Fühlst du dich in deinem Leben festgefahren?
Ist jeder Fortschritt zum Stillstand gekommen?
Trittst du auf Wasser und gehst nicht wirklich irgendwohin?
Es ist okay - die meisten Menschen fühlen sich irgendwann in ihrem Leben so.
Aber wenn Sie dies lesen, möchten Sie wissen, wie Sie sich lösen können, oder?
Gut, das ist Schritt eins - Sie haben zugegeben, dass etwas nicht stimmt, und suchen nach Wegen, um die Situation zu korrigieren.
Tauchen wir also ein, indem wir zuerst fragen ...
Wie ist es, sich festgefahren zu fühlen?
Es ist ein Wissen, irgendwo tief im Inneren, dass Sie sich nicht in Ihrem Leben niederlassen und dort bleiben möchten, wo Sie sich gerade befinden.
Möglicherweise können Sie bestimmte Dinge identifizieren, die Ihnen nicht gefallen, oder Sie können Ihren Finger nicht ganz darauf legen.
In jedem Fall fühlen sich die Dinge nicht wohl. Sie wachen nicht jeden Tag auf und freuen sich auf das, was kommen wird.
Sich festgefahren zu fühlen ist das instinktive Wissen, dass es mehr für Sie gibt. Mehr Zufriedenheit, mehr zu erreichen, mehr Glück.
Aber es ist auch das Gefühl, dass Sie diese Dinge nicht so bekommen können, wie Ihr Leben gerade ist.
Hier kommen diese Dinge ins Spiel ...
1. Übe Selbstbestimmung.
Vielleicht ist der wichtigste Aspekt, um Ihr Leben zu lösen, die Verantwortung dafür zu übernehmen.
Jeder ist mit seinem eigenen Leben beschäftigt, und während Sie sich möglicherweise auf Menschen verlassen können, um Unterstützung zu erhalten, hat niemand die physische, mentale oder emotionale Energie, um Ihr Leben für Sie zu verändern.
Sie müssen bereit sein, die notwendige Arbeit zu leisten, um herauszufinden, wo Ihr Weg liegt, und ihn dann zu gehen.
Nur Sie haben die Macht, das zu tun.
Sicher, Lebensberatung kann Ihnen beim ersten Teil helfen - der Richtung, die Sie einschlagen möchten -, aber Sie müssen im übertragenen Sinne immer noch einen Fuß vor den anderen setzen.
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2. Setzen Sie realistische Erwartungen.
Wenn Sie ein paar Kinder fragen, was sie sein möchten, wenn sie erwachsen sind, erhalten Sie möglicherweise Antworten wie Arzt, NBA-Star, Feuerwehrmann, Astronaut und Lehrer.
Einige dieser Karrieren sind realistischer als andere.
Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen, lohnt es sich, Ihre Füße auf dem Boden zu halten, wenn es darum geht, was Sie erreichen wollen - zumindest kurz- und mittelfristig.
Es gibt nur wenige Dinge, die demotivierender sind, als sich Ihren Zielen oder Ambitionen nicht zu nähern.
Sie werden sich nur mehr festgefahren fühlen.
Dies gilt nicht nur für Ihren Job, sondern für alle Aspekte Ihres Lebens.
Sicher, wenn Sie mental und emotional an einem großartigen Ort waren, könnte 'groß denken' ein guter Rat sein, aber Sie sind es nicht und so ist es auch nicht.
'Denken Sie realistisch' ist besser für Ihre aktuelle Situation geeignet.
Wir können nicht alle das Leben unserer Träume leben, aber wir können alle einen Weg finden, unser Leben bis zu einem Punkt zu verbessern, an dem wir uns mit dem, was wir erreicht haben, zufrieden fühlen.
3. Konzentrieren Sie sich vorerst auf kurzfristige Ziele.
Eine Vorstellung davon zu haben, wohin Sie im Leben wollen, ist großartig, aber vielleicht können Sie sich das momentan nicht vorstellen.
Das ist okay. Wenn Sie nicht über eine langfristige Vision verfügen, bedeutet dies nicht, dass Sie die kurzfristigen Schritte in Richtung eines zufriedenstellenderen Lebens nicht noch unternehmen können.
