Dein Ex ist in deinen Gedanken. Und du wünschst wirklich, sie wären es nicht.
Vielleicht haben sie sich aus heiterem Himmel von Ihnen getrennt, oder vielleicht haben Sie sich aus sehr guten Gründen von ihnen getrennt.
Was auch immer zwischen Ihnen beiden passiert ist, Sie können sie einfach nicht aus Ihrem Kopf bekommen. Und es tut dir keinen Gefallen.
Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, sich auf etwas zu konzentrieren, wenn Sie von Gedanken an jemanden verzehrt werden oder herausfinden möchten, wo alles schief gelaufen ist.
Wenn Sie Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was passiert ist oder ob zwischen Ihnen eine Zukunft liegt, werden Sie nichts erreichen, und das wissen Sie.
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Aber Sie brauchen einen soliden Rat, der Ihnen tatsächlich hilft, nicht mehr jede wache Sekunde an sie zu denken ... einige Tricks, die Ihr Gehirn ablenken und es Ihnen ermöglichen, sich auf andere Dinge zu konzentrieren.
Auf diese Weise werden Ihre Gedanken eines Tages aufhören, zu ihnen zu wandern, und Sie müssen sich nicht mehr bewusst ablenken.
Schauen wir uns zunächst einige Gründe an, warum Sie möglicherweise immer noch an Ihren Ex denken, und gehen wir dann zu einigen konkreten Tipps über, die Ihnen helfen, sie hinter sich zu lassen.
Warum denkst du immer noch an deine Ex?
Natürlich ist der offensichtlichste Grund, warum Sie immer noch bei Ihrem Ex wohnen, dass Sie immer noch Gefühle für sie haben, egal wie komplex diese Gefühle auch sein mögen.
Die Liebe, die du für sie empfunden hast, ist immer noch bei dir, ob du der Kipper oder der Dumpee warst… und ob du sie zurück haben willst oder nicht, wenn du die Chance hättest.
Aber so einfach ist das oft nicht. Sie haben sich vielleicht völlig in diesen Kerl oder dieses Mädchen verliebt und haben sie immer noch im Kopf.
Hier sind einige Gründe, warum er oder sie möglicherweise immer noch einen Großteil Ihrer geistigen Fähigkeiten in Anspruch nimmt, auch wenn Sie sie nicht mehr lieben.
1. Ihnen hat gefallen, was sie in Ihnen herausgebracht haben.
Vielleicht hatten sie bestimmte Eigenschaften oder Interessen, die eine Seite von Ihnen hervorbrachten, die Sie wirklich mochten.
Vielleicht waren Sie mit ihnen aktiver, abenteuerlustiger, entspannter, gelassener, gewagter ... Sie nennen es.
Wenn Sie glauben, dass dies Ihr Problem sein könnte, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie ohne sie nicht so sein können, nur weil sie diese Seite von Ihnen ermutigt haben.
Es geht nur darum zu erkennen, was Ihnen an sich selbst an ihnen gefallen hat, und sich bewusst darum zu bemühen, diesen Weg fortzusetzen, auch wenn sie nicht in der Nähe sind.
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Sie haben vielleicht Qualitäten in dir hervorgebracht, aber diese Qualitäten gehören ganz dir, um sie zu erschließen.
2. Du vermisst sie als Freund.
Sie haben viel Zeit mit ihnen verbracht, und neben einer romantischen Beziehung haben Sie beide eine solide Freundschaft aufgebaut.
Vielleicht waren sie dein bester Freund, die Person, mit der du Spaß hattest und immer die erste Person, die du erzählt hast, wenn etwas passiert ist.
So wie du deinen besten Kumpel vermissen und an ihn denken würdest, wenn du kämpfen würdest, vermisst du ihre Freundschaft, jetzt bist du nicht zusammen.
3. Sie vermissen den physischen Kontakt.
Einen Partner zu haben kann wunderbar sein, weil wir als Menschen von Natur aus sehr taktile Wesen sind. Romantisch involviert zu sein bedeutet, dass Sie jemanden haben, den Sie umarmen, küssen und sich nahe fühlen können.
Körperlich nahe bei jemandem zu sein, setzt Wohlfühlhormone frei, die mehr als ein bisschen süchtig machen.
Es könnte sein, dass Sie über sie nachdenken, weil Sie den Komfort dieses physischen Kontakts und diese Hormonschübe eher vermissen als irgendetwas Tieferes.
4. Sie haben dich glücklich gemacht.
Sie könnten an Ihre Ex denken, nur weil Sie für die Zeit, in der Sie zusammen waren, wirklich glücklich waren.
Sie können sich vielleicht nicht mehr glücklich machen, aber Sie schätzen diese Erinnerungen immer noch und können nicht anders, als darüber nachzudenken.
5. Sie bereuen es.
Vielleicht verweilen Sie in Ihrer alten Beziehung, weil Sie Bedauern über die Dinge haben, die zwischen Ihnen passiert sind und wie sie geendet haben.
Sie möchten nicht unbedingt, dass Sie sie zurück haben, aber Sie möchten, dass Sie zurückgehen und die Dinge anders machen.
