Sie haben also etwas gesagt oder getan, das jemand anderem wehgetan hat. Und da Sie um Vergebung bitten, ist diese Person wahrscheinlich jemand, den Sie interessieren.
Aber wie bringen Sie jemanden dazu, Ihnen zu vergeben? Kann Sie lassen sie Ihnen vergeben?
Die kurze Antwort lautet: Nein, Sie können niemanden zwingen, Ihnen zu vergeben. Vergebung muss von ihnen kommen, wenn sie sich dazu in der Lage fühlen und wenn sie bereit sind. Sie sind möglicherweise nie bereit, und Sie müssen diese Möglichkeit akzeptieren.
Davon abgesehen gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um diese Vergebung wahrscheinlicher zu machen. Es gibt Dinge, die Sie sagen und tun können, um ihnen zu helfen, einen Ort zu erreichen, an dem sie über das hinausgehen können, was Sie getan haben.
Diese Schritte sind:
1. Bedauern Sie Ihre Handlungen.
Die andere Person wird es viel einfacher finden, Ihnen zu vergeben, wenn Sie echtes Bedauern zeigen. Dies beginnt mit einer wirksamen Entschuldigung.
'Ich möchte mich dafür entschuldigen ...'
'Es tut mir leid, dass ich ...'
'Ich hätte X wirklich nicht tun sollen. Ich möchte mich bei dir für ... entschuldigen.'
Der beste Weg, um einen Ausdruck des Bedauerns auszudrücken, besteht darin, die schädliche Handlung direkt hervorzuheben. Auf diese Weise kommunizieren Sie, dass Sie das Problem klar verstehen und wie es die andere Person verletzt.
Menschen, denen es schwer fällt, sich für Dinge zu entschuldigen, fällt es möglicherweise schwer, dies zu tun. Gehen Sie nicht aus dem Weg und versuchen Sie nicht, die schädliche Wirkung zu minimieren. Besitze es. Es liegt an Ihnen, das Problem zu beheben. Und Sie können das Problem oder den Vertrauensbruch nicht beheben, ohne die Aktion direkt zu besitzen.
2. Bieten Sie eine begrenzte Erklärung an, wie etwas schief gelaufen ist.
Eine kleine Erklärung der Rationalisierung hinter Ihren Entscheidungen kann angebracht sein. Menschen können jedoch mit einer solchen Erklärung getroffen oder verfehlt werden. Einige Leute wollen einen, andere nicht.
Einige Leute sehen das Erklären als Ablenkung vom verursachten Schaden an. Andere sehen es als Bestätigung, dass Sie verstehen, dass Sie ein Unrecht verursacht haben.
Eine praktische Lösung hierfür ist zu halte es auf einen Satz oder fragen Sie, ob sie überhaupt eine Erklärung wollen.
'Ich hatte das Gefühl, dass dies das Richtige war und wusste nicht, dass es verletzend sein würde.'
'Ich habe nicht darüber nachgedacht, wie sich meine Handlungen auf dich auswirken würden.'
'Ich habe eine schlechte Entscheidung getroffen.'
Es muss nicht kompliziert oder überwältigend sein. Wenn die Person mehr Erklärungen wünscht, geben Sie sie ihnen so direkt wie möglich.
3. Bestätigen Sie Ihre Verantwortung.
Ihre Verantwortung anzuerkennen bedeutet, Ihre Handlungen zu besitzen und nicht zu versuchen, Ihre Rolle in dem Problem zu verringern.
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Die Entschuldigung sollte sich auf das Bedauern konzentrieren, das Sie für Ihre Handlungen haben und wie sie die andere Person beeinflusst haben.
Was Sie vermeiden müssen verlagert diese Schuld auf die andere Person, auch wenn Sie der Meinung sind, dass dies gerechtfertigt ist.
Ein gutes Beispiel ist eine Person mit einem groben Sinn für Humor, die einen Freund beleidigt, der keinen groben Sinn für Humor hat. Ja, die Worte, die sie als Scherz sprachen und um ihren Freund zu rippen, hatten vielleicht nicht die Absicht, verletzend zu sein, aber sie waren es.
Was der raue Freund nicht tun sollte, ist die Schuld zu verschieben, indem er etwas sagt wie: 'Nun, es tut mir leid, dass du von meinem Witz beleidigt bist.' weil es die Gefühle des Freundes untergräbt und keine Entschuldigung ist.
Der raue Freund traf immer noch die Entscheidung, die Grenzen seines sensiblen Freundes zu überschreiten. Die Entschuldigung sollte sich auf die Wahl des groben Freundes beziehen, nicht auf die Grenzen des sensiblen Freundes.
Gleiches gilt für die Verlagerung der Schuld auf einen externen Dritten oder eine externe Sache. Wenn Sie versuchen, Ihre Handlungen zu rechtfertigen, indem Sie sagen, es sei die Schuld von jemandem oder etwas anderem, weigern Sie sich, Ihre Handlungen zu besitzen, und dies passt möglicherweise nicht gut zu der Person, bei der Sie um Vergebung bitten.
