Wie man auf Schuldgefühle reagiert und jemanden davon abhält, dich zu stolpern

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Schuldgefühle sind spektakulär schrecklich.



Sie sind eine der hinterhältigsten und schädlichsten Methoden, mit denen Menschen versuchen, andere zu manipulieren.

… Und leider können sie sehr effektiv sein.



Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu verhindern.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese Form der Manipulation erkennen und zum Stoppen bringen.

woran erkennt man, dass man benutzt wird

Wie man einen Schuldtrip erkennt.

Sie waren zweifellos irgendwann in Ihrem Leben am Ende einer Schuldreise.

Immerhin ist es eine der effektivsten Möglichkeiten, jemanden zu manipulieren, um etwas zu tun, und wird seit jeher von Eltern, Partnern, Mitarbeitern und Freunden verwendet.

Wenn jemand versucht hat, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun du willst es nicht tun (oder etwas, das Sie tun sollen, obwohl es Ihnen unangenehm ist) indem du versuchst, dich schlecht zu fühlen, Das ist eine Schuldreise.

Tatsächlich werden sie auf etwas zurückgreifen, von dem sie wissen, dass es Sie verärgert oder Angst oder Schuldgefühle hervorruft, um Ihr Verhalten zu ändern oder Ihnen ihren Willen irgendwie aufzuzwingen.

Beispiele können sein:

'Tu es für mich. Ich tue so viel für dich, ich glaube nicht, dass ich zu viel von dir verlange, um dieses eine kleine Ding für mich zu tun. '

Oder wenn Sie versuchen, abzulehnen:

'Ich werde mich daran erinnern. Wenn Sie mich das nächste Mal bitten, etwas für Sie zu tun, bin ich einfach zu beschäftigt.'

Ja, so etwas.

Sie werden oft von tiefen, nervenaufreibenden Seufzern, enttäuschten Blicken und verschiedenen anderen begleitet passiv-aggressiv Marker, bis sie bekommen, was sie wollen.

Und dann werden sie versuchen, dich zu schuldigen, weil du so lange gebraucht hast, um das zu klären.

Sie sind wirklich böse, vielschichtig und absolut unnötig.

Leider werden sie auch am häufigsten von denen verwendet, die uns am nächsten stehen, was sie noch verabscheuungswürdiger macht.

Warum Schuldgefühle so effektiv sind.

Diejenigen, die uns am nächsten stehen, wissen genau, was tut uns am meisten weh und macht uns angst

Zum Beispiel sind die meisten Menschen ihren Eltern sehr nahe und würden sich sehr traurig fühlen, wenn sie sterben.

Ein manipulativer älterer Elternteil könnte Schuldgefühle einsetzen, um das zu bekommen, was er will, indem er sagt, dass Sie für den Rest Ihres Lebens mit dieser Schuld leben müssen, wenn sie plötzlich gestorben sind und Sie nicht das getan haben, was sie wollten.

Ich kannte einmal einen alleinerziehenden Elternteil, der manipuliert wurde, um seiner älteren Mutter das Schlafen im Zimmer seines Kindes zu ermöglichen, obwohl es ihm UND seiner Tochter unangenehm war.

Warum? Weil seine Mutter alt und krank war und darauf bestand, dass sie einer sterbenden Frau ihr einziges wirkliches Glück im Leben nehmen würden, wenn sie ihr nicht erlauben würden, das zu tun, was sie wollte, und sie würden sich darüber schrecklich fühlen, nachdem sie es war Weg.

Ernsthaft.

Natürlich hat es funktioniert, denn trotz ihrer manipulativen Natur haben sie sie geliebt.

Als solche wussten sie, dass sie sich gegen Ende ihres Lebens zurückzog und wollten ihre letzten Jahre so angenehm und glücklich wie möglich machen.

Und sie wusste es und melkte es für alles, was es wert war, in jeder erdenklichen Weise.

Unabhängig von der Schuldgefühle - von wem auch immer der Täter ist - lautet die zugrunde liegende Botschaft: 'Wenn Sie nicht zustimmen, das zu tun, was ich will, können schlimme Dinge passieren, und Sie werden sich schrecklich fühlen, wenn sie es tun.'

Wie man jemanden davon abhält, dich zu stolpern.

