10 Gründe, warum Sie laut Psychologie emotional geschlossen werden

Ihr Gehirn hat viele Möglichkeiten, sich während einer harten oder traumatischen Erfahrung zu schützen, z.

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Die Feindseligkeit wird oft eine Kampf- oder Flugreaktion hervorrufen. Aber für manche Menschen ist das nicht genau der Fall. In einigen Fällen wird eine Person „einfrieren“, wenn ihr Verstand schließt. Dann können sie nichts tun, weil sie von der Situation überwältigt sind.

Viele, die emotional geschlossen werden, wenn sie verärgert sind, haben möglicherweise das Gefühl, dass sie keine Kontrolle darüber haben. Stress löst eine Überproduktion von Cortisol und Adrenalin aus, auf die Ihr Körper möglicherweise nicht gut reagiert. Das kann überwältigende Gefühle verursachen, und Sie können dadurch abgeschlossen werden. Unter solchen extremen Umständen tritt jedoch nicht unbedingt eine emotionale Abschaltung auf, manchmal ist es eine aktive Wahl.

Wenn Sie gestresst, verärgert oder während der Argumente gestört werden, können Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen stören. Warum passiert das? Hier sind 10 häufige Gründe.

1. Sie können PTBS oder ein früheres Trauma haben.

Nach sehr gutem Zustand , emotionale Vermeidung ist eine häufige Reaktion auf ein Trauma. Vergangenes Trauma ist nichts, was einfach verschwindet. Es hinterlässt Wunden, die zukünftige Aktionen vorantreiben könnten, um einer Person zu helfen sich sicher fühlen So können sie weiteren Schaden vermeiden. Das Trauma wirkt sich auch auf das Nervensystem einer Person aus, da sie möglicherweise hyperempfindlich an Stressoren werden, was es ihnen ermöglicht, potenzielle Schäden zu erkennen und zu vermeiden, bevor es geschieht.

Leider ist diese Antwort selbst schwer zu regulieren. Menschen mit PTBS können feststellen, dass sie unter ansonsten gutartigen Umständen geschlossen werden, nur weil ihr Gehirn es unbewusst als bedrohlich interpretiert.

2. Sie haben allgemeine Schwierigkeiten, Emotionen auszudrücken.

Einige Menschen können ihre Gefühle einfach nicht gut ausdrücken oder sie können sie möglicherweise nicht auf traditionelle Weise ausdrücken. Aber natürlich gehen wir oft davon aus, dass unsere Emotionen durch Worte ausgedrückt werden sollten. Wir werden ständig gesagt, wir sollen 'sagen, was wir fühlen'.

Nun, nicht jeder ist in der Lage zu sagen, was er fühlt. Einige Menschen sind von Emotionen überwältigt und die Worte werden nicht kommen, wie es bei autistischen Personen oft der Fall ist. Leider fehlt der jetzt gebrochene Mythos, dass autistische Menschen keine Emotionen und Empathie fehlen, wenn in Wirklichkeit immer noch Untersuchungen schließen vor Dass viele autistische Personen hyper-empathisch sind, bis zu dem Punkt, dass es schmerzhaft ist. Es ist dann verständlich, dass Sie bei solchen intensiven Emotionen geschlossen wurden.

Andere könnten durch Missbrauch traumatisiert worden sein und Sie haben gelernt, emotionlos zu sein oder infolgedessen schädliche Konsequenzen leiden.

3. Sie können einen loSce-Stress-Lebensstil leben.

Ein Lebensstil mit hohem Stress kann dazu führen, dass Sie laut Therapeuten Joe Nemmers zu viel Gewicht auf Ihren Schultern auf Ihre Schultern führen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind Sozialarbeiter und jeden Tag, an dem Sie zur Arbeit gehen und mit einigen der schwierigsten Aspekte der Menschheit umgehen. Diese Art von Arbeit erfordert viel emotionale Verfügbarkeit und Selbstregulierung, um die Herausforderungen der Sozialarbeit zu bewältigen.

Nachdem Sie den ganzen Tag damit zu tun haben, können Sie feststellen, dass dies Ihre Emotionen in Ihrem persönlichen Leben beeinflusst, weil Sie nur so überladen sind, dass Ihr Gehirn etwas anderes dazu bringt, „Nein!“ und heruntergefahren.

Es kann auch kein Job sein. Es könnte eine Lebenssituation sein wie eine schlechte Beziehung, eine Pflegekraft oder eine Quelle mit hohem Stress.

4. Sie haben möglicherweise Angst vor Konflikten.

Emotionale Ablösung ist manchmal eine aktive Wahl, die als Schutzmaßnahme verwendet wird. Nach Gesundheit . Seien wir ehrlich, Konflikt ist ein Unbekanntes, das schwerwiegende Schäden verursachen kann. Sie wissen wirklich nie, wozu andere Menschen fähig sind. Es vergeht keine Woche, wenn in der Zeitung keine Geschichte über eine instabile Person gibt, die heftig auf einige gutartige Umstände reagiert.

Menschen werden jeden Tag über nichts getötet. Aber es mag nicht so extrem sein. Vielleicht hast du eine Schwierige Zeit mit Konflikten in Ihren persönlichen Beziehungen . Das kann sich wieder in ein Trauma einbinden, das Sie erlebt haben, wo der Konflikt diese empfindlichen Bereiche berührt und Sie emotional schaltet.

