Wenn Sie sich zum ersten Mal der missbräuchlichen Natur der Beziehung eines Freundes bewusst werden, kann es schwierig sein zu wissen, was zu tun ist und wie Sie ihm helfen können. Unabhängig von der Art des Missbrauchs, den sie erleiden, müssen Sie vorsichtig vorgehen, um sie zu unterstützen, ohne eine Eskalation oder Vergeltung durch ihren Partner zu riskieren.
Wenn Sie sich in dieser Situation befinden und sich nicht sicher sind, welche Schritte zu unternehmen sind, können die folgenden Hinweise hilfreich sein.
* Bitte beachten Sie, dass in diesem Artikel die Femininpronomen verwendet werden, die sie und sie zur besseren Lesbarkeit verwenden, aber auch Männer können und sind Opfer von Missbrauch.
1. Glaub ihr!
Missbräuchliche Beziehungen sind für den externen Beobachter nicht immer sofort ersichtlich, und es kann sein, dass Ihre Freundin sich Ihnen anvertraut, wenn sie sich bereit fühlt.
Wenn sie mit Ihnen über den Missbrauch sprechen möchte, den sie erleidet, um Himmels willen, glauben Sie ihr! Wenn Sie selbst noch nie misshandelt wurden, kann es leicht sein, Zweifel daran aufkommen zu lassen, was Ihnen gesagt wird.
Sie haben vielleicht immer festgestellt, dass ihr Partner gutmütig und sympathisch ist, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht auch hinter verschlossenen Türen missbräuchlich sind. Unter bestimmten Umständen wird der Partner einen guten Job halten, viele Freunde haben und äußerlich fröhlich sein, aber Manipulatoren sind Meister darin, ihre bösartigere Seite zu verschleiern.
Entlassen Sie also nicht die Bedenken Ihrer Freundin, indem Sie vorschlagen, dass sie 'zu sensibel' ist oder dass 'er so etwas niemals tun würde', weil sie nicht mit Ihnen sprechen würde, wenn sie sich nicht bedroht fühlen würde.
warum bin ich plötzlich so emotional
2. Lassen Sie sie wissen, dass Sie besorgt sind.
Wenn Ihre Freundin nicht zuerst mit Ihnen darüber spricht, es jedoch deutliche Anzeichen für eine missbräuchliche Beziehung gibt, müssen Sie das Thema möglicherweise selbst mit ihr besprechen.
Sie betrachtet sich möglicherweise nicht einmal als Opfer von Missbrauch, sodass Sie nicht alle Waffen in Flammen aufgehen lassen können. Sie müssen sie ruhig hinsetzen und sie wissen lassen, dass Sie Bedenken für ihr Wohlbefinden haben.
Lassen Sie sie wissen, was Sie gesehen haben und warum es Sie beunruhigt, aber halten Sie es so sachlich und objektiv wie möglich. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Meinung zu ihrem Partner dazu verleiten, Ereignisse zu übertreiben oder zu erfinden, um Ihren Fall zu vertreten. Halte es kurz und freundlich.
3. Schaffen Sie einen sicheren Raum, in dem sie offen und frei von Urteilen sprechen kann.
Wenn Ihre Freundin bereit ist, mit Ihnen über ihre Situation zu sprechen, ist es wichtig, dass Sie einen Raum (sowohl physisch als auch psychisch / emotional) schaffen, in dem sie sich sicher und wohl fühlt.
Das Wichtigste ist, zuzuhören, was sie zu sagen hat, und jegliches Urteilsvermögen aus Ihrer Antwort und Ihrem Verhalten zu entfernen. Sie wird sich wahrscheinlich ein wenig schämen, wie ihre Beziehung zustande gekommen ist, und es ist Ihre Aufgabe, diese Schande zu lindern, NICHT zu verschärfen.
Fragen Sie sie nicht, wie sie dies hätte zulassen können, und vermeiden Sie Momente, in denen Sie es Ihnen gesagt haben, wenn Sie sie zuvor vor ihrem Partner gewarnt hätten. Sie möchte Ihre Liebe und Unterstützung spüren, nicht Ihre Enttäuschung.
Denken Sie daran, dass selbst das Sprechen ein Triumph für sich ist, und Sie sollten alles in Ihrer Macht stehende tun, um es zu einer positiven Erfahrung zu machen, damit sie sich wieder in Ihr Vertrauen vertrauen kann.
