Menschen verwenden die Begriffe Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen oft synonym.
Dies ist im allgemeinen Gespräch akzeptabel, da die Bedeutung des verwendeten Ausdrucks tendenziell verstanden wird.
Wenn Sie jedoch genauer sein möchten, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu verstehen.
In diesem Artikel wird erläutert, wie sie sich unterscheiden und wie die einzelnen Begriffe angemessen verwendet werden.
Es werden auch drei weitere Begriffe betrachtet: Selbstwert, Selbstachtung und Selbstwirksamkeit. Auch diese unterscheiden sich geringfügig voneinander und von persönlicher Wertschätzung und Zuversicht.
Nehmen wir einen nach dem anderen.
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Was ist Selbstachtung?
Selbstwertgefühl ist die Einstellung, die wir uns selbst gegenüber haben. Es ist die Menge, die wir mögen, die Person, die wir sind.
Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl hat eine positive Einstellung zu sich selbst. Sie mögen, wer sie sind.
Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hat eine ungünstige Einstellung zu sich selbst. Sie mögen nicht, wer sie sind.
Morris Rosenberg, ein Pionier auf diesem Gebiet, beschrieb es als 'günstige oder ungünstige Einstellung zum Selbst'.
Er entwickelte einen Satz von 10 Aussagen, zu denen sich eine Person auf einer 4-Punkte-Skala von stark zustimmen bis stark nicht zustimmen bewerten kann.
Diese Aussagen und Anweisungen zur Bewertung finden Sie hier:
Verwendung der Rosenberg-Selbstwertskala - Universität von Maryland, Institut für Soziologie.
Ist das Selbstwertgefühl behoben?
Nein, das Selbstwertgefühl ist nicht unveränderlich, aber es ist ein ziemlich stabiles Persönlichkeitsmerkmal.
Dies bedeutet, dass es zwar zu höheren oder niedrigeren Pegeln wechseln kann, dies jedoch normalerweise über einen bestimmten Zeitraum langsam geschieht.
Es gibt Hinweise darauf Dieses Selbstwertgefühl durchläuft einen natürlichen Kreislauf, „der im jungen und mittleren Erwachsenenalter zunimmt, mit etwa 60 Jahren einen Höhepunkt erreicht und dann im Alter abnimmt“.
Wir können auch Steigern Sie unser Selbstwertgefühl durch anhaltende persönliche Anstrengung, und es kann durch Ereignisse in unserem Leben positiv oder negativ beeinflusst werden.
Was ist Selbstvertrauen?
Selbstvertrauen ist der Glaube, den wir an unsere Fähigkeit haben, eine Aufgabe erfolgreich zu erfüllen oder zu erfüllen.
Diese Definition weist bereits auf einen Kernunterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl hin: Selbstvertrauen hängt mit einer bestimmten Aktivität zusammen.
Eine Person mit hohem Selbstvertrauen in Bezug auf eine Aktivität glaubt an ihre Kompetenz und Fähigkeit, in dieser Aktivität ein positives Ergebnis zu erzielen.
Eine Person mit geringem Selbstvertrauen in Bezug auf eine Aktivität glaubt nicht an ihre Kompetenz oder Fähigkeit, bei dieser Aktivität ein positives Ergebnis zu erzielen.
Eine Person kann gleichzeitig ein hohes und ein niedriges Selbstvertrauen haben, fast unterschiedliche Aktivitäten.
Sie können sich beispielsweise darauf verlassen, dass sie einen akademischen Test bestehen können, während sie gleichzeitig nicht sicher sind, ob sie an einem Sportwettbewerb teilnehmen können.
Ist das Selbstvertrauen fixiert?
Nein, das Selbstvertrauen kann sich dramatisch und in kurzer Zeit ändern.
Wissen und Erfahrung sind oft Schlüsselfaktoren dafür, wie viel Vertrauen eine Person in eine bestimmte Situation empfindet.
Lernen Sie, wie man ein Auto fährt. Zunächst wird sich eine Person wahrscheinlich nicht sicher fühlen, alle Bedienelemente zu bedienen und das Fahrzeug sicher zu manövrieren.
Aber wenn sie mehr Unterricht haben und mehr Übung bekommen, kann ihr Selbstvertrauen schnell zunehmen.
Dieses Selbstvertrauen wächst weiter, selbst nachdem eine Person ihre Fahrprüfung bestanden hat, da sie häufigere Fahrten unterschiedlicher Länge und selbst unter schwierigsten Bedingungen bewältigt.
Ebenso kann das Vertrauen einer Person stark sinken, wenn Ereignisse stattfinden, die Zweifel an ihrer Kompetenz aufkommen lassen.
Ein Fahrer, der zuvor Vertrauen in seine Fahrfähigkeiten hatte, kann sich nach einem Unfall weniger sicher fühlen, insbesondere wenn er ein Verschulden trifft.
