Sie lesen dies, weil Sie Ihre Persönlichkeit entwickeln möchten.
Vielleicht möchten Sie eine Persönlichkeit bilden, weil Sie glauben, keine zu haben.
Aber wie können Sie etwas verbessern, das scheinbar eingebaut ist, wie die Schaltung einer Maschine?
Lass uns mal sehen.
Zuerst müssen Sie feststellen ...
Was möchten Sie erreichen?
Wenn Sie sagen, Sie möchten eine Persönlichkeit entwickeln, was genau möchten Sie daraus machen?
Möchten Sie gemocht oder beliebt sein?
Möchten Sie interessant wirken?
Möchten Sie kontaktfreudiger sein?
Möchtest du unvergesslich sein?
Möchten Sie, dass andere positiv über Sie denken?
Möchten Sie für potenzielle romantische Partner attraktiver sein?
Möchten Sie in Ihrer Karriere oder in Ihrem weiteren Leben erfolgreicher sein?
Wenn Sie wissen, warum Sie Ihre Persönlichkeit verbessern möchten, können Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die die gewünschte Wirkung haben.
Was ist Persönlichkeit?
Da Sie irgendwie eine Persönlichkeit aufbauen möchten, müssen Sie wissen, was eine ist.
Es gibt Hunderte verschiedener Persönlichkeitsmerkmale, die eine Person haben kann, aber die meisten von ihnen lassen sich grob in fünf Kategorien einteilen - die sogenannten „großen Fünf“.
Diese sind:
- Offenheit: Wie gerne Sie neue Dinge ausprobieren, ändert Ihre Einstellung dazu, Ihre Bereitschaft zu ändern, über abstrakte Konzepte nachzudenken.
- Gewissenhaftigkeit: wie nachdenklich, organisiert und zuverlässig Sie sind und wie sehr Sie Zeitpläne und Routinen mögen / nicht mögen.
- Extraversion: Wie sehr Sie es genießen, Zeit mit anderen zu verbringen, Gespräche zu beginnen, Aufmerksamkeit zu erhalten und wie sich diese Dinge auf Ihr Energieniveau auswirken.
- Verträglichkeit: wie nett oder angenehm du stößt, wie sehr du dich um andere kümmerst, dein Einfühlungsvermögen.
- Neurotizismus: wie man mit stress umgeht wie Emotional stabil Sie sind Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen.
Während zu den fünf großen Merkmalen noch viel mehr zu sagen ist, sollte dies für den Umfang dieses Artikels ausreichen.
Was macht eine gute Persönlichkeit aus?
Was macht eine „gute“ Persönlichkeit aus, wenn man die großen Fünf im Auge behält?
Und auf welche Eigenschaften müssen Sie sich möglicherweise am meisten konzentrieren?
Im Allgemeinen würde eine Person mit einer guten Persönlichkeit im weiten Kontext des Lebens ein hohes Maß an Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion und Verträglichkeit sowie ein geringes Maß an Neurotizismus aufweisen.
Einige dieser Punkte hängen jedoch vom persönlichen Geschmack ab.
Sie mögen denken, dass eine geringe Offenheit immer eine schlechte Sache ist, aber diejenigen, die dies tun, sind möglicherweise attraktiver, was die Persönlichkeit betrifft, für andere, die bei diesem Merkmal ebenfalls schlecht abschneiden.
Wenn Sie nicht daran interessiert sind, sich zu verändern oder neue Dinge zu erleben, können Sie schließlich mit denen in Konflikt geraten, die es sind.
In ähnlicher Weise neigen freie Geister dazu, in Bezug auf Gewissenhaftigkeit ziemlich schlecht zu punkten, aber einige Menschen tendieren von Natur aus immer noch zu ihnen, weil sie entweder eine ähnliche Einstellung haben oder Ehrfurcht vor dem Lebensstil haben, den diese freien Geister führen, und einen Geschmack davon erfahren möchten.
Denken Sie also daran, wen Sie ansprechen möchten, um Ihre Persönlichkeit zu verbessern.
