Beziehungen können kompliziert sein, vor allem wenn es an der Zeit ist, die damit verbundenen Herausforderungen zu bewältigen.
Jeder sagt immer: „ Kommunikation ist der Schlüssel. “ Aber was passiert, wenn Ihr Partner nicht kommuniziert?
Sie sprechen ein Problem mit ihnen an, und sie werden sofort heruntergefahren oder versuchen, das Gespräch zu vermeiden. Sie können zurückschieben, versuchen, das Thema zu wechseln, oder einfach gar nicht antworten.
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Das hat natürlich den gegenteiligen Effekt zu dem, was beabsichtigt ist. Es entschärft die Situation nicht und löst keines der Probleme.
Stattdessen wirft es einfach mehr Benzin auf die Feuer des Konflikts, was Ärger hervorruft und das Argument aufrechterhält.
Sie können sich isoliert, einsam und hoffnungslos fühlen, dass es keine Lösung gibt, da es keine offene Kommunikation über den Konflikt gibt.
Dieses Problem ist nicht nur auf Männer oder Ehemänner beschränkt, obwohl es allgemein als „Mannsache“ dargestellt wird. Viele Frauen versuchen möglicherweise auch, unangenehme Gespräche zu vermeiden, die sie nicht führen möchten.
Es kann auch in gleichgeschlechtlichen Beziehungen vorkommen, in denen eine Person Konflikte vermeidet und die andere direkt darauf eingehen möchte, um eine Lösung zu finden.
Einige Leute beschreiben diese Art von Verhalten als missbräuchlich. Es kann sein oder nicht. Menschen sind nicht so emotional intelligent. Manchmal wollen sie einfach nicht über etwas reden.
Es kann sein, dass die Person einfach nichts zu sagen hat, das Gefühl hat, bereits darüber gesprochen zu haben, oder dass das Sprechen darüber nichts hilft.
Das ist anders als bei jemandem, der es benutzt die stille Behandlung als Mittel, um jemanden zu zwingen, zu bestrafen oder zu zwingen, Maßnahmen zu ergreifen, die er nicht ergreifen möchte.
Wenn die Stille zwanghaft oder strafend ist, fällt sie mehr in Missbrauchsgebiet und ist eine rote Fahne, vor der man sich hüten muss. Diese Art der Behandlung ist nicht akzeptabel.
Aber nehmen wir an, es ist nicht missbräuchlich. Was können Sie gegen einen Partner tun, der über nichts spricht?
1. Gehen Sie die Situation diplomatisch an.
Spannungen und Wut sind groß, wenn die Dinge nicht so funktionieren, wie sie sein sollen. Es ist leicht, hart zu sprechen, wenn Sie sich verletzt fühlen oder als ob Ihr Partner nicht auf das achtet, was Sie zu sagen haben.
Das Problem ist, dass Wut und eine aggressive Haltung praktisch garantiert eine defensive Haltung Ihres Partners hervorrufen, wodurch die Kommunikation fast sofort unterbrochen wird.
Versuchen Sie, die Situation aus einem diplomatischen oder neutralen Blickwinkel zu betrachten. Erklären Sie, wie sich die Auswirkungen auf Sie auswirken und dass Sie das Gefühl haben, dass Sie ihre Hilfe benötigen, um zu einem aussagekräftigen Ergebnis zu gelangen.
Bei diesem Ansatz stellen Sie das Problem als ein Problem dar, an dessen Lösung Sie beide arbeiten.
Denken Sie daran, dass Sie in einer Beziehung nicht gegen Ihren Partner sein sollten. Es sollten Sie und Ihr Partner gegen das Problem sein.
2. Überlegen Sie, warum er möglicherweise nicht kommuniziert.
Viele Leute halten sich an den Rat: 'Wenn Sie nichts Gutes zu sagen haben, sagen Sie überhaupt nichts.'
Es kann sein, dass Ihr Partner sich dafür entscheidet, nicht zu sprechen, weil er nichts Gutes zu sagen hat. Sie können das Gefühl haben, dass das Sagen, was sie tatsächlich denken oder fühlen, zu mehr Konflikten führen wird. Anstatt die Situation zu verschlimmern oder möglicherweise zu verbessern, entscheiden sie sich stattdessen, still zu bleiben.
Es kann auch sein, dass sie sich dafür bestraft fühlen, in Beziehungskonflikten ehrlich zu sein. Niemand möchte mit eigenen Worten angegriffen, verdreht oder in einem anderen Kontext als beabsichtigt verwendet werden.
Um ehrlich zu sein, muss man verletzlich sein, und die Worte, die in diesem Moment der Ehrlichkeit gesprochen werden, können als wilde Waffe verwendet werden, wenn sich diese Person verletzlich fühlt.
Sie entscheiden sich möglicherweise dafür, nicht verletzlich zu sein, weil ihre Worte gegen sie verwendet werden.
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3. Manche Menschen brauchen einfach nicht zu reden.
Nichts ist frustrierender, als das Ziel einer Einheitslösung zu sein. Es ist eine Botschaft, die wir ständig hören ...
