Das Leben ist hart. Menschen können schwierig und chaotisch sein. Und wenn Ihre Unordnung auf andere übergeht, ist es leicht, sich als Bürde zu fühlen.
Warum sollte sich diese Person mit meinen Problemen abfinden?
Warum sollte jemand anderes leiden, weil ich meine Handlung scheinbar nicht zusammenhalten kann?
Warum sollten sich meine Lieben belästigt fühlen, wenn meine Probleme ihre Pläne unterbrechen?
All diese quälenden Gedanken vergiften unseren Geist und unsere Beziehungen mit unnötigem Gepäck.
Was ist Bitterkeit in einer Person?
Was ist, wenn Sie in einer glücklichen, gesunden Beziehung sind, aber Schwierigkeiten haben? Vielleicht wirst du krank. Oder verlieren Sie Ihren Job. Oder kann nicht auf dem Niveau funktionieren, das Sie normalerweise tun.
Das Leben passiert - und manchmal ist das Leben hässlich und schmerzhaft. In diesen Zeiten stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht die volle Leistung erbringen können.
Dann ist es leicht, sich zu täuschen, dass Sie aufgrund der Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, eine Belastung für Ihre Mitmenschen sind.
Oder vielleicht erreichen Sie ein Alter, in dem Sie etwas mehr Hilfe benötigen und Ihre Gesundheit möglicherweise nicht mehr so ist, wie sie einmal war. Es ist leicht, sich als Belastung für Ihren Partner oder Ihre Kinder zu fühlen, wenn diese mehr Zeit damit verbringen müssen, Ihnen bei Dingen zu helfen, die Sie früher unabhängig erledigen konnten.
Es ist auch leicht, in diese Falle zu tappen, wenn Sie emotionalem Missbrauch ausgesetzt waren (oder werden) und Sie davon überzeugen, dass Sie der Fürsorge, Aufmerksamkeit und Anstrengung anderer Menschen nicht würdig sind.
Wie können Sie unabhängig von Ihrer Situation eine Denkweise festlegen, die Sie derzeit davon überzeugt, dass Sie andere nach unten ziehen?
Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl.
Stellen Sie sich folgende Fragen: Was denken Menschen, die sich für andere nicht belastend fühlen? Wie denken sie? Was ermöglicht es ihnen, in diesen Momenten zu navigieren, aus denen wir lernen können?
Diese Menschen haben oft ein starkes Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl. Sie wissen, dass sie regelmäßig gute Dinge in das Leben ihrer Lieben bringen, so gut sie können.
Sie verstehen, dass diese guten Dinge, obwohl sie im Moment nur wenige sind, letztendlich wieder reichlich sein werden.
Oder sie bemühen sich, auf jede erdenkliche Weise einen Beitrag zu leisten, während sie ihre Probleme durchgehen.
Selbstwertgefühl aufzubauen ist ein komplexes, weitreichendes Thema für sich. Es kann schwierig sein, den Wert in sich selbst zu finden, wenn Ihre Lebenserfahrungen ihr Bestes gegeben haben, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie nicht wertvoll sind.
Dies können Sie jedoch korrigieren, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um sich als würdig zu erweisen, und indem Sie negatives Selbstgespräch durch positives ersetzen.
Handlungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Veränderung der Erzählung. Sie werden sich einfach nicht glauben, wenn Sie keine Schritte unternehmen, die Ihnen helfen, sich im Einklang mit dem Gefühl einer wertvollen, positiv beitragenden Person zu fühlen.
Es ist eine Sache, es zu sagen und eine ganz andere, es zu glauben. Zu glauben, dass es viel Zeit und Arbeit kostet.
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Denken Sie daran: Niemand ist die ganze Zeit zu 100%.
Das Üben von Freundlichkeit mit sich selbst bedeutet, sowohl Ihre positiven als auch Ihre negativen Aspekte zu verstehen.
Und für den Kontext ist es wichtig, sich bei anderen umzuschauen. Was Sie feststellen werden, ist, dass niemand jemals zu 100% vollständig ist. Jeder hat immer einige Probleme, die er vermeidet, ignoriert, akzeptiert oder an denen er arbeitet.
