Dein Leben zu verändern ist ein großes Projekt. Es gibt so viele verschiedene Blickwinkel, dass sich alles unglaublich überwältigend anfühlen kann.
Normalerweise dauert es einige Zeit und harte Arbeit, um die Ziele zu erreichen, die mit einer signifikanten Veränderung des Lebens einhergehen.
Es kann schwierig sein, loszulegen, und es kann schwierig sein, genügend Motivation aufrechtzuerhalten, um die gesamte Reise zu überstehen.
Deshalb ist es so wichtig, eine solide Motivation zu finden, die Ihnen den Einstieg erleichtert und Sie auf dem Laufenden hält, während Sie diese Ziele erreichen.
Obwohl wir uns verschiedene Motivationsquellen ansehen werden, ist es wichtig zu bedenken, dass nicht alles für alle funktioniert. Manche Menschen finden es einfacher, inspiriert und motiviert zu bleiben als andere. Die Dinge, die Sie motivieren, motivieren möglicherweise nicht die nächste Person.
Das alles ist okay. Suchen Sie nach den Dingen, die mit Ihnen in Resonanz stehen, die Sie dazu bringen, aufzustehen und zu sagen: 'Ja, das macht Sinn!'
Dann machen Sie die Dinge, die mitschwingen, zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Das wird Ihnen helfen, weiter voranzukommen, wenn Sie sonst Probleme haben.
Wo finden Sie die Motivation, Ihr Leben zu verändern?
1. Im Sinne von Stolz und Leistung erhalten Sie durch das Erreichen Ihrer Ziele.
Ein zielorientierter Ansatz hilft Ihnen nicht nur, einen Weg zum Erfolg zu finden, sondern kann Sie auch in Bewegung halten, wenn Sie Motivation brauchen.
Das Erreichen eines Ziels bewirkt, dass der Geist Ihnen einen kleinen Ausbruch von Wohlfühlchemikalien und Endorphinen eine kleine physiologische Belohnung für die Erreichung gibt. Für manche Menschen ist das Gefühl, ein anderes Ziel abzuhaken, mehr als genug, um sie in Bewegung zu halten.
Und wenn Sie das Ende erreicht haben, können Sie auf die Reise zurückblicken, die Sie unternommen haben, und wissen, dass es Ihre harte Arbeit und Anstrengung war, die Sie dahin gebracht hat, wo Sie sein wollten.
Setzen Sie sich eine Reihe von Zielen - kurz, mittel und lang. Ein ausgezeichneter Weg, um Ihre kurzen und mittleren Ziele zu erreichen, besteht darin, Ihre langfristigen Ziele zu dekonstruieren. Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen müssen (kurze und mittlere Ziele), um dieses langfristige Ziel zu erreichen. Dies ist ein einfacher Weg, um Ziele zu setzen.
Stellen Sie sicher, dass diese Ziele SMART - spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah sind.
2. In inspirierenden Büchern, Podcasts oder anderen Medien.
Der Weg ist lang und herausfordernd, um eine signifikante Veränderung im Leben herbeizuführen. Es kann hilfreich sein, sich an andere Personen zu wenden, die die von Ihnen festgelegten Ziele bereits erreicht haben. Wenn Sie ins Stocken geraten, können Sie sich ihren Kampf und ihre Reise ansehen, um sich inspirieren zu lassen.
Es gibt so viele inspirierende Bücher, Podcasts, Redner und Videos, dass Sie in der Lage sein sollten, etwas zu finden, das Ihren Funken entzündet.
Vermeiden Sie es jedoch, Ihre Reisen zu vergleichen. Diese inspirierende Person? Ihr Leben ist anders als deins. Sie müssen verschiedene Herausforderungen bewältigen, sodass Sie möglicherweise an Orten kämpfen, an denen dies nicht der Fall war. Und wenn sie Ihren Weg hätten, würden sie vielleicht an Orten kämpfen, durch die Sie hindurchgeblasen sind.
