Gefährden die Schmerzen Ihrer Vergangenheit Ihre Chance auf eine glückliche Gegenwart und Zukunft?
Die Menschen sind eine Ansammlung von Erinnerungen und Erfahrungen - manche gut, manche schlecht. Die Ereignisse, die Ihnen passieren, prägen die Art und Weise, wie Sie die Welt fühlen und interpretieren.
Bedeutet das, dass wir von ihnen definiert werden?
Nein. Aber viele Menschen unterschätzen, wie stark negative Ereignisse sind machen beeinflussen sie. Wenn Sie eine schwere Kindheit durchleben, misshandelt oder verletzt werden, hinterlassen Sie Wunden im Kopf, die Ihre geistige und emotionale Gesundheit während Ihres gesamten Lebens beeinträchtigen können - wenn sie nicht behandelt werden.
Aber wie verhindern Sie, dass Ihre Vergangenheit Ihre Zukunft vergiftet? Nun, der erste Schritt, um eine Lösung zu finden, besteht darin, sich eines Problems bewusst zu werden.
1. Traumatische Erfahrungen
Traumatische Erlebnisse werden oft als Quelle negativer Veränderungen und Einflüsse übersehen. Das klingt nicht richtig, oder? Jeder, der eine traumatische Erfahrung gemacht hat und diese erkennt, weiß, dass diese Aussage falsch sein muss.
Aber haben Sie bemerkt, wie ich das Wort 'erkennt' in diesem letzten Satz verrutscht habe? Nicht wenige Menschen laufen mit nicht angesprochenen Problemen herum, weil sie es nicht erkennen Ihre traumatische Erfahrung beeinflusst sie negativ .
Es gibt viele Meinungen und Definitionen von Traumata, aber sie konzentrieren sich in der Regel auf eine Erfahrung, die ihre geistige Gesundheit, körperliche Unversehrtheit oder ihr Leben gefährdet. Dies kann Kindesmisshandlung, Verlassenheit, Tod oder Verlust eines geliebten Menschen, Autounfälle, Opfer eines Verbrechens, häusliche Gewalt (aller Art), Nahtoderfahrung, Erleben von etwas Schrecklichem und vieles mehr sein.
Und verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf traumatische Erlebnisse. Die Reaktion kann etwas Offensichtliches sein, wie z. B. Drogenmissbrauch, oder es kann schwieriger zu bemerken sein, wie Sie Beziehungen zu anderen Menschen knüpfen.
Eine Person kann nicht einmal erkennen, dass bestimmte Verhaltensweisen, Gedanken oder Emotionen mit ihrer traumatischen Erfahrung zusammenhängen.
2. Verletzung des Vertrauens
Vertrauen kann kompliziert sein, da eine Person anfällig für die Person sein muss, der wir vertrauen möchten. Das ist schwierig, wenn Sie eine Vergangenheit haben, in der Ihr Vertrauen verletzt und missbraucht wurde. Wenn wir verletzt sind, neigen wir dazu, uns zu schließen und unsere Wände aufzustellen, damit wir nicht wieder verletzt werden. Es ist schwer, die Wahl zu treffen lass eine andere Person rein . Wir wollen die Kontrolle darüber behalten, was mit uns passiert, um nicht ausgenutzt oder erneut verwundet zu werden. Und so können wir andere Menschen auf Distanz halten.
Das Problem ist, dass Vertrauen erfordert Verwundbarkeit . Daran führt kein Weg vorbei. Sie können Artikel für Artikel darüber lesen, wie man Lügner und Manipulatoren erkennt, wen man meidet, wie man sie vermeidet, aber diese Artikel weisen selten darauf hin, dass dieselben Indikatoren, auf die sie sagen, darauf hinweisen eine nicht vertrauenswürdige Person sind auch häufig bei Menschen mit sozialer Angst, Autismus, Sozialisationsproblemen oder anderen defensiven Menschen, die selbst schwer verletzt wurden.
'Aber woher weiß ich, dass ich dir vertrauen kann?!'
Es gibt keine Möglichkeit, dies im Voraus zu wissen. Jeder Versuch einer fundierten Vermutung ist genau das - eine Vermutung. Alles, was Sie tun können, ist eine Entscheidung zu treffen, um der Person ein wenig Vertrauen zu schenken und zu sehen, was sie damit macht.
3. (und 4!) Fehler und Bedauern
Menschen neigen dazu, Versagen mit Bedauern in Verbindung zu bringen und umgekehrt, aber es sind zwei verschiedene Dinge. Eine Vorgeschichte vergangener Misserfolge kann Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl fördern und eine Person davon abhalten, nach neuen Erfahrungen zu suchen.
Bedauern kann Ihnen das Glück rauben, wenn Sie über vergangene Fehler nachdenken, über Dinge, die Sie gerne anders gemacht hätten, oder über Szenarien, in denen Sie alles richtig gemacht haben, aber es hat immer noch nicht geklappt. Dies sind Dinge, die anders gerahmt und gedacht werden müssen.
Misserfolg ist Teil des Weges zum Erfolg. Nur außergewöhnlich glückliche Menschen schaffen es, beim ersten Versuch alles richtig zu machen, ohne Schwierigkeiten oder äußere Einflüsse. Die meisten Menschen, die Erfolg haben, werden etwas versuchen, scheitern und dann das Gelernte nutzen, um diese Gefahr zu vermeiden, während sie es erneut versuchen. Jede Art von sinnvoller Selbstverbesserung ist mit einem Misserfolg verbunden.