Selbstachtung vs. Selbstvertrauen: Welche sollte ich verwenden?
Welchen Ausdruck Sie verwenden sollten, wenn Sie sich auf einen bestimmten Aspekt einer Person beziehen, hängt davon ab, was Sie beschreiben.
Im Allgemeinen ist es in Ordnung zu sagen, dass eine Person ein geringes, durchschnittliches oder hohes Selbstwertgefühl hat, da dies ein Merkmal ist, das über die äußere Situation hinausgeht, in der sie sich möglicherweise befindet.
Es ist jedoch weniger sinnvoll zu sagen, dass eine Person ein geringes, durchschnittliches oder hohes Selbstvertrauen hat, da ihre Position auf einer solchen Skala teilweise von der Situation abhängt, in der sie sich befindet.
Sicher, manche Menschen können in der Regel mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben als andere, aber niemand ist die ganze Zeit zuversichtlich.
Obwohl eine Person zuversichtlich sein kann, eine neue Fähigkeit zu erwerben oder eine neue Aufgabe zu meistern, ist dies möglicherweise gemeint, wenn eine Person allgemein als selbstbewusst beschrieben wird.
Eine einfache Regel, die Sie befolgen müssen, wenn Sie entscheiden, welcher Ausdruck verwendet werden soll, besteht darin, zu fragen, ob Sie die Sicht einer Person nach innen auf ihr Kernselbst oder die Sicht einer Person nach außen auf eine Aufgabe oder Aktivität beschreiben.
Das Selbstwertgefühl schaut nach innen, während das Selbstvertrauen nach außen schaut.
Und es ist durchaus möglich, dass eine Person im Allgemeinen ein hohes Selbstwertgefühl, aber ein geringes Selbstvertrauen in Bezug auf eine bestimmte Situation hat.
Andererseits kann eine Person, selbst wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl hat, in bestimmten Situationen großes Vertrauen zeigen.
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Interagieren Selbstachtung und Selbstvertrauen?
Ja, das Selbstwertgefühl einer Person kann ihr Selbstvertrauen beeinflussen und umgekehrt.
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Nehmen Sie zum Beispiel die Aufgabe von eine inspirierende Rede halten an deine Klassenkameraden am College.
Wenn Sie ein hohes Selbstvertrauen beim Schreiben und Reden haben, können Sie sich darauf freuen, unabhängig von Ihrem Selbstwertgefühl.
In diesem Fall übertrifft das Selbstvertrauen einer Person ihr Selbstwertgefühl.
Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl, aber ein geringes Vertrauen in das Reden haben, sind Sie möglicherweise nervös und haben Zweifel an Ihrer Rede, aber Sie werden in der Lage sein, mit diesen Nerven umzugehen.
In diesem Fall ermöglicht das hohe Selbstwertgefühl einer Person, mit den negativen Auswirkungen eines geringen Selbstbewusstseins umzugehen.
Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Vertrauen in das Reden haben, werden Sie schwerere Nerven haben und viele selbstzerstörerische Gedanken darüber haben, wie die Rede verlaufen wird.
In diesem Fall wirkt sich das geringe Selbstwertgefühl einer Person direkt auf ihr geringes Selbstvertrauen aus und verschärft die negativen Gefühle, die sie empfindet.
Dieses Beispiel zeigt, wie das Selbstwertgefühl einer Person zu einer Zunahme oder Abnahme des Selbstvertrauens in Bezug auf eine bestimmte Aktivität führen kann.
Die Person mit hohem Selbstwertgefühl ist wahrscheinlich weniger besorgt darüber, was ihr Publikum von ihnen hält, als die Person mit geringem Selbstwertgefühl.
Dies entlastet ihre Leistung etwas und lässt ihr Selbstvertrauen steigen.
Die Person mit geringem Selbstwertgefühl wird sich wahrscheinlich große Sorgen darüber machen, was ihr Publikum von ihnen hält.
Dies erhöht den Druck auf ihre Leistung und kann dazu führen, dass ihr Selbstvertrauen sinkt.
Das Selbstvertrauen einer Person in eine Situation steigt also normalerweise mit einem hohen Selbstwertgefühl und sinkt mit einem geringen Selbstwertgefühl.
Ein hohes Selbstvertrauen in einem breiten Spektrum von Aktivitäten kann manchmal als Maske verwendet werden, um ein geringes Selbstwertgefühl zu verbergen.
Dies kann es einer Person ermöglichen, zu vermeiden, ihr geringes Selbstwertgefühl in Angriff zu nehmen, da sie vorübergehend davon entlastet wird, wenn sie erfolgreich etwas erreicht.
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Dies zeigt sich bei denen, die positive Ergebnisse in ihrer Arbeit, ihren körperlichen Eigenschaften oder ihren sozialen Interaktionen verfolgen und genießen.
