© Bildlizenz über EinzahlungenEs ist eine traurige Wahrheit, dass viele Menschen durch das Leben durcheinander bringen, indem sie den Status quo so gut sie können. Anstatt Dinge zu tun, die für sie wirklich sinnvoll sind oder mit ihnen auf authentischer Ebene mit ihnen schwingen, durchlaufen sie performative Anträge für den Nutzen anderer Menschen. Sie halten sich in Kisten, die tief im Inneren versteckt sind, in Kisten eingeschlossen. Diese Selbst sind jedoch nicht schweigend und selbstgefällig: Sie schreien, anerkannt zu werden. Wenn Ihnen die hier aufgeführten Verhaltensweisen Ihnen vertraut zu erscheinen, sind Ihre, Ihre authentisches Selbst ist wahrscheinlich wichtig, Anerkennung und echte Sorgfalt zu werden.
wie verliebt man sich wieder in jemanden
1. zu viel Zeit damit zu versuchen, anderen zu „helfen“.
Viele Menschen, die es nicht ertragen können, zu viel von ihrem Fokus nach innen zu stecken, werden sich stattdessen nach außen konzentrieren und ihre Energie dazu bringen, anderen zu helfen. Es ist wie eine Form der Projektion: Da sie möglicherweise nicht die Mittel oder die Möglichkeit haben, die Probleme in ihrem eigenen Leben zu beheben, werden sie ihr Bestes geben Helfen Sie anderen Menschen, ihre zu reparieren . Wir sehen dies oft bei Lebensstraßen oder Therapeuten, die ihre eigenen Probleme vermeiden, indem sie Energie umleiten, um stattdessen ihren Klienten und Patienten zu helfen.
Während es prosozial ist und anderen zu helfen ist ein wesentlicher Bestandteil des gesunden Lebens in der Gemeinschaft, wird es schädlich, wenn wir uns dabei vernachlässigen, wie wir uns selbst vernachlässigen, so, dass wir uns selbst vernachlässigen. die Universität von British Columbia . Der Schlüssel besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre eigene Bedürfnisse werden erfüllt Richtig, und dann die Energie, die Sie zum Nutzen anderer verlassen haben.
2. Stille und Spiegel vermeiden.
Eine Person, die nie in den Spiegel schaut, muss sich nicht der Person stellen, die sie mit ihrer Unechtheit am meisten verraten. Gleiches gilt für die Vermeidung von Stille: Musik, Fernsehen, Filme und die Stimmen anderer Menschen hält den Geist einer Person auf alles konzentriert und engagiert sich auf alles, außer was ihr Unterbewusstsein von ihnen will, dass sie sich selbst anlügen.
Ich verbrachte einige Jahre in einer ungesunden, unglücklichen Beziehung, weil ich das Gefühl hatte, dass ich diese Person dafür schuldete, mir geholfen zu haben, aus dem Haus meiner missbräuchlichen Familie herauszukommen. Egal wie sehr ich versuchte, mich (und andere) davon zu überzeugen, dass ich glücklich war, ich konnte es nicht ertragen, mit meinen eigenen Gedanken allein zu sein, und immer Musik oder den Fernseher, der meinen Geist ablenkt. Erst als ich ihn verlassen hatte und einige Jahre alleine gelebt hatte, wurde mir klar, wie sehr ich Stille liebe.
Wenn Sie nicht mit aufdringlichen Gedanken oder einer Erkrankung wie Schizophrenie zu kämpfen haben, entstehen Gedanken, wie unglücklich Sie angehört werden müssen, anstatt vermieden und gewaltsam zum Schweigen zu bringen. Ignoriere nicht die Anzeichen dafür, dass Sie unglücklich sind, aber es gut verstecken . Andernfalls leben Sie eine Lüge, die nicht für immer aufrechterhalten werden kann, und Ihre authentischen Bedürfnisse zwingen Sie, Aufmerksamkeit zu schenken und sich irgendwann auf die eine oder andere Weise zu kümmern.
3.. Selbstdistraktion und Eskapismus.