Fragen Sie jeden in Ihrem Leben, der positive Veränderungen für sich vorgenommen hat, ob die Dinge beim ersten Versuch reibungslos liefen. Normalerweise werden diese Leute Ihnen sagen, dass sie schlechte Entscheidungen getroffen haben, auf ihrer Reise ins Stocken geraten sind und manchmal sogar rückwärts gefallen sind. Der Unterschied ist, dass sie aufstanden, sich abstaubten und es erneut versuchten.
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Und Bedauern?
„Ich wünschte, ich hätte das besser gemacht. Ich wünschte, ich hätte diese Wahl nicht getroffen. Ich wünschte, ich hätte bessere Entscheidungen getroffen… “
Nun, das hast du nicht. Und nicht ein bisschen davon ist wichtig. Wünsche machen die Vergangenheit nicht rückgängig. Irgendwann müssen wir die Entscheidung treffen aufhören, uns von Bedauern kontrollieren zu lassen, damit wir die Gegenwart genießen und auf eine bessere Zukunft hinarbeiten können. Niemand sonst kann das für Sie tun. Sie haben die Macht, Ihre Zukunft zu verändern. Und Sie haben wahrscheinlich mehr Kraft als Sie denken.
Aber ich, eine zufällige Person im Internet, die sagt, die Entscheidung zu treffen, nicht zu leiden oder zu verweilen, ist mehrdeutig und nicht hilfreich. Was bedeutet es eigentlich - zu machen die Wahl ? Sie haben die Wahl, sich vorwärts zu bewegen, unabhängig davon, wie Sie sich fühlen, auch wenn dies Krabbeln bedeutet.
5. Wut
Wut scheint heutzutage überall zu sein, gerechtfertigt oder nicht. Das Problem mit Wut ist, dass sie leicht alle guten und positiven Dinge in Ihrem Leben vergiften kann.
Wut schafft Mauern und Grenzen, die unmöglich zu überwinden sind, weil wir uns mehr darauf konzentrieren, wie wir uns fühlen, als tatsächlich nach einer Lösung zu suchen. Verärgerte Menschen neigen nicht dazu, zuzuhören, um eine Lösung zu finden. Stattdessen sind sie oft mehr daran interessiert, dass ihre Emotionen bestätigt werden. Das ist aber nicht immer schlecht. Manchmal ist es notwendig.
Die wirklichen Probleme beginnen wann Wut hält dich von der Heilung ab aufgrund von Dingen, die sie ihnen in der Vergangenheit angetan oder angetan haben könnten. Wut kann Tunnelblick erzeugen, wo wir uns richtig fühlen, wo wir verlangen, dass wir gehört werden, dass wir es verdienen, dass unsere Schmerzen angegangen werden!
Es ist bedauerlich, dass Schließung und gleiche Gerechtigkeit selten sind, da dies zwei Dinge sind, nach denen ständig wütende Menschen oft suchen.
'Ich habe es nicht verdient, so behandelt zu werden! Ich habe nicht verdient, was mit mir passiert ist! '
Nein, haben Sie wahrscheinlich nicht. Menschen verdienen es nicht, verletzt zu werden. Aber was macht man, wenn es der Quelle egal ist, welchen Schaden sie anrichten? Was ist, wenn sie ihre Rolle bei dem zugefügten Schaden nicht nachvollziehen können, wie Menschen, die missbraucht werden und Missbrauch fortführen?
Wir können diesen Ärger nicht für immer festhalten, sonst untergräbt er nur unsere eigene geistige und emotionale Gesundheit. Irgendwann müssen wir lernen, dass Wut selbst einfach nicht produktiv ist. Es kann ein Katalysator sein, aber Wut wird nicht die Arbeit leisten, die notwendig ist, um tatsächlich eine Änderung vorzunehmen. Alles, was es schafft, ist, den Frieden zu stören und sein Glück zu entgleisen.
Wegbereiter für eine glücklichere Zukunft…
Ich hoffe aufrichtig, dass Sie sich nicht angegriffen oder beurteilt fühlen. Ich möchte, dass du findest innerer Frieden und Glück. Aber um dies zu tun, müssen Sie verstehen, dass Sie es nur finden werden, wenn Sie hart daran arbeiten, das Problem zu beheben und bessere Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Niemand sonst kann das für Sie tun. Die Arten von Schmerzen, die Ihre Gegenwart und Zukunft sabotieren, wurzeln oft in vergangenen Wunden, die professionelle Hilfe erfordern.
braun strowman ich bin noch nicht fertig mit dir
Ich weiß es nur zu gut, weil ich meine eigene giftige Vergangenheit und Geisteskrankheit überwinden musste, um meine glückliche, friedliche Gegenwart zu erreichen. Das kannst du auch.
Wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind oder das Gefühl haben, dass Ihre Vergangenheit Sie von der gewünschten Zukunft abhält, sprechen Sie mit einem qualifizierten Psychologen. Dafür sind sie da. Sie machen das Zusammensetzen Ihrer Teile viel effizienter. Obwohl Sie keinen Fehler machen, wird es eine Herausforderung sein.
