Der Begriff 'Hochsensible Person' (HSP) wurde in letzter Zeit häufig verwendet. Wenn Sie jedoch nicht offiziell als solche gekennzeichnet wurden, wissen Sie möglicherweise nicht genau, was dies bedeutet.
Abgesehen davon, dass sie sehr einfühlsam und emotional sind, sind ihre körperlichen Empfindlichkeiten am stärksten betroffen. Geräusche, Gerüche und Texturen, die Sie vielleicht gar nicht bemerken, können für sie unerträglich sein. Im Folgenden sind nur einige Dinge aufgeführt, die HSPs genau kennen, von denen die meisten anderen jedoch nicht einmal eine Ahnung haben.
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Umweltchemikalien
Sie und ein Mitarbeiter könnten zusammen in einen Raum gehen, und sie werden anfangen, einen Sturm zu husten und ihre Eingeweide zu keuchen, während Sie sich fragen, ob Sie einen Krankenwagen rufen sollten, da es Ihnen absolut gut geht.
Es besteht die Möglichkeit, dass die Mitglieder der Reinigungsmannschaft mit den Sprühreinigern ziemlich hartnäckig waren und Ihr Kumpel stark auf die Chemikalien reagiert, die noch in der Luft verweilen.
Viele HSPs verwenden nur natürliche Reinigungsprodukte wie Essig, Zitronensaft und Backpulver, da alles, was stärker ist, sie in einen Asthmaanfall stürzen oder in Bienenstöcke zerfallen lassen kann. Grundsätzlich ist das, was für Sie nach einem Flüstern eines angenehmen Zitronenduftes riecht, ein Ansturm künstlicher Zitronenhölle auf ihr gesamtes Geruchssystem.
Düfte
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, von jemandes Parfüm ins Gesicht getreten zu werden, weil er sich darin mariniert hat oder weil einige Noten im Duft einfach überwältigend waren? Stellen Sie sich vor, Sie erleben das hundertmal am Tag, nur aus allen Richtungen und geschichtet, sodass der Duft des Kochens von Kohl aus der Zubereitung Ihres Mitbewohners durch die überreife Katzentoilette, das Köln (oder den Körpergeruch) von jemandem, das Brauen von Kaffee usw. überlagert wird.
Dies kann alles verursachen, von Kopfschmerzen bis zu Übelkeit, insbesondere in einem kleinen Raum wie einer überfüllten U-Bahn im Sommer. Ein Büro im Loft-Stil, in dem 30 Personen unterschiedliche Parfums tragen und zum Mittagessen alles von Sushi bis Pizza essen, kann qualvoll sein.
Geräusche
Wenn eine Krankenwagensirene für Sie ärgerlich klingt, verstehen Sie, dass dies für einen HSP eine unbeschreibliche Qual sein kann. Scharfe, laute und sich wiederholende Geräusche können sich anfühlen, als würden Stricknadeln in ihr Trommelfell getrieben, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie Kopfschmerzen bekommen und für eine Weile die Konzentrationsfähigkeit völlig verlieren. Das Leben oder Arbeiten in einem Bereich, in dem Sirenen regelmäßig heulen, kann eine normale Person ärgern, aber einen HSP in den Wahnsinn treiben.
Es ist auch schrecklich, mit Geräuschen umzugehen, die die meisten anderen Leute nicht einmal bemerken, die aber für einen HSP geradezu verrückt sind. Das hohe Jammern eines Kühlschranks kann die Konzentration beeinträchtigen und eine Person vom Schlafen abhalten oder sogar Angstzustände und Herzklopfen verursachen.
Layered Audio Input
Viele HSPs haben Schwierigkeiten, hörbare Informationen zu verarbeiten, wenn zu viel um sie herum passiert. Zum Beispiel: Wenn eine Gruppe von Menschen in einer überfüllten Bar zusammenkommt und viele Menschen gleichzeitig sprechen, während ein Fernseher im Hintergrund dröhnt und eine Band in einem Hinterzimmer spielt, kann der HSP völlig sensorisch überfordert sein und nicht in der Lage sein, eine einzige Sache zu erkennen.
Während Sie ein großartiges Gespräch führen, einem großartigen Bandspiel zuhören und das Fernsehgespräch ausschalten, können sie einige Dinge nicht ausschalten und andere verbessern. Es kommt einfach alles mit der gleichen Lautstärke an, sodass sie nichts verarbeiten können, was Sie sagen.
Lichter
Nur wenige Dinge können für einen HSP so qualvoll sein wie ein Blitzlicht, ein flackerndes fluoreszierendes Deckenlicht oder eine bloße Glühbirne. Weiche, diffuse Lichter, die einen Raum aufhellen, sind reizend, aber scharfe Lichtpunkte sind unglaublich schmerzhaft anzusehen. Sie können auch nicht ignoriert werden: Sie sind zu hell, zu scharf und fahren wie weißglühende Nadeln in die Netzhaut einer empfindlichen Person.
Viele HSPs verringern auch die Helligkeit von Computermonitoren, Telefonen, iPads usw., sodass das Betrachten nicht schmerzhaft ist. Entweder das oder es ist in einem ständigen Zustand, in dem es vor Schmerzen zusammenzuckt.
Aromen und Texturen
Wenn sich die Zutaten in einem HSP-Lieblingsessen plötzlich ändern, sogar um einen Bruchteil, können Sie verdammt sicher sein, dass sie es sofort bemerken. Ob es nun daran liegt, dass sie schmecken, dass ihre Lieblings-Samosa-Hütte etwas mehr Kreuzkümmel im Rezept verwendet oder dass der Fisch- und Pommes-Frites-Laden jetzt ein anderes Speiseöl verwendet, sie werden die ersten sein, die die Veränderung feststellen.
