Wenn Sie sich auf dieser Seite befinden, befinden Sie sich entweder in einer Beziehung zu einem Workaholic oder Sie haben den Verdacht, dass Sie selbst einer sind, und sind besorgt über die möglichen Auswirkungen auf Ihren Partner.
Wenn Sie mit einem Workaholic verheiratet sind, Vielleicht hatten sie schon immer diese Tendenzen, oder vielleicht haben Sie bemerkt, dass sie im Laufe der Jahre immer mehr von der Arbeit besessen sind, und Sie machen sich zunehmend Sorgen darüber.
Wenn du sind der Workaholic, Vielleicht trägst du deine Workaholic-Natur als Ehrenzeichen und rühmst dich, wie beschäftigt du die ganze Zeit bist. Oder vielleicht haben Sie gerade erst erkannt oder akzeptiert, dass Sie wirklich ein Problem haben, wenn es um die Arbeit geht.
Unabhängig davon, ob Sie der Workaholic in Ihrer Beziehung sind oder nicht, beginnen wir mit einigen Einsichten darüber, wie ein Partner, der zu viel arbeitet, die Beziehung beeinträchtigen kann.
Scrollen Sie danach weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie Sie dies angehen können, wenn Ihr Partner derjenige ist, der sich immer um seine Arbeit gekümmert hat, oder wie Sie ein besseres Gleichgewicht entwickeln können, wenn Sie zu viel arbeiten.
6 Wege zu viel Arbeit wirkt sich auf eine Beziehung aus.
Wenn ein Partner von seiner Arbeit besessen ist, kann dies schädliche Auswirkungen auf die Beziehung haben.
1. Es bedeutet, dass Sie physisch nicht anwesend sind.
Wenn Sie arbeiten, bedeutet dies normalerweise, dass Sie nicht zu Hause sind. Sie sind möglicherweise vom ersten Morgen bis spät in die Nacht im Büro oder auf Geschäftsreisen. Im Grunde genommen gibt es nicht viel.
Aber selbst wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und 24 Stunden am Tag in einem Heimbüro arbeiten, kann dies auch bedeuten, dass Sie kaum Zeit im selben Raum wie Ihr Partner verbringen.
Dieser Mangel an Zeit, der zusammen verbracht wird, schafft nicht nur physische Distanz zwischen Ihnen, sondern führt auch zu emotionale Distanz wenn Sie anfangen, den Überblick darüber zu verlieren, was im Leben der anderen Person vor sich geht.
2. Es bedeutet, dass Sie mental nicht anwesend sind.
Nur weil Sie sich im selben Raum befinden wie der, den Sie lieben, heißt das nicht, dass Sie wirklich präsent sind.
Eines der Hauptprobleme bei zu viel Arbeit ist, dass es sich unmöglich anfühlt, richtig auszuschalten.
Wie erkennt man, ob jemand Gedankenspiele spielt?
Sie sind mit Ihrem Partner zusammen, um zu Abend zu essen, ein Herz an Herz zu haben oder einen wohlverdienten „freien Tag“ zu genießen, aber Ihre Gedanken wandern immer wieder zu dem neuen Kunden zurück, für den Sie sich interessieren, für was Ihr Kollege sagte neulich, oder die unbezahlten Rechnungen, die Sie jagen müssen.
Das bedeutet, dass Sie sich nicht wirklich entspannen, Sie selbst sein und den Moment genießen können. und Ihr Partner kann das in Ihren Augen sehen.
So sehr Sie denken, dass Sie gut so tun, als würden Sie zuhören, können sie immer erkennen, wann Ihr Geist tatsächlich woanders ist, insbesondere wenn sie Ihnen etwas Wichtiges sagen, das Sie sofort vergessen.
Das kann sehr verletzend sein und Ihren Partner glauben lassen, dass Sie jegliches Interesse an ihnen verloren haben oder dass sie für Sie weniger wichtig sind als Ihre Arbeit.
3. Es verzerrt Ihre Prioritäten.
Wenn Sie zu viel Zeit mit der Arbeit und Interaktion mit Kollegen verbringen, können berufliche Probleme im Mittelpunkt stehen.