5. Sie können Verwundbarkeit fürchten.

Verletzlich zu sein bedeutet, sich dem Potenzial zu öffnen, verletzt zu werden. Möglicherweise versuchen Sie, sich selbst zu schützen, indem Sie emotional geschlossen sind. Das Problem ist, dass dies oft selbst erfüllt wird.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind in einer Beziehung. Sie schließen sich teilweise ab, weil Sie in früheren Beziehungen verletzt wurden und nicht wieder verletzt werden möchten - offensichtlich. Wenn Sie jedoch einen Teil von sich selbst abschließen, werden Sie jedoch daran hindert, sich vollständig zu verbinden und mit Ihrem Partner anwesend zu sein.

Sie können nicht emotionale Wände bauen und erwarten Sie eine gesunde, intime Beziehung. Es lässt Sie immer uneingeschränkt erscheinen, was zu einer verminderten Verbindung und der Beziehung führen kann, die aufgrund mangelnder Intimität fehlschlägt.

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6. Sie haben möglicherweise Angst vor Ablehnung.

Die Ablehnung tut weh, wenn Sie keinen Weg gefunden haben, es gesund zu beheben. Anstatt offen und verletzlich zu sein, können Sie emotional schalten, anstatt sich zu öffnen, um abgelehnt zu werden. Warum ist das wichtig? Nun, weil Sie in der Lage sein müssen, die Ablehnung zu riskieren, um das zu verfolgen, was Sie aus dem Leben wollen.

Willst du eine Beziehung? Möchten Sie Ihre Ausbildung fördern? In diesem Fall müssen Sie akzeptieren, dass Ablehnung möglich ist.

Willst du einen besseren Job? Damit dies geschieht, müssen Sie bereit sein, sich dort draußen zu stellen, um von potenziellen Arbeitgebern beurteilt zu werden.

Eine emotionale Schließung von eine Angst vor Ablehnung Kann einen verheerenden Einfluss auf Ihr Leben haben.

7. Sie können unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden.

Emotionen werden schwierig, wenn psychische Erkrankungen beteiligt sind. Depressionen sind insofern ziemlich wörtlich, als sie Ihre emotionale Reichweite effektiv deprimiert. Daher können andere Emotionen dazu führen, dass Sie emotional geschlossen werden, weil Ihr Gehirn sie nicht verarbeiten kann.

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Angst bringt Ihr Gehirn in hoher Alarmbereitschaft und macht es anfällig für kleine Veränderungen der Emotionen, geschweige denn große. Das kann dazu führen, dass Sie herunterfahren, da Ihr Gehirn nicht damit umgehen kann. Und natürlich haben viele andere psychische Erkrankungen einen dramatischen Einfluss auf Ihre emotionale Landschaft.

8. Möglicherweise haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, kein Recht auf Ihre Gefühle zu haben. Sie können sich fragen, ob Ihre Gefühle gültig sind, ob sie irgendjemandem etwas bedeuten oder ob sie sich überhaupt ausdrücken lohnt.

Ein negatives Selbstbild beeinflusst, wie wir die Welt betrachten und wie wir denken, dass andere Menschen uns wahrnehmen. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, werden Sie möglicherweise emotional geschlossen und sich zurückziehen, weil Sie sich nicht würdig genug fühlen, um Ihre Emotionen zu hören.

9. Sie können Trauer erleben.

Trauer ist eine schmerzhafte Erfahrung, mit der wir uns alle früher oder später stellen werden. Im Kontext der Trauer konzentrieren sich die Menschen hauptsächlich auf jemanden, der stirbt. Trauer ist jedoch mehr als das. Möglicherweise trauern Sie einen verlorenen Job, eine Beziehung, den Tod eines geliebten Haustieres, einen dramatischen Wandel in den Lebensumständen oder die schlechte Situation, in der jemand, in dem Sie sich lieben, sich selbst befinden.

Ein gutes Beispiel ist ein todkranker geliebter Mensch. Sie wissen, dass sie sterben werden. Sie wissen, dass sie sterben werden. Sie beide starren diese Realität direkt ins Gesicht, während die Uhr auf die Zeit hält, wenn sie schließlich passiert.

Darüber hinaus erkennen viele Menschen nicht, dass es verschiedene Arten von Trauer gibt - normal, komplex, verzögert, chronisch, kollektiv und vieles mehr.

10. Möglicherweise haben Sie Persönlichkeitsmerkmale oder einen Neurotyp, der dazu führt, dass Sie emotional geschlossen werden.

Introvertierte, schüchterne, autistische oder sozial ängstliche Menschen können feststellen, dass sie in bestimmten Situationen emotional geschlossen werden. Es ist nicht unbedingt ein Verteidigungsmechanismus wie traditionelle Angst oder eine Trauma -Reaktion.

Stattdessen können diese Emotionen dazu führen, dass Sie sich in sich selbst zurückziehen, um potenzielle soziale Auswirkungen zu vermeiden. Soziale Situationen können Sie so unangenehm machen, dass Sie sich überfordert fühlen und Sie nicht in der Lage sind, mit der Interaktion umzugehen.

Abschließend…

Wie Sie sehen können, gibt es so viele Gründe, warum Sie möglicherweise emotional schalten. Trauma, Trauer, Persönlichkeitsmerkmale, Ihr Neurotyp und viele andere Dinge können Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu führen, dramatisch beeinflussen.

Das Leben ist für die Menschheit von Natur aus eine emotionale Erfahrung von Höhen, Tiefstständen und weltlichen Zeiten. Wenn Sie emotional emotional geschlossen werden, wird es Ihnen viel schwieriger, die volle Lebenserfahrung zu sammeln.

Die gute Nachricht ist, dass ein Fachmann für psychische Gesundheitsberufe Ihnen möglicherweise helfen kann, bessere Gewohnheiten zu entwickeln, mentale Wunden zu heilen oder Ihren Stress besser zu bewältigen, wenn Sie Probleme haben.