Wenn Sie immer auf der Suche nach dem nächstbesten sind, können Sie nicht schätzen, was Sie direkt vor sich haben.
In einer Welt, in der alles, was Sie wollen, oft nur einen Klick entfernt ist und Sie vom Druck des Alltags mitgerissen werden, sehen Sie nicht mehr alle Momente der Freude, die in jedem Moment zu finden sind.
Mehr zu haben und zu tun hilft Ihnen nicht, Erfüllung zu finden. Wenn Sie sich wieder mit sich selbst verbinden, werden Sie feststellen, dass Sie bereits alles um sich haben, was Sie brauchen, um glücklich zu sein ... wenn Sie gerade gelernt haben, es zu schätzen.
Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie Sie das Beste aus dem herausholen können, was Sie gerade haben.
1. Starten Sie ein Dankbarkeitsjournal.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Dinge aufzuschreiben, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten.
Wenn Sie ein Dankbarkeitsjournal erstellen, können Sie sich angewöhnen, jeden Tag Zeit für das Nachdenken über die Dinge einzuräumen, die Sie schätzen.
Sie müssen nicht viel schreiben, vielleicht nur drei Gedanken. Wenn Sie jedoch zurückdenken, um gute Momente in Ihrem Tag zu finden, auch wenn Sie sie damals nicht bemerkt haben, werden Sie feststellen, dass wir immer von Dingen umgeben sind, für die wir dankbar sind.
Wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben, können Sie sie erneut besuchen, wenn Sie jemals einen Stimmungsschub benötigen. Sie werden sehen, dass es auch an Ihren schlimmsten Tagen Dinge gab, über die Sie sich freuen konnten.
Sie werden bald feststellen, dass Sie mit einer positiveren und wertschätzenderen Einstellung in jeden neuen Tag eintreten und aktiv viel mehr um sich herum bemerken, für das Sie dankbar sind.
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2. Freiwilliger.
Wenn Sie sich freiwillig melden, um den Bedürftigen zu helfen, werden die Dinge schnell wieder relativiert, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre verloren zu haben.
Wenn Sie sehen, wie die Menschen angesichts von Widrigkeiten positiv bleiben, werden Sie erkennen, wie dankbar Sie für alles sind, was Sie haben.
Es ist eine demütigende Erfahrung, die harte Arbeit der Wohltätigkeitsarbeiter und ihr Engagement zu sehen, anderen zu helfen, während sie nichts dafür verlangen. Sie können sehen, dass es im Leben nicht auf materielle Dinge ankommt, sondern auf menschliche Interaktion, Mitgefühl und Unterstützung.
Es geht nicht nur darum, Bedürftigen zu helfen. Jede Art von Freiwilligenarbeit kann eine Chance sein, das, was Sie haben, positiv zu nutzen, um etwas zurückzugeben, egal ob Sie Ihre Zeit, Ihre Fähigkeiten oder Ihren Besitz freiwillig einsetzen.
Es wird Ihnen klar machen, wie viel Sie für selbstverständlich halten, und Ihnen helfen, zu überdenken, was Sie wirklich im Leben brauchen, um glücklich zu sein.
3. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.
Wenn Sie sich mit jemand anderem vergleichen, wird Ihr Leben nicht besser. Wenn Sie sich mit anderen Menschen vergleichen, denken Sie nur darüber nach, was Sie nicht haben, und nicht über alles, was Sie tun.
Sie haben die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen und Ihre Zukunft so zu gestalten, wie Sie es möchten, wenn Sie sich nur darauf konzentrieren.
Sich mit anderen Menschen zu vergleichen, ist eine Verschwendung Ihrer kostbaren Zeit und Energie. Seien Sie dankbar für Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Fähigkeiten und lenken Sie Ihre Energie darauf, diese zu erweitern.
Niemand ist jemals so perfekt, wie es scheint. Schätzen Sie also die Gaben Ihrer eigenen einzigartigen Fähigkeiten und sehen Sie, wie weit sie Sie in Ihrem Leben bringen können, anstatt sich in die eines anderen zu verwickeln.
4. Machen Sie das Beste aus dem, was Sie bereits haben.
Gehen Sie jemals durch Ihre Garderobe und stoßen Sie auf ein Kleidungsstück, das Sie völlig vergessen haben?
