Wie man spontan ist, wenn es nicht von Natur aus kommt

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Einige von uns sind natürlich spontan. Einige von uns gehen viel zu weit, bekommen aus einer Laune heraus Piercings, sprengen unser monatliches Budget für ein Outfit oder sprechen zuerst und denken später nach.

Auf der anderen Seite sind es einige von uns einfach nicht. Wenn wir nicht von Natur aus spontan sind, dreht sich unser Leben in der Regel um Routinen und Planungen, und ein Tag sieht normalerweise ähnlich aus wie der andere.



Aber selbst diejenigen von uns, denen Spontaneität nicht auf natürliche Weise begegnet, können sehen, dass es Ihr Leben wirklich aufpeppen kann, wenn Sie ab und zu etwas spontan tun.

Und niemand bittet dich um ein Tattoo. Wenn Sie die Form brechen oder Ihre Routine auf kleinste Weise stören, können Sie sich lebendig fühlen.

Jetzt im Voraus Pläne zu schmieden ist eine wunderbare Sache, und Routinen haben definitiv ihren Platz. Viele Dinge würden einfach nicht passieren, wenn wir nicht vorausplanen würden.

Tatsächlich gedeihen die meisten Menschen, wenn sie eine gewisse Routine in ihrem Leben haben. Ich befürworte daher nicht, Ihr ganzes Leben in einem ständigen Zustand der Spontanität zu leben.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie es einfach sind haben Um Ihre Zeit zu planen, bemühen Sie sich, die Dinge durcheinander zu bringen, und Sie sagen niemals Ja zu Gelegenheiten, die sich aus heiterem Himmel bieten und bei denen Sie die Schönheit der Spontaneität verpassen.

Viele Leute scheinen zu denken, dass es bei spontanen Aktivitäten um die großen Dinge geht. Über das Auftauchen an einem Flughafen und den Kauf eines Tickets für das erste Flugzeug irgendwohin.

Die Wahrheit ist, obwohl es erstaunlich sein kann, ab und zu etwas Radikaleres zu tun, können wir jeden Tag auf so viele kleine Arten spontan sein, indem wir die Dinge ein wenig durcheinander bringen.

Wenn Sie Dinge tun, die so einfach sind, wie ein Gespräch mit einer neuen Person aufzunehmen oder Ihre Route während Ihres morgendlichen Laufs zu ändern, sind Sie es Ausbruch aus Ihrer Komfortzone Stück für Stück.

Und Sie werden bald feststellen, dass es wahr ist, was sie sagen, dass das Leben wirklich am Rande Ihrer Komfortzone beginnt.

Wenn Sie die Vorteile der Spontaneität zu schätzen wissen, aber Schwierigkeiten haben, sie tatsächlich anzunehmen, finden Sie hier einige Tricks, um Ihrem Leben ein wenig ungeplante Aufregung zu verleihen.

Wenn Sie sehr auf Ihre Art und Weise eingestellt sind, ist es vielleicht nicht einfach, diese zunächst zu akzeptieren, aber früher oder später werden Sie in der Lage sein, Ihr Gehirn neu zu trainieren und die Magie der Spontaneität zu schätzen.

1. Beachten Sie, wie routinemäßig Ihr Leben ist.

Das Merkwürdige an den Dingen, die wir jeden Tag tun, ist, dass wir oft gar nicht merken, dass wir sie tun. Wir betrachten sie überhaupt nicht als Routinen. Wir zeigen es ihnen unbewusst , ohne das Warum zu analysieren.

Um herauszufinden, wie routinemäßig Ihr Leben ist, müssen Sie die Routinen bestimmen, aus denen Ihr tägliches Leben besteht.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Dinge aufzuschreiben, die Sie jeden Tag konsequent tun und die Sie nie variieren, obwohl Sie dies leicht könnten. Dinge wie der Weg zur Arbeit, das Café, in das Sie morgens gehen, und das, was Sie zum Abendessen haben, sind alles großartige Dinge, die Sie notieren sollten.

2. Betrachten Sie die Gründe dafür.

Nachdem Sie die Routinen identifiziert haben, die Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben, ist es an der Zeit zu überlegen, warum sie existieren. Wenn Sie jeden von ihnen betrachten, sind Sie nervös, etwas anderes zu tun?

Was macht Ihnen Sorgen, wenn Sie Ihren Kaffee aus einem anderen Café holen? Warum haben Sie sich zurückgehalten, diese neue Übungsklasse auszuprobieren?

Versuchen Sie, die Gründe herauszufinden, warum es ein beängstigender Gedanke ist, von Ihrer Routine abzuweichen.

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3. Wählen Sie einige Teile Ihrer Routine aus, die Sie leicht verwechseln können.

Das alte Sprichwort 'Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht' ist hier äußerst relevant. Nur weil Sie etwas als Routine identifiziert haben, ist dies der Fall nicht Ich meine, du musst damit aufhören!

Schließlich entwickeln wir viele Routinen, weil sie das Leben erleichtern und bedeuten, dass wir mehr erledigen können. Es stimmt jedoch, dass wir andere entwickeln, weil sie tröstlich und vertraut sind oder uns helfen, Szenarien zu vermeiden, die uns ängstlich machen.

