Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Satz 'In sich selbst investieren' gehört, aber was bedeutet das genau?
Wenn wir an Investitionen denken, denken die meisten von uns wahrscheinlich daran, Aktien zu kaufen. Gehen Sie Risiken ein, indem Sie Geld in bestimmte Unternehmen stecken, in der Hoffnung, eines Tages eine Rendite zu erzielen.
In sich selbst zu investieren ist etwas anders.
Sicher, einige persönliche Investitionen erfordern möglicherweise Geld oder Zeit oder beides, aber die Rendite ist weitaus höher als alles Geld.
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Es besteht kein Risiko, und Sie steigen mehrmals aus, was Sie eingegeben haben.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie in sich selbst investieren können, um langfristig große Renditen für Glück und persönliche Erfüllung zu erzielen.
1. Investieren Sie in lebenslanges Lernen
Du bist nicht die Person, die du heute Morgen warst, geschweige denn letztes Jahr.
Viele von uns gehen in die postsekundäre Bildung mit einer klaren Vorstellung davon, was wir mit ihrem Leben anfangen wollen, aber unsere Wege verlaufen nicht immer so, wie wir es erwarten.
Ich kenne eine Person, die an der juristischen Fakultät angefangen hat und jetzt eine glutenfreie, vegane Bäckerei betreibt.
Ein anderer verbrachte Jahre als Apotheker und ist jetzt Tauchlehrer in Thailand.
Der Punkt, den ich hier ansprechen möchte, ist, dass Bildung und Lernen nicht auf ein paar Jahre College oder Universität beschränkt sind.
Menschen, die engagiert bleiben und im Laufe ihres Lebens verschiedene Dinge lernen neigen dazu, glücklicher zu sein , gesünder und haben ein größeres Gefühl der Erfüllung.
Besser noch, lebenslanges Lernen macht einen Menschen nicht nur glücklicher ...
Eine aktuelle Studie gibt einen verlockenden Einblick, wie das Erlernen neuer Fähigkeiten oder Sprachen - oder auch nur das Lernen interessanter Themen - funktionieren könnte möglicherweise das Risiko einer Person, an Alzheimer zu erkranken, verringern.
Ich bin bereit zu wetten, dass es Unmengen verschiedener Themen gibt, mit denen Sie sich gerne beschäftigen würden.
Darüber hinaus werden sich Ihre Interessen und Hobbys im Laufe der Zeit ändern, aber es wird immer Spaß machen, etwas zu lernen und sich darauf einzulassen.
tolle Dinge zu tun, wenn dir langweilig ist
Als ich an der Kunsthochschule war, waren mehrere Schüler in meinen Klassen in den 70ern und 80ern. Eine war Molekularbiologin gewesen, eine andere hatte ihr Leben als Hausfrau verbracht.
Jetzt schwelgten sie in der Freude, mit Keramik, Ölgemälde, Skulptur und Druckgrafik zu experimentieren. Anstatt nur herumzusitzen und fernzusehen, waren sie aktiv und engagiert und glücklich.
Sich in vielen verschiedenen Fächern und Fähigkeiten weiterzubilden, ist eine spektakuläre Möglichkeit, in sich selbst zu investieren, und die Rendite ist wirklich monumental.
Sie sind nie zu alt, um etwas Neues zu lernen oder ein neues Projekt zu starten, und es gibt keinen einzigen Nachteil.
2. Investieren Sie in gesunde Grenzen
Sie mögen dies nicht als Investition an sich betrachten, aber es ist wirklich von monumentalem Nutzen.
Viele Menschen haben Angstzustände, Depressionen und sogar körperliche Gesundheitsprobleme, weil sie von anderen Menschen zu dünn gestreckt werden.
Dies kann aber durch vermieden werden einige Grenzen setzen frühzeitig.
Dies kann so einfach sein, wie festzustellen, wie Ihre Schlaf- und Ruhebedürfnisse sind, und sicherzustellen, dass andere Menschen sie respektieren, indem sie Sie zwischen bestimmten Stunden nicht stören.
Wenn Sie einen vertrauenswürdigen Therapeuten oder Berater haben, kann dieser Ihnen möglicherweise dabei helfen, die Bereiche zu bestimmen, in denen Sie stärkere Grenzen benötigen.
Meistens sind wir uns nicht einmal der Bereiche bewusst, in denen wir etwas durchsetzungsfähiger sein müssen, weshalb professionelle Hilfe von unschätzbarem Wert ist.
Indem Sie Zeit und Mühe in eine psychiatrische Fachkraft investieren, können Sie sich um eine lebenslange Selbstversorgung bemühen.
Sie sind besser darauf vorbereitet, sich vor giftigen Menschen zu schützen und sich zu entwickeln gesunde Bewältigungsmechanismen für was auch immer das Leben deinen Weg werfen mag.
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3. Investieren Sie in Ihren idealen Ernährungsplan
Dieser mag wie ein Kinderspiel erscheinen, ist aber tatsächlich komplizierter als die meisten Leute denken.
