Wir waren alle dort - mit unserem Freund läuft es wirklich gut und wir können nicht aufhören, darüber nachzudenken.
Wir lieben es, mit ihnen zusammen zu sein und wünschen uns, wir könnten unsere ganze Zeit zusammen verbringen. Es ist romantisch und süß.
Aber wann wird es zu viel?
Wenn Sie anfangen, sich Sorgen zu machen, wenn Sie nicht mit Ihrem Freund zusammen sind, oder wenn Sie ihn sehr vermissen, sobald er Ihr Unternehmen verlässt, haben Sie möglicherweise eine ungesunde Bindung zu ihm aufgebaut.
Dies ist durchaus üblich, aber nicht sehr gut für Sie oder Ihre Beziehung und kann auf einige zugrunde liegende Probleme hinweisen, die Sie angehen müssen.
Was ist normal, wenn es darum geht, deinen Freund zu vermissen?
Jede Beziehung ist anders, daher können wir Ihnen keine endgültige Antwort geben. Die Hauptsache zu bemerken ist, wie Sie Gefühl wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist.
Es ist normal, sich ein bisschen einsam zu fühlen, nachdem Sie eine schöne Zeit mit jemandem verbracht haben, der Ihnen wirklich am Herzen liegt. Wenn Sie in ihrer Abwesenheit sehr starke Tiefs erreichen oder von ihnen besessen sind, möchten Sie vielleicht etwas tiefer schauen.
Wenn Sie in einer Fernbeziehung sind, ist es ziemlich normal, dass Sie Ihren Freund die meiste Zeit vermissen.
Sie haben sich vielleicht eine Weile nicht gesehen, oder Sie gewöhnen sich immer noch daran, nicht mit ihnen zu leben, nachdem Sie viel Zeit miteinander verbracht haben, bevor einer von Ihnen umgezogen ist.
In jedem Fall ist es normal, den ganzen Tag über an Ihren Freund zu denken und ihn zu vermissen.
Wenn Sie Ihren Freund jedoch regelmäßig sehen und mit ihm chatten, ist dies etwas anders. Es ist zwar normal, dass Sie immer noch mit ihnen chatten möchten, wenn Sie nicht mit ihnen zusammen sind, oder ihnen einen Text über etwas Lustiges senden, das passiert ist, aber es sollte sich nicht so anfühlen, als ob Sie brauchen jederzeit mit ihnen zu sprechen.
Lassen Sie uns etwas tiefer in Ihren Anhang eintauchen.
Habe ich eine ungesunde Bindung zu meinem Freund?
Wir haben eine kurze, nicht erschöpfende Liste einiger Dinge zusammengestellt, auf die Sie achten sollten:
1. Sie melden sich ständig bei ihm.
Es ist schön, einen Text für einen guten Morgen oder eine gute Nacht zu senden, aber wenn Sie Ihren Freund tagsüber obsessiv benachrichtigen, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass Sie eine ungesunde Bindung zu ihm haben.
2. Sie sind verärgert, wenn er nicht sofort antwortet.
Wir alle möchten, dass der Typ, den wir mögen, uns zuerst eine Nachricht sendet oder uns schnell antwortet. Wenn wir jedoch verzweifelt sind, wenn dies nicht der Fall ist, vermissen wir unseren Freund zu sehr und es wird ungesund.
3. Sie überprüfen zwanghaft seinen Online-Status oder seine Instagram-Geschichten auf Aktualisierungen.
Das haben wir alle schon durchgemacht. Wann haben sie unsere Nachricht gelesen und warum sind sie seitdem online, haben aber nicht geantwortet?
Bei heutzutage so viel „Zugang“ zu Menschen ist es leicht, sich die ganze Zeit über berechtigt zu fühlen, aber es ist nicht gesund oder realistisch.
Wenn Sie Ihren Freund so sehr vermissen, dass Sie bei ihm einchecken oder einchecken müssen oben Bei ihnen sollten Sie mehrmals am Tag darauf achten.
4. Sie überspringen Verpflichtungen mit anderen, um ihn zu sehen.
Dies von Zeit zu Zeit zu tun ist in Ordnung, aber es ist nicht gesund, sich auf Ihre Pläne einzulassen, weil Sie Ihren Freund so sehr vermissen, dass Sie brauchen um ihn wiederzusehen, besonders danach gerade ihn zu sehen.
5. Sie planen alles, um ihn zu sehen.
Wenn Sie Ihr Leben so planen, dass Sie Ihren Freund sehen, verpassen Sie so viele andere coole Sachen!
Es ist in Ordnung, Ihre Beziehung manchmal zu priorisieren, aber es sollte nicht immer daran liegen, sie zu verpassen oder Angst zu haben, nicht in ihrer Nähe zu sein.
Warum vermisse ich meinen Freund die ganze Zeit?