Wenn Sie kurzfristig Maßnahmen ergreifen, um einige Ihrer Schwachstellen zu lindern, können Sie klarer darüber nachdenken, was Sie in ferner Zukunft wollen.
Es sind die kleinen Schritte, die Sie unternehmen, die später oft den Weg für die größeren Schritte ebnen können.
Verwechseln Sie kleine Änderungen also nicht als unwichtig. Sie sind.
Setzen Sie sich Ziele, die Sie kurzfristig realistisch erreichen können (es gibt wieder dieses Wort).
Finden Sie Wege, um Ihren Stress abzubauen, Ihr Glück zu steigern oder Ihre Zeit und Energie freizusetzen, egal wie unbedeutend sie sich gerade anfühlen.
4. Bauen Sie durch Gewohnheiten Schwung auf.
Wie wir gerade besprochen haben, sind die kleinen Dinge oft sehr wichtig.
Ein wichtiger Grund dafür ist die Dynamik: Eins führt oft zum anderen und dann zum anderen.
Und sie tun dies, weil es bald zur Gewohnheit wird, wenn Sie Ihren Lebensstil geringfügig ändern und dabei bleiben.
Sie müssen nicht länger darüber nachdenken oder Energie aufwenden, um es am Laufen zu halten. Es ist nur etwas, was Sie von diesem Punkt an automatisch tun.
Und dies gibt Ihnen die Plattform und die Energie, um eine weitere Veränderung in Angriff zu nehmen, die auch dann zur Gewohnheit wird.
Bevor Sie es wissen, haben Sie viele Änderungen vorgenommen, die inzwischen zu Gewohnheiten geworden sind, und Sie fühlen sich nicht mehr so festgefahren.
Sie bewegen sich vorwärts und Ihre Denkweise ändert sich von einer, in der sich Veränderungen schwer anfühlen, zu einer, in der Sie sich inspiriert fühlen und in der Lage sind, weiterzumachen.
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Und Sie werden erstaunt sein, wie wichtig die kleinen Dinge sind, die wir jeden Tag tun.
In der großartigen Produktion, die Ihr Leben ist, kann es nur so viele herausragende Momente geben, in denen große Veränderungen stattfinden.
In der restlichen Zeit sind es die scheinbar trivialen Änderungen, die Sie vornehmen, die die Plattform für größere Kursänderungen bilden, die Ihr Leben in eine neue Richtung lenken.
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5. Seien Sie geduldig und konsequent.
Selbst wenn Sie kleinere Änderungen vornehmen - und insbesondere bei größeren -, müssen Sie bei der Suche nach Ergebnissen geduldig bleiben.
Nichts wird über Nacht passieren. Alles braucht Zeit.
Aus diesem Grund ist es wichtig, viel mehr Wert darauf zu legen, Maßnahmen zu ergreifen und mit diesen Maßnahmen im Einklang zu stehen, als sich auf das zu konzentrieren, was Sie erreichen.
Es kann Spaß machen, die Ergebnisse Ihrer Arbeit zu sehen, aber wenn Sie sich nur von diesen seltenen Momenten trösten lassen, werden Sie sich Ihre Tage wünschen, in der Hoffnung, sie früher zu erreichen.
In einer idealen Welt würden Sie die mentale und emotionale Belohnung vom Endprodukt auf den Prozess verlagern, der erforderlich ist, um dorthin zu gelangen.
Mit anderen Worten, finden Sie Freude und Frieden in dem Wissen, dass Sie hart auf etwas hinarbeiten, und nicht nur in der Erreichung dieses Ziels.
Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht so festgefahren, auch wenn die Ergebnisse noch nicht vorliegen. Sie werden sich durch all die guten Dinge, die Sie tun, gestärkt fühlen, um sich zu etwas Besserem zu bewegen.
6. Seien Sie bereit, einen Schritt zurück zu machen, um vorwärts zu kommen.
Manchmal können wir nicht erreichen, wohin wir wollen, indem wir auf unserem aktuellen Weg bleiben.