Ein Problem bei der Arbeit kann über alle Maßen in die Luft gesprengt werden, und wenn bei der Arbeit etwas falsch läuft, kann es sich wie das Ende der Welt anfühlen. Ihre gesamte Existenz dreht sich um die Arbeit und den Erfolg (oder das Fehlen davon), den Sie haben.
Sie vergessen all die wunderbaren Dinge im Leben, wie Ihre Familie, Freunde und die Hobbys und Interessen, die Sie wirklich leidenschaftlich lieben und die Sie tatsächlich glücklich machen.
Es kann bedeuten, dass Sie vergessen, wie wichtig Ihr Partner für Sie ist. Sie können aufhören, sie mit dem Respekt und der Sorgfalt zu behandeln, die sie verdienen.
4. Es betont dich.
Unabhängig davon, wie viel Spaß Sie an Ihrer Arbeit haben, wird es fast immer Stress geben, insbesondere wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, als Sie sollten.
Fristen, Mitarbeiter, Budgets ... was auch immer es ist, Wenn Sie zu viel arbeiten, kann dies Ihren Stress durch das Dach drücken.
Und das ist nicht gut für Ihre Beziehung.
Dinge, die du tun kannst, wenn dir langweilig wird
Stress kann Sie nervös machen, Sie ungeduldig machen und bedeuten, dass Sie Schlafstörungen haben oder schlecht schlafen. Das ist ein Rezept für eheliche Disharmonie, falls es jemals eines gab.
5. Es kann Ihre Gesundheit schädigen.
Stress ist in vielerlei Hinsicht eine wirklich schlechte Nachricht für Ihre Gesundheit. Aber zu viel zu arbeiten kann mehr Probleme in die Mischung werfen.
Wenn Sie überarbeitet sind, haben Sie wahrscheinlich nicht die notwendige Energie oder das nötige Interesse, um die gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten zuzubereiten, die Ihr Körper benötigt.
Wenn Sie zu viel arbeiten, bedeutet dies wahrscheinlich auch, dass Sie keine Zeit finden oder sich keine Zeit zum Trainieren nehmen.
Wenn Sie sich nicht richtig um sich selbst kümmern, können Sie sich schlecht fühlen.
Es ist schwer, sich sicher zu fühlen und Liebe zu geben und zu empfangen, wenn Sie sich in Ihrer Haut nicht wohl fühlen und nicht die Nahrung und Bewegung erhalten, die Sie brauchen, um die Glückshormone im Fluss zu halten.
Und all das kann natürlich Probleme in Ihrer Beziehung verursachen.
6. Es kann bedeuten, dass Sie Ihren Anteil an der mentalen Belastung nicht bewältigen können.
In einer modernen Beziehung geht es um echte Ausgewogenheit. Es ist eine Partnerschaft, bei der alles unabhängig vom Geschlecht zu 50:50 aufgeteilt ist.
Jedes Paar wird die Dinge anders aufteilen, aber wenn Sie zu viel arbeiten, können Sie möglicherweise nicht Ihren gerechten Beitrag leisten. Dies kann zu Ressentiments führen.
Wenn Sie mit Ihrer Arbeit beschäftigt sind, muss Ihr Partner sich an den Geburtstag Ihrer Mutter erinnern, Sie an Arzttermine erinnern, sich daran erinnern, wann die Kinder ihre außerschulischen Aktivitäten haben, und im Allgemeinen Ihr Leben führen.
Wenn sie auch einen Vollzeitjob haben, ist es unfair, all das auf ihre Schultern zu legen. Selbst wenn Sie der Hauptverdiener sind, müssen Sie bereit und in der Lage sein, Ihr Gewicht für Ihre Beziehung und Ihre Familie zu ziehen.
4 Tipps für den Umgang mit einem Workaholic-Partner.
Wenn Sie mit jemandem verheiratet sind oder eine langfristige Beziehung zu jemandem haben, der übermäßig lange arbeitet, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu verbessern.