Diese positiven Ergebnisse bieten auch eine glückliche und erfolgreiche Sicht auf die Außenwelt, und dies ermöglicht es einer Person, die Probleme, die sie hat, nicht mit Selbstwertgefühl anzusprechen.
Nachdem wir den Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen untersucht haben, wenden wir uns den anderen drei Begriffen zu: Selbstwert, Selbstachtung und Selbstwirksamkeit.
Was ist Selbstwert?
Selbstwert ist der Wert, den eine Person darauf legt, wer sie ist und was sie tut.
Es bezieht sich darauf, wie eine Person der Meinung ist, dass ihre Handlungen belohnt werden sollten und wie sie es verdienen, von anderen behandelt zu werden.
Es bezieht sich auch auf das, was sie in Bezug auf ihren Beitrag und ihre Beziehungen zur Welt beizutragen glauben.
Eine Person mit hohem Selbstwert wird glauben, dass sie es verdient, gut behandelt und für ihre harte Arbeit belohnt zu werden.
Sie werden denken, dass sie etwas Wertvolles zur Welt beitragen.
Eine Person mit geringem Selbstwert wird glauben, dass sie es nicht verdient, gut behandelt oder für ihre harte Arbeit belohnt zu werden.
Sie werden denken, dass sie der Welt nichts wirklich Wertvolles beisteuern.
Selbstwert und Selbstwertgefühl und eng miteinander verbunden.
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Wenn eine Person ein hohes Selbstwertgefühl hat und mag, wer sie ist, wird sie wahrscheinlich ihren Beitrag zur Welt schätzen und glauben, dass sie eine faire Behandlung verdient.
Das Gegenteil gilt für eine Person mit geringem Selbstwertgefühl. Sie akzeptieren möglicherweise leicht schlechte Behandlung von anderen oder geringe Belohnungen für ihre Bemühungen.
Was ist Selbstachtung?
Selbstachtung bezieht sich auf die Art und Weise, wie eine Person sich selbst behandelt. Es geht um die Handlungen einer Person, aber auch um ihre Einstellung.
Es umfasst Aspekte des Lebens wie Gesundheit, Grenzüberschreitung und Risikobereitschaft.
Eine Person, die sich selbst respektiert, wird versuchen, ein gutes körperliches und geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Sie werden nicht zulassen, dass andere sie schlecht behandeln. Und sie werden so handeln, dass positive Ergebnisse gefördert werden.
Eine Person, die sich selbst nicht respektiert kann sich hingeben selbstzerstörerisches Verhalten . Sie können unnötige Risiken eingehen. Und sie suchen möglicherweise nicht nach Wegen, um ihre Lebenssituation zu verbessern.
Selbstachtung ist auch eng mit Selbstwertgefühl und Selbstwert verbunden.
Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl zeigt sehr wahrscheinlich Selbstachtung in dem, was sie tut.
Es ist unwahrscheinlich, dass eine Person mit geringem Selbstwertgefühl Selbstachtung in dem zeigt, was sie tut.
Selbstachtung kann als der handelnde Teil des Selbstwertgefühls angesehen werden. Es ist nicht nur, wie ein Mensch über sich selbst denkt, sondern wie er sich selbst gegenüber handelt.
Was ist Selbstwirksamkeit?
Selbstwirksamkeit ist der Glaube, den wir an unsere Fähigkeit haben, Verhaltensweisen auszuführen, die notwendig sind, um bestimmte Leistungserfolge zu erzielen (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Es bezieht sich auf die Motivation einer Person und ihren Glauben an das, wozu sie fähig ist.
Es hat Ähnlichkeiten mit Selbstkontrolle darin, dass eine Person bereit sein muss, in bestimmten Situationen Selbstkontrolle zu zeigen, wenn sie ihre Ziele erreichen will.
Eine Person mit hoher Selbstwirksamkeit kann ihr Verhalten an die Anforderungen der jeweiligen Aufgabe anpassen.
Sie werden sich in der Lage fühlen, herausfordernde Ziele zu setzen und zu erreichen.
Eine Person mit geringer Selbstwirksamkeit wird Schwierigkeiten haben, ihr Verhalten anzupassen, um die vorliegende Aufgabe erfolgreich abzuschließen.
Sie werden nicht an ihre Fähigkeit glauben, herausfordernde Ziele zu erreichen.
Selbstwirksamkeit hat Ähnlichkeiten mit Selbstvertrauen, unterscheidet sich jedoch in einem wichtigen Punkt.
Die Selbstwirksamkeit basiert mehr auf den Anstrengungen, die erforderlich sind, um in Zukunft positive Ergebnisse zu erzielen.
Es geht um den Antrieb und die Entschlossenheit einer Person.
Das Selbstvertrauen konzentriert sich mehr auf die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um in der Gegenwart ein positives Ergebnis zu erzielen.
Es geht um das Wohlbefinden einer Person bei dem, was sie gerade tut.