Wir müssen rückwärts gehen, eine Weggabelung finden und eine andere Route ausprobieren.
Aber diese Rückschritte sind oft die schwierigsten, weil sie uns dazu bringen fühle mich wie ein Versager .
Und so tun wir nichts und fühlen uns deswegen festgefahren.
Dies könnte in Ihrer Karriere liegen. Wenn Sie dies ändern möchten, müssen Sie möglicherweise weiter unten auf der Leiter beginnen als jetzt und sich wieder nach oben arbeiten.
Oder es könnte auf Ihre romantische Beziehung zutreffen, in der Sie möglicherweise akzeptieren müssen, dass die Beziehung, in der Sie sich befinden, nicht funktioniert, damit Sie sie beenden können, bevor Sie jemanden treffen, der besser zu Ihnen passt.
Damit Sie diese schwierigen Änderungen vornehmen können, ist es hilfreich, sie nicht als Rückschritte, sondern als Beginn einer neuen Reise neu zu definieren, um einen Ort zu erreichen, an dem Sie sich ruhiger fühlen.
Neuanfänge entstehen schließlich oft dadurch, dass man sich von etwas anderem verabschiedet - sei es ein Job, eine Beziehung, ein bestimmter Ort, den man zu Hause anruft, ein Freund oder sogar ein Ziel, wenn dies nicht mehr positiv zu Ihrem Leben beiträgt.
7. Ändern Sie Ihre Einstellung zum Risiko.
Ein weiterer häufiger Grund, warum sich eine Person in ihrem Leben festgefahren fühlt, ist, dass sie nicht die Risiken eingehen möchte, die erforderlich sind, um dies zu ändern.
Sie haben Angst vor Veränderungen, und obwohl sie dort möglicherweise nicht ganz glücklich sind, ziehen sie es vor, innerhalb der Grenzen ihrer Komfortzone zu bleiben.
Wenn Sie sich darauf beziehen können, sollten Sie versuchen, Ihre Meinung zum Risiko in Frage zu stellen.
Sicher, mit jedem Risiko ist ein potenzieller Nachteil verbunden. Sie könnten versuchen, etwas zu erreichen, es nicht ganz zu schaffen und sich in einer Situation befinden, in der Sie sich lieber nicht befinden würden.
Aber Sie möchten sich auch lieber nicht festgefahren fühlen.
Es ist also oft der Fall, zu überlegen, ob der Nachteil so viel unerwünschter ist als jetzt, und ihn mit dem Vorteil zu vergleichen und wie viel besser das sein könnte.
Und Sie müssen die Gefühle des Bedauerns berücksichtigen, die Sie unweigerlich haben werden, wenn Sie überhaupt nicht handeln.
Wenn sich das Risiko, wie es manchmal der Fall sein wird, nicht auszahlt, können Sie zumindest sagen, dass Sie es versucht haben.
Wenn Sie nichts tun, werden Sie bis zu Ihrem letzten Atemzug leben und sich fragen: 'Was wäre wenn?'
Natürlich müssen Sie keine rücksichtslosen Risiken eingehen. Sie können stattdessen kalkulierte Risiken eingehen.
Wenn Sie mit Ihrer Arbeit unzufrieden sind, können Sie das Risiko einer Lohnkürzung eingehen, in der Hoffnung, dass Sie woanders eine höhere Arbeitszufriedenheit erzielen. Sie müssen dies jedoch erst tun, wenn Sie etwas Geld gespart haben, um den Übergang zu einem niedrigeren Einkommen überschaubarer zu gestalten.
Oder Sie könnten das Risiko eingehen, in ein neues Land zu ziehen, um besseres Wetter und einen Lebensstil zu erhalten, der besser zu Ihrer Persönlichkeit passt. Sie können Ihr derzeitiges Zuhause jedoch jederzeit vermieten, da Sie sicher sind, dass Sie dorthin zurückkehren können, wenn Ihr neues Leben nicht ganz Ihren Erwartungen entspricht.
Sobald Sie das Risiko so gut wie möglich beherrschen, kommt es darauf an sich deiner Angst vor Veränderung zu stellen Kopf an und mach diesen Sprung.
