8 überraschende Merkmale von Menschen, die mit dem Alter widerstandsfähiger werden

So schön es auch sein würde, nur die Freuden und das Glück des Lebens zu erleben, es ist unvermeidlich, dass Sie auch die Trauer und das Leiden erleben werden. Rückschläge passieren, Pläne werden entgleisen und Änderungen ereignen sich auf dem Weg - nicht immer zum Besseren.

Aber wie pflegen Sie Ihren Frieden und Ihr Glück, während Sie ihn durchschlagen?

Die Antwort ist Widerstandsfähigkeit . Resilienz ist Ihre emotionale Fähigkeit, die Lebensschmerzen zu akzeptieren, anzupassen und zu überwinden. Aber welche Merkmale sind bei Menschen, die im Alter von älteren Jahren widerstandsfähiger werden?

1. Sie verwenden Lachen und Lächeln, um die Schwierigkeiten des Lebens zu lindern.

Sie sagen, dass „Lachen die beste Medizin ist“. Diese Aussage gilt auf vielen verschiedenen Ebenen.

Das Leben kann für manche Menschen so schwer sein. Manchmal können wir jedoch nur weiter voranschreiten, um zu versuchen, sich durch sie zu bewegen. Resilienz und Wellness -Gelehrter Robyne Hanley-Dafoe, schreibt Dieser Humor, der Scherz und das Lachen können den Stress leichter zu tragen machen, da Ihr Verstand nicht ständig in der Negativität verwickelt ist. Es ist eine kurze Erholung von allen herausfordernden Umständen, mit denen Sie konfrontiert werden können.

Hier kommt auch dunkler Humor her. Dunkler Humor ist ein Merkmal, das häufig in Karrieren wie Militär, Notfallmedizin und anderen schwierigen Jobs zu finden ist, bei denen ein Teil des Leidens normal ist. Es baut Widerstandsfähigkeit Als Bewältigungsmechanismus, bei dem sie einen Teil des Stresses lindern können, unter dem sie sich unterhalten, verbinden sie sich mit den anderen Menschen um sie herum, die ihre Herausforderungen verstehen.

2. Sie akzeptieren Verlust und Trauer nur als Teil des Lebens.

Verlust und Kummer kann dich verändern. Verlust könnte eine Beziehung verlieren, die Sie für gesund hielten, einen geliebten Menschen sterben oder Ihre Karriere verlieren. Und je älter Sie werden, desto mehr Verlust werden Sie wahrscheinlich erleben. Es gibt so viele Lebensereignisse, die die Art und Weise verändern können, wie Sie das Leben leben. Änderungen wie diese fordern Sie heraus, sich anzupassen und zu überwinden, damit Sie weiter vorwärts gehen können und nicht in das „Was wäre wenn?“

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Wenn die Menschen mit dem Alter widerstandsfähiger werden, verstehen sie, dass ein Ende zu neuen Anfängen führt. Sie spüren diesen Schmerz, aber sie verringern die Auswirkungen, indem sie sich daran erinnern, dass sie noch ein Leben vor sich haben, um neue Dinge zu erleben. Es kann neue Möglichkeiten geben, solange sie offen für die Möglichkeiten bleiben.

Wie viele Menschen habe ich mich öfter am schlechten Ende des Herzschmerzes befunden, als ich mich gerne erinnern möchte. Ich glaube nicht, dass ich mir sagen muss, wie schmerzhaft es ist. Aber eine Sache, die ich in der Kunst der Akzeptanz gelernt habe, ist, wie viel einfacher die emotionale Last wird, wenn Sie etwas herzlich willkommen heißen und lassen Sie es gehen mit einem Lächeln. Nachdem ich damit angefangen hatte, die Zeit zu schätzen, die ich mit den Menschen um mich herum hatte, anstatt den Verlust zu beklagen, verringerte der Schmerz so stark, dass ich schneller und glücklicher zurückprallte als zuvor.

