Der menschliche Körper ist eine wunderbare Sache. Es reguliert sich selbst, hält sich ziemlich gut und verfügt über ein ausgeklügeltes System, das uns vor Fehlfunktionen warnt. Wenn Verschleiß auftritt, nehmen wir ihn zur Wartung auf.
Unsere emotionale Gesundheit erhält jedoch weit weniger Aufmerksamkeit.
Eric Johnson (enges Ende)
Ein Schnitt, unbeaufsichtigt, wird infiziert. Das wissen wir ganz genau. Das lassen wir also nicht zu. Wir reinigen die Wunde, verbinden sie und gehen, wenn es schlimm genug ist, zum Arzt.
Aber Herzschmerz oder Enttäuschung? Oh, wir lassen die eitern! Wir werden alles daran setzen, so zu tun, als gäbe es keine Verletzung, und wenn sich die emotionale Verletzung verschlimmert oder auf andere Bereiche unseres Lebens ausbreitet, werden wir dies ebenfalls ignorieren.
Hier sind 13 Möglichkeiten, wie emotionaler Schmerz tatsächlich herausfordernder ist als körperlicher Schmerz (um körperlichen Schmerz in keiner Weise als unbedeutend abzutun):
1. Wiederholte Schmerzen
Emotionaler Schmerz kann immer wieder neu erlebt werden, ohne dass Schmerzen oder Symptome gelindert werden. Je mehr wir von einem bestimmten emotionalen Schmerz besessen sind, desto schlimmer wird er oft.
2. Ursache unbekannt
Körperliche Schmerzen haben normalerweise eine klare Ursache. Emotionaler Schmerz kann eine trübe Sache sein, die voller Wendungen und Verwicklungen ist, die die Identifizierung einer Grundursache behindern.
3. Langlebigkeit
Traurigkeit hält an. Ein gebrochener Arm setzt sich nach einigen Monaten ab. Ein gebrochenes Herz kann endlos erscheinen.
4. Selbstdiskriminierung
Es gibt ein gewisses Maß an Selbstwut, wenn es um emotionalen Schmerz geht. Mit dem Körper akzeptieren wir sofort, dass Krankheiten oder Leiden auftreten, die Teil des menschlichen Lebens sind. Wir glauben jedoch, dass wir von emotionalem Schmerz befreit sein sollen, und wenn wir ihn erleben, werden wir wütend auf uns selbst, weil wir einen vage wahrgenommenen Mangel an Kaugummi haben.
Selbstbeschuldigung hat nie einen Arm von der Heilung abgehalten, aber sie hat mehr getan als ihren gerechten Anteil an Seelen und Psychen.
5. Der schwere Schatten
Emotionaler Schmerz bringt eine allgegenwärtige, unsichtbare Wolke mit sich. Körperliche Schmerzen neigen dazu, sofort Sympathie hervorzurufen, aber wir glauben, dass unsere emotionalen Schmerzen das Stigma eines Ablaufdatums mit sich bringen: Trauer sollte nicht über einen längeren Zeitraum andauern. Herzschmerz ist unpassend, es sei denn, Sie setzen ein mutiges Gesicht auf etwas, das es aufgrund Ihrer eigenen Mängel noch nicht geschafft hat.
Die schweren, unsichtbaren Gewichte, von denen wir glauben, dass andere auf unseren mentalen / emotionalen Schmerzen liegen, verzögern oder entgleisen unsere Heilung vollständig.
6. Übertragung
Außerhalb ansteckender Krankheiten sind körperliche Schmerzen auf sich selbst beschränkt. Emotionaler Schmerz wird leicht auf andere übertragen. Dies geschieht über eine Reihe von psychologischen Mechanismen, am häufigsten jedoch Verschiebung , wo wir negative Gefühle auf jemanden oder etwas anderes übertragen, anstatt uns der ursprünglichen Ursache zu stellen (und bei der Konfrontation möglicherweise schneller zu heilen oder Verletzungen insgesamt zu vermeiden).
7. Vorfreude
Wir fürchten die Nadel, wenn sie sich nähert, aber sobald der Sack fertig ist, ist sie fertig. Die Erwartung emotionaler Schmerzen (z. B. eine Trennung von einem Liebhaber oder ein Streit mit einem Freund) führt zu langwierigen Unbehaglichkeitszuständen, die zu den erwarteten Schmerzen führen, und verstärkt diese Schmerzen Tage, Monate oder sogar Jahre nach dem Ereignis.
8. Unvorhersehbarkeit
Emotionaler Schmerz kann jederzeit auftreten, aufflammen oder erneut auftreten, selbst an Tagen, an denen Sie sich emotional am sichersten fühlen. Etwas sehr Winziges könnte den emotionalen Ausbruch auslösen , etwas, das so nichts mit der ursprünglichen Ursache zu tun hat, dass selbst ein klarer Sommertag Sie blind machen könnte.