Um zu einer gesünderen Beziehung zu gelangen, müssen Sie tiefer in die Herkunft dieser Gefühle eintauchen. Hier sind einige mögliche Ursachen:
1. Sie sind in der Beziehung unsicher.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine ungesunde Bindung zu Ihrem Freund haben, kann dies daran liegen, dass Sie sich in der Beziehung nicht sehr sicher fühlen.
Dies kann daran liegen, dass es noch früh ist und Sie nicht sicher sind, wo Sie stehen, oder dass sie Ihnen nicht explizit mitteilen, wie oft sie mit Ihnen zusammen sein möchten, wie Sie es möchten.
Das bedeutet, dass Sie nicht ganz sicher sind, wo Sie stehen, und dass Sie sich ziemlich ängstlich fühlen, was dazu führen kann, dass Sie sie vermissen und in ihrer Nähe sein möchten, nur um dieses Gefühl der Sicherheit zu bekommen und sich geliebt zu fühlen.
2. Du wurdest in der Vergangenheit betrogen.
Wenn Sie in der Vergangenheit von einem Partner enttäuscht oder betrogen wurden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, jemandem voll und ganz zu vertrauen.
Während sich das manifestieren kann, wenn Sie sie wegschieben, kann es sich auch darin zeigen, dass Sie die ganze Zeit um sie herum sein müssen.
Dies liegt zum Teil am Vertrauen, da Sie sie im Auge behalten möchten, aber auch daran, dass Sie dann sehr starke Bindungen zu Menschen eingehen, die Sie sind machen Vertrauen.
3. Du bist einsam und er ist dein Trost.
Wenn Sie es schwer haben oder nicht viele enge Freunde oder Familienmitglieder in Ihrer Nähe haben, wenden Sie sich möglicherweise zu 100% an Ihren Freund, um sich zu trösten und zu lieben.
Normalerweise wird dieser Bedarf von verschiedenen Personen (einschließlich Ihres Partners) gedeckt. Da Sie jedoch 100% davon von dieser einen Person erwarten, haben Sie eine ungesunde Bindung zu ihnen entwickelt und sehnen sich ständig nach ihrem Unternehmen.
4. Du bist überwältigt von Liebe.
Wenn Sie das Gefühl haben, die ganze Zeit mit Ihrem Freund zusammen zu sein und ihn wirklich zu vermissen, sobald er weg ist, könnte dies daran liegen, dass Sie ihn so sehr lieben!
Dies ist häufig bei Menschen in ihrer ersten Beziehung oder in den frühen Tagen der Verabredung mit jemandem der Fall, in dem sich die Dinge so intensiv anfühlen.
Ihre Gefühle können manchmal überwältigend erscheinen, und Sie durchlaufen eine Phase der Verliebtheit oder grenzüberschreitenden Besessenheit, während Ihre Gefühle für Ihren Freund schnell wachsen.
Dies wird normalerweise mit der Zeit nachlassen und ist überschaubar!
5. Die Beziehung hat sich verschoben.
Wenn Sie es gewohnt sind, Ihren Freund oft zu sehen und ihn dann weniger zu sehen, ist es normal, ihn viel mehr zu vermissen.
Wenn wir es gewohnt sind, viel Zeit mit jemandem zu verbringen, ist es normal, traurig zu sein und ihn zu vermissen, wenn er geht, da es sich wie eine große Lücke in unserem Leben anfühlt.
Es ist normal, eine Mini-Trauerphase zu durchlaufen, aber es kann zu einem Problem werden, wenn es lange anhält oder sich negativ auf Ihr oder ihr Wohlbefinden auswirkt.
Wie kann ich eine gesündere Beziehung haben?
Sie haben also festgestellt, dass Sie wahrscheinlich eine ungesunde Bindung zu Ihrem Freund haben, und Sie haben eine ungefähre Vorstellung von den Gründen dafür. Was können Sie tun, um die Dinge zwischen Ihnen ein bisschen gesünder zu machen?
1. Arbeite an deiner Liebessprache.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen, und lassen Sie ihn wissen, warum Sie sich sicherer fühlen könnten.
Sie können Entdecke deine Liebessprachen zusammen! Wenn Sie sich oft einsam fühlen oder Ihren Freund wirklich vermissen, sobald er Ihr Unternehmen verlassen hat, müssen Sie ihn möglicherweise sagen hören, wie sehr er sich ein bisschen häufiger interessiert. Oder es könnte dir helfen, wenn er durch seine Handlungen zeigt, wie sehr er dich liebt.
lustige Dinge zu tun, wenn dir wirklich langweilig ist
Denken Sie daran, dass er nicht allein dafür verantwortlich ist, wie Sie sich fühlen. Sie können ihn also bitten, diese Dinge zu tun, aber er muss seine Persönlichkeit nicht vollständig für Sie ändern.