Wie Sie sich vorstellen können, ist es ziemlich schwierig, diese Art von Zyklus daran zu hindern, fortzufahren, aber es ist absolut möglich.

Es macht keinen Spaß und im einfachsten Sinne gibt es nur eine Person, die eingreifen kann, wenn es um Schuldgefühle geht.

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Kannst du erraten, wer es ist?

Ja. Sie.

Wenn Sie mit dem Satz vertraut sind 'Niemand kann dich ohne deine Erlaubnis minderwertig machen.' Sie können sicher sein, dass das Gleiche für Schuldgefühle gilt:

Schuldgefühle funktionieren nur, wenn Sie es zulassen.

Lass das für einen Moment einwirken.

Sie könnten einen immensen Groll gegen eine andere Person empfinden, weil Sie sich wegen etwas schuldig fühlen, damit sie Sie dazu manipulieren kann, das zu tun, was sie wollen ...

... aber das können sie eigentlich nicht machen Sie tun alles gegen Ihren Willen.

Wenn Sie nicht mitspielen und sich davon beeinflussen lassen, ist diese Schuldgefühle machtlos.

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Wie man auf eine Schuldreise reagiert.

Der Schlüssel zur Lösung dieses Problems ist sehr, sehr einfach:

Hör auf zu scheißen. Und ruf sie auf ihre.

Ernsthaft. Das ist buchstäblich ALLES, was es braucht.

Erkennen Sie ihr kindisches, lächerliches Verhalten als das, was es ist, und Erlaube nicht, dass es dich beeinflusst.

In der Tat, wenn sie anfangen, dich anzuschimpfen, weil du nicht tust, was sie wollen, stell sie dir als die gereizten Kleinkinder vor, wie sie sich verhalten.

Steh deinen Mann und machen Sie ihnen klar, dass ihr Verhalten inakzeptabel ist.

Sie können sie wissen lassen, dass Sie verstehen, dass es ihnen wichtig ist, dass Sie tun, was sie wollen, aber dass ihr Ansatz so abstoßend ist, dass sichergestellt ist, dass dies nicht passieren wird.

Wenn sie möchten, dass Sie das tun, müssen sie lernen, wie Sie mit Höflichkeit und Respekt gefragt werden.

Wenn Sie wirklich nichts tun möchten, sagen Sie etwas wie:

'Ich sehe, wie wichtig das für dich ist, aber ich möchte es nicht tun. So sehr es dich auch verärgern mag, ich werde es nicht tun. Und das ist es. '

Wenn es einfach so ist, dass Sie aufgrund ihrer Schuldgefühle Widerstand leisten möchten, sagen Sie etwas in der Art von:

„Hör zu, so sehr du willst, dass ich das mache, die Art und Weise, wie du es machst, wird nicht funktionieren. Ich werde keine Schuldgefühle bekommen. Frag mich wie einen Erwachsenen und ich könnte dich wie einen behandeln. “

Aber immer…

Seien Sie auf hässliche Ausfälle vorbereitet.

Es wird nicht einfach sein, sich zu behaupten: Die Person, die Schuldgefühle begangen hat, wird Sie wahrscheinlich nicht so schnell ändern.

Tatsächlich werden sie wahrscheinlich alles daran setzen, ihre Bemühungen zu verdreifachen, um Sie wieder in Einklang zu bringen.

Dies kann alles von beinhalten die stille Behandlung zu verbalem Missbrauch darüber, was für eine schreckliche, selbstsüchtige Person du bist.

Sie könnten es sogar versuchen vergifte Freunde und Familienmitglieder gegen dich Spielen Sie das Opfer und machen Sie weiter, wie Sie es vernachlässigen, missbrauchen oder sich auf andere Weise weigern, ihnen zu „helfen“.

Einige gehen sogar so weit, sich absichtlich zu verletzen, nur um ihren Standpunkt zu beweisen.

Ein Beispiel hierfür könnte ein älterer Elternteil sein, der sich eine Treppe hinunterwirft, weil Sie an einem Freitagabend ausgegangen sind und sie allein gelassen haben, anstatt zu Hause zu bleiben, um mit ihnen fernzusehen, wie sie es wollten.