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Sie können auch Vorlieben und Abneigungen gegen bestimmte Aromen und Texturen haben, z. B. das Vermeiden schleimiger Lebensmittel wie Okra und roher Austern oder übermäßig scharfer oder scharfer Gewürze und das Beruhigen von beruhigenden und beruhigenden Lebensmitteln.
Luftdruckänderungen
Eine einfache Änderung des Luftdrucks kann dazu führen, dass sich ein HSP schwach oder übel fühlt, und es kommt häufig vor, dass er an Luftdruckmigräne leidet. Der Luftdruck kann auch Schmerzzustände wie Arthritis beeinflussen, sodass das HSP in Ihrem Leben durch einen ankommenden Schneesturm oder starken Regen möglicherweise außer Gefecht gesetzt wird. Hey, zumindest kannst du sie als lebende, atmende Wetterfahne schätzen, oder?
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Luftverschmutzung
Genau wie die in der Luft schwebenden Reinigungschemikalien wirkt sich die Verschmutzung im Freien viel stärker auf einen HSP aus als alle anderen. Da sie eher an Asthma oder COPD leiden, sind sie wie Kanarienvögel in Kohlengruben: Nur für einen Moment draußen zu sein, kann ein gutes Maß für den Smog sein, da sie sich in Nein verdoppeln Zeit.
Überfüllte Stadtstraßen voller Autoabgase können sie tagelang krank machen, weshalb so viele HSP in ländlichen Gebieten Frieden und Trost finden: Sie sind nicht nur viel ruhiger und friedlicher, sondern die Luft ist tatsächlich atmungsaktiv.
Essensallergien
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein HSP eine Reihe von Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten hat, die sich im Laufe des Lebens verändern können. Lebensmittel, die sie als Kinder liebten, können sie später im Leben auslösen oder umgekehrt. Einige haben möglicherweise Zöliakie oder Morbus Crohn oder anaphylaktische Reaktionen auf alles, von Erdnüssen oder Pilzen bis hin zu Sellerie oder Knoblauch.
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Wenn ein HSP nur eine kleine, kontrollierte Vielfalt von Lebensmitteln isst, kann dies nicht nur dem Komfort dienen: Sie können möglicherweise nichts außerhalb dieses Spektrums essen, ohne gewalttätig krank zu werden.
Autoimmunerkrankungen
Die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Empfindlichkeiten sind HSP. Sie neigen dazu, ziemlich oft krank zu sein und können unter allem leiden, von Schilddrüsenproblemen bis hin zu Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Fibromyalgie und rheumatoider Arthritis. Viele ihrer Beschwerden können mit einer entzündungshemmenden Diät wie dem Autoimmun-Paleo-Protokoll oder der GAPS-Diät gelindert werden. Beide sollen Entzündungen reduzieren, indem sie Allergene eliminieren und Lebensmittel auslösen.
Erhöhtes Schmerzgefühl
Nadeln, Insektenstiche, Zahnschmerzen, Menstruationsbeschwerden ... all diese Schmerzen können HSPs weitaus stärker beeinflussen als andere. Schmerz, der auf einer Standardschmerzskala als 1 oder 2 registriert wird, kann für einen HSP eher wie eine 4 oder 5 sein. Darüber hinaus kann es oft länger dauern, bis sich ein HSP von Verletzungen oder chirurgischen Eingriffen erholt hat als andere Personen.
Kleidungstexturen
Winzige Probleme mit Ihrer Kleidung, die Sie möglicherweise nur ein wenig irritieren, können für einen HSP unerträglich sein. Dieser 'juckende' Wollpullover? Ja, es fühlt sich an, als würden Stahlwolle und Stacheldraht ihre Haut ablösen. Das Etikett im Nacken reibt sich in ihre Wirbel und bringt sie dazu, alle ihre Kleider abzureißen und sie in Brand zu setzen.
Jeans fühlen sich an, als wären sie aus Pappe, und ihre Seidenbluse kräuselt und streichelt sie zu sanft, sodass ihre Haut gleichzeitig heiß und kalt wird. Viele HSPs werden vermeiden, was für das Modische in Mode ist und was sie tatsächlich tolerieren können.
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Es ist wichtig zu verstehen, dass HSPs eine unglaublich schwierige Zeit im Alltag haben. Situationen, die Sie überhaupt nicht betreffen, können sie stark beeinträchtigen. Viele entscheiden sich dafür betäuben sich mit Drogen oder Alkohol denn das reduziert die ständige sensorische Überlastung, während andere für kurze Zeiträume vorgetäuschter Normalität gehen können, aber viel Ruhe und Einsamkeit brauchen, um sich zu erholen und wieder aufzuladen.
Wenn es in Ihrem Leben HSPs gibt, bitte Sei geduldig mit ihnen. Wenn Sie feststellen, dass sie gelegentlich zusammenzucken oder sich zurückziehen, nehmen Sie es nicht persönlich. Fragen Sie stattdessen, ob sie überfordert sind und wie Sie helfen können. Vertrauen Sie darauf, dass sie das über alle Maßen schätzen werden, und Sie werden feststellen, dass sie sich Ihnen viel mehr öffnen, wenn sie wissen, dass Sie sie verstehen und was sie erleben.
Bist du ein HSP? Auf wie viele der oben genannten Punkte können Sie sich beziehen? Hinterlasse unten einen Kommentar, um deine Erfahrungen zu teilen.