Kannst du deine Persönlichkeit ändern?
Kurze Antwort: Ja, mit harter Arbeit und Aktion.
Lange Antwort: Die Änderung Ihrer Position im Spektrum der fünf großen Merkmale erfordert Zeit und Mühe.
Es reicht nicht aus, diese Veränderung einfach zu wünschen.
Eine Studie haben gezeigt, dass eine Änderung der Merkmale auftreten kann, wenn Sie sich auf die Arten des Denkens und Verhaltens einlassen, die entweder für das obere oder das untere Ende dieses Merkmalsspektrums typisch sind.
Im Klartext müssen Sie genauso denken und handeln, wie Sie es tun würden, wenn Sie bereits die gewünschten hohen oder niedrigen Eigenschaften hätten.
Wenn Sie angenehmer sein wollen, müssen Sie angenehmer denken und handeln.
Wenn Sie weniger neurotisch sein wollen, müssen Sie weniger neurotisch denken und handeln.
Gleiches gilt für die anderen 3 Merkmale.
Was können Sie vor diesem Hintergrund tun, um Ihre Persönlichkeit zu entwickeln oder zu verbessern?
5 Möglichkeiten, um Ihre Offenheit zu erhöhen.
Wenn Sie eine offenere Persönlichkeit entwickeln möchten, möchten Sie möglicherweise einige der folgenden Dinge ausprobieren:
1. Lesen Sie eine Zeitung / schauen Sie sich einen Nachrichtensender an, der sich politisch gesehen normalerweise in die entgegengesetzte Richtung zu Ihnen neigt.
zwei. Sprechen Sie mit Menschen, die unterschiedliche Meinungen zu Ihnen haben, insbesondere mit Menschen unterschiedlicher Altersgruppen, Geschlechter, Ethnien und spiritueller Überzeugungen.
3. Probieren Sie oft neue und andere Freizeitbeschäftigungen aus. Besuchen Sie eine Galerie, spielen Sie Badminton, nehmen Sie an einer Surfstunde teil und lernen Sie stricken.
Vier. Gehe zu öffentlichen Vorträgen. Diese sind oft kostenlos oder sehr kostengünstig und können Sie vielen neuen Ideen und Themen aussetzen.
5. Fragen Sie einige zum Nachdenken anregende Fragen und sitzen Sie einfach und denken Sie eine Weile über sie nach. Oder, noch besser, sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied darüber.
3 Möglichkeiten, um Ihr optimales Maß an Gewissenhaftigkeit zu finden.
Während dieser Artikel davon ausgeht, dass Sie offener sein möchten, liegt die Richtung, in die Sie in Bezug auf Ihre Gewissenhaftigkeit gehen möchten, bei Ihnen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Ihren Routinen zu starr sind, ein wenig zu sehr auf Details achten und alles Mögliche planen, möchten Sie möglicherweise weniger gewissenhaft werden.
Wenn Sie ein bisschen schuppig, unordentlich sind oder wirklich mit Zeitplänen und Dingen zu kämpfen haben, die Sie als restriktiv ansehen, möchten Sie vielleicht gewissenhafter werden.
In beiden Fällen können Sie einige Dinge tun.
1. In Bezug auf Verpflichtungen mit Freunden.
Wenn Sie 15 Minuten früher anreisen möchten und immer der Erste bei einem Treffen von Freunden sind, versuchen Sie, zur angegebenen Zeit oder sogar einige Minuten zu spät dorthin zu gelangen (dies ist eine durchaus akzeptable Sache).
Wenn Sie häufig in letzter Minute auf Freunde verzichten, müssen Sie sich möglicherweise buchstäblich zwingen, zu gehen. Sie können jederzeit versuchen, Ereignisse zu planen, für die eine Vorauszahlung erforderlich ist. Auf diese Weise haben Sie möglicherweise einen größeren Anreiz, aufzutauchen.
