7 Möglichkeiten, die ganze Zeit keine Ausreden mehr zu machen

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Hören Sie, wir haben uns alle entschuldigt, nicht die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass wir sie tun sollten. Dies ist eine ganz normale Sache für die Menschen.



Immerhin ist dieses Bett super bequem, das Wetter draußen ist hässlich und es gibt so viele bessere Dinge zu tun, als im Morgengrauen aufzustehen, um Sport zu treiben - bessere Dinge wie Schlaf!

Wir wissen was wir sollte tun, aber manchmal wollen wir es einfach nicht tun. Und wir entschuldigen uns nacheinander, um nicht die unangenehme Arbeit zu leisten, die wir tun müssen, um erfolgreich zu sein und unser Leben zu verbessern.



Aber der Grund, warum die Leute sich entschuldigen, die Arbeit nicht zu tun, ist nicht immer so eindeutig.

Dort sind einige Theorien da draußen über Faulheit und Aufschub, die traditionelle Ansichten in Frage stellen. Es ist weniger so, dass die Leute faul sind, als vielmehr, dass andere Faktoren eine Rolle spielen. Faulheit, Apathie und Aufschub können harte Interpretationen des Gefühls sein, überfordert zu sein, mit psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen oder nicht genügend persönliche Belohnung in der Arbeit zu finden, um motiviert zu werden.

Beginnen Sie mit einer einfachen Frage, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie keine Ausreden mehr machen können:

Warum entschuldige ich mich überhaupt?

Was ist es an der Aktivität, die Sie dazu bringt, sich dagegen zu wehren? Sicher, Arbeit kann unangenehm und langweilig sein, aber sie muss so oder so erledigt werden. Es geht nicht weg.

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Fühlen Sie sich unmotiviert? Gefällt dir nicht, was du tust? Müde vom gleichen eintönigen Grind? Sehen Sie nicht die erhofften Ergebnisse?

Haben Sie Probleme, Ihr Leben am Leben zu erhalten? Es ist schwer für viele Leute da draußen. Stress, Depressionen und Angstzustände sind so hoch wie nie zuvor und wirken sich definitiv darauf aus, wie die Menschen, die mit ihnen kämpfen, ihr Leben führen. All diese Dinge können die Energie und die Bereitschaft, sich vorwärts zu bewegen, beeinträchtigen.

Fühlst du dich überwältigt? Als hättest du zu viel zu tun? Das Leben kann hart und schnell auf dich zukommen. Vielleicht sind Sie eine beschäftigte Person, die versucht, eine Familie am Laufen zu halten, ein sauberes Haus, alle ernährt und trotzdem pünktlich zu Ihrem Job erscheinen. Das ist eine Menge Arbeit für jede Person.

Vielleicht ist es ein entgegengesetztes Problem. Vielleicht sind die Dinge einfach zu langsam, es fehlt an Arbeit, und Sie geraten in Aufschub, denn was macht es überhaupt aus? Es gibt immer viel Zeit, um es später zu tun, was eine angenehme Lüge ist, wenn wir zu viel Zeit zur Verfügung haben.

Haben Sie Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen? Das ist okay! Ein wenig Angst und Furcht sind völlig normal, wenn Sie Ihre ersten Schritte ins Unbekannte unternehmen. Veränderung ist oft beängstigend.

Wenn Sie die Ursache des Problems ermitteln, können Sie diese Tipps zur Behebung des Problems viel einfacher anwenden.

1. Akzeptieren und übernehmen Sie Ihre Verantwortung.

Wir wollen nicht viele Dinge tun, sondern müssen sie tun, weil es in unserer Verantwortung liegt. Der Unterschied in der Perspektive besteht darin, wie wir Verantwortlichkeiten sehen.

Es ist viel schwieriger zu entschuldigen, nicht das zu tun, was wir tun sollen, wenn wir uns keine Wahl lassen.

Eine Verantwortung ist etwas, das wir tun müssen, nicht etwas, das wir nicht tun können. Dies ist eine Entscheidung, die Sie selbst treffen müssen, wenn Sie sich die Dinge ansehen, die Sie nicht tun möchten.