Das Wort 'aber' ist in solchen Fällen ein Haupttäter. 'Es tut mir leid aber…' ist ein schrecklicher Weg, um eine Entschuldigung zu beginnen, weil sie sofort versucht, sich der Verantwortung für das zu entziehen, was Sie gesagt oder getan haben.
4. Bieten Sie eine begrenzte Erklärung an, was Sie ändern werden.
Vergebung kann für die Person, die Sie verletzt haben, leichter sein, wenn Sie die Bereitschaft zeigen, Ihre Verhaltensweisen in Zukunft zu ändern.
Eine Entschuldigung bedeutet so viel mehr, wenn Sie erklären, dass Sie Ihr Verhalten ändern werden, um den Verletzungen Rechnung zu tragen und sicherzustellen, dass es nicht wieder vorkommt.
Manchmal ist das möglich und manchmal nicht. Der raue Freund kann beschließen, die Grenzen des sensiblen Freundes genauer zu beachten. Es ist auch möglich, dass sie nicht das Gefühl haben, diesen Teil ihrer Persönlichkeit ändern zu müssen und zu entscheiden, dass sie stattdessen andere Menschen mit einem ähnlichen Sinn für Humor finden sollten, mit denen sie sich treffen können.
In Bezug auf schlechtes Verhalten kann eine Erklärung, wie Sie dieses Verhalten ändern könnten, die Entschuldigung festigen. aber nur, wenn diese Änderung stattfindet. Andernfalls können die Entschuldigungen und Versprechungen der Veränderung nach hinten losgehen, wenn sie nicht eingehalten werden.
Vielleicht kommt ein Freund ständig zu spät, entschuldigt sich regelmäßig für seine Verspätung und kommt dann weiterhin zu spät.
Dann ist klar, dass sie sich überhaupt nicht wirklich dafür entschuldigt haben. Oder vielleicht waren sie es, aber nicht entschuldigend genug, um sich die Mühe zu machen, ihr Verhalten zu ändern oder ihre Zeit anders zu planen.
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Natürlich ist es nicht immer einfach oder möglich, das Verhalten zu ändern. Vielleicht haben sie nur andere Aufgaben, die es schwierig machen, pünktlich zu sein. Der Versuch, Kinder immer im Zeitplan zu halten, ist zum Beispiel eine unmögliche Aufgabe.
In diesem Fall könnte es besser sein nicht eine Verhaltensänderung anzubieten, aber einfach offen mit der Person zu sprechen, die Sie verletzt oder belästigt haben, und zu erklären, warum Sie einfach nicht versprechen können, pünktlich zu sein. Diese Ehrlichkeit kann es dieser Person ermöglichen, jetzt und bei zukünftigen Gelegenheiten verzeihender zu sein.
5. Bieten Sie an, das von Ihrer Aktion verursachte Problem zu beheben.
Bieten Sie immer an, das durch Ihre Aktion verursachte Problem zu beheben. Dies wird einen langen Weg gehen, damit sie dir vergeben.
Natürlich ist das Problem möglicherweise nicht klar und offensichtlich. Wenn es kein unmittelbares Problem zu geben scheint, können Sie die Person fragen, ob Sie etwas tun können, um es zu beheben.
Sie werden wahrscheinlich ihre eigene Vorstellung davon haben, was nötig ist, um die Situation zu korrigieren. Und Sie werden möglicherweise feststellen, dass eine Entschuldigung leichter akzeptiert wird, wenn Sie die von Ihnen verursachten Schäden beheben können.
6. Bitte um Vergebung.
Bitten Sie tatsächlich um Vergebung.
'Kannst du mir vergeben?' Diese einfache Frage kann oft der Beginn des Prozesses sein, da es in der Natur vieler Menschen liegt, zu versuchen, etwas zu tun, wenn sie gefragt werden.
Wenn Sie jemand sind, der Schwierigkeiten hat, sich zu entschuldigen, kann dies für Sie schwierig sein. Versuchen Sie nicht, es zu umgehen, zu spielen oder zu vermeiden. Sei einfach direkt und direkt.
Die meisten emotional gesunden und sozial kompetenten Menschen werden verstehen, dass es in jeder Freundschaft oder Beziehung Schluckauf gibt. Manchmal treffen wir schlechte Entscheidungen, weil das nur ein Teil des Menschseins ist. Keiner von uns ist darüber hinaus.
Machen Sie mit, bitten Sie um Vergebung und bemühen Sie sich, es richtig zu machen. Auf diese Weise können Sie gesündere Freundschaften und Beziehungen zu den Menschen aufbauen und pflegen, die Ihnen wichtig sind.
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Weiterführende Literatur zu Entschuldigungen und Vergebung:
- Wie man sich aufrichtig und richtig entschuldigt und es ernst meint
- Wie Sie sich selbst vergeben: 17 No Bullsh * t-Tipps!
- Wie man jemandem vergibt: 2 wissenschaftlich fundierte Modelle der Vergebung
- Wie schreibe ich einen Vergebungsbrief für die Selbstheilung
- So akzeptieren Sie eine Entschuldigung und antworten auf jemanden, der es tut
