Wie existenzielle Erschöpfung Ihre Müdigkeit verursachen kann

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Es geht über Müdigkeit hinaus, weit über Müdigkeit hinaus ... es ist genau die Höhe - oder sollte das Tiefe sein - der Erschöpfung.



Es ist die Art von Gefühl, die Sie dazu bringt, jeden Morgen unter dem Schutzschild einer warmen, weichen Bettdecke zusammengerollt zu bleiben.

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Es ist eine Lebensmüdigkeit, die dir überallhin folgt, wie ein zweiter Schatten, der dich verfolgt und jede deiner Bewegungen widerspiegelt.



Existenziell Erschöpfung.

Anstatt aufzuwachen, grüßen Sie jeden Morgen mit einem düsteren Gähnen der Verzweiflung. Der Tag hat gerade erst begonnen, aber Sie sind bereits leer.

Kaffee, 4 Zucker: Nur so können Sie die Spinnweben aus Ihrem Kopf schütteln und als „normaler“ Mensch fungieren.

Was ist falsch gelaufen?

Keine Bedeutung, keine Motivation

Die Antwort beginnt mit der eigentliche Zweck Ihrer Existenz .

Oder das auffällige Fehlen davon.

Sie haben noch nicht herausgefunden, was Sie hier tun. Was du wollen hier zu tun. Sie sind sich jedoch sicher, dass das, was Sie jetzt tun, nicht der Fall ist.

Sie finden etwas Freude an Ihrem Tag. Sie sind noch nicht weit genug den rutschigen Hang hinunter in Richtung eines ausgewachsenen Flusses gerutscht existenzielle Krise .

Aber die Momente der Freude und des Glücks sind flüchtig und sie reichen nicht aus, um dich zu verlassen sinnvoll zufrieden.

Die Betonung der Bedeutung war beabsichtigt. Dies ist der Kern Ihres Energiemangels.

Sie bekommen jeden Tag genug Nahrungsenergie, aber Sie bekommen nicht genug mentale und emotionale Energie. Und so fühlst du dich für immer ausgelaugt .

So wie Sie essen, um Ihre Vorräte an Zucker, Fett und den anderen wesentlichen Bausteinen Ihres physischen Körpers wieder aufzufüllen, müssen Sie die richtigen Lebenserfahrungen machen, um Ihr spirituelles Gefäß aufzufüllen.

Diese Erfahrungen sind für jeden von uns unterschiedlich, aber sie sind voller Bedeutung. Es ist diese Bedeutung, die uns aus unserem Schlaf erweckt.

Sinn ist der Treibstoff für die Seele, den Geist, wie auch immer du es nennen willst. Die Bedeutung gibt uns die Motivation, uns jeden Tag und die darin enthaltenen Möglichkeiten zu umarmen.

Wenn keine Bedeutung vorhanden ist, fehlt auch die Motivation. Wenn keine Motivation vorhanden ist, wird Ihre existenzielle Batterie langsam entladen, bis Sie in den Energiesparmodus gezwungen werden.

In diesem Zustand werden nicht wesentliche Prozesse abgeschaltet. Sie können kein Maß an Wachsamkeit mehr aufrechterhalten, Ihre Fantasie und Kreativität werden offline geschaltet und Ihre Leidenschaft wird abgeschaltet.

Du gehst vom Gedeihen zum Überleben.

Die Symptome

Chronische Langeweile folgt. Ohne mentale Energie werden Ihre Emotionen abgestumpft. Abgesehen von den oben erwähnten kurzen Momenten des Genusses ist der Rest Ihrer Existenz weltlich, eintönig und abgestanden.

Die Zeit vergeht langsam und Sie wünschen sich die Minuten und Stunden, um den Komfort des Schlafes oder die Pause des Wochenendes zu erreichen.

Du schaust auf die Jahre hinter dir und fühlst kein Erfolgserlebnis. Sie werfen Ihren Blick in die Zukunft und sehen nichts als verschwendetes Potenzial.

Zeit scheint überhaupt keine Bedeutung zu haben.

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Wenn Sie arbeiten, machen Sie dumme kleine Fehler, weil Sie sich nicht konzentrieren können. Sie melden sich nicht freiwillig für Aufgaben und beklagen Ihr Glück, wenn sie Ihnen zugewiesen werden.

