Ah, die Vierteljahreskrise. Obwohl 25 das klassische Alter ist, können wir in unseren Zwanzigern jederzeit eines durchlaufen.
Sie können durch Curveballs aller Formen und Größen ausgelöst werden, die das Leben in dieser turbulenten Zeit gerne auf uns wirft.
Meistens treten sie in den Jahren nach Ihrem Abschluss an der Uni auf und beginnen, sich durch die Welt der Erwachsenen zu bewegen, können das Wort Erwachsener jedoch nicht ohne Luftzitate verwenden.
Wir sind unglaublich glücklich, in dieser Zeit zu leben. Heutzutage haben mehr von uns als je zuvor nahezu unbegrenzte Möglichkeiten zur Verfügung.
Obwohl es in Bezug auf Gleichstellung noch einen langen Weg gibt, sind viele von uns in einer Position, die bedeutet, dass wir mit unserem Leben so ziemlich alles machen können. Ja, alles.
Eine Welt voller Möglichkeiten ist zwar unglaublich aufregend, aber auch verdammt furchterregend und überwältigend. Es ist alles eine Frage der Perspektive, aber es ist sehr einfach, es als letzteres zu sehen, wenn Sie vor einer der großen Entscheidungen des Lebens stehen und die Panik zu steigen beginnt.
Es gibt das und die Tatsache, dass in unseren 20ern die Jahre vergangen sind. Die Zeit vergeht wie Sand in einer Eieruhr durch unsere Finger und wir beginnen zu erkennen, dass wir nicht für immer leben werden, wie wir es uns als Teenager vorgestellt haben.
Gleichzeitig setzen uns die Gesellschaft (und wahrscheinlich auch unsere Mütter) unter Druck, die Karriereleiter zu erklimmen, uns niederzulassen und so schnell wie möglich 2,4 Kinder zu bekommen.
Oh ... aber auch um die Welt reisen und ein bisschen Spaß haben. Alles bevor wir traf die gefürchtete 30 .
Kein Wunder also, dass die Vierteljahreskrise ihren hässlichen Kopf erhebt. Möglicherweise erleben Sie gerade eine, ohne es zu merken.
Keine Sorge, obwohl all die coolen Kids es tun.
Anzeichen einer Vierteljahreskrise
Hier sind einige der Anzeichen, von denen einige offensichtlich sind und einige, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben, dass Sie eines erleben.
1. Sie können keine Entscheidungen treffen
Haben Sie sich plötzlich unfähig gefühlt, Entscheidungen zu treffen, selbst winzige, unbedeutende?
Angesichts großer Entscheidungen, die sich auf Ihren Lebensverlauf auswirken, ist es schwieriger geworden, selbst kleine Entscheidungen zu treffen als jemals zuvor.
wie man es im leben besser macht
Sie verbringen Stunden im Supermarkt und überlegen, welche Nudelmarke Sie kaufen möchten. Sogar etwas aus einem Restaurantmenü auswählen zu müssen, ist zu einer unüberwindlichen Herausforderung geworden.
2. Sie haben angefangen, nach dem zu fragen Große Fragen
Hast du kürzlich philosophische Bücher gelesen? Sie sahen zu den Sternen auf und fühlten sich völlig unbedeutend?
Sie haben sich gefragt, worum es überhaupt geht? Ärgern Sie sich, dass Ihnen die Antworten auf diese Fragen weiterhin entgehen?
3. Sie haben Angst, dass es von hier aus nur noch bergab geht
Du hast deine 25 getroffenthGeburtstag und jeder findet es lustig, Ihnen zu sagen, dass Sie physisch jetzt Ihren Höhepunkt erreicht haben und die Dinge von hier an einfach zu degenerieren beginnen.
Genau das, was Sie hören mussten.
Sie geraten in Panik, dass Ihre besten Jahre jetzt hinter Ihnen liegen und Sie nichts damit gemacht haben.
4. Sie haben einen schweren Fall von Imposter-Syndrom
Sie machen sich Sorgen über die schreckliche Arbeit, die Sie beim 'Erwachsenwerden' machen, und fühlen sich wirklich wie ein Betrüger bei der Arbeit. Sie fragen sich, wann ein 'echter' Erwachsener feststellen wird, dass es eine schreckliche Verwechslung gegeben hat, und zeigen Ihnen die Tür.
