Wenn Sie ein Empath sind, befinden Sie sich wahrscheinlich öfter im 'Überwältigungs' -Modus.
In der Lage zu sein, die Emotionen anderer Menschen zu spüren, ist großartig, wenn es darum geht, sie zu unterstützen, aber wenn Sie diese Emotionen fühlen, als wären sie Ihre eigenen, ist es eine ganz andere Situation.
… Und wenn Sie sich ständig in einer Umgebung befinden, in der Sie von vielen Menschen umgeben sind, werden Sie alles fühlen, was sie fühlen, und am Ende einen völligen Zusammenbruch erleben.
(Ich bin auch ein Empath, also schreibe ich dies mit Erfahrung aus erster Hand.)
Wir wissen das sehr Zeit allein und Selbstpflege sind notwendig, um zu dekomprimieren, die Emotionen anderer Menschen loszulassen und uns selbst zu erden.
All das wird nicht nur benötigt, sondern ist absolut notwendig lebenswichtig.
In der Natur zu sein ist eines der beruhigendsten Dinge, die ein Empath für unser eigenes Wohlbefinden tun kann: emotional, spirituell und sogar physisch.
Warum Natur? Nun, aus mehreren Gründen, auf die wir uns gleich einlassen werden.
1. Sensibel für alles: Nicht nur Emotionen
Der durchschnittliche Empath nimmt nicht nur die Emotionen anderer Menschen auf (und fühlt sie auch) - die meisten von uns sind auch überempfindlich gegenüber allen Arten von körperlichen Reizen.
Lärm, helles Licht, starke Düfte und Texturen sind nur einige davon Dinge, die uns überwältigen können .
Viele von uns haben auch Nahrungsmittel- oder Umweltallergien und können krank werden, wenn sie bestimmten Chemikalien ausgesetzt werden.
In der Natur zu sein, setzt uns zurück. Da wir nicht durch Lärm, künstliches Licht und das Parfüm anderer Menschen aus allen Richtungen behindert werden, können unsere Sinne zu ihrer natürlichen, neutralen Umgebung zurückkehren.
Neutrale Düfte, weniger laute Geräusche und widerliche Lichter, keine massiven Menschenmengen, die uns ummauern ... kein Wunder, dass so viele von uns es vorziehen, in einer Umgebung zu leben, die so natürlich wie möglich ist! Alles andere ist nur qualvoll.
2. Stille und Stille ermöglichen es uns, unsere eigenen Gefühle zu spüren: Nicht alle anderen
Viele Empathen haben Schwierigkeiten zu erkennen, ob die Gefühle, die wir fühlen, unsere eigenen sind.
Nahezu jede empathische Person, die Sie treffen werden, wird Zeiten erleben, in denen sie voller Angst, Stress oder Trauer ist, aber Ihnen nicht sagen kann, warum.
Meistens liegt es daran, dass wir verstanden haben, was die Menschen um uns herum fühlen, und diese Emotionen und Belastungen als unsere eigenen manifestieren. Wir nehmen buchstäblich das Leiden anderer Menschen auf.
Wenn wir in der Natur sind, hört das alles auf.
Wir können uns in all dieser Schönheit aalen, ohne mit den Problemen anderer Menschen aus allen Richtungen verprügelt zu werden.
Sobald wir frei von den emotionalen Barrieren aller anderen sind, haben wir Zeit und Raum, um über unsere eigenen Emotionen nachzudenken und sie zu verarbeiten.
Unsere Probleme treten in der Regel in den Hintergrund derjenigen, die uns wichtig sind, da wir dazu neigen, Platz für sie zu schaffen und ihnen bei ihren Problemen zu helfen, anstatt in erster Linie unsere eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Dieser Raum, diese dringend benötigte Zeit in Ruhe, ermöglicht es uns, bei uns selbst einzuchecken.
Wir können Tagebücher schreiben oder einfach nur still sitzen und über verschiedene Aspekte unseres Lebens nachdenken.