1. Sei ehrlich mit ihnen.
Sie haben wahrscheinlich Ihre wahren Gefühle bezüglich ihrer Workaholic-Natur versteckt, besonders wenn sie derjenige sind, der den Speck nach Hause bringt.
Setzen Sie sich zu einem Gespräch zusammen, wenn Sie beide Ausfallzeiten haben. Lassen Sie sie zunächst wissen, wie sehr Sie alles schätzen, was sie tun. Folgen Sie dem, indem Sie ihnen sagen, wie viel Tribut ihre Arbeit für Ihre Beziehung bedeutet und wie besorgt Sie über die Zukunft sind, wenn sich die Dinge nicht ändern.
Ein ehrliches Gespräch wie dieses kann Ihnen helfen, das große Argument zu vermeiden, das unvermeidlich sein wird, wenn Sie endlich den Bruchpunkt erreichen.
2. Setzen Sie sich gemeinsam einige Ziele.
Nachdem Sie ein Herz zu Herz hatten, ist es Zeit darüber nachzudenken, was realistisch getan werden könnte, um die Situation zu ändern.
Machen Sie sich gegenseitig Versprechen über kleine Änderungen, die Sie beide vornehmen könnten, um die Situation zu verbessern, aber Vermeiden Sie leere Versprechen Das sind entweder unrealistisch oder solche, von denen Sie wissen, dass Sie sie nicht behalten können.
3. Verwalten Sie Ihre Erwartungen.
Das Wichtigste dabei ist, nicht zu erwarten, dass sie sich über Nacht verwandeln. Wenn sich ihr Leben lange Zeit um die Arbeit dreht, wird es für sie schwierig sein, ihre Gewohnheiten anzupassen.
Suchen Sie nach kleinen Anzeichen dafür, dass sie positive Änderungen vornehmen , aber lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn sie nicht sofort große Änderungen vornehmen.
Und erwarten Sie einige Rückschläge auf dem Weg. Es wird Zeiten geben, in denen ihre Arbeit wieder übernommen wird, und dies ist kein Grund zur Sorge, wenn auch nur kurzfristig.
4. Mit gutem Beispiel vorangehen.
Wenn es um solche Dinge geht, ist es so wichtig zu üben, was Sie predigen.
Sie können sich nicht über die Workaholic-Tendenzen Ihres Partners beschweren und dann Ihre eigenen Abende oder Wochenenden damit verbringen, auf geschäftliche E-Mails zu antworten oder die Arbeit im Allgemeinen Ihrer Beziehung oder Ihrem Familienleben im Wege zu stehen.
Denken Sie also darüber nach, wie gesund Ihre eigene Work-Life-Balance ist und was Sie tun können, um es zu verbessern.
Zwischen Ihnen beiden werden Sie ein glückliches Medium finden, das Ihre Arbeit nicht vernachlässigt, sondern immer die Menschen, die Sie lieben, an die erste Stelle setzt.
4 Tipps für die Workaholics.
Wenn Sie zufällig der Partner sind, dessen Arbeit Sie meistens überfordert, sind dies einige einfache Dinge, die Sie tun können, um die Situation für Ihre Beziehung ein wenig weniger schädlich zu machen.
Wenn du einen schlechten Tag hast, erinnere dich einfach daran
1. Denken Sie über Ihre Prioritäten und Ziele nach.
Der erste Schritt besteht darin, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich Ihr Leben anzusehen.
Überlegen Sie, was Sie derzeit priorisieren - steht Ihre Beziehung auf dieser Liste?
Seien Sie dann ehrlich zu sich selbst in Bezug auf die Ziele, auf die Sie hinarbeiten. Sind sie alle professionell? Haben Sie persönliche Ziele, die mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Leidenschaften zu tun haben?
Es ist großartig, bei der Arbeit ehrgeizig zu sein. Aber Arbeit ist nicht das A und O.
Es sollte im Wesentlichen ein Mittel zum Zweck sein, Ihnen die finanzielle Freiheit und die Zeit zu geben, das Leben mit den Menschen zu genießen, die Sie lieben, und einen positiven Unterschied zu machen, was auch immer das für Sie bedeutet.