5. Du bist unruhig
Sie können nicht an einer Sache festhalten, sei es ein Job oder eine Beziehung, oder Sie können sogar länger als ein paar Monate an einem bestimmten Ort bleiben, ohne verrückt zu werden und fliehen zu wollen.
Sie sind sich nicht einmal sicher, wovon Sie entkommen möchten.
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6. Aber du kannst nicht weglaufen
Während dich etwas in deinem Inneren dazu bringt, alles einzuspielen und die Welt zu sehen, die monatelang oder jahrelang verschwindet, hat die andere Hälfte von dir Angst, von der Karriereleiter zu springen, wenn du denkst, dass du in den freien Fall gehst.
Sie haben den Eindruck, dass Sie nie wieder darauf zurückkommen werden und dass jeder, den Sie kennen, Unternehmen leiten und in Glasbüros arbeiten wird, während Sie für immer auf der untersten Stufe bleiben, wenn Sie sich trauen, eine frühe Karrierepause einzulegen.
Wie können Sie eine Karrierepause einlegen, wenn Sie sich ziemlich sicher sind, dass das, was Sie tun, ohnehin nicht als Karriere eingestuft werden kann?
7. Es fällt Ihnen schwer, wirklich glücklich für Ihre Freunde zu sein
Während Sie wissen, dass es im Leben nicht um Geld und Arbeit gehen sollte, können Sie nicht wirklich glücklich sein, wenn ein Freund von der Uni, der in einer hochbezahlten (und wahrscheinlich höchst unmoralischen) Branche arbeitet, einen ausgefallenen neuen Job und eine Gehaltserhöhung bekommt für sie, weil Sie zu beschäftigt sind, in Panik zu geraten.
Sie tun ziemlich gut, als würden Sie sich über sie freuen.
8. Sie sind gleichzeitig Angst vor Engagement Und verzweifelt, Liebe zu finden
Jeder um dich herum gibt frei seine Meinung zu deinem Liebesleben ab.
Die Hälfte von ihnen sagt dir, du sollst deine 20er Jahre genießen und es locker halten, während die andere Hälfte dich warnt, dass all die Guten aufgeschnappt werden, und dir Statistiken darüber gibt, wie wahrscheinlich es ist, dass du von einem Terroristen getötet wirst, als dass du heiratest Nach einem bestimmten Alter sollten Sie sich also bewegen.
Prost auf das aufmunternde Gespräch, Jungs.
Sie haben Angst davor, eine ernsthafte Beziehung einzugehen, wissen aber auch nicht, ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich noch mehr treffen, was bedeutet, dass Ihr Liebesleben so gut wie nicht existiert.
9. Social Media ist nicht dein Freund
Jedes Mal, wenn Sie durch Facebook scrollen, sehen Sie einen Freund, der über einen neuen Job, eine Verlobung oder sogar ein Baby schreibt, und Sie scheinen sich nicht für sie zu freuen, nur eine seltsame Mischung aus Eifersucht, Angst und Verachtung.
Sie sind sich völlig bewusst, dass Sie nicht eifersüchtig auf die Instagram-Feeds von Menschen sein sollten, da diese nur die guten Inhalte hochladen, genau wie Sie, aber das hindert Sie nicht daran, einen Stich gemeinnütziger Emotionen zu verspüren.
Du bist erstaunt, dass irgendjemand diese Dinge in diesem Alter tun sollte und etwas verächtlich ... dann hast du die beginnende Erkenntnis, dass es wirklich nicht so jung ist.
Sie wissen auch, dass Sie noch nicht einmal heiraten oder Kinder haben möchten (wenn überhaupt?!), Aber das hält die Mini-Freak-Outs nicht auf. In der Tat macht es Ihnen Sorgen, dass Sie diese Dinge jetzt wollen sollten.
10. Die Meinung Ihrer Mutter ist immer noch der Entscheider
Obwohl Sie die Fähigkeit verloren haben, Entscheidungen zu treffen (siehe Punkt 1), haben Sie das Gefühl, dass Sie sie treffen sollten ... nur Sie wollen es nicht wirklich. Sie möchten immer noch die Meinung Ihrer Mutter zu so ziemlich allem.