Nur eine unvernünftige Person, wahrscheinlich jemand, der Sie ausnutzt, würde erwarten, dass Sie die ganze Zeit 100% sind.
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Deshalb ist es so wichtig, Gnade und Mitgefühl nicht nur den Menschen um Sie herum, die leiden, sondern auch sich selbst zu erweisen.
Sie können nicht immer 100% sein. Und die Menschen, die du liebst? Sie können es auch nicht.
Aber du liebst und akzeptierst sie immer noch, oder? Sie schaffen immer noch Platz für sie und versuchen, ihnen Mitgefühl und Verständnis zu vermitteln, damit sie Raum haben, um ihr Geschäft zu verbessern und abzuwickeln.
Und dasselbe Mitgefühl ist es, was Sie brauchen, um sich selbst zu erweitern.
Jetzt stellen Sie möglicherweise fest, dass andere Menschen weniger tolerant oder verständnisvoll sind. Das passiert absolut. Einige Leute sagen, dass sie sich darum kümmern, führen aber nicht die Aktionen aus, die ihre Aussagen stützen.
Mit diesen Leuten musst du für dich selbst aufstehen und sie wissen lassen, dass du eine harte Zeit haben darfst oder nicht 100%.
Es gehört dazu, Grenzen zu haben und durchzusetzen.
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Setzen Sie die Arbeit ein, um Ihre Situation zu korrigieren.
Eine Möglichkeit, sich selbst zu bekräftigen, dass Sie keine Last sind, besteht darin, mit der Arbeit zu beginnen, um die negative Situation zu korrigieren.
Einen Job verloren? Setzen Sie 8 Stunden am Tag ein, um einen neuen zu beantragen, genau wie Sie zur Arbeit gehen würden.
Sich krank fühlen? Tun Sie, was Sie können, wo Sie können, wenn Sie sich dazu gut genug fühlen.
Kämpfen Sie mit Ihrer geistigen Gesundheit? Sprechen Sie mit einem Therapeuten (klicken Sie auf diesen Link, wenn Sie einen finden möchten), halten Sie Ihre Termine ein und arbeiten Sie weiter daran, Verbesserungsmöglichkeiten zu finden.
Diese Dinge hindern Sie nicht unbedingt daran, sich wie eine Bürde zu fühlen. Dennoch ist es für Sie viel überzeugender, wenn Sie sich sagen können, dass Sie alles tun, was Sie können, wenn Sie es tatsächlich sind.
Und weisst du was? Manchmal ist alles, was Sie tun können, nicht so viel. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder Probleme haben, die nicht so schnell gelöst werden können, müssen Sie sich im Moment abstützen, damit Sie sich nicht in eine negative Spirale stürzen.
Versuchen Sie nach besten Kräften. Das ist alles, was Sie wirklich tun können.
Menschen, die dich wirklich lieben, werden dich nicht als Last betrachten.
Liebe ist eine interessante Sache. Es kommt in so vielen verschiedenen Formen und Größen. Aber eine qualifizierende Wahrheit über die tiefsten Bereiche der Liebe ist, dass sie akzeptiert und bedingungslos ist.
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Eine Person, die dich wirklich liebt, wird deine Fehler sehen und sie auch lieben. Sie werden denken, du bist schön, Warzen und alles. Weil die Warzen, die wir haben, genauso ein Teil von uns sind wie die positiven, brillanten Dinge.
Was auch immer Sie zu kämpfen haben, die Menschen, die Sie lieben, sollten Sie immer noch lieben.
Und wenn nicht? Das ist kein 'Du' -Problem. Das ist ein 'sie' -Problem. Ihr Problem ist, dass sie unfaire Erwartungen an Sie schieben, die Sie nicht tragen können.
Sie wollen das vielleicht nicht. Menschen sind nicht immer emotional intelligent oder sehr mitfühlend. Sie meinen es vielleicht gut und haben einfach keinen Erfolg mit ihren Vorstellungen.
Sie können aber auch bereit sein, Ihnen zur Seite zu stehen, wenn sie verstehen, wie sehr Sie Probleme haben.