Wir haben den Raum, alles von der Zufriedenheit mit unseren persönlichen Beziehungen bis zur beruflichen Zufriedenheit durchzugehen. Keine Unterbrechungen, keine Bedürftigkeit.
Nur wir und unsere eigenen Gedanken und Gefühle.
3. Es fühlt sich wie zu Hause an
Die Natur verjüngt uns auf unzähligen Ebenen, aber insbesondere für Empathen besteht das Gefühl der Ganzheitlichkeit, „zu Hause“ zu sein.
Anders als so ziemlich überall sonst ist eine natürliche Umgebung frei von all den Dingen, die uns täglich treffen. Es gibt keine Negativität. Kein Potenzial emotionale Auslöser (einschließlich hasserfüllter Kommentare in sozialen Medien).
Es heißt, dass die durchschnittliche Person heute mehr Nachrichten ausgesetzt ist, als jemand in der viktorianischen Ära in einem ganzen Jahr gelesen hätte ...
… Wenn man bedenkt, wie verheerend und schmerzhaft viele dieser Nachrichten sind, ist es kein Wunder, warum Empathen so überwältigt sind.
Wenn Sie in der Natur sind, gibt es nichts davon.
In der Nähe knabbern möglicherweise Rehe an Zedern oder Vögel, die sich nähern und Samen von Ihren Händen fressen.
Im Frühling und Sommer gibt es viele Wildblumen und es gibt eine Symphonie von Blattfarben, sobald der Herbst herumrollt.
Der Winter ist noch ruhiger, wenn Schnee die Welt bedeckt und alles, was zu hören ist, das Knistern von Protokollen in einem Kamin und das Umblättern von Seiten beim Lesen ist.
Es gibt Frieden.
Für einige fühlt sich das Leben in einer natürlichen Umgebung eher wie ein Zuhause an als jede häusliche Situation, die wir jemals erlebt haben. Es ist nicht nötig, Energie zu schöpfen, um mit anderen sozial zu sein: Wir können absolut authentisch sein.
4. Die meisten von uns verstehen sich sehr gut mit Tieren
Ein großer Vorteil für die Zeit in der Natur ist es, mit Tieren rumzuhängen.
Sehr wenige Menschen sind wirklich dazu in der Lage bedingungslos lieben , aber Tiere scheinen kein Problem damit zu haben. Wenn Sie jemals eine unglaublich enge Beziehung zu einem pelzigen oder gefiederten Begleiter hatten, wissen Sie genau, was ich meine.
Den Tieren ist es egal, wie wir aussehen, wie cool wir sind (oder nicht) oder ob wir sozial unbeholfen sind. Ihre Energie interagiert auf einer seelentiefen Ebene mit unserer und sie sehen uns so, wie wir wirklich sind ... und lieben uns dafür.
So wie wir sie lieben.
Die Interaktion mit wilden Tieren hat etwas Magisches, aber Zeit mit einheimischen Tieren auf einer Rettungsfarm oder einem Heiligtum zu verbringen, ist genauso wunderbar.
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5. Sport in der Natur heilt uns
Übung ist unglaublich wichtig für Empathen. Das Tragen von Ängsten und Negativität anderer Menschen kann einen Tribut an uns fordern, da negative Energie wie Giftstoffe in unserem Körper gespeichert werden kann, wenn wir nicht lernen, wie wir sie freisetzen können.
Körperlich aktiv zu sein, bietet eine solche Befreiung.
Wenn Empathen in einer großen Stadt spazieren gehen (oder sogar rennen) oder ins Fitnessstudio gehen, sind wir immer noch von einer Menge Menschen umgeben.
Infolgedessen werden wir möglicherweise ein gutes Stück gespeicherten Blergh freisetzen, wenn wir in einer solchen Umgebung trainieren, aber wir werden schnell wieder mit einem neuen Dreck gefüllt.