11. Du denkst, du bist der einzige, der sich so fühlt
Sie sind davon überzeugt, dass alle anderen gemeinsam handeln und einen kohärenten Fünfjahresplan haben, und Sie sind der einzige, der sich das ausgedacht hat, wenn Sie mitmachen und jeden Schritt des Weges ausflippen.
Zum Glück sind Sie in guter Gesellschaft. Wir sitzen alle in demselben undichten und klapprigen Boot, und jeder, der aussieht, als hätte er dieses erwachsene Ding wirklich fertig, ist einfach ein fantastischer Schauspieler.
Hören Sie einfach auf die weise Stimme in Ihnen, die ruhig versucht, sich über all das Geschrei in Ihrem Kopf hinweg Gehör zu verschaffen.
Die Stimme erinnert Sie daran, dass es nicht nur darum geht, reich zu werden oder eine herausragende Karriere zu machen, und dass Ihre Zwanzig dazu gedacht sind, Fehler zu machen und nach und nach das Leben herauszufinden.
Wie John Lennon gesagt haben soll: 'Am Ende wird alles in Ordnung sein, und wenn nicht, ist es nicht das Ende.'
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Warum durchleben so viele Millennials eine Vierteljahreskrise?
Vierteljahreskrisen sind zu einem modernen Dilemma geworden, aber warum?
Wir scheinen unsere zu erleben existenzielle Krisen etwa 20 Jahre früher als die Generationen vor uns.
Wenn Sie sich ständig gestresst fühlen, hat verloren und wenn du unter der Dusche weinst, bist du nicht allein. Panik ist das neue Schwarz…
Die neue Mid-Life-Krise
Wir haben alle darüber gescherzt, dass unsere Eltern mitten im Leben Krisen haben - Sportwagen kaufen, unangemessen datieren und „befreiende“ Tätowierungen bekommen. Das ist zwar alles schön und gut, aber es deutet darauf hin, dass etwas nicht stimmt.
Wirklich verständlich, da viele Erwachsene bis zu ihrem 40. Lebensjahr verschiedene Herzschmerzzustände, Scheidungen und extreme Veränderungen durchgemacht haben.
Sie verdienen einen Moment der Panik und haben vergessen, wer sie sind und was sie mit ihrem Leben machen.
Aber was ist mit denen von uns, die in unseren 20ern einen kleinen Zusammenbruch zu haben scheinen?!
Wenn Sie ein Jahrtausend alt sind und keine Ahnung haben, was Sie mit Ihrem Leben anfangen, geraten Sie nicht in Panik - Sie sind nicht allein. Immer mehr von uns scheinen mit ihren Zukunftsplänen und unserer gegenwärtigen Existenz zu kämpfen.
Wir haben das Gefühl, dass wir die Dinge nicht gut genug oder früh genug in unserem Leben machen. Wir haben so viele Möglichkeiten, aber alles wird ein bisschen überwältigend, und wir fühlen uns verwirrt, verloren und nicht gut genug.
verheirateter mann verliebt in eine andere frau zitate
Für unsere Eltern und Ältesten sind wir nur dramatisch und ein bisschen erbärmlich, aber vielleicht steckt tatsächlich etwas dahinter ...
Social Media und unrealistische Erwartungen
Jetzt liebe ich Instagram genauso wie die nächste Person - bis zu dem Punkt, an dem ich mein Telefon überprüfe, bevor ich mit meinem Freund spreche, der neben mir im Bett liegt. Unhöflich, ich weiß, aber es ist eine seltsame Angewohnheit geworden und wir beide tun es.
Und wir sind nicht allein.
Die meisten Millennials scherzen über ihre Social-Media-Sucht und wir alle kennen die goldene Regel von Instagram. Wenn Sie sie nicht fotografiert haben, haben Sie dann überhaupt diesen Brunch ohne Hipster-Veganer-Gluten gegessen?!
Social Media kann in vielerlei Hinsicht großartig sein und es Menschen ermöglichen, unterstützende Online-Communities zu bilden, für ihr Geschäft zu werben und alle mit einem täglichen Selfie auf dem Laufenden zu halten.
Aber was tut es für unser Selbstvertrauen und unsere Bestrebungen?
Wir alle gewöhnen uns so sehr daran, schöne, gebräunte Menschen zu sehen, die an einsamen Stränden unglaubliches Essen essen. Sicher, wir wissen, dass das Foto einen Filter enthält, aber warum nicht? unsere Leben so?