2. In Bezug auf Zeitpläne.
Wenn Sie sich über eine geringfügige Abweichung von Ihrer normalen Routine aufregen oder ängstlich sind, lohnt es sich, Ihre Grenzen zu überschreiten spontaner sein .
Wenn Sie überhaupt keine Struktur haben, können Sie anhand eines groben Umrisses eines Plans für jeden Tag lernen, sich an Dinge zu halten, von denen Sie sagen, dass Sie sie tun werden.
3. In Bezug auf Ordnung.
Wenn Ihr Schreibtisch bis auf den genauen Abstand zwischen Ihrem Notizblock und Ihrem Taschenrechner und den Winkel, in dem sich Ihr Stift befindet, perfekt organisiert ist, können Sie davon profitieren, dass sich etwas mehr Unordnung einschleicht.
Wenn Sie zwischen einem Haufen Kleider leben und Ihre Küche so aussieht, als wäre eine Bombe hochgegangen, könnten Sie davon profitieren, wenn Sie sich zu einer halbjährlichen Aufräum- und Aufräumaktion verpflichten - selbst wenn Sie es hassen, diese Dinge zu tun.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
Ich habe das Gefühl, keine Freunde zu haben, aber ich habe
- So finden Sie sich selbst: 11 Schritte zur Entdeckung Ihrer wahren Identität
- Was ist Selbstkonzept und wie beeinflusst es Ihr Leben?
- Wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind, tun Sie dies
- Die Persönlichkeit des sozialen Chamäleons: Eigenschaften, Vor- und Nachteile und mehr
- Sind Sie ein 'Sensing' - oder ein 'Intuitive' Persönlichkeitstyp?
- Sind Sie ein denkender oder fühlender Persönlichkeitstyp?
5 Möglichkeiten, um Ihre Extraversion zu erhöhen.
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Persönlichkeit zu verbessern, sitzen Sie wahrscheinlich ziemlich fest am introvertierten Ende der Skala.
Um etwas extrovertierter zu werden, können Sie einige der folgenden Möglichkeiten ausprobieren:
1. Starten Sie Gespräche.
Beginnen Sie mit Leuten, die Sie bereits kennen, und sprechen Sie einfach ein Grundthema wie Sport (vorausgesetzt, Sie wissen, dass sie ihm folgen) oder das Wetter oder eine neue Show an, die Sie gespielt haben.
Sie können dann mit anderen Personen sprechen, denen Sie begegnen - z. Kassierer und Taxifahrer.
Je mehr Sie sich daran gewöhnen, mit anderen in Kontakt zu treten, desto natürlicher wird es sich anfühlen.
2. Meinungen haben.
Lehnen Sie sich nicht zurück und lassen Sie andere Menschen Entscheidungen für Sie treffen. Wenn Sie jemand fragt, welchen Film Sie sehen möchten, sagen Sie es ihm. Ihre Präferenz ist genauso gültig wie ihre.
Oder wenn Sie jemand fragt, was Sie zu einem Thema denken, seien Sie ehrlich und geben Sie ihm Ihre Meinung. Sag nicht nur 'Ich weiß nicht.'
Und versuchen Sie, einige der Gedanken auszusprechen, die laut in Ihren Kopf eindringen, wenn Sie sich normalerweise in Gesprächen zurückhalten. Sie sind wertvoll und es lohnt sich, einen Beitrag zu leisten.
3. Menschen anlächeln.
Nichts ist so einladend wie ein großes, echtes Lächeln. Ein Lächeln gibt den Menschen einen positiven ersten Eindruck von Ihnen.
Oder wenn sie dich bereits kennen, erinnert es sie daran, dass du eine nette Person bist, um in der Nähe zu sein.
Folgen Sie dem Lächeln mit einem 'Hey, wie geht es Ihnen?' und Sie haben ein Gespräch begonnen - siehe Nr. 1.
4. Treten Sie einem Club bei oder besuchen Sie Veranstaltungen.
Um eine größere Extraversion zu entwickeln, muss man im Allgemeinen in irgendeiner Weise sozial sein.