Manchmal müssen wir nichts Neues kaufen, sondern müssen uns nur mit dem vertraut machen, was wir bereits haben.
Besuchen Sie ein altes Buch im Regal, das Sie seit Jahren nicht mehr gelesen haben, oder bemühen Sie sich, die Kleidung auf der Rückseite Ihrer Schublade zu tragen. Graben Sie Fußbälle und Tennisschläger aus der Garage oder alte Fotoalben vom Dachboden aus.
Oft haben wir alles, was wir brauchen, und mehr, um uns zu unterhalten, vergessen wir einfach, das Beste daraus zu machen.
Upcycling ist eine weitere Möglichkeit, aus Dingen, die Sie bereits besitzen, etwas Neues zu machen.
Egal, ob es sich um Kleidung oder etwas für das Haus handelt, Sie werden das letzte Stück viel mehr zu schätzen wissen, wenn Sie die Befriedigung haben, es selbst herzustellen, anstatt es zu kaufen.
Sie brauchen nicht mehr, um glücklich zu sein, Sie müssen nur das Potenzial von allem sehen, was direkt vor Ihnen liegt.
5. Stellen Sie sich ein Leben ohne vor.
Wir werden etwas erst dann voll und ganz schätzen, wenn es weg ist. Sie denken nie an den Kessel oder den Lichtschalter, bis das Wasser kalt wird oder der Strom ausfällt.
Wenn Sie sich unzufrieden fühlen, schauen Sie sich etwas an, das Sie für selbstverständlich halten, und stellen Sie sich ein Leben ohne es vor.
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Testen Sie sich von Zeit zu Zeit, indem Sie auf etwas verzichten, das Teil Ihres Alltags ist, und Sie werden schnell feststellen, wie viele Dinge wir nicht so sehr schätzen, wie wir sollten.
Es zeigt Ihnen, was Sie wirklich vermissen und was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie werden feststellen, wie dankbar Sie für die kleinen Dinge im Leben sind, die jeden Tag einfacher und heller machen.
6. Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Medien.
Wenn Sie zu viel Zeit in sozialen Medien verbringen, können Sie sich am schnellsten unzufrieden mit dem fühlen, was Sie haben.
Wenn in jedem Beitrag jemand Spaß hat, im Urlaub ist oder mit etwas Teuerem posiert, wird nur alles hervorgehoben, was Sie nicht tun oder nicht haben.
Social Media ist kein echtes Leben. Wir beziehen uns nicht nur auf die Bearbeitung und Filter, mit denen diese Posts hundertmal besser aussehen als sie tatsächlich sind.
Beiträge in sozialen Medien sind eine Momentaufnahme. Für die Sekunde, die zum Posten benötigt wurde, mag alles perfekt erscheinen, aber wir haben keine Ahnung von der Realität der Situation.
In den sozialen Medien wird nur erfasst, was eine Person von Ihnen erwartet, und Sie haben keine Ahnung, wie viel von diesem „perfekten Bild“ wirklich inszeniert ist.
Dieser Druck, das perfekte Bild zu projizieren, kann Sie davon abhalten, das Leben so zu erleben, wie es ist. Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie den richtigen Winkel oder Filter finden und die perfekte Beschriftung finden, können Sie die reale Erfahrung, die Sie vor sich haben, während Sie das Leben über Ihren Telefonbildschirm leben, nicht mehr schätzen.
Social Media ermutigt Sie, sich darum zu kümmern, was alle anderen denken, und andere zu beurteilen. Sie werden das Leben viel erfüllender finden, wenn Sie es mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit annehmen und jede Minute in Echtzeit schätzen.
7. Wählen Sie einige positive tägliche Affirmationen.
Unsere Stimmung als erstes am Morgen hat einen großen Einfluss darauf, wie wir uns für den Rest des Tages fühlen. Wir können nicht immer kontrollieren, wie wir aufwachen, aber wir können Techniken einführen, um uns in eine positive Stimmung zu versetzen.
Die Auswahl einiger täglicher Affirmationen, die Sie sich sagen können, sobald Sie aufwachen, kann eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihren Tag mit einer einladenderen und dankbareren Haltung zu beginnen.