Instagram und Facebook verändern unsere Einstellung zu unserem Leben und ich weiß, dass ich nicht allein bin unsicher fühlen darüber, wo ich mit meinem Leben bin.
Soll ich das dort mit ihnen machen?! Zu sehen, was all diese anderen Menschen vorhaben, wirft so viele Fragen über unser eigenes Leben auf. Vielleicht sollten wir mehr reisen, während wir an unseren Beziehungen arbeiten und die Karriereleiter erklimmen.
Oh, und die Immobilienleiter laut meinem Facebook. Oh, und ein Baby mit unserem Partner von fünf Jahren zu haben, obwohl unsere letzte Beziehung nur ungefähr drei sehr unangenehme Daten dauerte.
Social Media kann schön sein, aber es löst auch ein Gefühl der Panik aus und lässt unser eigenes, sehr reales Leben unangemessen erscheinen.
Anzeichen dafür, dass ein Typ bei der Arbeit mit dir flirtet
Es gibt so viele Bilder und Botschaften, die uns sagen, was wir tun sollen, dass alles etwas überwältigend wird.
Wir beginnen unrealistische Erwartungen zu entwickeln, die auf dem basieren, was alle anderen tun scheint zu tun, unser ganzes Leben unwürdig und erfolglos erscheinen zu lassen.
Diese Erwartungen beginnen eine negative Spirale, in der wir beginnen, unser eigenes Leben zu untersuchen und unser Aussehen und unsere Erfahrungen ständig mit denen zu vergleichen, die wir online sehen.
Lebenskrisen in jedem Alter machen überhaupt keinen Spaß - sie sind voller Selbstzweifel, Angst, Vergleich und Sorge. Indem wir uns und unser Leben allen gefilterten „bezahlten Partnerschaften“ unserer Insta-Idole unterlegen sehen, erleben wir diese Art von Krise.
'Ich bin müde'
Wir scheinen alle ständig müde zu sein. Der Versuch, alles zu tun, ist ziemlich anstrengend, so dass Sie wahrscheinlich permanent an Ihr Bett denken.
Wenn wir keine verrückten Stunden mit Blick auf eine Beförderung arbeiten, versuchen wir, Verabredungen zu treffen, Pläne mit Freunden zu schmieden, die wir scheinbar nie wirklich durchziehen, oder im Haus herumzulaufen (das können wir). Ich kann es mir nicht leisten, Wäsche zu waschen.
Sicher, wir haben es nicht so schwer wie unsere Eltern oder Großeltern, aber wir kämpfen immer noch.
Das Internet ist erstaunlich, die Technologie ist hochentwickelt und wir haben Zugang zu so vielen Ressourcen, die die Generationen vor uns einfach nicht hatten. Aber irgendwie haben wir uns auf dem Weg ein wenig verlaufen und sind einfach immer müde und gestresst über nicht sehr viel.
Es scheint, als ob jeder in einem seltsamen Rennen ist, um zuerst oder besser Dinge zu tun, ohne wirklich zu wissen, was die Dinge tatsächlich sind.
Es ist alles ein bisschen verwirrend und es wird sehr anstrengend und macht überhaupt nicht viel Spaß.
Zu viele Optionen?
Heutzutage können wir so ziemlich alles machen, was wir wollen.
Universitätsabschlüsse sind häufiger als je zuvor, Reisen ist viel einfacher, wenn auch teurer, und es stehen uns so viele Optionen für das allgemeine Leben zur Verfügung.
Dies ist in gewisser Hinsicht großartig, kann aber sehr überwältigend sein.
Es ist, als ob wir an einem Buffet stehen und aufgefordert werden, zwischen Avocado auf Toast und einer Smoothie-Schüssel zu wählen. Ich weiß, es klingt viel lustiger als 'Rock and a Hard Place', aber es ist verwirrend und man weiß nie genau, ob man die richtige Wahl getroffen hat.
Was wäre, wenn die pochierten Eier das perfekte Maß an Lauffähigkeit gewesen wären, hätten sie Goji-Beeren und Bienenpollen hinzugefügt?!
Wir haben so viele Möglichkeiten vor uns, und alle scheinen großartig zu sein. Aber wie sollen wir wissen, auf welchem Weg wir im Leben sein wollen, wenn wir nicht einmal eine Entscheidung treffen können, die einen Tag betrifft?
