Neigen Sie dazu, ab einem bestimmten Punkt in einer Beziehung absichtlich schlechte Entscheidungen zu treffen?
wie man in einer Ehe bleibt, wenn man unglücklich ist
Vielleicht schieben Sie Ihren Partner weg, sobald Sie das Gefühl haben, sich zu nähern.
Was auch immer es ist, die meisten von uns haben irgendwann eine Beziehung sabotiert.
Es ist nicht die gesündeste Entscheidung, und ob es das ist, was Sie beabsichtigt haben oder nicht, es kann die Beziehung stören und einige ernsthafte Probleme verursachen.
Lassen Sie uns durchgehen, warum Sie Beziehungen sabotieren, auf welche Anzeichen Sie achten müssen und wie Sie von diesem Verhalten vorgehen können - und natürlich, wie Sie Ihren Partner auf dem Laufenden halten können!
Warum sabotieren Sie Ihre Beziehungen?
Es gibt keinen einzigen Grund, warum Menschen Beziehungen sabotieren, aber hier sind einige mögliche Erklärungen, die es wert sind, untersucht zu werden, wenn Sie nicht wissen, warum Sie dies tun.
1. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl.
Wenn du dich nicht wirklich magst, geschweige denn dich selbst liebst, fragst du dich vielleicht, wie und warum jemand anderes dich jemals lieben könnte.
Du darfst Ich denke, du bist nicht gut genug für sie und überzeugen Sie sich selbst, dass sie aus den richtigen Gründen nicht bei Ihnen sind. Sie können sich sagen, dass sie gerecht sind mit dir bis zum Beispiel jemand Besseres kommt.
Und so, weil Sie sich selbst davon überzeugen, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist, beschließen Sie, die eventuelle Trennung zu beschleunigen, indem Sie einige der folgenden Zeichen anzeigen.
2. Sie wurden in der Vergangenheit abgelehnt.
Wenn Sie in der Vergangenheit einen Herzschmerz erlebt haben, haben Sie wahrscheinlich Angst, erneut abgelehnt zu werden.
Dies ist eine Form von Problem der Aufgabe und es versetzt Sie von Anfang an in den Verteidigungsmodus. Sie könnten anfangen, Mauern zu errichten oder Leute wegzuschieben, bevor sie Sie verletzen können.
Wenn die Dinge ernst werden, könnten Sie in Panik geraten und sich Sorgen machen, dass alles zu Ende geht und Sie wieder mit gebrochenem Herzen sind. Sie schieben sie weg, so dass, wenn die Dinge enden, es war, weil Sie entschieden, dass sie sollten, und nicht, weil eine andere Person Sie wieder zurückwies.
Ihre frühere Ablehnung war möglicherweise auch keine romantische Beziehung. Vielleicht hat einer oder beide Ihrer Eltern Sie schlecht behandelt, Ihnen nicht die Liebe gezeigt, die ein Kind braucht, oder war während Ihrer gesamten oder eines Teils Ihrer Kindheit abwesend. Dies kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie Beziehungen in Ihrem Erwachsenenleben angehen.
3. Sie Angst vor Intimität .
Möglicherweise waren Sie zuvor noch nicht in einer ernsthaften Beziehung, oder Sie hatten aus irgendeinem Grund eine schwierige Kindheit oder Probleme mit der Intimität mit früheren Partnern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit Zuneigung und Liebe umgehen sollen, lehnen Sie sie möglicherweise ab.
Das könnte bedeuten, dass Sie Ihren Partner wegschieben, ohne Grund kämpfen oder ihn einfach völlig ausschließen und ihn im Wesentlichen daran hindern, Ihnen Aufmerksamkeit oder Zuneigung zu zeigen, weil Sie nicht wissen, wie Sie ihm vertrauen oder ihn verarbeiten sollen.
4 You Angst vor Engagement .
Aus irgendeinem Grund erschreckt Sie die Idee, sich für eine lange Zeit an jemanden zu binden - lebenslang möglich -.
Sie fühlen sich klaustrophobisch, wenn eine Beziehung einen bestimmten Punkt erreicht, vielleicht wenn Sie zusammenziehen. Sie fühlen sich wie Sie haben hast dich in der Beziehung verloren , mit Ihrer Unabhängigkeit und Identität von Ihnen genommen.