4. Versichern Sie ihr, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld ist.
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Missbrauchstäter ihre Opfer manipulieren, besteht darin, sie davon zu überzeugen, dass sie für das, was passiert, verantwortlich sind. Sie verwenden verdrehte Logik, um die Schuld auf das Opfer aufzuteilen, weil sie überhaupt nicht in der Lage sind, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.
In diesem Sinne ist es wichtig, dass Sie Ihrer Freundin wiederholt versichern, dass der Missbrauch, den sie erleidet, nicht ihre Schuld ist. Sie kann darauf bestehen, dass sie einige, wenn nicht alle Schuldzuweisungen akzeptiert und Gründe angibt, warum sich ihr Partner möglicherweise so verhält, wie sie es tun.
Sie müssen diese Rhetorik bekämpfen und klar sagen, dass Missbrauch niemals eine akzeptable Antwort auf alles ist, was sie getan hat.
5. Verwenden Sie eine neutrale Sprache, insbesondere wenn Sie über den Täter sprechen.
Wenn Sie die Situation mit Ihrer Freundin besprechen, ist es wichtig, dass Sie keine Sprache verwenden, die sie möglicherweise provokativ findet. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie über ihren Partner sprechen.
Sie können vielleicht erkennen, was er ist, aber sie wird sehr wahrscheinlich immer noch starke Gefühle der Liebe und Anbetung für ihn haben. Wenn Sie in die Offensive gehen und ihn dafür einsetzen, wie er sie behandelt hat, könnte sie versuchen, ihn und seine Handlungen zu verteidigen. Dies ist sowohl für Ihre Freundschaft als auch für ihre eventuelle Trennung von ihrem Partner kontraproduktiv.
Das Gespräch sollte so weit wie möglich auf sie und ihre Gefühle ausgerichtet bleiben und gleichzeitig zu viele direkte Diskussionen über ihren Partner vermeiden. Natürlich möchten Sie die Details wissen, aber versuchen Sie aus den oben genannten Gründen zu vermeiden, zu viel über ihn zu sprechen.
6. Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht allein ist.
Opfer von Missbrauch fühlen sich oft isoliert und haben Angst, sich über das Ausmaß ihrer Probleme zu informieren. Mit Missbrauch ist ein unglückliches Stigma verbunden, und dies kann dazu führen, dass diejenigen, die es erleben, ein gewisses Maß an Scham empfinden.
Als ihre Freundin müssen Sie von Anfang an klarstellen, dass sie sich für nichts schämen muss. Sie sollten sie darauf aufmerksam machen, dass sie in ihrer Notlage nicht allein ist und dass viele Menschen Missbrauch erlitten haben und durchkommen.
Allein das Wissen, dass sie nicht alleine leiden muss, kann für sie von großem Trost sein. Mit der Unterstützung von Freunden wie Ihnen wird sie eher ihrer missbräuchlichen Beziehung entkommen und den Heilungsprozess beginnen.
7. Sag ihr, dass du immer für sie da sein wirst.
Damit Ihre Unterstützung effektiv ist, muss sie standhaft und konsequent sein. Ihre Freundin muss wissen, dass Sie, egal was in Zukunft passiert, für sie da sein werden, wenn sie Sie braucht.
Es wird Zeiten geben, in denen Sie ungläubig über ihre Handlungen den Kopf schütteln, und Sie müssen vorbereitet sein, wenn sie gegen den Rat verstößt, den Sie ihr gegeben haben. Es braucht Mut, sich aus einer solchen Beziehung zu entfernen. Gehen Sie also nicht davon aus, dass ein paar Chats ausreichen, damit sie einen Sinn sieht.
Wenn sie weiß, dass Sie ihr zur Seite stehen werden, wird sie sich weiterhin wohl fühlen, wenn sie über ihre Probleme mit Ihnen spricht. Wenn sie sich Ihres Engagements nicht sicher ist, kann sie schwanken und zögern, zu Ihnen zu kommen, wenn sie Hilfe benötigt.
8. Geben Sie ihr Zeit, um ihren eigenen Weg aus der Beziehung zu finden.
Wenn Sie jemandem in einer missbräuchlichen Beziehung ein wahrer Freund sein wollen, müssen Sie Geduld haben. Das Verlassen eines Unternehmens ist selten ein unkomplizierter Prozess, insbesondere wenn Dinge wie Kinder zu berücksichtigen sind. Es braucht Zeit und meistens viele gescheiterte Fluchtversuche, bis es endlich bleibt.