Es fühlt sich so an, als müssten wir alles einpacken - genug Dating, bevor wir uns niederlassen, Babys, ein Haus, eine Beförderung, ein gesundes soziales Leben ... Jeder um uns herum scheint es zu schaffen, und das macht es nur noch schwieriger.
Je mehr wir versuchen, voranzukommen jeder Je mehr wir stecken bleiben, desto mehr scheinen wir zu stecken.
Während es so unglaublich ist, ein Buffet mit Auswahlmöglichkeiten vor uns zu haben, fühlt sich das Gras auf der anderen Seite oft viel grüner an.
Jede Wahl scheint die falsche Wahl zu sein, was uns dazu bringt, unsere Existenz und unseren Stress noch mehr in Frage zu stellen, als wir es bereits tun.
Wie wählen Sie, wenn Sie alles sein können, was Sie wollen?
Alles kostet Geld
Sie sind aus dem Haus der Familie ausgezogen, an die Uni gegangen, haben Ihr Darlehen für Sambuca-Aufnahmen ausgegeben und haben jetzt keinen Wohnraum mehr und eine Menge Schulden.
Nach Ihrem Abschluss nach Hause zu ziehen ist nicht Besonders ansprechend für die meisten 20-Jährigen. Zuhause hält Erinnerungen an Teenagerangst, schlechtes Make-up und frustrierende Ausgangssperren. Es ist schön, Wäsche zu waschen und eine richtige Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber es fühlt sich einfach wie ein großer Rückschritt an.
Die Alternative? Auch nicht so toll, wie sich herausstellt.
Bei Einzahlungen und Agenturgebühren haben Sie verschiedene Organe auf Craigslist aufgelistet, und die einzigen erschwinglichen Wohnorte sind Garagen (ich habe tatsächlich einen Parkplatz gefunden, der für „ gerade „500 USD pro Monat).
Alles ist heutzutage einfach so teuer!
Sicher, angesichts der Mindestlohnsteigerungen ist alles relativ, aber der Immobilienmarkt fühlt sich nur wie ein einziger großer Witz an. Kein Wunder, dass wir uns alle verloren und gestresst fühlen, wenn die Miete für ein winziges, schmuddeliges Zimmer erpresserisch ist.
Es ist nicht wirklich inspirierend, sich keinen schönen oder sogar halbwegs anständigen Ort zum Leben leisten zu können. Daher haben wir jedes Mal eine existenzielle Krise, wenn wir die Websites von Vermietungsagenturen überprüfen.
Hinzu kommt, dass wir durch das Studium / unser Gap-Yah / allgemeines Leben eine enorme Verschuldung haben und es verständlich ist, warum wir eine Krise haben.
Finanzielle Probleme sollen nicht so stressig sein, wenn wir in unseren 20ern sind - wir sind ein Viertel unseres Lebens, wir brauchen nicht all diesen 'erwachsenen' Unsinn.
Es ist nicht alles schlecht
So schrecklich es auch sein mag, eine Vierteljahreskrise zu haben, es ist wichtig zu versuchen, den Silberstreifen zu sehen.
Diese Vertrauenskrise früh in unserem Leben zu haben, fühlt sich sehr unfair und unnötig an, beinhaltet aber oft ein bisschen Seelensuche. Dies kann traumatisch sein und beinhaltet oft eine ganze Menge von Ben & Jerry (oder Tequila, je nachdem), kann aber tatsächlich eine positive Sache sein ...
wie man damit umgeht, alleine ohne Freunde zu sein
Indem wir so viele Aspekte unseres Lebens in Frage stellen, können wir uns auf der anderen Seite der Krise viel klarer fühlen.
Die ängstliche Analyse von allem, was wir vor uns haben, kann ein totaler Albtraum sein, aber oft fühlen wir uns viel fokussierter, wenn der Sturm klar wird.
In diesen Situationen müssen Sie wirklich darüber nachdenken, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Dies kann bedeuten, neue Hobbys oder Interessen zu entdecken oder einfach alte Dinge wiederzuentdecken, die Sie vergessen haben, dass Sie geliebt haben.
Die Einschätzung Ihres Lebens kann sich im Moment schrecklich anfühlen, aber Ihnen helfen, Ihre Zukunft wirklich zu planen und auf positive Ziele hinzuarbeiten…