Und so wehrst du dich und drückst dich von deinem Partner weg, um etwas Platz zu bekommen. Letztendlich sabotieren Sie Dinge, weil echtes, liebevolles Engagement für Sie nur einen Schritt zu weit ist.
5. Du bist mit Drama als Norm aufgewachsen.
Nicht alle Kindheiten sind voller Liebe und Stabilität. Wenn Ihre stattdessen voller Konflikte und Dramen gewesen wäre, hätten Sie sich möglicherweise auf dieses Drama einlassen müssen, um die Aufmerksamkeit zu erhalten, die Sie wollten.
Wenn keine positive Aufmerksamkeit auf Sie zukommt, muss die negative Aufmerksamkeit manchmal genügen.
In Ihren Beziehungen als Erwachsener suchen Sie möglicherweise immer noch nach negativer Aufmerksamkeit von Ihrem Partner, denn das ist alles, was Sie wissen.
Und so schlagen Sie zu, beginnen Kämpfe und verursachen Drama, denn so denken Sie, sind Leben und Beziehungen. Letztendlich besteht jedoch die Gefahr, dass diese Beziehungen irreparabel beschädigt werden.
6. Es könnte dein Bauch sein, der versucht, dich zu warnen.
Unterschätze niemals die Macht von Ihre Bauchgefühle ! Manchmal wissen wir, dass die Dinge in unserer Beziehung nicht ganz richtig sind, aber wir machen trotzdem Fortschritte.
Das könnte daran liegen, dass wir die Person lieben, obwohl wir wissen, dass die Beziehung nicht gesund ist, oder daran, dass wir Angst haben, allein zu sein oder Dinge aus irgendeinem Grund nicht beenden wollen.
Wir spielen manchmal Dinge aus und sabotieren sie, weil unser Unterbewusstsein so heftig versucht, einen Ausweg zu finden!
Wenn wir nicht bereit oder bereit sind, Dinge bewusst zu beenden, wird unser Unterbewusstsein uns dazu bringen, auf eine Weise zu handeln, die wahrscheinlich die Beziehung für uns beendet.
10 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehungen sabotieren.
Nachdem wir die Hauptgründe für die Sabotage einer Beziehung ermittelt haben, wollen wir die Anzeichen untersuchen, die Sie definitiv sind.
1. Du wählst dumme Kämpfe.
Sie könnten so frustriert oder ängstlich sein, dass Sie am Ende um nichts streiten! Dies kann schnell zu einer regelmäßigen Gewohnheit werden und ist Ihre (unfaire) Art, Ihren Partner zu belasten.
2. Sie schließen sie aus.
Sie können sie ignorieren, länger brauchen, um zu ihnen zurückzukehren, oder körperliche Intimität mit ihnen vermeiden. Was auch immer es ist, wenn Sie Wände aufstellen, um sie draußen zu halten, sabotieren Sie Ihre Beziehung zu ihnen.
3. Sie versuchen, sie eifersüchtig zu machen.
Wenn Sie mit einem Ex chatten oder mit jemandem flirten, wenn Sie wissen, dass es Ihrem Partner unangenehm wird, besteht eine große Chance, dass Sie dies tun, um Ihre Beziehung zu ihm unbewusst zu beschädigen.
4. Du betrügst sie.
Gibt es einen einfacheren Weg, eine Beziehung zu beenden, als Ihren Partner zu betrügen? Egal, ob Sie Angst haben, dass sie Sie zuerst betrügen oder nicht bereit sind, sich zu verpflichten, mit jemand anderem zu schlafen, ist ein sicherer Weg, Dinge zu ruinieren!
5. Sie verkleinern sie.
Manche Menschen sabotieren ihre Beziehung, indem sie ihren Partner dazu bringen, sich schlecht zu fühlen. Dies ist ein ungesundes, giftiges Machtspiel und gegenüber der anderen Person sehr unfair. Sie könnten sie beleidigen, Witze über sie machen oder vorschlagen, dass sie nicht gut genug für Sie sind.
6. Sie finden Gründe / Ausreden, um zu gehen.
Wenn Sie Ihre Beziehung sabotieren möchten, können Sie sich Gründe ausdenken, warum sie nicht funktioniert, und sich selbst (und andere) anlügen, um das Aufstehen und Verlassen zu erleichtern - auch wenn nichts davon wahr ist!