Motivation wird in dieser Perspektive weniger wichtig. Sie sind möglicherweise nicht motiviert, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen, aber Sie tun es trotzdem, weil Sie dies nach der Arbeit tun. Sie müssen nicht darüber nachdenken. Es gibt keine Debatte darüber. Sie tun es einfach, weil es Ihnen gehört.

2. Aktualisieren Sie Ihre Fehlerperspektive.

Nur wenige Menschen auf dieser Welt haben Erfolg, ohne an dem zu scheitern, was sie sich vorgenommen haben. So viele Menschen sehen das Scheitern als das Ende ihrer Reise an. 'Ich habe es nicht geschafft, also darf es nicht auf den Karten stehen!'

Aber so sehen oder nähern sich erfolgreiche Menschen dem Scheitern nicht. Misserfolg ist eine Lernerfahrung, die Ihnen Weisheit verleiht, die Sie aus einem Buch nicht erhalten können, weil es Ihre persönliche Erfahrung in Ihrer spezifischen Situation ist.

Das Scheitern ist nur ein einziger Schritt auf einem viel längeren Weg zum Erfolg.

Fürchte es nicht. Lauf nicht davon. Umarme es.

Wenn Sie Ihre Arbeit erledigen und Fehler feststellen, ist es an der Zeit, einige Fragen zu beantworten. Warum hat mein Plan nicht funktioniert? Welche Teile meines Plans haben funktioniert? Wie kann ich meinen Plan und die Arbeit, die ich bereits geleistet habe, anpassen, um mein Ziel zu erreichen?

3. Gehen Sie neugierig mit Angst um.

Neugier ist ein mächtiges Werkzeug, um motiviert zu bleiben und voranzukommen. Es hilft auch, die Angst zu zerstreuen, die entsteht, wenn Sie versuchen, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit allem, was schief gehen kann, und überlegen Sie, was richtig laufen kann.

Schließlich sind beide gleichermaßen gültig. Aber es ist so einfach, sich in negative Denkprozesse zu verwickeln, dass wir manchmal gar nicht merken, dass wir es zuerst tun.

Dies kann aktiv vermieden werden, indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie Angst betrachten. Wenn Sie Angst haben, ungeachtet der persönlichen Sicherheit, sollten Sie dies wahrscheinlich tun.

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Persönliches Wachstum findet nicht in einer sicheren kleinen Box statt. Es passiert an Orten mit erheblichen Beschwerden, an denen Sie sich nicht in Ihrem Element fühlen.

Lass nicht zu, dass Angst dein Leben lenkt.

4. Überdenken vermeiden.

Überdenken war für viele eine gute Idee der Todesstoß. Und für Menschen mit Angstzuständen oder chronischen Sorgen kann das Überdenken, um Ausreden zu finden, das Ding nicht zu tun, ihr Leben ernsthaft stören.

Es ist so ein Problem, weil die Leute nicht wirklich darüber nachdenken, wie großartig etwas sein wird. Nein, es sind normalerweise negative Gedanken darüber, was mit der Sache oder dem Gesamtziel schief gehen kann.

Eine Möglichkeit, Überdenken zu bekämpfen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, nur die Aktivitäten auszuführen, die Sie ausführen müssen. Und wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken wandern, bringen Sie sie direkt zu der Aktivität zurück, die Sie in Ihren Händen haben.

Indem Sie sich auf die Aktivität konzentrieren, können Sie verhindern, dass Ihre Gedanken ohne Sie abwandern. Denken Sie nicht darüber nach, was schief gehen, richtig gehen oder das große Ganze. Konzentrieren Sie sich einfach auf das, was vor Ihnen liegt.

Es ist der Unterschied zwischen 'Ich muss nur raus und diesen 30-minütigen Lauf beenden.' und 'Ich muss 40 Pfund verlieren.' Konzentrieren Sie sich auf den Lauf, nicht auf langfristigen Gewichtsverlust.