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9. Phantomschmerz
Manchmal ist der emotionale Schmerz, den Sie fühlen, nicht einmal Ihr eigener. Empathie, Mitgefühl, grundlegender menschlicher Anstand - all dies kann uns auf den emotionalen Schmerz anderer einstellen und uns verletzen, verwirren und ängstlich machen, bis die Gefühle vergehen.
10. Süchtig machen
Vielleicht ist die seltsamste Art und Weise, wie emotionaler Schmerz schlimmer ist als körperlicher Schmerz, die Suchtqualität, die mit einem schlechten Gefühl einhergeht. Ja, es gibt Menschen, die körperliche Schmerzen haben, aber sie sind weitaus zahlreicher als diejenigen, die durch die Sympathien anderer eine seltsame Form des Trostes erhalten.
In extremen Fällen neigt diese Art von Person dazu, sich immer von einer emotionalen Belastung zur nächsten zu bewegen.
11. Gesellschaftliche Erwartungen
Weil emotionaler Schmerz unsichtbar ist, denken wir, dass es wie Luft ist: Gegenwart, aber etwas, über das wir nicht nachdenken sollten. Wir erwarten, dass es nebulös ist und keinen anderen Aspekt unseres Lebens beeinflusst, d. H. Unsere Arbeit, unsere Beziehungen oder die alltäglichen Maßnahmen, die wir ergreifen müssen.
Dieser gesellschaftliche Antrieb „abschütteln und normal funktionieren“ führt zu Schamgefühlen und Unzulänglichkeiten, wenn emotionaler Schmerz zu fest greift, um abgeschüttelt zu werden, was eine bereits instabile Situation verschärft.
Dennoch „schüttelt“ niemand ein zerrissenes Auge, eine gebrochene Rippe oder diabetische Komplikationen ab.
12. Unbehandelte Verletzung
Leider werden emotionale Schmerzen zu oft als Zeichen von Schwäche behandelt. Deshalb versuchen wir, Wege zu finden, um unsere Schmerzen zu ignorieren oder zu begraben, was nichts anderes bewirkt, als unser Stressniveau zu erhöhen (was sich wiederum auf die körperliche Gesundheit auswirkt).
Es ist erstaunlich, dass in unserer Zeit beispielloser wissenschaftlicher Fortschritte und neuer Erkenntnisse von Körper / Geist-Verbindung , Therapie, Beratung oder auch nur einfache introspektive Meditation tragen weiterhin Narben. Aufgrund dieser Narben suchen viele Menschen keine Hilfe, wenn das Leben sie auf ein emotionales Tief bringt.
Die Wahrheit ist, wir alle könnten emotionale, mentale und spirituelle Hilfe gebrauchen. Unabhängig von der unsichtbaren Verletzung ist es keine Schande, heilen zu müssen. Zu wissen, dass Sie heilen können und werden, hilft.
13. Nicht lokalisiert
Körperliche Schmerzen sind normalerweise leicht zu lokalisieren. Wenn Ihr Arm schmerzt, wissen Sie, um welchen es sich handelt, und Ihr anderer Arm tut nicht weh. Wenn Sie erkältet sind, wissen Sie, welche Körperteile wahrscheinlich betroffen sind.
Emotionaler Schmerz sickert jedoch nach außen in jede Ecke Ihres gesamten Körpers. Emotionale Belastungen verursachen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Aufmerksamkeitsdefizite, sexuelle Frustration ... Schmerzen sind im Wesentlichen überall und die ganze Zeit, bis - und es sei denn - Heilung eintritt.
elizabeth ann 'liza' powel
Schmerz ist Schmerz
Emotionaler Schmerz ist so real wie physischer Schmerz. Es ist genauso ein Produkt von äußerem Schaden wie ein geschnittener Finger. Jeder leidet unter emotionalen Schmerzen, die jeder auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit heilt, genauso wie das Immunsystem und das Regenerationssystem des Körpers daran arbeiten, Körperschäden zu heilen.
Wenn wir uns von der Illusion befreien, dass wir stark sein sollen, wenn es um emotionalen Stress geht, oder dass emotionaler Schmerz „alles im Kopf“ ist, erlauben wir uns, menschlich zu sein, anstatt Pappausschnitte, die nicht zum Weinen oder Wut gedacht sind oder sich deprimiert fühlen.
Der traurigste Weg, wie emotionaler Schmerz schlimmer ist als körperlicher Schmerz, ist vielleicht, dass wir emotionalen Schmerz im Freien in Ruhe lassen, wenn er ehrlich gesagt in der Gesellschaft und im Herd derer, die sich darum kümmern, viel schneller heilt.