Glücklicherweise kann diese Art drastischer Maßnahmen mit gleichen Maßnahmen ausgeglichen werden.

Wenn, um das obige Beispiel zu verwenden, ein Elternteil oder Ehepartner sich selbst verletzt, um Sie zu manipulieren, ist möglicherweise ein Ausflug in die psychiatrische Abteilung angebracht.

Das mag extrem klingen, aber die Möglichkeit, „eingesperrt“ zu sein, könnte genau das sein, was sie brauchen, um sie aus dieser Art von Verhalten herauszuholen.

Eine psychologische Untersuchung kann für sie auch unglaublich hilfreich sein, wenn sie ein chemisches Ungleichgewicht diagnostiziert, das mit Therapie und / oder Medikamenten behandelt werden kann.

In jedem Fall wird es ein gutes Ergebnis geben.

Schließlich.

Erkenne, dass das Ändern von Gewohnheiten Zeit braucht.

Wenn die Person, mit der Sie es zu tun haben, von schuldbewussten Eltern und / oder Großeltern erzogen wurde, haben sie diese Art von Verhalten wahrscheinlich sehr früh gelernt.

Infolgedessen werden ihre Handlungen ziemlich tief verwurzelt sein und Zeit - und Wiederholung - brauchen, um sich zu ändern.

Wenn und wann sie versuchen, dir wieder einen Schuldgefühlsausflug zu machen, halte sie auf und mache sie darauf aufmerksam.

Sicher, sie werden es höchstwahrscheinlich ablehnen oder umdrehen und versuchen, Sie mit Gas zu beleuchten und zu sagen, dass Sie ihr Verhalten so interpretieren. Aber lass sie nicht damit davonkommen.

wie man in einer Beziehung liebevoller ist

Mach es sehr Ihnen ist klar, dass die Fortsetzung der Bearbeitung von Anfragen mit Schuld und Manipulation zu Ressentiments und Distanz führen wird.

Wenn sie so weitermachen, werden sie im Grunde jede Beziehung zerstören, die sie zu Ihnen haben.

Stellen Sie die Notwendigkeit für sie fest Bitten Sie Sie, die Dinge direkt zu erledigen und auch zu akzeptieren, dass Sie aus einer Reihe von Gründen möglicherweise nicht in der Lage sind, die Anforderungen zu erfüllen.

Dies kann alles sein, von bereits anderen Plänen bis hin zu dem Wunsch, das Ding aus persönlichen Gründen wirklich nicht zu tun.

Und das ist okay.

Manchmal scheint es so, als ob viele Menschen wirklich nicht verstehen, dass andere nicht nur zu ihrem Vorteil existieren, nach Belieben!

Das bedeutet nicht, dass es für sie in Ordnung ist, Sie zu schikanieren oder zu manipulieren, um zu tun, was sie wollen, wann immer sie es wollen.

Seien Sie vorsichtig bei Etiketten.

Nun gibt es noch einen weiteren Aspekt, der berücksichtigt werden muss, und zwar, ob Sie etwas als Schuldgefühle wahrnehmen, wenn es nicht als solches gedacht war.

Menschen sind bemerkenswert komplexe Wesen, und verbale Kommunikation kann oft die Marke verfehlen.

Was eine Person bedeutet, ist nicht unbedingt das, was eine andere wahrnimmt.

Wenn jemand zum Beispiel überempfindlich gegen Kritik ist, kann jede beiläufige Bemerkung als Angriff missverstanden werden, wenn dies überhaupt nicht beabsichtigt war.

Ebenso kann jemand aufrichtig um Ihre Hilfe bei etwas bitten, das Sie als schuldbewusst interpretieren, aber so haben sie es nicht gemeint.

Deshalb ist eine klare Kommunikation so wichtig.

Versuche nicht defensiv oder argumentativ zu werden , aber sprechen Sie sehr deutlich mit dieser Person und erklären Sie, wie ihr Ton zu Ihnen kommt.

Natürlich kann der Umgang mit Konflikten oder Konfrontationen unangenehm sein, aber es ist auch die einzige Möglichkeit, die Kommunikationsstile des anderen zu lernen.

Und das führt auf lange Sicht zu weitaus gesünderen und stärkeren Beziehungen.