Lassen Sie sich nicht zu sehr auf diese Details ein. Lassen Sie sich von der inspirierenden Arbeit verjüngen und in Bewegung halten.
3. Indem Sie sich oder Ihre Zweifler als falsch erweisen.
Trotz kann ein starker Motivator sein, wenn sich alles dunkel und brutal anfühlt. In dieser Dunkelheit ist es manchmal besser, ein Stück davon zu umarmen, als zu versuchen, vor ihm wegzulaufen.
Vielleicht haben Sie Leute, die Sie als falsche Leute beweisen wollen, die Ihnen gesagt haben, dass Sie das nicht können. Vielleicht sind es nicht Menschen, vielleicht sind es Ihre eigenen Gedanken, Traumata oder psychischen Erkrankungen, die Ihnen regelmäßig sagen, dass Sie nicht würdig oder fähig sind.
Und vielleicht, nur vielleicht, ist das der Treibstoff, den Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Beweisen Sie, dass die negativen Menschen falsch liegen. Beweisen Sie, dass die negativen Gedanken und das psychische Unwohlsein falsch sind. Verwenden Sie es als Treibstoff, um sich selbst anzutreiben, sich auf das zu konzentrieren, was Sie erreichen können und werden, und sich weiter vorwärts zu bewegen, wenn alles versucht, Sie zu beschweren.
Manchmal ist es schwierig, an dunklen Orten Licht, Hoffnung und Bestimmtheit zu finden. Aber trotz? Trotzdem ist es normalerweise nicht so weit. Beweisen Sie, dass sie alle falsch liegen und machen Sie weiter.
4. Zur Unterstützung von Freunden, Selbsthilfegruppen oder Fachleuten.
Menschen sind soziale Wesen. Wir neigen dazu, in Gruppen und Gemeinschaften viel besser abzuschneiden als isoliert.
Einsamkeit kann eine herausfordernde Aufgabe noch schwieriger machen. Aber soziale Interaktion kann dazu beitragen, die Stimmung, Haltung und Entschlossenheit eines Menschen zu stärken, Dinge zu erledigen.
Das könnte bedeuten, dass Sie sich mit positiveren, optimistischeren Menschen umgeben, die Ihnen Unterstützung bieten, wenn Sie Probleme haben.
Möglicherweise gibt es auch eine Community oder Gruppe, die versucht, die Art von Lebensveränderungen zu erreichen, die Sie vornehmen möchten. Wenn Sie gesünder leben oder Gewicht verlieren möchten, ist es sinnvoll, sich einer Gruppe anzuschließen, in der andere Menschen auf Gewichtsverlust hinarbeiten und selbst Gewicht verlieren.
Wenn Sie keine persönliche Unterstützung haben oder keine gute Community finden, kann auch professionelle Unterstützung eine gute Option sein. Sie möchten wahrscheinlich, dass sich ein Therapeut mit psychischen Problemen befasst, die Sie überwinden möchten. Aber für Dinge wie berufliche oder persönliche Ziele kann es sein, dass ein Karriere- oder Lebensberater eine gute Option ist.
Es ist nichts Falsches daran, ein wenig Hilfe von außen zu bekommen, wenn Sie sie brauchen. Und vielleicht finden Sie Ihre eigene Motivation, diesen Menschen etwas zurückzugeben, wenn Sie endlich Ihre Ziele erreicht haben. Sie können sich als ihre Unterstützung und Inspiration herausstellen!
5. Indem Sie Ihre Werte, Ihren Zweck und Ihr „Warum“ wahren und erfüllen.
Warum denkst du darüber nach? Warum hast du dich entschieden, dein Leben zu ändern?
Liegt es an deiner Familie? Freunde? Unglück mit dir selbst oder deinem Leben? Ist es, um einen Sinn zu erfüllen, an dem Sie sich angezogen und berufen fühlen, zu arbeiten? Liegt es daran, dass ein Wert für Sie von größter Bedeutung ist?
