Viele Menschen setzen sich unter anderem Ziele in Bezug auf Produktivität, bessere Gesundheit und Fitness sowie finanzielle Freiheit.
Und obwohl es gut ist, diese Dinge zu tun, sollte das Setzen von Zielen nicht isoliert verwendet werden. Die Wichtigkeit, Absichten zu schaffen, sollte nicht unterschätzt werden, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen möchten.
Ohne Absichten können Sie feststellen, dass Sie in einer Brunft stecken bleiben und nicht in der Lage sind, auf eine Weise zu leben, die Ihr volles Potenzial widerspiegelt.
Absichten gegen Ziele
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Ziele und Absichten dasselbe sind, dass die beiden Wörter austauschbar verwendet werden können.
Mit jedem von ihnen sind jedoch unterschiedliche Merkmale verbunden.
Absichten erinnern Sie daran, wie Sie Ihr Leben leben möchten. Sie beziehen sich oft auf interne Dinge wie Motivation und Inspiration .
Darüber hinaus können sie mit Merkmalen verbunden sein, die Sie sich selbst oder anderen gegenüber zeigen, wie z. B. Freundlichkeit oder Offenheit.
Im Gegensatz dazu beziehen sich Ziele normalerweise auf greifbare, äußere Dinge wie das Abnehmen von 10 Pfund oder das Erlernen des Codierens. Viele Leute setze S.M.A.R.T. Tore , die spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitspezifisch sind.
Bei der Festlegung von Zielen planen die Mitarbeiter normalerweise, wie sie diese Meilensteine erreichen, und veröffentlichen diese Pläne möglicherweise. Sie könnten sie in den sozialen Medien erwähnen oder mit ihren Freunden darüber sprechen, wie die Ziele erreicht werden können.
Da Absichten jedoch vom inneren Selbst ausgehen, halten die Menschen sie oft geheim und legen keine konkreten Pläne für die Verwirklichung von Absichten fest.
Es gibt jedoch Fälle, in denen Ihre Absichten mit Ihren Zielen übereinstimmen können.
Sie könnten sich das Ziel setzen, in diesem Jahr mindestens 10.000 US-Dollar mehr zu verdienen als im letzten Jahr. Eine begleitende Absicht könnte sein, Ihr inneres Verlangen zu wecken, neue Dinge zu lernen und zu entdecken.
Auf diese Weise erkennen Sie möglicherweise Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Einkommens und können so das Ziel mithilfe der von Ihnen festgelegten Absicht erreichen.
Wie gehen Sie angesichts dieser Unterscheidung zwischen Zielen und Absichten vor, um letztere zu schaffen?
1. Erwägen Sie, während der Meditationen Absichten festzulegen
Meditation versetzt Sie in einen idealen Geisteszustand, um die Samen Ihrer Absichten zu pflanzen.
Wenn Sie es jemals versucht haben oder gerade erst davon gehört haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass Meditation darauf abzielt, Ihren lauten internen Dialog zu beruhigen.
Oft geschieht dieses Ziel, wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und die Gedanken anerkennen, die durch Ihren Geist gehen, ohne sich mit ihnen zu befassen.
Der Grund, warum es eine gute Idee ist, während des Meditierens Absichten festzulegen, liegt darin, dass Sie sich in einem Zustand befinden sollten, in dem Sie entspannter und weniger ängstlich sind als gewöhnlich. Je fester Sie sind, desto einfacher sollte es sein, Ihre reinsten Wünsche zu erkennen.
Wenn Sie mit Meditation nicht vertraut sind und nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, versuchen Sie zuerst einige geführte Meditationen. Wenn Sie sich die Anweisungen in einem Podcast oder MP3 anhören, können Sie sich häufig konzentrieren, indem Sie andere Ablenkungen minimieren.
Einige Menschen konzentrieren sich während ihrer Meditationen auch auf Objekte wie Kerzenflammen.
Wenn Sie neu in der Meditation sind, tun Sie dies, ohne bewusst zu versuchen, Absichten festzulegen. Wenn Sie sich mehr und mehr mit Meditation vertraut machen, sollten Sie feststellen, dass Sie sich zunehmend Ihrer selbst bewusst werden.
Dann können Sie natürlich entdecken, dass Absichten in Ihrem inneren Wesen entstehen.