7. Sie beenden die Dinge regelmäßig.
Vielleicht bist du es ständig mit Ihrem Partner ein- und ausschalten - Sie möchten, dass sie raten, daran erinnern, wer der Boss ist, und sie dazu bringen, Ihre Beziehung ständig in Frage zu stellen. Auch dies ist giftiges Verhalten!
8. Sie weigern sich zu begehen.
Wenn Sie Termine absagen, sich weigern, ihre Familie zu treffen, und regelmäßig jegliche Verpflichtung vermeiden, schaden Sie Ihrer Beziehung, entweder wissentlich oder nicht.
9. Sie zünden sie an.
Auch dies ist sehr giftig! Gaslighting versucht im Wesentlichen, jemanden in Frage zu stellen, was er fühlt. Sie könnten Ihnen sagen, dass Sie ihre Gefühle verletzt haben, und Sie werden es ablehnen und ihnen sagen, dass sie falsch liegen und alles ihre Schuld ist.
10. Du bist immer zusammen.
Wenn Sie noch nie zuvor eine langfristige Beziehung hatten und dazu neigen, sich seriell zu verabreden, könnte dies daran liegen, dass Sie die Angewohnheit haben, jede emotionale Verbindung, die Sie herstellen, zu sabotieren!
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So beenden Sie die Sabotage Ihrer Beziehungen.
Wie bei jedem Selbstwachstum und jeder Veränderung besteht der erste Schritt darin, zu erkennen, was Sie tun.
Wenn Sie den Artikel so weit durchgearbeitet haben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie bestätigt haben, dass Sie Ihre Beziehungen sabotieren.
Schauen wir uns nun die drei wichtigsten Schritte an, die Sie unternehmen können, um vorwärts zu kommen.
1. Pack deine Gefühle aus.
Erwägen Warum du machst diese Dinge. Erforschen Sie, ob dies eine einmalige oder eine Gewohnheit ist. Denken Sie darüber nach, wie sich andere Menschen dadurch fühlen.
Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zur Änderung jeglicher Art von Verhalten. Daher ist es wichtig zu verstehen, woher diese Tendenz kommt.
Wir haben oben einige häufige Ursachen für die Sabotage von Beziehungen aufgeführt, aber denken Sie darüber nach, was Ihre sein könnten.
Chatten Sie mit einem engen Freund, dem Sie vertrauen, und fragen Sie ihn nach seiner Meinung. Sie erinnern sich vielleicht an etwas, das Sie nicht wissen - wie die Person, die Sie abgelehnt hat, als Sie jünger waren, oder die gemobbt wurde, wie Sie aussahen, oder sogar an einen chaotischen Streit, den Ihre Eltern einmal hatten!
Scheinbar kleine Dinge wie diese können in unseren Köpfen stecken bleiben und „Erzählungen“ oder Gedankenzyklen erzeugen, die wir dann als „Wahrheiten“ verinnerlichen.
Wir beginnen diese Dinge zu glauben und leben unser Leben entsprechend:
süße Dinge für einen Liebesbrief
'Mein derzeitiger Partner wird mich ablehnen, weil ich immer abgelehnt werde.'
'Niemand findet mich attraktiv, deshalb sollte ich sie verletzen, bevor sie mir sagen, dass ich hässlich bin.'
'Wenn meine Eltern keine glückliche, gesunde Beziehung haben können, kann ich nie eine haben!'
Sie sehen, wie leicht diese kleinen Auslöser zu Werten werden können, nach denen wir leben?
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner.
Dies klingt wahrscheinlich furchterregend, insbesondere wenn Sie einige unfaire Verhaltensweisen festgestellt haben, die Sie ihnen gegenüber angezeigt haben.
Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie sie wegschieben oder beleidigen, ist es normal, dass Sie sich sehr schuldig fühlen! Das Wichtigste ist, dass Sie dies erkannt haben und bereit sind, Änderungen vorzunehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner und erkennen Sie an, dass bestimmte Aspekte Ihres Verhaltens nicht akzeptabel waren. Es ist wichtig, keine Ausreden dafür zu machen. Wenn Sie sie verletzt haben, müssen sie wissen, dass es Ihnen leid tut, und werden es nicht noch einmal tun.
Sie können ein separates Gespräch darüber führen, warum Sie so gehandelt haben. Wir werden im Folgenden näher darauf eingehen. Lassen Sie sie vorerst wissen, dass Sie sich Ihrer Handlungen bewusst sind, dass Sie Ihr Verhalten nicht entschuldigen und dass es Ihnen wirklich leid tut.