Eine einfache Möglichkeit, sich mit gesellschaftlicheren Anlässen vertraut zu machen, besteht darin, einem Club beizutreten oder an lokalen Veranstaltungen teilzunehmen.
In vielen Clubs geht es darum, nach dem Treffen Kontakte zu knüpfen, während einige - wie Buchclubs oder Debattengruppen - ausschließlich auf Gesprächen basieren.
Je mehr Sie üben, mit anderen zu sprechen, desto weniger unangenehm wird es sich anfühlen.
5. Denken Sie über positive soziale Interaktionen nach.
Wenn Sie eine gute soziale Erfahrung haben, denken Sie danach darüber nach, um sie in Ihrem Kopf zu festigen.
Überlegen Sie, was gut gelaufen ist, was Sie beim nächsten Mal möglicherweise anders machen und welche positiven Dinge Sie empfunden haben.
Dies hilft Ihnen dabei, Ihre Einstellung zum Sozialisieren so zu ändern, dass Sie es nicht als lästige Pflicht oder als etwas ansehen, das Sie fürchten müssen, sondern als etwas, das Spaß machen kann.
5 Möglichkeiten, um Ihre Verträglichkeit zu erhöhen.
Es besteht kaum ein Zweifel daran, dass eine gute Persönlichkeit auf der Skala der Verträglichkeit höher liegt.
Probieren Sie einige dieser Dinge aus, um Ihre zu verbessern.
1. Werden Sie ein großartiger Zuhörer.
Zuhören zeigt Interesse an jemandem. Es ist einer der Eckpfeiler, um Ihr Einfühlungsvermögen für andere zu fühlen und zu zeigen.
Vermeiden Sie es also, sich von Ihrem Telefon oder anderen Dingen in Ihrer Umgebung ablenken zu lassen.
Konzentrieren Sie sich auf die andere Person und beschäftigen Sie sich mit dem, was sie sagt.
Stellen Sie weitere Fragen, um sie besser zu verstehen, wenn Sie müssen, aber Sie müssen keine Ratschläge geben, es sei denn, Sie werden darum gebeten.
2. Denken Sie daran, was Ihnen gesagt wird, und fragen Sie später danach.
Es ist eine Sache, jemandem zuzuhören, eine andere, die Informationen tatsächlich aufzunehmen und ein anderes Mal wieder aufzunehmen.
Denken Sie darüber nach: Wenn Ihnen jemand sagt, dass er sich aufgrund von Problemen mit einem giftigen Kollegen niedergeschlagen fühlt, wie wird er angehört und gepflegt, wenn Sie fragen, wie es ihm beim nächsten Mal geht, oder eine Weile später in einer Nachricht?
Es sind kleine Dinge wie diese, die dich wie eine nette, freundliche und fürsorgliche Person erscheinen lassen.
3. Dinge für andere tun.
Wenn jemand um Ihre Hilfe bittet, geben Sie sie frei und ohne Erwartung einer Gegenleistung.
Pass nur auf, dass du keine Fußmatte wirst. Sie haben das Recht, Nein zu Dingen zu sagen, wenn Sie sie entweder nicht können oder einfach nicht wollen.
Im Allgemeinen hilft das Anbieten von Krediten jedoch dabei, Vertrauen und Respekt unter den Menschen aufzubauen.
4. Finden Sie kleine Möglichkeiten, um Menschen zu überraschen.
Manchmal sind die kleinsten Gesten diejenigen, die den größten Einfluss haben.
Wenn Sie etwas tun können, um einer anderen Person zu helfen oder muntere sie auf , sie werden dich sehr positiv sehen.
Können Sie ihnen die Arbeit oder die Pflicht nehmen, ohne dass sie danach fragen müssen?
Können Sie eine kleine Notiz auf ihrem Schreibtisch hinterlassen, ihnen eine Nachricht senden oder ihnen einen Schokoladenmuffin kaufen, wenn Sie wissen, dass sie einen Muntermacher brauchen?