Sicher, es gibt unzählige Websites und Social-Media-Experten, die für alle Arten von angeblich bahnbrechenden und / oder supergesunden Diäten werben, aber das bedeutet nicht, dass es eine Einheitslösung gibt.
Der Körper verschiedener Menschen hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Wenn Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, kann dies einen enormen Unterschied für Ihr Wohlbefinden bedeuten.
Eine Person kann von einer proteinreichen / kohlenhydratarmen Diät leben, während eine andere Person am besten mit einer veganen Diät mit hohem Gehalt an komplexen Kohlenhydraten zurechtkommt.
Jean-Claude van dame rob van dam
Ebenso wie Menschen gegen verschiedene Lebensmittel allergisch sein können (wenn Sie Erdnüsse, Schalentiere und tropische Früchte betrachten…), können andere auf wirklich häufige Inhaltsstoffe entzündlich reagieren.
Wenn Sie daran interessiert sind, einen für Sie am besten geeigneten Ernährungsplan zu finden, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, der Allergietests durchführen und mit Ihnen zusammen einen geeigneten Plan erstellen kann.
Die Ergebnisse mögen Sie überraschen, führen aber zweifellos zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil.
Sicher, es kann einige Enttäuschungen geben, wenn Sie drastisch von Lieblingsspeisen abweichen müssen, aber das Aufgeben von Avocados (wenn sich herausstellt, dass Sie eine Latexallergie haben) oder Tomaten (Nachtschattenempfindlichkeit!) Ist ein geringer Preis für eine deutlich bessere Gesundheit .
Das Reduzieren des Ausmaßes der Entzündung in Ihrem Körper reduziert alle Arten von Problemen, angefangen von verminderte Angst um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, Autoimmunerkrankungen zu entwickeln wie Arthritis .
Ja, Sie müssen vielleicht ein paar Dinge aufgeben, die Sie zu lieben glauben, aber auf lange Sicht werden Sie sich so viel besser fühlen, dass sich die persönliche Investition absolut lohnt.
4. Investieren Sie in Ihren Körper
Kennen Sie den Begriff „benutze ihn oder verliere ihn“? Wenn es um unseren Körper geht, ist es unheimlich genau.
Gibt es einen Unterschied zwischen jemanden zu lieben und verliebt zu sein?
Die Stärke und Flexibilität wir setzen voraus In unserer Jugend können wir uns mit zunehmendem Alter schnell steifen Gelenken, schmerzenden Muskeln und erschreckendem Kraftverlust zuwenden.
Ich spreche auch nicht davon, über 70 zu sein. Das Altern fordert seinen Tribut von unserem Körper und Sie werden sich im Laufe der Zeit nicht so leicht (oder schnell) von Verletzungen oder Krankheiten erholen.
Sie können vorbeugende Maßnahmen ergreifen, indem Sie sicherstellen, dass Sie eine angemessene Menge an körperlicher Bewegung erhalten.
Der Typ, den Sie tun, und die Häufigkeit hängen natürlich von Ihrem eigenen Körper und seinen einzigartigen Fähigkeiten ab.
Ähnlich wie bei einem Ernährungsberater, um einen Ernährungsplan zu ermitteln, der für Sie am besten geeignet ist, ist es eine gute Idee, einige Zeit bei einem Personal Trainer zu buchen, um Ihr Trainingsprogramm zu klären.
Da keine zwei Personen gleich sind, funktioniert kein einziger Trainingsplan für alle.
Wenn Sie ein paar Stunden Zeit mit einem Personal Trainer verbringen, können Sie herausfinden, welche Arten von Übungen für Sie am besten geeignet sind und wie oft sie durchgeführt werden sollen.
Sie können den Trainer jederzeit erneut besuchen, um Ihre Einstellungen zu aktualisieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Abwechslung benötigen, entweder für etwas Herausfordernderes oder Sanfteres.
Wenn Sie sich jetzt die Zeit nehmen, um regelmäßig Cardio-, Stretching- und Krafttraining zu absolvieren, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie Kraft und Beweglichkeit bis ins spätere Erwachsenenalter beibehalten.
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Sind Sie bereit, in sich selbst zu investieren?
All diese Dinge mögen einfach zu tun klingen, aber es erfordert einiges an Zeit und Engagement, um sie zu erledigen - und sie beizubehalten.
Andere Dinge scheinen Vorrang zu haben, da sie die Selbstversorgung, das richtige Essen, die Bewegung und die „Gehirnnahrung“ immer weniger auf Ihre Kosten bringen Prioritätenliste .
Sich um Körper, Geist und Seele zu kümmern, ist eine Art Investition, die immer eine spektakuläre Rendite bringt.
Die Lebensumstände werden sich natürlich ebenso ändern wie die Leistungsfähigkeit, die Interessen und sogar die Ernährungsbedürfnisse.
Glücklicherweise können wir diese Investitionen regelmäßig überprüfen und neu bewerten und Anpassungen nach Wunsch / Bedarf vornehmen.
Sie wissen vielleicht nicht, wer Sie in 50 Jahren sein möchten, aber Zeit und Mühe in diese vier persönlichen „Portfolios“ zu stecken, kann Ihnen zweifellos dabei helfen, dorthin zu gelangen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