Sie können für Sie persönlich sein, aber versuchen Sie, ein Mantra zu wählen, das Sie beim Aufwachen wiederholen können, um Ihren Geist auf das Wesentliche zu konzentrieren.
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Was auch immer Sie sagen möchten, stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Sie mit einem Gefühl der Freude und des Friedens erfüllt, das Sie in den Tag tragen können.
Wenn Sie den Tag gut beginnen, können Sie Ihre Aktivitäten mit Dankbarkeit ausführen und mehr Wertschätzung für alles haben, was Ihr Tag zu bieten hat.
8. Übe Selbstpflege.
Machen Sie es sich regelmäßig, sich auf einfache Weise zu behandeln.
Machen Sie Tee in Ihrer Lieblingsbecher, lesen Sie ein Buch, trainieren Sie, gönnen Sie sich eine Gesichtsmaske - was auch immer Sie genießen, machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Tempo eines geschäftigen Lebens Schritt zu halten, können Sie leicht vergessen, wie dankbar Sie für einen Teil meiner Zeit sind, in der Sie sich keine Sorgen machen oder an nichts anderes denken müssen.
Es ist nicht egoistisch, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Es ist wichtig, Ihnen dabei zu helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, wenn Sie sich in den Erwartungen des täglichen Lebens verloren fühlen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich etwas Liebe zu zeigen. Schätzen Sie Ihren Geist und Ihren Körper und die Freude, am Leben zu sein.
9. Bleiben Sie mental präsent.
Wenn Sie immer darüber nachdenken, was als nächstes kommt, verpassen Sie alles, was im Moment vor sich geht.
Sie könnten sich Sorgen um morgen machen, anstatt eine köstliche Mahlzeit zu genießen, die Ihr Partner gekocht hat. Sie könnten sich so auf einen bevorstehenden Urlaub freuen, dass Sie nicht merken, was für ein schöner Tag draußen ist.
Sie vermissen nicht nur die Freude in den Momenten, die Sie vor sich haben, wenn Sie so mit anderen Dingen beschäftigt sind, sondern wünschen sich am Ende Ihr Leben, indem Sie sich ausschließlich auf das konzentrieren, was vor Ihnen liegt.
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Einchecken bei sich selbst, um zu sehen, ob Sie geistig präsent sind, ist eine gute Möglichkeit, sich wieder mit dem Moment zu verbinden und sich daran zu erinnern, alles, was Sie gerade haben, wertschätzender zu sehen.
10. Sagen Sie jemandem, dass Sie ihn lieben.
Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um einen Freund oder eine Familie zu erreichen, kann eine demütigende und notwendige Erfahrung sein.
Verbringen Sie Zeit damit, wirklich darüber nachzudenken, wie viel diese Person für Sie bedeutet, und Sie werden feststellen, wie dankbar Sie sind, dass Sie sie haben und wie leer das Leben wäre, wenn sie nicht da wären.
Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas von der Liebe und Freude zurückzugeben, die sie Ihnen gebracht haben, indem Sie ihnen sagen, wie viel sie Ihnen bedeuten.
Die Liebe mit denen zu teilen, die Ihnen wichtig sind, ist das größte Geschenk, das wir anbieten können. Nur bei jemandem einzuchecken, um zu sehen, wie es ihm geht, kann den größten Unterschied für seinen Tag bedeuten.
Wir halten diejenigen, die wir lieben, für selbstverständlich, weil sie immer da sind, aber für diese Menschen sollten wir am dankbarsten sein. Ohne sie wärst du nicht der, der du bist.
Es gibt so viel Freude um uns herum, wenn wir uns nur die Zeit nehmen, es zu erkennen.
Wir müssen nicht mehr kaufen oder mehr erreichen, um glücklich zu werden, nicht wenn wir erkennen, dass wir bereits alles haben, was wir brauchen, um zufrieden zu sein.
Wenn Sie anfangen, Ihre Augen zu öffnen und die Welt um Sie herum zu schätzen, werden Ihnen nie die Dinge ausgehen, für die Sie dankbar sind.
Es ist eine einfache Änderung der Einstellung, die den Rest Ihres Lebens verändern könnte.
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