Wenn Sie mit einem bestimmten Bus zur Arbeit fahren, weil Sie nur so pünktlich dorthin gelangen können, nehmen Sie ihn weiter. Wenn Sie in dieses Café gehen, weil es wirklich den besten Kaffee serviert, den Sie je probiert haben, trinken Sie ihn weiter.

Wählen Sie ein paar Dinge aus, die Sie leicht ändern können und die sich positiv auf Ihr Leben auswirken, und konzentrieren Sie sich auf diese.

Es kann so einfach sein, wie Ihre Trainingsroutine zu ändern oder einen Freund anzurufen und ihn zu bitten, eines Abends abzuhängen, anstatt jede Nacht der Woche auf Netflix zu spielen.

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4. Hören Sie auf, zu viel zu analysieren.

Wenn Sie plötzlich den Drang haben, etwas Außergewöhnliches zu tun, stellen Sie nicht die Weisheit in Frage oder ob es sich wirklich lohnt. Sei spontan!

Wir geraten oft in Routinen, weil sie bedeuten, dass wir nicht täglich einen internen Kampf um die Weisheit von etwas führen und die Vor- und Nachteile analysieren müssen.

Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, ins Kino zu gehen, einen langen Spaziergang zu machen, ein chinesisches Essen zum Mitnehmen zu nehmen oder einen Abendkurs auf Mandarin zu beginnen, erlauben Sie sich nicht, darüber nachzudenken und sich selbst davon abzusprechen, tun Sie es einfach.

Lernen Sie, Ihrem Bauch zu folgen und ab und zu auf Ihr Verlangen zu hören, anstatt sich selbst zu sagen, warum Sie es nicht tun sollten oder dass Sie keine Zeit dafür haben.

Ich sage nicht, dass Sie täglich Schokoriegel essen oder sich für eine neue Klasse anmelden sollten, aber verweigern Sie sich nicht alles, was Ihnen gefällt, ob es sich um Essen, einen Szenenwechsel oder eine neue Erfahrung handelt. oder sogar ein Gespräch mit einer interessanten Person.

5. Sagen Sie ja und nein (zu den richtigen Dingen).

Wir haben alle den Film Yes Man gesehen und wissen, wie das geklappt hat, aber wenn es im Rahmen der Vernunft verwendet wird, kann das Wort yes magisch sein. Und so kann das Wort nein.

Lehnen Sie die zusätzliche Arbeit ab, in die Sie wirklich nicht passen, und geben Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um das Leben optimal zu nutzen.

Sagen Sie Nein zu der Schaltfläche auf Netflix und fragen Sie, ob Sie noch X-Programme ansehen, weil es vielleicht an der Zeit ist, dass Sie sich etwas anderes ansehen, stattdessen ein Buch lesen oder sogar das Haus verlassen.

Sagen Sie Ja zu Einladungen. Sagen Sie Ja zu Angeboten, die Ihnen in den Weg kommen. Sagen Sie Ja zu Dingen, die Sie nur ein wenig erschrecken. Selbst wenn Sie sie nicht mögen, werden Sie etwas Neues lernen.

6. Machen Sie konkrete, sofortige Pläne.

Das Planen von Dingen ist nicht immer das Ergebnis mangelnder Spontanität. Einen Plan zu machen und sich vor Ort dazu zu verpflichten, kann Ihr Leben wirklich aufpeppen.

Sagen Sie oft zu einem Freund oder Ihrem Partner: 'Wir sollten * bald * lustige / aufregende / neue Aktivitäten hier einfügen' und tun dies nie wirklich?

Wenn dies das nächste Mal passiert, schreiben Sie es so schnell wie möglich direkt in das Tagebuch. Buchen Sie das Restaurant, die Aktivität, das Hotel, den Flug, was auch immer es ist, ohne zu viel darüber nachzudenken. Ergreifen Sie konkrete Maßnahmen, die bedeuten, dass dies definitiv geschieht.

7. Oder machen Sie überhaupt keinen Plan.

Wenn Ihr Problem jedoch darin besteht, dass Sie zu viel planen, als ob Sie ohne ein 5-seitiges Word-Dokument mit vollständiger Reiseroute keine Kurzurlaube machen können, buchen Sie für Ihre nächste Reise nur die Flüge und Unterkunft und gehen Sie einfach mit dem Strom, wenn Sie dort sind.

Wenn das ein wenig entmutigend ist, was es durchaus sein kann, wenn Sie normalerweise gerne Stunde für Stunde planen, beginnen Sie mit einem Tagesausflug zu einem Ort, an dem Sie sich noch nie etwas ausgedacht haben, und bauen Sie von dort aus auf.

Lass dich nicht von Angst zurückhalten

Letztendlich sind nicht Planung und Routine das Problem, sondern es ist möglich, diese Pläne und Routinen durch Angst zu formen und zu formen.

Wie Elizabeth Gilbert in ihrem Buch Big Magic sagte, sollte unsere Angst auf unserer Reise mit uns kommen dürfen, da dies uns beschützen kann, aber es sollte noch nie Sie dürfen das Auto fahren, die Karte halten oder sogar die Musik auswählen.

Wenn die Angst gezwungen ist, in den Hintergrund zu treten, können wir endlich auf unsere Triebe, Impulse und Wünsche hören und darauf reagieren, und dann beginnen wir wirklich zu glänzen.

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Könnte Ihnen diese geführte Meditation helfen? werde eine spontanere Person ? Wir denken schon.