Es kann hilfreich sein, aufzuschreiben, was Ihrer Meinung nach Ihre Prioritäten und Ziele derzeit wirklich sind, und dann darüber nachzudenken, was sie sein sollten oder wie Sie sie wirklich gerne hätten.
2. Setzen Sie Grenzen.
Sie verwenden die meiste Zeit standardmäßig den Workaholic-Modus. Und wenn Sie das jemals ändern wollen, müssen Sie einige strenge Grenzen setzen, bis Sie Ihre Gewohnheiten erfolgreich ändern.
Es reicht nicht aus, nur vage zu sagen, dass Sie versuchen werden, es besser zu machen. Sie müssen es aufschlüsseln und konkrete Ziele setzen, von denen Sie wissen, ob Sie daran festhalten oder nicht.
Entscheiden Sie, dass Sie von nun an nie mehr am Wochenende arbeiten werden. Oder Sie sind immer um 19 Uhr zu Hause. Oder Sie bringen keine Arbeit mit nach Hause.
Stellen Sie sicher, dass sie in Anbetracht Ihres spezifischen Jobs und Lebensstils realistisch sind und dass sie einen aktiven Unterschied für Ihre Beziehung bewirken.
Wenn Sie dazu neigen, nicht Ihren gesamten Urlaub zu verbringen, buchen Sie jetzt einen Urlaub, damit Sie eine gute Zeit mit Ihrem Partner und Ihrer Familie haben.
Wenn Sie eine wettbewerbsfähige Seele sind, machen Sie es zu einer Herausforderung. Wenn Sie eine Woche lang jeden Abend um 19 Uhr mit der Arbeit fertig sind, geben Sie sich selbst einen Preis.
Sobald Sie sich für Ihre neuen Grenzen entschieden haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie diese einhalten. Betrachten Sie sie nicht als optional, sondern als eisern gekleidet.
Natürlich können Sie ihnen nicht immer religiös folgen. Die Dinge werden unerwartet auftauchen. Solange Sie sich darüber im Klaren sind, dass das Persönliche genauso wichtig ist wie das Berufliche, sollten Sie in der Lage sein, streng mit sich selbst umzugehen.
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3. Lassen Sie sich von jemandem zur Rechenschaft ziehen.
Wenn die meisten Menschen versuchen, eine große Veränderung im Leben herbeizuführen, brauchen sie jemanden, der sie auf dem Laufenden hält.
Dies ist kein Job für Ihren Partner Dies kann jedoch zu Konflikten zwischen Ihnen beiden führen, wenn sie versuchen, Sie dazu zu bringen, sich an die von Ihnen gesetzten Ziele zu halten.
Ein vertrauenswürdiger Freund ist normalerweise am besten, besonders wenn er jemand ist, der ähnliche Workaholic-Tendenzen hat, an denen er arbeiten möchte.
Sie können ab und zu miteinander sprechen, um sich über die Fortschritte zu unterhalten, die Sie machen, wo Sie es besser machen können und wie sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt.
Es könnte sogar ein Manager oder Vorgesetzter bei der Arbeit sein. Wenn sie sich einig sind, dass Sie zu hart arbeiten, werden sie wahrscheinlich sehen, dass Sie etwas nachlassen. Sie können im Büro oder vor Ort sein, um Ihnen zu sagen, dass Sie nach Hause gehen sollen.
4. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie es versuchen.
Ihr Partner sollte nicht Ihr Verantwortlicher sein, aber er muss sehen können, dass Sie sich anstrengen.
Sie müssen hin und wieder ausrutschen, aber solange Ihr Partner das sieht Sie versuchen aktiv, etwas zu verändern und machen sie zu einer Priorität, dann sind Sie auf dem richtigen Weg.
Konkrete Dinge wie eine wöchentliche Verabredungsnacht oder ein Überraschungswochenende helfen ihnen zu beweisen, dass Sie sich wirklich für Veränderungen engagieren.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit Ihrem Workaholic-Ehemann oder Ihrer Workaholic-Ehefrau tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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