Versuchen Sie, mit ihnen zu kommunizieren. Öffnen Sie sich und lassen Sie Ihre Lieben sehen, wie Sie sich fühlen, und erhalten Sie ihre Perspektive. Sie können Sie möglicherweise mit bedeutungsvoller emotionaler Unterstützung und Liebe überraschen.
Auf der anderen Seite können Sie feststellen, dass ihre Liebe etwas zu bedingt ist, was eine Aufforderung sein sollte, die Beziehung zu untersuchen, um festzustellen, ob sie gesund ist.
Ein Wort zum Alterungsprozess.
Viele von uns werden ein Alter erreichen, in dem unsere körperlichen und möglicherweise geistigen Fähigkeiten nachlassen. Das ist natürlich.
Aber wenn dies passiert, verlieren Sie möglicherweise schnell viel Vertrauen in sich selbst aufgrund all der Dinge, die Sie nicht mehr tun können.
Wenn andere diese Lücke schließen müssen, können Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie eine Belastung für sie sind.
Dies gilt insbesondere für Witwen und Witwer, die die ihnen am nächsten stehende Person verloren haben, an die sie sich zuvor zur emotionalen Unterstützung gewandt haben.
In vielen Kulturen auf der ganzen Welt werden diejenigen in ihren letzten Jahren in das Familienheim ihrer Kinder gebracht, aber dies ist im Westen bei weitem nicht so üblich.
Wenn Sie sich für Ihre Kinder wie eine Bürde fühlen, gibt es zwei Möglichkeiten, die Dinge zu betrachten.
Erstens, wenn Sie Ihren eigenen Eltern helfen mussten, als sie älter wurden, fragen Sie, ob Sie sich von ihnen belastet fühlten. Die Chancen stehen gut, dass Sie es nicht getan haben. Und Ihren eigenen Kindern geht es mit ziemlicher Sicherheit genauso.
Zweitens, wenn Sie an Ihre eigenen Eltern zurückdenken, fragen Sie, warum Sie sich von ihnen nicht belastet fühlten. Es war wahrscheinlich wegen der bedingungslosen Liebe, die Sie für sie empfanden. Aber auch, weil Sie verstanden haben, wie viele Jahre und Jahrzehnte sie Ihnen als Kind oder junger Erwachsener geholfen haben.
Obwohl Sie möglicherweise nicht möchten, dass die Betreuung Ihrer Kinder Ihnen irgendwie zu verdanken ist, verstehen sie wahrscheinlich, dass es für sie selbstverständlich und normal ist, einen Teil der Zeit und Mühe zurückzuzahlen, die Sie ihnen als Eltern gezeigt haben.
Wenn Sie Zweifel haben, führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit ihnen. Lassen Sie sie wissen, wie Sie sich fühlen, und lassen Sie sie sich im Gegenzug ausdrücken. Sie werden zweifellos feststellen, dass sie Sie überhaupt nicht als Belastung sehen.
Wie man jemandem hilft, mit einer Trennung umzugehen
Sie mögen es sogar genießen, Ihnen helfen zu können und Ihnen in einer anderen Rolle nahe zu sein als die, die sie zuvor besetzt haben.
Betrachten Sie professionelle Hilfe.
Manchmal kommt das Gefühl einer Last von einem schwierigen oder komplizierten Ort.
Zum Beispiel kann ein Kind, das sich ungeliebt fühlt, zu einem Erwachsenen heranwachsen, der das Gefühl hat, verdienen und der Liebe würdig sein zu müssen. Das wurzelt oft in einem abwesenden Elternteil oder Missbrauch als Kind.
Wenn das Gefühl, eine Last zu sein, ein wiederkehrendes Element in Ihrem Leben ist, ist es eine gute Idee, mit einem Therapeuten über das Problem zu sprechen - klicken Sie hier, um eines zu finden.
Sie sind wertvoll und würdig, egal mit welchen Problemen Sie konfrontiert sind. Es kann nur einige Zeit und Mühe dauern, diese Wahrheit zu akzeptieren.
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