3. Suchen Sie professionelle Hilfe.
Wir empfehlen, mit einem Spezialisten auf diesem Gebiet zu sprechen, wenn Sie können. Wir wissen, dass die Therapie nicht jedem zur Verfügung steht, aber es lohnt sich.
Es gibt Möglichkeiten zum und über das Telefon, wenn Sie es nicht persönlich schaffen.
Es kann hilfreich sein, jemanden zu haben, der Ihre Situation objektiv sieht und Ihnen durch Ihre Gefühle und Ängste hilft. Und manchmal brauchen Sie jemanden, der Ihr Verhalten so hervorruft, dass Menschen, die Sie lieben, dies möglicherweise nicht wollen oder sich nicht dazu in der Lage fühlen!
Wie Sie mit Ihrem Partner sprechen.
Okay, das ist das große Ding! Es ist kein großartiges Gespräch, aber das ist der halbe Grund, warum es so wichtig ist.
Sobald Sie bestätigt und sich dafür entschuldigt haben, wie Sie sich verhalten haben, können Sie beginnen, einen Weg vorwärts mit ihnen zu finden - wenn Sie sich für die Beziehung entschieden haben ist eigentlich etwas was du willst!
Möglicherweise haben Sie natürlich bemerkt, dass Sie es sabotieren, weil Sie unbewusst herauskommen möchten. In diesem Fall ist es am besten, die Dinge jetzt zu beenden.
Wenn Sie bleiben möchten, müssen Sie ehrlich mit Ihrem Partner darüber kommunizieren, woher diese Verhaltensweisen stammen.
Wenn es daran liegt, dass Sie es sind Angst vor Ablehnung können Sie gemeinsam Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie beide Fühlen Sie sich wohl und sicher in der Beziehung.
Sie können sich beide dazu verpflichten, mehr zu öffnen, eine vertrauensvollere Beziehung aufzubauen und kontinuierlich miteinander zu sprechen, um sicherzustellen, dass Sie sowohl glücklich als auch zufrieden mit dem Stand der Dinge sind.
Dieses Gespräch bietet auch eine großartige Gelegenheit, Ihre Aktionen zu besprechen. Es lohnt sich, sie wissen zu lassen, dass Sie, während Sie noch daran arbeiten, Ihr Verhalten zu verstehen und anzupassen, möglicherweise einige Dinge tun, die schlecht rüberkommen.
Für sie ist es aus mehreren Gründen wichtig, dies zu wissen.
Erstens, damit sie eine Entscheidung darüber treffen können, ob sie in der Beziehung bleiben wollen oder nicht und möglicherweise eine unfaire Behandlung in Kauf nehmen müssen.
Zweitens, damit sie verstehen, was passiert, und mit Ihnen zusammenarbeiten können, um Ihnen beim Stoppen zu helfen.
Und drittens, damit sie wissen, dass es nicht um sie geht, ist es nicht persönlich und es ist kein Hinweis auf Ihre Beziehung zu ihnen.
Dies ermöglicht es ihnen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, und ist eine ehrliche Möglichkeit, Ihre Meinung zu Ihrer Beziehung mitzuteilen.
Mein Mann denkt nicht, dass ich ihn liebe
Sie können entscheiden, dass sie nicht bereit sind, bestimmte Dinge zu opfern, während sie darauf warten, dass Sie alles durcharbeiten.
Sie möchten möglicherweise nicht riskieren, dass Sie sie erneut betrügen, oder sie fühlen sich möglicherweise mehr wert und möchten jemanden, der bereit ist, sie so zu akzeptieren, wie sie sind.
Dies ist fair und es liegt an ihnen und ihnen allein, diese Wahl zu treffen. Sie können nicht versuchen, sie zu zwingen, zu bleiben oder ihre Gefühle zu manipulieren.
Wenn sie bleiben möchten, sind sie sich jetzt vielleicht bewusst, dass Sie möglicherweise Dinge tun, die Sie nicht meinen, aber das bedeutet nicht, dass die harte Arbeit vorbei ist! Sie müssen noch einen Weg finden, um auf eine gesündere, glücklichere Beziehung hinzuarbeiten - mit ihnen und mit sich selbst.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie aufhören sollen, Ihre Beziehungen zu sabotieren? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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