Vermeiden Sie große, auffällige Gesten und konzentrieren Sie sich auf die kleinen Dinge.
5. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die sehr angenehm sind .
Wenn Sie jemanden kennen, der freundlich, freundlich, großzügig und positiv ist, verbringen Sie mehr Zeit mit ihm.
Unterschätzen Sie niemals den Einfluss, den ein positives Vorbild auf Ihre eigenen Gedanken oder Ihr eigenes Verhalten haben kann.
4 Möglichkeiten, um Ihre Neurotik zu verringern.
Neurotizismus ist ein großes Merkmal, das Sie unbedingt senken möchten, und hier sind einige Dinge, die Ihnen dabei helfen können.
1. Lernen Sie, die lustige Seite / den Silberstreifen von Situationen zu sehen, die nicht ganz nach Plan verlaufen.
Einige Dinge im Leben laufen nicht so, wie Sie es möchten. Aber nach der Veranstaltung ist es gut, zurückzublicken und zu sehen, dass die Welt nicht unterging, obwohl Sie ein anderes Ergebnis wollten.
Wenn Sie über das Unglück lachen oder das Positive von etwas sehen können, das sich auf andere Weise entfaltet, sind Sie eher geneigt, ruhig zu bleiben, wenn das nächste Mal etwas schief geht.
2. Nimm die Dinge nicht persönlich.
Menschen sagen und tun Dinge, die auf verschiedene Weise aufgenommen werden können. Oft bedeuten sie überhaupt keine Beleidigung.
Wenn Sie sich aufgrund von etwas, das jemand gesagt oder getan hat, heiß und gestört fühlen, versuchen Sie, tief durchzuatmen und sich daran zu erinnern, dass es nicht schlecht über Sie reflektiert werden muss.
In der Tat ist die Fähigkeit, einen Witz oder eine freundliche Scherzerei am Kinn zu machen, typischerweise ein gutes Persönlichkeitsmerkmal.
3. Hör auf, dir Sorgen zu machen, was die Leute über dich denken.
Ein Teil davon, Dinge nicht persönlich zu nehmen, besteht darin, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen und sich keine Sorgen darüber zu machen, wie andere Menschen Sie wahrnehmen.
Sicher, Sie möchten Ihre Persönlichkeit verbessern, aber Sie sollten immer gleichzeitig Sie selbst sein.
Nicht jeder wird dich mögen, und das ist okay. Einige Leute werden es tun, und das sind die Leute, die wichtig sind.
Zum Teufel mit dem, was alle anderen denken.
4. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit gegenüber jemandem aus.
Sie könnten denken, dass dies ein Tipp sein sollte, um Ihre Verträglichkeit zu erhöhen - und das ist es auch -, aber es ist auch eine großartige Möglichkeit, Neurotizismus zu bekämpfen.
Indem Sie jemandem sagen oder zeigen, dass Sie ihn schätzen oder etwas, das er getan hat, bestätigen Sie, wie sehr Sie seine Präsenz in Ihrem Leben schätzen.
Dies hilft Ihnen, sich in Bezug auf diese bestimmte soziale Verbindung und sich selbst im Allgemeinen positiver zu fühlen.
Wenn sich jemand dafür entscheidet, Sie in seinem Leben zu haben oder etwas Nettes für Sie zu tun, muss er Sie auch schätzen.
5 weitere Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung.
Was können Sie neben den fünf großen Persönlichkeitsmerkmalen noch tun, um Ihre Persönlichkeit zu verbessern?
1. Erfahren Sie, wie Sie Gespräche führen.
Du sprichst die ganze Zeit mit Leuten, oder? Aber wie viele dieser Interaktionen können Sie wirklich als Gespräche bezeichnen?
Es mag einfach erscheinen, aber jemanden in ein interessantes und lohnendes Gespräch zu verwickeln, ist eine Fähigkeit, die Übung erfordert
Sie müssen wissen, wie man ein Gespräch beginnt und wie man einen am Laufen hält .