Das „Warum“ Ihres Wunsches, Ihr Leben zu verändern, kann die Inspiration liefern, die Sie in schwierigen Zeiten benötigen.
Es kann hilfreich sein, Ihr Warum aufzuschreiben, damit Sie darauf zurückgreifen können, wenn Sie sich über Ihr Ziel im Klaren sind. Schauen Sie zurück, warum Sie überhaupt angefangen haben, und behalten Sie dies im Kopf.
Und denken Sie daran, Sie können von vorne beginnen. Nur weil Sie es vermasseln, einen Rückfall haben oder es schwer haben, heißt das nicht, dass Sie nicht sofort wieder versuchen können, bessere Entscheidungen zu treffen.
Es ist ein Unterschied zwischen der Aussage 'Ich bin derjenige, der hier die Wahl trifft' und der Frage, ob das Problem außer Kontrolle geraten soll.
5 Sekunden Sommerleben
6. In regelmäßigen, greifbaren Belohnungen.
Greifbare Belohnungen können als Motivation für schwierige Änderungen dienen. Sie tragen dazu bei, eine konkrete Quelle für Zufriedenheit und Leistung zu schaffen.
Das kann in der Form geschehen, dass Sie sich ein kleines Geschenk kaufen, sich eine Massage gönnen oder vielleicht den Urlaub machen, den Sie wirklich wollten.
Warten Sie nicht, bis diese Dinge versehentlich auftauchen. Integrieren Sie stattdessen Belohnungen in die Erreichung der Ziele, um etwas zu haben, auf das Sie sich sofort freuen können.
Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Feiern, wenn Sie eines Ihrer Ziele erreichen! Diese positive Einstellung wird dazu beitragen, die Aktivität zu verstärken und Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um diese langfristigen Ziele zu erreichen.
Überlegen Sie, wie sich Ihre Belohnungen auf Ihre allgemeinen Ziele auswirken. Zum Beispiel kann es schädlich sein, sich mit Leckerbissen zu belohnen, wenn Sie versuchen, eine Diät beizubehalten. Dies könnte einen Rückfall ungesunder Ernährung auslösen, den Sie dann erneut überwinden müssen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Belohnungen Ihre Ziele nicht sabotieren.
7. Verbessern Sie Ihre Gesundheit, um ein lebendiges, aktives Leben zu führen.
Möchtest du gesünder sein? Haben Sie ein schönes langes Leben mit Ihrer Familie? Haben Sie die Fähigkeit, ein bisschen mit den Kindern oder Enkeln zu rennen und zu rauen?
Ein gesunder Lebensstil kann verhindern, dass Sie später im Leben von erheblichen Gesundheitsproblemen zermürbt werden. Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet und lassen sich durch aktives Management Ihrer Ernährung, Bewegung und Gesundheit leicht verhindern.
Dies schließt nicht einmal die alltäglichen Vorteile ein. Ein gesünderer Lebensstil kann auch dazu beitragen, andere Krankheiten wie Erkältungen und Allergien abzuwehren und im Allgemeinen Ihre geistige Gesundheit und Ihre Lebenseinstellung zu verbessern.
Ein gesünderer, aktiver Lebensstil führt zu mehr Glück, mehr Möglichkeiten und einer einfacheren Zeit, um durch das Leben zu kommen. Der menschliche Körper ist nicht dafür gebaut, sesshaft zu sein. Es ist eine fein geschliffene Maschine, die regelmäßig angetrieben, gewartet und gewartet werden muss, wenn Sie das Beste daraus machen möchten.
Es ist viel einfacher, Ihr Leben und Ihre Freizeit zu genießen, wenn Sie aktiv und gesund sind.