Dies ist viel leichter gesagt als getan und es wird einige Zeit dauern, bis man gut darin ist und es beherrscht. Es kann auch für Menschen mit psychischen Erkrankungen unmöglich sein, sich zu konzentrieren, wenn sie nicht unter Kontrolle sind.

5. Vergleichen Sie Ihren Fortschritt nicht mit anderen.

Vergleich ist der Dieb der Freude. Ja, es wird Menschen geben, die weitaus besser sind als Sie. Sie werden besser aussehen, geschickter, intelligenter, in besserer Form sein und mehr Geld verdienen - besser, besser, besser, immer besser!

Aber sie spielen keine Rolle. Was zählt, sind Sie und Ihr Fortschritt.

Jeder Schritt, den Sie unternehmen, ist dem Erreichen Ihrer Ziele einen Schritt näher. Aber Sie unternehmen keine Schritte, wenn Sie sich entschuldigen, nicht vorwärts zu kommen.

Schauen Sie andere Menschen nicht mit der Absicht an, sich niederzureißen oder Ihre Arbeit mit ihrer zu vergleichen.

Sie können sich an andere Menschen wenden, denen es gelungen ist, das zu erreichen, was Sie erreichen möchten, um sich inspirieren zu lassen. Möglicherweise finden Sie auf ihrem Weg Inspiration oder Wissen, das Ihnen auf derselben Reise helfen kann.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit oder Ihr Leben damit, mit anderen Menschen zu konkurrieren. Du wirst immer hinter jemandem stehen. So funktioniert die Welt.

6. Raus mit den alten Gewohnheiten, rein mit den neuen.

Gute Gewohnheiten sind die Grundlage für ein glückliches Leben. Der größte Teil des Lebens baut auf kleinen, inkrementellen Gewinnen auf, bis Sie die Ziele erreichen, die Sie erreichen möchten.

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Das ist wirklich schwierig, wenn Sie sich entschuldigen, die Arbeit nicht zu erledigen.

Die Ziele, die Sie erreichen möchten, und die Änderungen, die Sie vornehmen möchten, müssen in Ihre Gewohnheiten eingraviert werden.

Und das ist etwas, das am besten eher früher als später begonnen wird. Es ist schwierig, ungesunde alte Gewohnheiten aufzuheben und durch neue zu ersetzen. Es gibt jedoch einen einfachen Weg, dies zu erreichen. Beginnen Sie einfach damit, eine schlechte Angewohnheit durch eine neue gute Angewohnheit zu ersetzen. Nachdem sich diese gute Angewohnheit durchgesetzt hat, ersetzen Sie eine andere schlechte Angewohnheit durch eine andere gute Angewohnheit und wiederholen Sie den Vorgang.

Gewohnheiten lassen keinen Raum für Ausreden. Bauen Sie auf Ihren Gewohnheiten auf.

7. Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr Leben und Ihr Glück.

Es gibt nichts Mächtigeres als die radikale Übernahme Ihrer Verantwortung für Ihr Leben und Ihr Glück.

Es beseitigt die Schuld, die Ausreden und so viele der negativen Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, die Art von Leben zu führen, die wir wollen.

„Aber diese schrecklichen Dinge sind mir passiert! Diese andere Person hat mir das angetan! Mein Partner macht mich so unglücklich! “

Radikale Akzeptanz für Ihr Leben und Ihr Glück bedeutet nicht, dass Ihnen keine schlechten Dinge passieren. Es bedeutet, dass Sie akzeptieren, dass niemand sonst die Arbeit erledigen kann, die für Sie erforderlich ist, um Ruhe und Glück in Ihrem Leben zu finden.

Unschuldigen Menschen passieren jeden Tag schreckliche Dinge ohne Grund. Wir haben nur die Wahl, wie wir auf diese Umstände reagieren, wenn und wann sie eintreten.

Keine weiteren Entschuldigungen. Bauen Sie das Leben auf, das Sie leben möchten.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, warum Sie Ausreden machen oder wie Sie aufhören sollen? Sprechen Sie noch heute mit einem Berater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.

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