Wir haben oben einige Möglichkeiten angesprochen, aber das Wichtigste ist wirklich, einfach dran zu bleiben. Sie werden bald herausfinden, was funktioniert und was nicht.
2. Haben Sie einen positiven Ausblick.
Menschen neigen dazu, positive, optimistische Menschen angenehmer zu finden.
Auch wenn dies nicht selbstverständlich ist, sollten Sie versuchen, so oft wie möglich eine positive Seite zu zeigen.
Sie müssen keine übermäßig fröhliche Einstellung vortäuschen, aber Sie können vermeiden, dass Sie jemandem, der zuhört, über Ihre Probleme schimpfen.
Sie können sich auch auf die positiven Aspekte anderer Menschen konzentrieren, um im Allgemeinen optimistischer zu wirken.
3. Wissen Sie, was Ihre Grundwerte sind.
Ihre Persönlichkeit ist einzigartig und sollte widerspiegeln, wer Sie tief im Inneren sind.
Zu wissen und zeigen zu können, wofür Sie stehen, ist in der Tat eine äußerst wünschenswerte Eigenschaft, auch wenn Sie dadurch manchmal in Konflikt mit anderen geraten.
Verbringen Sie also einige Zeit mit Ihren Gedanken und mit Stift und Papier, um herauszufinden, was für Sie wirklich wichtig ist. Dann entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit um diese Dinge.
Und sei eine Person von Integrität, die ihre Moral für nichts aufgibt.
4. Sorgen Sie dafür, dass sich die andere Person wohl fühlt.
Ihr Streben nach einer Persönlichkeit dreht sich wahrscheinlich um den Wunsch, auf die eine oder andere Weise gemocht zu werden.
Und einer der Schlüssel dazu ist die Fähigkeit, in einem sozialen Umfeld zu sein und der anderen Person oder den anderen Menschen das Gefühl zu geben, sich selbst zu sein.
Ein Teil Ihres Fokus sollte also immer auf der anderen Person liegen. Was ist mit ihnen los? Scheinen sie traurig, abgelenkt, glücklich, energisch, ruhig?
Die Fähigkeit, Menschen und Situationen zu lesen und Ihren Ansatz entsprechend anzupassen, ist entscheidend für eine flexible Persönlichkeit, die sich auf unterschiedliche Weise anpassen kann.
Je weniger unangenehm Sie eine Person fühlen lassen können, desto positiver wird sie sich Ihnen gegenüber fühlen.
Dies mag vage klingen, aber viele der vorherigen Punkte sind in diesem Punkt enthalten.
5. Probieren Sie verschiedene Ansätze aus.
Wenn Sie derzeit keinen starken Sinn für Persönlichkeit haben, aber nicht wissen, welcher Typ von Person Sie sein möchten, probieren Sie verschiedene Dinge aus.
Dies bedeutet manchmal, vorübergehend eine Maske aufzusetzen, um zu prüfen, ob sie passt.
Versuchen Sie, der ruhige, aber interessante zu sein.
Versuchen Sie, der energische und lustige zu sein.
Versuchen Sie, der Tröster zu sein, der gut zuhören kann.
Versuchen Sie, der Denker zu sein, der Gespräche vorantreibt und bei Entscheidungen die Führung übernimmt.
Probieren Sie alle möglichen Ansätze aus und finden Sie heraus, welche sich am natürlichsten anfühlen.
Denken Sie jedoch an die oben zitierte Studie, die zeigte, wie Persönlichkeitsmerkmale durch Handeln verändert werden können.
Dies bedeutet, dass Sie, selbst wenn sich etwas anfangs nicht natürlich anfühlt, wenn Sie glauben, dass es der Typ von Person ist, der Sie sein möchten und könnten, Ihre Persönlichkeit in diese Richtung verschieben können, indem Sie sich immer mehr so verhalten.
Wenn es sich nach viel Mühe immer noch nicht natürlich anfühlt, kann es sich natürlich lohnen, einen anderen Ansatz in Betracht zu ziehen.