Ihre Freundin hat vielleicht die besten Absichten, aus ihrer Beziehung auszusteigen, aber sie hat möglicherweise auch Probleme mit der Realität, genau das zu tun. Es gibt viele Gründe warum Menschen in missbräuchlichen Beziehungen bleiben Dazu gehören finanzielle Belastungen, Angst, geringes Selbstwertgefühl und kulturelle Erwartungen.
Wenn sie sich nicht in der Lage fühlt, ihn zu verlassen, wird sie den Missbrauch ertragen, bis sie den Mut dazu findet. Denken Sie daran, dass missbräuchliche Partner in der Regel Meistermanipulatoren sind, die möglicherweise jahrelang oder länger das Verhalten ihres Opfers kontrolliert haben. Es wird niemals einfach sein, sich davon zu befreien.
9. Versuchen Sie, ihre Gründe für den Aufenthalt zu verstehen.
Um über längere Zeit eine engagierte Freundin zu bleiben, müssen Sie versuchen, sich in ihre Lage zu versetzen. Sie mögen Ihnen zu diesem Zeitpunkt nicht logisch erscheinen, aber wenn Sie versuchen können, ihre Gründe für den Verbleib in der Beziehung zu verstehen, sind Sie besser gerüstet, um ihr zu helfen und sie zu unterstützen.
Sie werden Schwierigkeiten haben, mit ihr zu sympathisieren, wenn Sie nicht in der Lage sind, unter der Oberfläche zu graben, um die emotionalen Bindungen aufzudecken, die sie dazu bringen, zu ihrem Partner zurückzukehren. Also hör auf, Dinge aus deiner Perspektive zu betrachten und versuche sie durch ihre Augen zu sehen.
Versuchen Sie, die Liebe zu spüren, die sie vielleicht noch hat, die Angst, die sie lähmt, die Hoffnungslosigkeit, die ihre Sicht trübt, und den Zweifel, der einen Schatten auf ihren Geist wirft. Wenn Sie dies erreichen, werden Sie die Motivation finden, ihr weiterhin Ihre Liebe, Fürsorge und Freundschaft zu schenken.
Verwandte Beiträge (Artikel weiter unten):
- Die Sprache, mit der Narzisstinnen ihre Opfer manipulieren und traumatisieren
- Liebesbombardierung: Ein frühes Warnsignal dafür, dass Sie mit einem Narzisst ausgehen
- Umgang mit einem Narzisst: Die einzige Methode, die garantiert funktioniert
- Bewältigungsmechanismen beim Zurücklassen eines narzisstischen Partners
10. Respektiere jede Entscheidung, die sie trifft.
Ihre Freundin wird Entscheidungen treffen, die Sie völlig verblüffen und mit denen Sie überhaupt nicht einverstanden sind. Aber selbst wenn dies der Fall ist, müssen Sie ihr Recht respektieren, ihren eigenen Weg zu wählen.
So schwer es auch sein mag, sich zurückzuhalten, zeigen Sie nicht Ihre Enttäuschung, wenn sie etwas tut, von dem Sie wissen, dass es ihr weiteren Kummer bringt (wie bei ihrem Partner zu bleiben oder zu ihm zurückzukehren). Verwenden Sie das Verständnis, das Sie aus dem vorherigen Punkt gewonnen haben, um Ihre Gefühle in etwas Positiveres zu lenken.
Sagen Sie ihr, dass Sie ihre Entscheidung voll und ganz akzeptieren und dass Sie sie nicht dafür beurteilen, dass sie sie getroffen hat. Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, wie schwierig die Dinge für sie sein müssen, und dass Sie ihr nur das Beste wünschen.
11. Ermächtige sie, nimm ihr nicht die Kraft.
Es kann sehr verlockend sein, zu versuchen, eine Situation zu kontrollieren, indem man ihr sagt, was sie tun muss. Leider sieht sie das vielleicht ganz anders.
Wenn Sie sich auf ihr persönliches Geschäft einlassen, kann sie es Ihnen vielleicht übel nehmen. Als Opfer von Missbrauch wird ihr immer wieder die Macht genommen worden sein. Vielleicht sieht sie Sie im selben Licht, wenn Sie versuchen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Stattdessen müssen Sie versuchen, das Vertrauen aufzubauen, das sie in ihre eigene Fähigkeit hat, den Missbrauch zu beenden und die Beziehung zu verlassen. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise zunächst nicht bereit ist, sich dem Missbrauch zu stellen, weshalb die oben erwähnte Geduld so wichtig ist.