2. Lassen Sie offene Fragen Ihre Absichten fokussieren
Möglicherweise fällt es Ihnen zunächst schwer, Ihren Fokus für das Festlegen von Absichten einzugrenzen.
Schließlich könnte es unzählige Dinge geben, die Sie verbessern möchten, die sich auf die Teile von Ihnen beziehen, die Menschen nicht mit ihren Augen sehen, die Sie aber möglicherweise durch Ihre Handlungen bemerken.
Wenn du überwältigt fühlen Versuchen Sie durch den bloßen Gedanken, Absichten zu setzen, einige offene Fragen zu stellen, die auf einer langfristigen Weltanschauung beruhen.
Zum Beispiel könnten Sie sich fragen, wie Ihr Lebensstil der Erde hilft oder schadet, und auf der Grundlage Ihrer Antworten Absichten treffen.
Vielleicht leben Sie ein schnelles Leben und nehmen sich nie Zeit, Ihre Umgebung zu bemerken und zu respektieren. Wenn ja, könnten Sie vielleicht eine Absicht festlegen, der Erde die Ehrfurcht zu geben, die sie verdient.
Untersuchen Sie, wie sich die Art und Weise, wie Sie andere behandeln, auf sich selbst und sie auswirkt. Könnten sich Ihre Absichten auf Ihre inneren Gefühle gegenüber anderen beziehen und wie sie sich äußerlich manifestieren, wenn Sie mit der Welt interagieren?
Es ist auch nützlich, sich nach Ängsten oder Bedauern zu fragen, die Sie freisetzen möchten, oder nach Eigenschaften, die Sie stärken möchten.
Was bedeutet es, wenn dich ein Typ süß nennt?
Sie können auch Absichten wählen, die sich darauf beziehen, wie sich innere Gefühle negativ oder positiv auf Ihren Lebensstil auswirken.
Wenn Sie sich für wahrgenommene Fehler auf eine Weise beschimpfen, die Sie gestresst fühlen lässt oder abgelassen Es ist wahrscheinlich ratsam, Absichten zu schaffen Erkenne deinen inneren Wert .
Sie können auch prüfen, ob Sie Ihre Perspektive ändern, damit sie eher positiv als negativ ist, wenn die Dinge nicht wie erwartet verlaufen und Sie versucht sind, dies zu sagen, weil Sie etwas falsch gemacht haben.
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3. Verwenden Sie beim Festlegen von Absichten eine positive Sprache
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie sich Ihre Wortwahl auf Ihre Denkweise auswirkt, wenn Sie von positiven und negativen Perspektiven sprechen?
Weil, vertrau mir, Worte wichtig sind.
Sie sollten aktiv darauf abzielen, eine positive Sprache zu verwenden, wenn Sie Absichten machen.
Wenn Sie sich der Sprache bewusster werden, werden Sie wahrscheinlich feststellen, wie einfach es ist, in jedem Fall positive Formulierungen zu verwenden.
Anstatt die Absicht „Hör auf, Fremden gegenüber schüchtern zu sein“ zu setzen, könnten Sie sie verschieben und sagen: „Erwecken Sie Ihren inneren Mut, damit alle ihn sehen können.“
Erkenne, dass eine Absicht nur ein Wort ist, das sich auf deine Ideale oder Ziele bezieht, wie „Dankbarkeit“ oder „Ruhe“. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen vollständigen Satz mit positiver Sprache zu finden, denken Sie an eine positive Eigenschaft, die Sie verkörpern möchten, und stützen Sie Ihre Absicht darauf.
Wieder sagen die Leute oft, dass Sie zu den Dingen werden, die Sie denken. Aus diesem Grund ist es am besten, Negativität in der verwendeten Sprache zu vermeiden, auch wenn die Absicht darin besteht, einige zu reduzieren negativer Aspekt von dir .
4. Beantworten Sie den „Warum“ -Aspekt einer Absicht
Bei der Festlegung von Absichten ist es wichtig, die Frage zu beantworten, warum sie wichtig sind.
Die 'Was' -Komponente ist wahrscheinlich diejenige, die Sie zuerst herausfinden werden. Der „Warum“ -Aspekt ist jedoch der Teil, der Sie motivieren sollte, an Ihrer Absicht festzuhalten. Es zeigt die tieferen Gründe, warum die Absicht wichtig ist.