Stellen Sie sich das wie jemanden vor, der eine Menge Bio-Saft trinkt, um seinen Körper von Giftstoffen zu reinigen, und anschließend mit einem Soda-Wodka-Chaser darauf folgt. Es macht im Grunde die positiven Bemühungen rückgängig.
Wenn Sie in einer natürlichen Umgebung draußen spazieren gehen, wandern oder laufen, gibt es nur Gutes zu genießen. Frische Luft, Vogelgezwitscher, das Flüstern des Windes durch die Blätter und rauschendes Wasser, wenn wir uns in der Nähe eines Flusses oder Sees befinden.
Darüber hinaus hilft das Trainieren in der Natur wirklich, uns präsent zu halten. Es ist einfach, beim Gehen oder Laufen in der Innenstadt eine Zone zu verlassen: Wir müssen uns nur darauf konzentrieren, nicht auf andere Menschen zu treffen oder von Autos angefahren zu werden.
Ein Spaziergang im Wald erfordert unsere ständige Aufmerksamkeit, aber auf positive Weise…
Sicher, wir müssen gelegentlich auf den Boden hinunterblicken, um sicherzustellen, dass wir nicht über Baumwurzeln stolpern oder auf Frösche treten, aber um uns herum gibt es immer so viel zu sehen.
Wir können unsere Augen offen halten für Rehe oder interessante Vögel, einzigartige Pflanzen oder Pilze, die aus verrottenden Baumstämmen herausschauen. Die einzigen Dinge, die wir um uns herum sehen, sind schön und inspirierend .
6. Kontakt mit der Erde ist immens erdend und heilend
Wissenschaftliche Studien zeigen die physikalische Verbindung mit der Erde - bekannt als „ Erdung 'Oder' Erdung '- hat erstaunlich positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.
Wir bestehen aus Atomen. Jede einzelne Zelle in unserem Körper besteht aus Atomen, und diese sind mit Unmengen von Dingen wie positiven Protonen und negativen Elektronen gefüllt.
Wenn wir längere Zeit toxischen Umgebungen, Traumata, Stress und Entzündungen ausgesetzt sind, verlieren viele unserer Atome Elektronen, die sich dann in freie Radikale verwandeln.
Diese sind äußerst schädlich und können zu allen Arten von unangenehmen Gesundheitsproblemen beitragen.
Die gute Nachricht ist, dass ihnen mit Antioxidantien entgegengewirkt werden kann, die neutralisierende Wirkungen haben.
Wissen Sie, was eines der wirksamsten Antioxidantien auf dem Markt ist? Ganz einfach das elektromagnetische Feld der Erde.
Wenn unsere Haut mit der Erde in Kontakt kommt, absorbieren wir die negativ geladenen Elektronen, die unser Planet auf natürliche Weise ausstrahlt.
Diese Elektronen beruhigen diese freien Radikale, beruhigen unser gestresstes Immunsystem und heilen uns auf zellulärer Ebene.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf die Forschung des mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Physikers Richard Feynman .
7. Wir können uns darauf konzentrieren, unsere eigene Energie wieder aufzufüllen
Die Sache mit Empathen ist, dass wir geben und geben und geben: nicht nur, weil wir wollen, sondern weil wir müssen. So sind wir verkabelt.
Empathen wollen die Welt zu einem besseren Ort machen und wir erschöpfen uns oft bis zu einem Punkt der Beinahe-Panne bevor wir überhaupt erkennen, wie erschöpft wir sind. Für Freunde da sein, sich freiwillig für wohltätige Zwecke engagieren, auf jede erdenkliche Weise helfen ...
Egoismus ist ein Gräuel für den durchschnittlichen Empath, und viele von uns fühlen sich schuldig, wenn wir nicht unermüdlich im Dienst an anderen arbeiten.
Wenn wir in der Natur sind, ist es fast so, als hätten wir die 'Erlaubnis' erhalten, unsere Zeit und Energie stattdessen auf uns selbst zu konzentrieren.