6. Sie fühlen sich schuldig.
Ihr Ex spielt möglicherweise in Ihrem Kopf, weil Sie Schuldgefühle wegen etwas haben, das zwischen Ihnen passiert ist.
Vielleicht haben Sie ihr Vertrauen auf irgendeine Weise verraten, oder Sie haben sich am Ende Ihrer Beziehung schlecht gegenüber ihnen verhalten, und jetzt können Sie die Vorstellung nicht ertragen, dass Sie sie verletzt haben oder dass sie sich über Sie ärgern könnten.
7. Du hast nie einen Abschluss bekommen.
Die Dinge zwischen dir endeten so, dass du habe nie einen wirklichen Abschluss bekommen Sie haben also Schwierigkeiten, eine Linie unter die Beziehung zu ziehen und sie aus Ihrem Kopf zu verbannen.
Wie du aufhörst, von deinem Ex besessen zu sein.
Jetzt haben Sie angefangen herauszufinden, warum Sie immer noch besessen über Ihren Ex nachdenken. Es ist Zeit, dies zu ändern.
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen sollen, sie endgültig aus Ihrem Kopf zu verbannen.
1. Akzeptieren Sie die Situation.
Das klingt vielleicht leichter gesagt als getan, aber der erste Schritt, um nicht mehr von Ihrem Ex besessen zu sein, besteht darin, zu akzeptieren, was zwischen Ihnen passiert ist, damit Sie es ein für alle Mal hinter sich lassen können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich damit abzufinden, können Sie durch Meditation oder Journaling erkennen, woher Ihre Gefühle kommen, und akzeptieren, dass Sie nichts tun können, um die Situation zu ändern.
2. Erreichen Sie die anderen Menschen, die Sie lieben.
Diese Person war wirklich wichtig für dich und du hast sie geliebt. Aber du hast viele andere wundervolle Menschen in deinem Leben, die du liebst und die dich zurück lieben.
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Füllen Sie Ihre Zeit mit den anderen wichtigen Menschen und erinnern Sie sich daran, dass romantische Liebe zwar wunderbar ist, das Leben aber noch so viel mehr zu bieten hat.
3. Entfernen Sie sie aus allen Ihren sozialen Medien.
Eine sichere Möglichkeit, Ihren Ex im Kopf zu haben, besteht darin, ihn in Ihren Social-Media-Feeds anzuzeigen. Sie denken vielleicht, Sie können damit umgehen, aber das ist keine gute Idee.
Tun Sie sich selbst einen Gefallen und folgen Sie ihnen nicht oder verstecken Sie sie zumindest. Außer Sicht ist wirklich außer Verstand.
4. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit mit gemeinsamen Freunden.
Wenn Sie mit Ihrem Ex gemeinsame Freunde haben, gibt es keinen Grund, warum Sie diese Freundschaften auf lange Sicht nicht pflegen können.
Aber im Moment könnte es eine gute Idee sein, etwas weniger Zeit mit ihnen zu verbringen, da sie Sie nur an Ihre Ex erinnern und Sie versucht sein werden, nach ihnen zu fragen.
5. Probieren Sie neue Orte anstelle alter Favoriten aus.
Unterwegs zu sein ist eine großartige Möglichkeit, sich abzulenken und Ihren Geist mit Dingen zu füllen, die nicht Ihre Ex sind.
Aber anstatt zu Ihren alten Treffpunkten zu gehen, wo Sie Zeit mit der Person verbracht haben, die Sie vergessen möchten, sollten Sie unbedingt neue Orte entdecken.
6. Lerne neue Leute kennen.
Eine Injektion neuer Freunde in Ihr Leben ist genau das, was der Arzt nach einer Trennung angeordnet hat.
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Sie möchten vielleicht romantisch neue Leute kennenlernen, und das wird Ihnen definitiv helfen, Ihren Ex zu vergessen, wenn Sie dies aus den richtigen Gründen tun, aber neue Leute können im Allgemeinen erfrischend und ablenkend sein.
7. Probieren Sie neue Dinge aus.
Trennungen sind Möglichkeiten zur Erneuerung und Verjüngung. Sie können sehr hart sein, aber sie sind eine Gelegenheit, mit der Vergangenheit zu brechen und neue Dinge über sich selbst zu entdecken.
Wenn Sie also versuchen, Ihren Ex zu vergessen, ist es Zeit, sich selbst zu pushen. Stellen Sie sich da raus und probieren Sie neue Dinge aus. Neue Hobbys, neue Erfahrungen, neue Abenteuer.
8. Setzen Sie sich neue Ziele und Herausforderungen.
An deinen Ex zu denken bedeutet, an deine Vergangenheit zu denken, und jetzt musst du in die Zukunft schauen.
Setzen Sie sich also Ziele für die kommenden Monate und geben Sie sich einen neuen Fokus.
Schieben Sie sich, fordern Sie sich heraus und versuchen Sie, mehr über sich selbst zu erfahren.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie aufhören sollen, ein für alle Mal an Ihren Ex zu denken? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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