'Spreche darüber. Spreche darüber. Warum redest du nicht darüber? Müssen Sie darüber sprechen? Du solltest darüber reden. Du musst darüber reden. Du wirst Dich besser fühlen!'
Was ist, wenn das nicht stimmt? Was wäre, wenn Sie bereits ein Dutzend Mal darüber gesprochen hätten und sich immer noch nicht besser fühlen würden? Was ist, wenn Sie eine Person sind, bei der keine Katharsis auftritt, wenn Sie darüber sprechen?
Nicht jeder hat das Bedürfnis zu reden. Es kann sein, dass Ihr Partner nur über die Situation gesprochen wird und nichts anderes zu sagen hat. Sie können emotional und mental erschöpft sein, wenn sie darüber sprechen.
Und das beschränkt sich nicht nur darauf, über Probleme zu sprechen. Vielleicht hatten sie einen harten Arbeitstag oder sie haben eine schwierige Zeit in ihrem persönlichen Leben und sie wollen einfach nicht darüber nachdenken.
Wenn Sie bereits den ganzen Tag darüber nachgedacht oder darüber gesprochen haben, möchten Sie als letztes nach Hause gehen und mehr darüber sprechen.
Manchmal kommunizieren Menschen einfach auf verschiedenen Ebenen.
4. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Platz für die Kommunikation.
Menschen denken und fühlen auf unterschiedliche Weise. Nicht jeder kann einfach oder schnell denken.
Es ist möglicherweise kein Problem für Sie, Ihre Gefühle zu berücksichtigen und sie innerhalb von Minuten auszusprechen. Möglicherweise haben Sie auch viel länger über das Problem nachgedacht als Ihr Partner.
Andere Menschen brauchen viel mehr Zeit, um ihre Emotionen zu verarbeiten, zu überlegen, was gesagt wird, die Optionen zu prüfen und sich dann auszudrücken.
Es ist frustrierend und überwältigend, wenn Sie ein langsamer Denker sind, der von einem schnellen Denker gedrängt wird. Sie können nicht mithalten, weil sich die Dinge für Sie einfach zu schnell bewegen, wie der Versuch, flussaufwärts in einem sich schnell bewegenden Strom zu schwimmen.
Hat Ihr Partner genug Zeit, um über seine Gedanken und Gefühle nachzudenken und über die Situation sprechen zu können?
Sie brauchen möglicherweise mehr Zeit, um die Dinge durchzuarbeiten. Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, können Sie den folgenden Ansatz ausprobieren.
Sie können Sie wissen lassen, dass sie Zeit brauchen, um darüber nachzudenken. Sie legen die Diskussion vorerst beiseite. Und dann wird von ihnen erwartet, dass sie die Situation wieder aufgreifen, um sie innerhalb eines angemessenen Zeitrahmens wie einer Woche zu lösen.
Das gibt ihnen die Freiheit, über die Situation so nachzudenken, wie es für sie funktioniert, und gleichzeitig auf eine sinnvolle Lösung hinzuarbeiten.
5. Planen Sie eine angemessene Zeit für die Kommunikation ein.
Es gibt so etwas wie zu viel Kommunikation. Immer wieder auf dasselbe Problem zurückzukommen, es erneut aufzuwärmen, es erneut zu betrachten und es zu überdenken, kann sich in das Reich des Wiederkäuens einschleichen.
Wenn Sie sich ständig mit diesem Thema befassen, werden Sie negative Gefühle entwickeln, die sich in der Kommunikation bemerkbar machen und unnötige Konflikte verursachen, die nirgendwo hingehen.
Die Planung einer Zeit zur Erörterung und Berücksichtigung dieser Probleme kann eine bessere Lösung sein.
Vereinbaren Sie eine endgültige Start- und Endzeit, um das Problem zu lösen und es dann einzuhalten. Auf diese Weise wissen Sie beide, was Sie erwartet, und Sie arbeiten aktiv daran, gemeinsam die Lösung zu finden.
Dies gibt Ihrem Partner Zeit, über das Problem nachzudenken, was er zu sagen oder darüber zu sprechen hat, und mögliche Lösungen für das Problem zu finden.
Es kann auch viel weniger überwältigend sein, wenn Sie wissen, dass es eine Stoppzeit gibt, anstatt den ganzen Tag damit zu verbringen, über dasselbe Problem zu streiten, ohne dass ein Ende in Sicht ist.
Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen.
Es kann sein, dass das Problem etwas Größeres ist als das, was Sie und Ihr Partner gemeinsam bewältigen können. Ein Beziehungsberater kann zusätzliche Einblicke gewähren und ein neutraler Beobachter sein, der Sie durch das Problem führt.
Kommunikation ist einer der größten Mörder von Beziehungen, daher sind Beziehungsberater bestens darin versiert, Paaren bei der Lösung dieser Probleme zu helfen.
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Wir empfehlen dringend den Online-Beratungsdienst, bei dem Sie und Ihr Partner über einen Videolink und einen Textchat mit einem Experten sprechen können, um die Probleme zu lösen, mit denen Sie konfrontiert sind.
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