Es ist einfacher und beruhigend, durch soziale Medien zu scrollen oder eine 19-Jahreszeiten-Serie zu beobachten, als sich der Tatsache zu stellen, dass Sie Ihr authentisches Selbst vernachlässigen und das Leben ignorieren, das Sie haben möchten. Dies ist ein Ansatz, der dem Ablenken eines schreienden Kleinkindes mit einem Tablet ähnelt, damit sie Bluey beobachten können, anstatt ihnen beizubringen, wie sie ihre Gefühle gesund regulieren können.
Während die Ablenkung manchmal einen Platz hat, Psychologie heute hebt heute hervor Dieser Eskapismus kann bei regelmäßiger Verwendung problematisch werden. Es mag wirksam sein, uns davon abzuhalten, im Moment überwältigt zu werden, aber es geht nicht um die zugrunde liegenden Probleme, die überwältigende Angstzustände, Depressionen und spiralförmige Gedanken verursachen. Es hilft uns auch nicht zu lernen, wie man Emotionen verarbeitet gesunde Bewältigungsmechanismen . Alles stagniert und gedeiht nicht, wenn es vernachlässigt wird, und das gilt auch für das authentische Selbst.
4. Eine Überfülle von Beschwerden und Kritikpunkten.
Diejenigen, die sich schämen und verärgern, dass sie nicht authentisch gelebt haben, werden es oft tun Projekt diesen Ärger stattdessen auf andere Leute. Dies kann sich in Beschwerden und Kritikpunkten über das Leben anderer Menschen oder an der Existenz im Allgemeinen manifestieren. Zum Beispiel könnten sie sich über einen egoistischen Freund beschweren, der sich dafür entschieden hat, keine Kinder zu haben, weil sie neidisch auf die Freiheit dieser Person sind, oder sie könnten ihre eigenen Kinder dafür kritisieren, dass sie nicht das Leben geführt haben, das sie sich für sich selbst gewünscht hätten.
Wenn du beschweren Sie sich Und wenn man sich gegenüber anderen gegenüber über kritisch macht, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu analysieren, woher diese Kritikpunkte kommen. Fühlen Sie sich bitter, weil jemand anderes so lebt, dass Sie sich neidisch fühlen? Wenn ja, was hindert Sie daran, Schritte zu unternehmen, um ähnlich zu leben?
5. unverhältnismäßige Mengen an Wut/Bitterkeit über triviale Probleme.
Eine Person, die ihr authentisches Selbst vernachlässigt, ist möglicherweise ein wahres Pulverfass, das bei der geringsten Provokation ausgeschaltet wird. Dies kann sich bei Menschen bei Menschen für kleine Verstöße oder Passiv-Aggressivität anstelle einer authentischen Kommunikation ausdrücken.
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Beachten Sie die Dinge, die Sie dazu bringen, Ihr Temperament zu verlieren, oder die Sie in Irritation an andere anziehen. Macht dein authentisches Selbst Sehnen Sie sich nach Einsamkeit, aber Sie hatten seit Jahren nicht mehr als 20 Minuten mehr? Hast du den Teenager hinter der Theke angeregt, um deinen Salat auf den falschen Weg vorzubereiten, weil du lieber Lasagne hast?
6. Über-sozialisierend.
Wenn Sie nicht telefonieren, schreiben Sie eine SMS oder sehen Freunde persönlich. Von dem Moment an, in dem Sie morgens aufwachen, bis zum zweiten Mal, dass Sie schlafen, sind Sie ganz mit anderen interagieren - Freunden oder Fremden -, sodass Sie nie mit Ihren eigenen Gedanken allein sein müssen.
Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn Sie für eine Weile allein saßen, ohne Ablenkung oder Geselligkeit? Sie müssen sich wahrscheinlich der Realität dessen stellen, worauf Ihr authentisches Selbst schreibt, und sich damit befassen. Das ist eine beängstigende Aussicht, daher ist es nicht überraschend, dass Sie sich lieber für den Nutzen anderer tragen möchten, als mit sich selbst über Ihre eigenen Gedanken und Bedürfnisse zu sein.
7. Übermäßig auf Weltangelegenheiten konzentriert.