Ganz einfach, sonst ist niemand da! Wir sind alleine hier draußen (oder vielleicht mit einem Partner oder einem lieben Freund), aber wir können uns in den Auflademodus versetzen ohne Schuldgefühle darüber.
8. Die beruhigenden Geräusche der Natur beruhigen sich immens
Es gibt einen Grund, warum so viele Menschen über das Rauschen von Meereswellen meditieren, Wind durch Baumblätter, Vogelgezwitscher und knisternde Feuer rascheln ...
… Diese Klänge sorgen für eine unglaubliche Menge an Ruhe, da sie eher beruhigend und sanft sind als zu stören.
Wenn Sie in einer Stadt leben, werden Sie jede Stunde und jeden Tag von allen Arten von Lärm angegriffen.
Nach einer Weile lernen die meisten Menschen, wie man es ausschaltet: Sie können durch Krankenwagen- und Polizeisirenen schlafen und werden nicht durch Klingeln von Mobiltelefonen und zufälligen Schreien aus ihren Gedanken gerissen.
Empathen, die in Städten leben, befinden sich in einem Zustand ständiger hyper-sensorischer Erregung und Hypervigilanz.
Es gibt keine Möglichkeit, etwas auszuschalten: Wir sind einfach nicht dazu in der Lage, es sei denn, wir nehmen Medikamente ein, die uns genug betäuben, um durchzukommen, ohne vollständig von Angst überwältigt zu werden.
In einem Wald zu sein oder Zeit am Meer (oder See oder Fluss) zu verbringen, beruhigt uns auf einer fundamentalen Ebene.
9. Die moderne Welt kann erschütternd sein
Sie kennen diese wunderbaren Geschichten über Menschen, die ihre Arbeit gekündigt haben, in Hütten mitten im Nirgendwo gezogen sind und Bauern, Kräuterkenner oder Handwerker geworden sind?
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Wahrscheinlich sind sie Empathen, die die moderne Welt einfach nicht mehr ertragen können.
Viele empathische Menschen (ich eingeschlossen) fühlen sich in diesem Jahrhundert einfach nicht zu Hause.
Es ist hektisch, fordernd und äußerst anstrengend, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Empathen nach einem einfacheren Leben sehnen, das mit vergangenen Epochen verbunden ist.
… Nur solange wir heißes Wasser, guten Kaffee und einen festgestellten Mangel an Septikämie haben.
Ein einfaches Leben ohne Social Media und Telefonbenachrichtigungen hat etwas unglaublich Friedliches. Die Arbeit mit den Händen ist immens befriedigend, ebenso wie der Anbau der eigenen Nahrung oder die Zubereitung von Medikamenten aus Pflanzen, die im Wald gesammelt wurden.
Die Interaktion mit der natürlichen Welt ist eine viel menschlichere Art zu leben, da wir mit anderen zusammenarbeiten können, während wir tatsächlich mit ihnen sprechen, anstatt von überall im Raum aus eine SMS zu schreiben.
Wir können Zeit mit Tieren und Insekten verbringen, frische Luft einatmen und gesunde Lebensmittel essen, die wir selbst angebaut haben.
Es ist vielleicht nicht so „cool“ wie ein Super-Instagram-Influencer, aber es inspiriert sicherlich viel weniger Stress.
Wenn Sie ein Empath sind, was ist Ihrer Meinung nach eine befriedigendere und freudentreibendere Art zu leben: tägliches Pendeln mit überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln und endlose Tage, an denen Sie auf einen Bildschirm starren?
Oder diese Zeit einem Handwerk widmen Sie sind begeistert von , besonders wenn es Ihnen erlaubt, sich in Sonnenschein und Waldliedern zu sonnen?
Die Menschen sollten nicht Tag und Nacht drinnen sein und an Computer, Mobiltelefone, Tablets und Fernseher gekettet sein. Wir müssen uns wieder mit der Erde verbinden, und Empathen brauchen diese Art der Wiederverbindung und Verjüngung mehr als die meisten anderen.