8. Indem Sie die Verfolgung Ihrer Ziele zu einem Teil Ihres regulären Zeitplans machen.
Motivation kann durch Wiederholung aufgebaut werden. Sie nehmen Ihre Ziele in Ihren Zeitplan auf und akzeptieren sie nur als Teil Ihrer Aktivitäten.
Angenommen, Sie sind eine beschäftigte Person mit vielen Verantwortlichkeiten. In diesem Fall können Dinge wie Selbstpflege in Form von Ruhe und Bewegung sehr schnell für andere, scheinbar wichtigere Aufgaben aus dem Weg geräumt werden.
Das können Sie nicht zulassen. Sie müssen derjenige sein, der das Gesetz auf Ihren Zeitplan und Ihre Verantwortlichkeiten festlegt, um sicherzustellen, dass die gewünschten Dinge angesprochen werden.
Angenommen, Sie möchten gesünder essen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie müssen sich in Ihrem Zeitplan Zeit für die Planung von Mahlzeiten, den Einkauf von Lebensmitteln und die Zubereitung von Speisen nehmen. Möglicherweise haben Sie nicht genügend Zeit, um diese Dinge zu erledigen, wenn Sie dies nicht tun. Wenn Sie eine Essensplanungssitzung verpassen, können Sie den Einkauf möglicherweise nicht erledigen, was bedeutet, dass Sie möglicherweise zum Mitnehmen gehen, anstatt sich darum zu kümmern.
Motivation muss keine blendende, brillante Sache sein. Es kann auch durch Wiederholung aufgebaut werden. Sie setzen sich und erledigen die Essensplanung am Samstagabend, sodass Sie am Sonntagmorgen einkaufen gehen können, um den Rest der Woche gute Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Und dann machst du es nächste Woche wieder, denn genau das machst du mit dieser Zeit.
9. In der Tatsache, dass Sie es wirklich, wirklich verdienen ...
Vielleicht das größte Geschenk der Inspiration und Motivation von allen - weil Sie es verdienen.
Sie verdienen es, die Art von Leben zu leben, die Sie leben möchten. Sie verdienen Frieden, Glück und gute Gesundheit. Es kann schwierig sein, dorthin zu gelangen. Es kann Rückschläge und Hürden geben, wenn Sie auf Ihren Erfolg hinarbeiten.
Aber das ist OK! Weil Geschichten langweilig sind, wenn sie alle reibungslos segeln. Widrigkeiten helfen dabei, Charakter zu entwickeln, und fordern Sie heraus, anders zu denken und größer zu träumen.
Wenn Sie also ins Stocken geraten und sich fragen, ob Sie es können, erinnern Sie sich daran, dass Sie es nicht nur können, sondern es auch verdienen, es zu tun.
Denken Sie daran, sich selbst zu beschleunigen!
Und schließlich… denken Sie daran, sich selbst zu beschleunigen. Die Entscheidung, Ihr Leben zu ändern, ist eine große Entscheidung, die viel Arbeit erfordert. Diese Arbeit wird anstrengend sein. Es wird Zeiten geben, in denen Sie das Handtuch werfen möchten, wenn Sie sich überfordert fühlen. Das ist okay! Das ist normal und sollte erwartet werden.
Die Lösung für dieses Problem ist eine Pause. Halten Sie an und ruhen Sie sich eine Weile aus. Wenn Sie sich selbst ausbrennen, gelangen Sie nicht zu den Lösungen, auf die Sie hoffen. Möglicherweise gelangen Sie jedoch dorthin, wo Sie hin möchten, und stellen fest, dass dies nicht unbedingt das ist, was Sie sich vorgestellt haben.
Das ist auch okay. Sie können jederzeit ein neues Ziel setzen.
Oder vielleicht ist es das Gegenteil. Vielleicht kommst du dorthin und es wird noch besser, als du es dir vorgestellt hast.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie die Motivation finden können, Ihr Leben zu verändern? Sprechen Sie noch heute mit einem Lebensberater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.
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