Wenn Sie Ihre authentische Selbstabsicht vernachlässigen, weil Sie nicht das Nahen haben, um damit umzugehen, können Sie stattdessen Ihren Fokus auf Weltangelegenheiten verlagern. Zu jedem Zeitpunkt gibt es genug schreckliche Sachen in der Welt vor sich gehen Das kann Sie von Ihren eigenen Problemen ablenken und viele Möglichkeiten, Energie zu einem besseren Ort zu machen, anstatt die erforderlichen Schritte zu unternehmen, um Ihr eigenes Haus in Ordnung zu bringen.
Ein wichtiger Aspekt, der hier bewusst ist, ist, ob Sie ein Aktivist oder ein 'Slacktivist' sind. Wenn Sie echte Anstrengungen unternehmen, um positive Veränderungen vorzunehmen, ist dies zu begrüßen ... selbst wenn Sie dies tun, um Authentizität in Ihrem eigenen Leben zu vermeiden. Wenn Ihre Vorstellung von Aktivismus darin besteht, Ihr 'Ich stehe mit ...' in den sozialen Medien oder ein Anmelden in Ihr Fenster zu, ist es hohl und performativ. Alles was es tut ist zu machen Du Fühlen Sie sich für einen Moment gut, was so unecht ist wie jeder andere Aspekt des Lebens, den Sie derzeit leben.
8. Übermäßig in das Geschäft anderer Menschen investiert.
Eine häufige Eigenschaft bei denen, die ihr authentisches Selbst vernachlässigen, ist es, sich übermäßig in die Lebensentscheidungen anderer Menschen einzubeziehen. Dies geschieht oft, wenn sich die Menschen so bitter fühlen, wie humpelt sie über ihre eigenen Lebenspfade sind, dass sie es nicht ertragen können, über ihre eigenen nachzudenken. Als solche könnten sie sich in die Social Media -Feeds der Menschen eingraben und dann Klatsch über sie mit Freunden.
Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, über die Menschen zu sprechen, die Sie kennen, als Dinge zu tun, die Sie aufrichtig lieben, sollten Sie Ihre Lebensprioritäten überdenken. Wenn Sie sich nächste Woche auf Ihrem Sterbebett befinden würden, würden Sie sich inhalt fühlen und über das erreicht, was Sie heute getan haben? Wenn nicht, was können Sie tun, um die Dinge in einer positiveren, authentischen Richtung zu bewegen? Es ist Zeit zu beginnen kümmere dich um dein eigenes Geschäft .
9. benötigen viel externe Validierung.
Veröffentlichen Sie im Laufe eines bestimmten Tages online über Ihre vielen kleinen Erfolge? Oder verfolgen Sie Dinge, die Ihnen Status und Anerkennung bieten können, obwohl Sie sich wirklich überhaupt nicht viel für sie interessieren? Vielleicht bist du ständig Um die Genehmigung von anderen zu suchen Indem Sie auf eine Weise leben, die Ihnen eigentlich nicht dient?
Ich fühle mich von meinem Freund als selbstverständlich angesehen
Wenn eine Person ihr authentisches Selbst vernachlässigt, suchen sie häufig eine externe Bestätigung, um ihnen zu versichern, dass sie einen guten Job machen. Dies ist eine Möglichkeit, die interne Stimme zu beruhigen, die zu hören ist: ' Sehen? Andere Leute denken, dass das, was ich tue, gut und wahr ist, also muss ich dir nicht zuhören .
Letzte Gedanken…
Es gibt immer Kosten, die mit Unauthentizität verbunden sind, und wir sind diejenigen, die es bezahlen müssen. Manchmal sind die Kosten ein langsames Dimmen des Lichts hinter unseren Augen, wenn wir Fassaden der Zufriedenheit für den Nutzen anderer Menschen aufrechterhalten. Zu anderen Zeiten ist es der Herzschmerz, der damit einhergeht, dass wir unsere eigenen Vorlieben, Bedürfnisse und Wünsche beiseite lassen, damit wir nicht verurteilt oder geächtet werden. Der Schlüssel zu erinnern, ist, dass das Leben kurz ist und es weitaus besser ist, fragwürdige Lebensentscheidungen zu bereuen, als das Bedauern nie die Chance zu haben, sie authentisch zu erleben. Es ist Zeit zu Beginnen Sie, Sie entschuldigend zu sein, Sie .