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8. Suchen Sie nach besser zugänglichen Routen, um Bewegungen voranzutreiben.
Einige Dinge sind schwer zu ändern, selbst wenn Sie wissen, dass Sie von einer solchen Änderung profitieren würden.
Diese großen Veränderungen erfordern viel mentale und emotionale Energie, und Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, diese Energie jetzt zu geben.
Das ist okay.
Sie können das Gefühl, stecken zu bleiben, immer noch bekämpfen, indem Sie nach Wegen suchen, Ihr Leben in eine positive Richtung zu bewegen, die überschaubarer ist.
Dies bezieht sich auf realistische Erwartungen - Erwartungen an sich selbst und darauf, was Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben tun können.
Vielleicht leben Sie mit chronischen Schmerzen, möchten aber gerne eine bezahlte Arbeit finden, um ein Gefühl der Zielstrebigkeit zu erlangen. Aber dieses Maß an Engagement ist zu groß, als dass Sie sich gerade befinden.
Stattdessen könnten Sie Freiwilligenarbeit in Betracht ziehen, die weitaus flexibler ist. Auf diese Weise können Sie herausfinden, wo Ihre Grenzen in Bezug auf die physischen Fähigkeiten und die Zeit liegen, die Sie sich widmen können.
Möglicherweise können Sie später zu einem bezahlten Job wechseln, oder auch nicht. In beiden Fällen haben Sie etwas getan, um einen Schmerzpunkt anzugehen, den Sie hatten.
Der alternative Weg zur Vorwärtsbewegung muss nicht einmal mit dem größeren Ziel zusammenhängen, das Sie erreichen möchten.
Nehmen wir an, Sie möchten Ihre Karriere ändern, sind aber noch nicht bereit für einen solchen Sprung. Sie können Ihr Gefühl, stecken zu bleiben, immer noch ansprechen, indem Sie Wege finden, um andere Bereiche Ihres Lebens zu verbessern.
Vielleicht schauen Sie sich Ihre Lebensgewohnheiten an und was Sie tun können, um ein gesünderes Leben zu führen.
Oder vielleicht finden Sie Wege, um in Bezug auf Ihre emotionale Landschaft und die Art und Weise, wie Sie mit anderen interagieren, persönlich zu wachsen.
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Diese Art von Dingen kann möglicherweise dazu beitragen, dass Sie sich in der Lage fühlen, die größere Herausforderung des Einstiegs in ein neues Arbeitsfeld zu bewältigen, oder auch nicht.
Sie können dazu führen, dass Sie die Art und Weise ändern, wie Sie über Ihre Karriere denken und wie es eigentlich gar nicht so schlecht ist, weil Sie aufgrund der anderen Änderungen, die Sie vorgenommen haben, in sich selbst glücklicher sind.
9. Ergreifen Sie einfach Maßnahmen.
Manche Dinge ändern sich von selbst zum Besseren.
Dies ist jedoch selten und kann nicht als verlässlich angesehen werden.
Der beste Weg, sich zu lösen, besteht, wie wir bereits angesprochen haben, darin, Maßnahmen zu ergreifen.
Sich festgefahren zu fühlen bedeutet, dass sich nichts ändert und alles stationär ist.
Aktion ist Bewegung. Und per Definition ist Bewegung nicht stationär.
Ob diese Aktion groß oder klein ist, ob es sich um einen Rückwärtsschritt, einen Seitwärtsschritt oder einen Vorwärtsschritt handelt, ob sie riskant oder sicher ist ...
…Nimm es einfach.
Ergreifen Sie die Maßnahmen und überzeugen Sie sich selbst, wie viel besser Sie sich fühlen können, wenn Sie etwas tun, um Ihr Leben in eine positive Richtung zu bewegen.
Ergreifen Sie dann eine weitere Maßnahme und bauen Sie den Schwung auf, über den wir gesprochen haben.
Ergreifen Sie so viele Maßnahmen, wie Sie benötigen, um das Gefühl, stecken zu bleiben, zu überwinden.
Kein Aufschieben mehr. Keine Analyse-Lähmung mehr.
Ergreifen Sie einfach Maßnahmen.
Du hast das.
