Heute leben wir wie jeden zweiten Tag in einer äußerst geschäftigen und überfüllten Welt voller Erwartungen an jeden Einzelnen.
warum ist mein mann so egoistisch
Soziale Normen und Überzeugungen anderer werfen einen schweren Schatten von Vermutungen auf unser Leben, oft sogar noch bevor wir geboren werden. Moderne Bildungs- und Arbeitssysteme sind eine endlose Quelle intensiven Drucks, der unseren Geist und Körper überflutet. Selbst die kleinste Pause muss berechnet und in einen Zeitplan voller Aufgaben und Verantwortlichkeiten eingepasst werden.
Es ist allgemein bekannt, dass hochsensible Menschen sehr leicht überfordert sind und daher nicht gut gerüstet sind, um sich ständig stressigen und anregenden Situationen zu stellen. Das mangelnde Verständnis dieses Themas zwingt diese zerbrechlichen Seelen oft dazu, selbst nach einer Lösung zu suchen.
Sie wenden sich häufig Suchtmitteln zu, um den emotionalen Sturm in ihren Herzen zu lindern. Wenn Ihr eigener betroffener Verstand Sie tötet, scheint sogar eine Droge mit schwerwiegenden Nebenwirkungen das geringere Übel zu sein, da Sie verzweifelt versuchen, mit dem gegenwärtigen Moment umzugehen. Diese Form, sich selbst zu betäuben, ist ein Akt des Überlebens, wenn auch sehr schädlich.
Die Gewohnheit bilden
Ich bin selbst eine verletzliche und introvertierte Person und habe die Unmerklichkeit einer Handlung erlebt, die sich langsam in ein Muster verwandelt. Es beginnt damit, in einer schrecklichen Situation plötzlich Erleichterung zu finden: Nehmen wir ein Beispiel für das Trinken einer Flasche Jack Daniels nach einer Trennung.
Ein solches Ereignis ist weit verbreitet, und viele Menschen werden eine Form der selbst verabreichten Anästhesie versuchen, um ihre Wirksamkeit zu testen, wenn wir die Hauptfigur in unserer eigenen tragischen Show sind.
Können Sie sich an eine Zeit erinnern, als Sie Alkohol konsumierten, um Ihren Ärger und Ihre Traurigkeit zu lindern, als Sie sich allmählich von Ihrem Herzschmerz distanzierten? Wenn Sie mit Ja antworten, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie - wenn sich die unglückliche Situation wiederholt - dieselbe Szene wiederholen und nach einem Verhalten suchen, von dem Sie wissen, dass es das Elend erneut übersteht.
Unser Gehirn beteiligt sich an der Bildung einer Gewohnheit, ohne deren Konsequenzen zu bewerten: Sie können das Greifen nach einer Flasche genauso einfach automatisieren, wie Sie es sich angewöhnt haben, sich jeden Morgen die Zähne zu putzen.
Hochsensible Menschen sind nicht nur von ihren, sondern auch von den Emotionen anderer Menschen betroffen. Ihr Nervensystem ist permanent in höchster Alarmbereitschaft und verarbeitet Reize, die von beiden Welten bereitgestellt werden: der inneren und der äußeren.
Selbst die kleinsten Dinge können ihr Herz brechen und es viele Tage lang mit unbeschreiblicher Traurigkeit füllen: Einmal habe ich geweint, nur weil mich eine Kassiererin im Supermarkt beschimpft hat, weil ich eine Waage berührt habe. Ihre Feindseligkeit und Wut verursachten ein emotionales Ungleichgewicht in mir.
Wir haben keinen Schild mehr und alles kommt zu uns, so dass wir möglicherweise den Drang verspüren, viel häufiger als andere nach Erleichterung zu suchen, schädliche Routinen schnell zu erstellen und uns mit großer Intensität darin zu verlieren.
In den Tiefen meiner eigenen Sucht habe ich immer gesagt, dass die Welt mich vergiftet und ich die Giftstoffe aus meinem Blutkreislauf spülen und mit Alkohol desinfizieren muss. Was normalerweise den Kreis schließt - indem man dich macht fühle mich wertlos - ist Ablehnung von anderen und grausame Missbilligung aufgrund unwahrer Meinungen.
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Die Auslöser und wie man sie überwindet
Wenn Sie süchtig sind, wird ein Impuls, der Sie dazu bringt, Ihren Fehler zu wiederholen, als Auslöser bezeichnet. Es kann eine Emotion sein, die mit einer „Heilung“ durch unser Unterbewusstsein, einen Ort oder sogar einen Geruch verbunden ist. Wenn Sie den Ort sehen, an dem Sie sich Ihrem verbotenen Vergnügen hingegeben haben, oder wenn Sie die Person treffen, die Ihnen Gesellschaft geleistet hat, werden Sie die Erinnerungen zurückbringen und Sie dazu verleiten, sie erneut abzuspielen.
Wiederum ist es für eine hochsensible Person schwieriger, die Auslöser zu vermeiden, da sie aufgrund ihrer wunderbaren Fähigkeit, jedes Detail zu registrieren und sie an entsprechende emotionale Zustände zu binden, häufiger auftreten (zum Beispiel kann der Geruch von Äpfeln das Gefühl des Glücks wecken und Sicherheit aufgrund des Apfelkuchens, mit dem Ihre Oma Sie behandelt hat).
Wenn Sie ein Lied hören, zu dem Sie auch ein Jahr nach Ihrer Beendigung Zigaretten geraucht haben, entsteht der brennende Drang, eine Packung Kamele zu kaufen, glauben Sie mir.
Die Therapie in Einrichtungen, die mit Suchtproblemen kämpfen, konzentriert sich hauptsächlich darauf, die Auslöser zu erkennen und zu lernen, wie man sie vermeidet und mit ihnen umgeht, wenn es keinen anderen Weg gibt. Der Schlüssel zu letzterem liegt darin, das Muster durch eine neue Methode zum Lösen von Spannungen zu ersetzen.
Gefühle ausdrücken Durch Kunst ist eine großartige Option für hochsensible Menschen, da sie dazu neigen, unglaublich kreativ zu sein. Der Schöpfungsakt und das Loslassen dessen, was in den dunkelsten Tiefen des Geistes verborgen ist, kann sowohl eine herausfordernde als auch eine tief reinigende Erfahrung sein.
Die anonyme Kontaktaufnahme mit einer anderen Person über das Internet ist ebenfalls eine gute Option. Sie ermöglicht es Ihnen, inkognito zu bleiben und harte Urteile von vertrauten Personen zu vermeiden (es gibt einige wunderbare Orte, um dies zu tun - versuchen Sie, „den Komfortpunkt“ zu googeln). Die Planung Ihres Tages ist auch wichtig, um Momente zu vermeiden, in denen Sie nichts zu tun haben und in denen Überdenken Einzug halten kann.
Der wichtigste Rat, den ich jeder hochsensiblen Person geben kann, die mit Sucht zu kämpfen hat, ist: Höre auf dich selbst. Öffne dein Herz und höre dir wirklich zu, ohne Meinungen oder Erwartungen anzupassen. Sie wissen, was Sie wirklich brauchen, vertrauen Sie Ihrem Intuition um die Verbindung mit Ihren eigenen Emotionen wieder aufzubauen. Sehen Sie sie so, wie sie wirklich sind, roh und schön, und erden Sie sich erneut in der Welt, die Sie umarmt.