Wenn Sie ihn wissen lassen, dass Sie sich durch einen Text am Tag so viel ruhiger und sicherer fühlen, wird er dem höchstwahrscheinlich zustimmen. Er kümmert sich schließlich um dich und es ist eine kleine Sache, die er tun kann, um zu helfen.
2. Bauen Sie Ihr Leben auf.
Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Freund ständig vermissen, kann dies daran liegen, dass Sie nicht genug andere Dinge in Ihrem Leben haben!
Wir haben es alle irgendwann geschafft - Sie treffen jemanden, der großartig ist, und verbringen mehr Zeit mit ihm. Langsam verbringen Sie weniger Zeit im Fitnessstudio, mit Freunden oder alleine, um Ihre Ausfallzeiten zu genießen.
Es ist natürlich, mit Ihrem Partner ein Leben aufbauen zu wollen, aber vergessen Sie nicht, einige Dinge nur für sich selbst aufzubewahren.
Dies bedeutet, dass Sie andere Dinge haben, die Sie glücklich, sicher und interessant machen können.
Je mehr Sie Bestätigung und Zuneigung von anderen Quellen als Ihrem Freund erhalten können, desto weniger sind Sie auf ihn angewiesen und desto weniger werden Sie ihn vermissen - auf eine gute Weise!
3. Identifizieren Sie die Auslöser für Ihre Gefühle.
Sie werden vielleicht bemerken, dass bestimmte Dinge diese intensiven Anstürme auslösen, Ihren Freund zu vermissen.
Vielleicht passiert es mehr, wenn Sie sehr gestresst sind oder kurz nachdem Sie sich gestritten haben oder sogar nach einer erstaunlichen Zeit zusammen.
Während es normal ist, Schwankungen und Spitzen in der Intensität Ihrer Emotionen zu haben, lohnt es sich, ein Auge darauf zu haben, was diese Gefühle verursacht und ob sie regelmäßig auftreten oder nicht.
4. Beschränken Sie sich.
Legen Sie einige Grenzen fest, z. B. keine SMS, bis sie beispielsweise eine Stunde lang nicht mehr vorhanden sind.
Sie können die Anzahl der Texte, die Sie pro Tag senden, zunächst nur um einen kleinen Betrag begrenzen, da Sie sich sonst schrecklich fühlen!
Indem Sie langsam einschränken, wie viel Sie ihnen mitteilen, werden Sie anfangen, den Teil Ihres Geistes zu beruhigen, der davon besessen ist, sie zu vermissen.
Haben Sie einen Freund, den Sie manchmal anstelle Ihres Freundes schreiben können - er gibt Ihnen einen Schub, gibt Ihnen das Gefühl, geliebt zu werden, und hilft Ihnen dabei, Ihren Mann nicht zu vermissen.
Fahren Sie mit dieser Übung fort und Sie werden einige Veränderungen in der Intensität Ihrer Gefühle sowie Ihrer Handlungen feststellen.
5. Kommunizieren Sie Ihre Ängste.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Freund etwas zunehmen oder sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken, sprechen Sie mit ihm darüber, was los ist.
Es wird für ihn hilfreich sein zu verstehen, wie Sie sich fühlen, und Sie können zu einer Lösung kommen, die für Sie beide funktioniert, wie im Abschnitt über Liebessprachen erwähnt.
Erlauben Sie sich, offen mit Ihrem Partner zu sein, aber machen Sie es gut. Anstatt zu sagen: 'Ich habe Angst, dass du mich genauso betrügen wirst wie mein Ex', könntest du etwas versuchen wie 'Ich arbeite an meinen Vertrauensproblemen, weil ich unsere Beziehung liebe. Glaubst du, du könntest helfen?' X machen? '
Auf diese Weise können Sie ihn wissen lassen, dass Sie Unterstützung zum Wohle der Beziehung benötigen, ohne ihn für Ihre Gefühle oder Handlungen verantwortlich zu machen.
Es ist normal, deinen Freund zu vermissen, und es kann ein Zeichen dafür sein, dass du in einer wirklich großartigen Beziehung bist und einfach das Beste daraus machen willst.
Aber wenn es sich anfühlt, als wären Ihre Emotionen etwas außer Kontrolle oder wenn Sie sehr depressiv oder ängstlich werden, wenn Sie nicht mit Ihrem Freund zusammen sind, haben Sie wahrscheinlich eine ungesunde Bindung.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie an diesem Problem arbeiten können - einschließlich der Suche nach Beratung oder professioneller Hilfe. Das liegt nicht daran, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, sondern einfach daran, dass es Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle auf eine Weise zu mildern, die für Sie viel angenehmer ist!
Niemand möchte sich jedes Mal krank fühlen, wenn sein Partner geht, und ein Einblick in bessere Bewältigungsstrategien wird Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehung verbessern.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie tun sollen, um Ihren Freund ständig zu vermissen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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