Zum Beispiel, warum ist es vorteilhaft, eine Absicht von festzulegen mehr Belastbarkeit zeigen unter Druck? Ihre Antwort könnte sein, dass Sie auf diese Weise klar bleiben und eine Denkweise zur Problemlösung entwickeln können, anstatt unter dem Stress eines unerwarteten Umstands nachzulassen.
Dann verändert dich deine Absicht zum Besseren. Sie möchten jedoch nicht nur erkennen, dass der „Warum“ -Teil der Absicht Sie zu einer verbesserten Person macht. Das ist zu einfach. Denken Sie stattdessen an die Fähigkeiten, die Sie erwerben könnten, wenn die Absicht eintrifft.
5. Legen Sie jeden Morgen eine tägliche Absicht fest
Die meisten von uns haben bestimmte Dinge, die wir jeden Morgen tun, wie z. B. Zähneputzen, in ein Tagebuch schreiben oder die Nachrichten lesen.
Häufig geben diese Dinge den Ton für den Rest des Tages an. Daher ist es wichtig, den Morgen damit zu verbringen, sich Ihrer Aktivitäten und ihrer möglichen Folgen bewusst zu sein.
In Bezug auf Absichten möchten Sie sich vielleicht angewöhnen, sie jeden Morgen zu erstellen. Dieser Ansatz könnte besonders hilfreich sein, wenn einige der anderen Absichten, die mir in den Sinn kommen, zu substanziell erscheinen, um sie derzeit anzugehen.
Einige Praktizierende empfehlen, jeden Morgen eine Absicht festzulegen, die auf dem basiert, was Ihnen an diesem Tag den größten Nutzen bringen könnte.
Sie könnten beispielsweise sagen: 'Heute werde ich gesunde Grenzen setzen und die anderen respektieren', wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Sie oft zermürben.
Stellen Sie sich diese Technik als etwas Ähnliches vor, wie Sportler oft bestimmte Dinge sagen oder denken, um sich am Morgen eines Rennens oder eines anderen Ereignisses zu psychisieren.
Sie werden vielleicht feststellen, dass dies eine lebensverändernde Praxis ist, weil sie sich darauf bezieht, wie Sie sich fühlen möchten. Dann sind Sie einem Leben einen Schritt näher, das Ihren Wünschen und dem entspricht, was Sie verdienen.
6. Befreien Sie sich von Bedenken hinsichtlich des Ergebnisses
Viele Menschen versuchen, jeden Schritt ihres Lebens zu beeinflussen. Sie mögen ein Gefühl der Kontrolle.
Um Absichten zu setzen, müssen Sie jedoch das Gefühl der Macht aufgeben, das Sie dazu verleitet, zu glauben, Sie könnten alles, was das Leben auf Sie wirft, mikro-verwalten.
Es ist notwendig, vorgefasste Vorstellungen loszulassen und die Macht an das Universum abzugeben. Dies kann bedeuten, dass Sie zulassen, dass sich die Dinge auf eine Weise entwickeln, die nicht viel Input von Ihnen erfordert.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass alles auf unerwartete Weise zusammenpasst, was nicht möglich gewesen wäre, wenn Sie versucht hätten, Ihr typisches Maß an Kontrolle zu behaupten.
Als solches ist das Loslassen eine andere Sache, die Absichten von Zielen unterscheidet.
Wenn Sie sich an die frühere Diskussion erinnern, wie Ziele mit Absichten verglichen werden, ist das Setzen von Zielen eine Praxis, bei der Menschen häufig jeden Schritt planen, wie sie erreicht werden.
Das Setzen von Absichten erfordert das Vertrauen, dass das Universum die Dinge für Sie auf eine Weise herausarbeiten kann, die besser ist als das, was Sie erreichen würden, wenn Sie versuchen, die Dinge selbst zu orchestrieren.
Intention-Setting könnte Sie auf den Weg bringen, den Sie sich für Ihr Leben wünschen
Es ist üblich, dass Menschen mit zumindest einigen Teilen ihres Lebens unzufrieden sind, und vielleicht ist dies die Situation, in der Sie sich gerade befinden.
Das Festlegen von Absichten kann Sie von Ihrem Standort zu Ihrem bevorzugten Standort führen. Die Praxis erfordert, dass Sie sich innerlich ansehen, und diese Liste von Tipps sollte Ihnen dabei helfen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Absichten festlegen sollen, oder möchten Hilfe bei etwas anderem? Sprechen Sie noch heute mit einem Lebensberater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.