Versuchen Sie nicht, sie zu irgendetwas zu zwingen, sondern erinnern Sie sie daran, dass sie die Macht hat, den Verlauf ihrer eigenen Geschichte zu ändern, wenn sie dazu bereit ist. Verstärken Sie diese positive Botschaft immer dann, wenn Sie sie sehen oder mit ihr sprechen, damit sie beginnen kann, ihre eigenen Denkmuster zu ändern.
12. Denken Sie daran, dass Sie nicht da sind, um sie zu retten.
In Anlehnung an den vorherigen Punkt ist es wichtig, dass Sie verstehen, welche Rolle Sie in der Situation spielen. Du bist nicht ihr Retter, du kannst sie nicht retten und du solltest es nicht versuchen (es sei denn, Punkt 15 kommt ins Spiel). Sie wird sich retten, wenn sie sich bereit fühlt.
Sie sind eine wichtige Figur in ihrem Leben, die ihr hilft, eine bessere Zukunft für sich selbst zu sehen. Sie sind ein Ohr zum Sprechen, eine Schulter zum Weinen und die Arme, die für beruhigende Umarmungen benötigt werden. Dies sind wichtige Dinge, die sie zur Verfügung haben muss, und Sie sollten den Wert erkennen, den sie bringen.
13. Lassen Sie sie wissen, dass jeder eine gesunde, liebevolle Beziehung verdient.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Opfer von Missbrauch glaubt, dass es eine solche Behandlung verdient und dass Beziehungen genau so sind. Wenn Ihre Freundin die Art gesunder, liebevoller Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben genossen haben, nicht gekannt hat, versteht sie möglicherweise nicht, dass ihre Situation nicht typisch ist.
Möglicherweise müssen Sie ihr beibringen, wie eine wirklich fürsorgliche Beziehung aussieht, damit sie begreifen kann, wie ungesund ihre ist. Wenn sie weiß, wie sie aussehen, müssen Sie sie davon überzeugen, dass jeder auf dieser Welt es verdient, auf diese Weise geliebt zu werden.
14. Leiten Sie sie zu spezialisierten Diensten… wenn sie bereit ist.
Als Freundin werden Sie ein entscheidender Teil ihrer Flucht aus ihrer missbräuchlichen Beziehung sein, aber es wird Dinge geben, die Sie nicht für sie tun können. Möglicherweise benötigt sie die spezialisierten Unterstützungsdienste einer engagierten Organisation, um den Prozess zu unterstützen und ihr die Werkzeuge zu geben, die sie benötigt, um sich von ihrer Tortur zu erholen.
Vielleicht möchten Sie ihr solche Dienste erwähnen, wenn Sie über ihre Beziehung sprechen, aber seien Sie nicht zu aufdringlich damit. Die Suche nach dieser Art von Unterstützung ist ein weitaus größerer Schritt, als sich einem Freund anzuvertrauen, für den sie möglicherweise Zeit benötigt, bevor sie bereit ist, Kontakt mit ihnen aufzunehmen. Halten Sie einfach die Details bereit, wenn sie endlich danach fragt.
15. Wenn Sie Zeuge von Gewalt werden, steigen Sie aus und rufen Sie die Polizei.
Leider ist es möglich, dass Sie Zeuge gewalttätiger Handlungen gegenüber Ihrem Freund werden, und es gibt nur eine Vorgehensweise, wenn dies geschieht: Entfernen Sie sich aus der Situation und rufen Sie sofort die Polizei an.
Wenn Sie Ihren Freund auch rausholen können, dann tun Sie es, aber setzen Sie sich niemals in Gefahr. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, helfen zu wollen, ist es am besten, Ihr eigenes Wohlbefinden nicht zu gefährden. Rufen Sie einfach die Polizei an und machen Sie ihnen klar, dass es zu einer Gewalttat kommt.
Es gibt verschiedene Formen des Missbrauchs in Beziehungen, die jedoch den Opfern Schaden zufügen. Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel einige Tipps gegeben, wie Sie einen Freund, der sich in einer solchen Beziehung befindet, am besten unterstützen können.
Sie können weitere Ratschläge erhalten, indem Sie diese Hotlines anrufen:
- USA - Die nationale Hotline für häusliche Gewalt (1-800-799-7233)
- Großbritannien - Nationale Hotline für häusliche Gewalt (0808 2000 247)
Haben Sie Missbrauch durch einen Partner erlitten? Oder kennen Sie jemanden, der hat? Welchen anderen Rat würden Sie Freunden geben, die ihr Bestes geben möchten, um zu helfen? Hinterlasse unten einen Kommentar, um deinen Rat zu teilen.