Sie versuchen, das Nötigste zu tun, das von Ihnen verlangt wird, gerade genug, um nicht gefeuert zu werden.

Ihr körperliches Erscheinungsbild ändert sich: Ihre Augen verlieren ihren Funken, dunkle Ringe erscheinen unter ihnen, Ihre Schultern fallen herunter, Sie bücken sich und hängen, Ihre Haut wird blass.

Ihr Immunsystem schwächt sich ab und Sie werden häufig krank, was sich in Ihrem ohnehin schon glanzlosen Verhalten niederschlägt.

Du fängst an, alles in Frage zu stellen.

Wird mein Leben so sein? Gibt es nichts mehr, worauf man sich freuen kann? Bin ich dazu bestimmt, für immer so zu fühlen?

Bin ich ...? Sollte ich…? Was, wenn…? Warum mache ich ...? Gibt es…?

Ihr Verstand sucht nach einer Lösung. Sie suchen nach der Heilung für Ihre spezielle Krankheit.

Sie suchen tatsächlich so intensiv, dass Sie zu Ihrem eigenen Erschöpfungsgefühl beitragen. Sie erschöpfen Ihren Verstand, indem Sie im Kreis gehen und immer wieder dieselben Fragen stellen.

Sie sehnen sich nach dem Komfort einer Antwort, aber selten kommt eine.

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Ihre Beziehungen beginnen zu leiden. Ihre Müdigkeit und Ihr Mangel an Begeisterung für irgendetwas belasten die Verbindungen, die Sie mit anderen geknüpft haben, erheblich.

Du ... nicht mehr will etwas tun weil du einfach nicht die Energie hast.

Die meisten Gespräche scheinen sinnlose Atemverschwendung zu sein, um nichts weiter als das sinnlose Trubel des Lebens zu diskutieren.

Die Gesellschaft von Hunden, Katzen und anderen Tieren macht Ihnen mehr Spaß als die von Menschen. Sie beneiden ihre Sorglosigkeit.

Sie sehen den endlosen Strom von Posts in Ihren Social-Media-Feeds und Sie erschrecken. Millionen kleiner Schnappschüsse zusammengepfercht - geht es darum im Leben?

Sie behandeln sich selbst mit Alkohol, Drogen, Essen und Fernsehen, in deren Gesellschaft Sie vollständig abschalten können. Alles, um Ihren müden Geist zu beruhigen.

Sie müssen aufladen. Aber wie?

Deine Seele wiederbeleben

Anstatt dieselbe Nachricht erneut aufzubereiten, möchte ich Sie auf einige der anderen Beiträge hier auf A Conscious Rethink verweisen.

In ihnen behandeln wir Themen, die eng mit existenzieller Erschöpfung und der Suche nach Sinn verbunden sind.

Diese Beiträge enthalten unzählige wichtige Lektionen und praktische Ratschläge, wie Sie sich aus Ihrer Krise herausziehen können.

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Aber hier ist noch einer.

Lesen. Hör mal zu. Sehen. Lernen.

Sie sind nicht die erste Person, die sich völlig erschöpft und richtungslos fühlt. Du wirst nicht der letzte sein.

Ihren Platz in dieser Welt zu verstehen und positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, ist ein langer Prozess, für den Sie einen Begleiter brauchen.

Lass Bücher ( Hier sind ein paar Vorschläge ), Podcasts, Präsentationen, Vorträge, Zeitschriftenartikel und jede andere Form von Information sind dieser Begleiter.

Nehmen Sie Ihre geistige, emotionale und spirituelle Gesundheit ernst. Füttere dich mit den Lektionen und Inspirationen anderer. Nähre deine Seele.

Langsam aber sicher werden Sie sehen, wie Ihr Energieniveau steigt und Ihre Motivation zurückkehrt.

Und wenn Sie sich lebendiger fühlen, hören Sie nicht mit der Ernährung auf. Ihr Körper, Geist und Seele müssen täglich gefüttert werden.

Machen Sie dies zu einer lebenslangen Verpflichtung.

Denken Sie daran: Der erste Schritt ist der schwierigste. Sie fühlen sich gerade erschüttert, und dies scheint nur eine weitere Zeitverschwendung zu sein.

Es ist nicht so. Vertrau mir.

Jeder Schritt wird Sie dazu anregen, den nächsten und den nächsten und den nächsten zu machen.

Du hast bereits begonnen. Mach weiter.