Verlust wird kommen. Was zählt, ist, wie Sie damit umgehen.

3. Sie vergießen Perfektionismus zugunsten von „gut genug“.

Perfektionismus ist eine Straßensperre zur Belastbarkeit. Die ständige Angst vor Perfektionismus trägt Sie ab, wenn Sie nur darüber nachdenken können, dass Sie es besser hätten machen können. Nun, es gibt kein Perfekt, zumal so viel Leben subjektiv ist. Oder, wie das Sprichwort sagt: 'Sie können der reifte, saftigste Pfirsich auf dem Baum sein - aber einige Leute mögen einfach keine Pfirsiche.'

Wenn Sie älter werden, verstehen Sie, dass es in Ordnung ist, wenn die Dinge nicht perfekt sind. Du Akzeptieren Sie Ihre Mängel und Unvollkommenheiten . Sie beginnen zu verstehen, dass „gut genug“ wirklich gut genug ist. Sie bauen Resilienz auf, weil Sie verstehen, dass Fehler in Ordnung sind. Tatsächlich sind sie zu erwarten. Einmal du Hör auf, dir so hart zu sein Es ist viel einfacher, zurück zu springen, wenn etwas schief geht.

4. Sie erkennen, dass Groll sinnlos sind und leichter vergeben.

Du kannst Halten Sie einen Groll jahrelang, über die die andere Person vor langer Zeit aufgehört hat. Was nützt Sie das? Alles, was es tut, ist, Ihre Gedanken und Gefühle mit Negativität zu verschmutzen, die voller Glück und Freude sein könnten. Glück kann nicht im gleichen Raum wie diese Art von Negativität leben.

Dr. Rodney Glanz erinnert uns erinnert uns Diese Vergebung ist so schwierig, weil sie die Akzeptanz widerspiegelt. Menschen neigen dazu, Vergebung zu hören und sie mit einer Entschuldigung zu binden, in der die Person über das, was sie getan hat, reuevoll ist. Tatsache ist, dass viele Menschen schreckliche Dinge tun, denen sie nie leid tun. Stattdessen sind Sie aufgefordert, zu akzeptieren, was passiert ist, damit Sie alleine vorbeikommen können. Das ist Belastbarkeit.

Unter anderen Umständen wird es ungefähr Menschen vergeben Wer hat falsch gemacht, weil sie es nicht besser wussten oder keine guten Entscheidungen treffen konnten. Manchmal ist das Beste der Menschen einfach nicht so gut. Aber es lohnt sich, darauf hinzuweisen, nur weil Sie jemandem vergeben, heißt das nicht, dass Sie ihn in Ihr Leben zurücklassen müssen.

5. Sie schaffen oder finden Sinn in den Widrigkeiten, die sie erleben.

Widrigkeiten sind ein facettenreiches Thema, da es von Umständen reichen kann, die schwierig zu wirklich schrecklich sind. Es gibt eine allgemeine Überzeugung, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht, so dass widerstandsfähige Menschen dazu neigen, nach der Bedeutung in schrecklichen Dingen zu suchen. In anderen Fällen können Menschen aufgrund der Umstände, die sie durchgemacht haben, eine Bedeutung für sich schaffen.

Manchmal mit Alter und Weisheit noch einen Schritt weiter gehen, kommt das Verständnis, dass es nicht immer eine Bedeutung gibt. Manchmal sind die Dinge einfach schrecklich, weil sie sind. Sobald Sie das verstanden haben, werden Sie herausgefordert, dies manchmal zu akzeptieren Schlechte Dinge passieren einfach . Wenn Sie das akzeptieren können, ist es viel einfacher, die Negativität zu akzeptieren und vorwärts zu gehen.

Bedeutung zu finden ist mächtig, aber die Widerstandsfähigkeit bewegt sich auch dann, wenn es keine Bedeutung gibt.

6. Sie sehen Widrigkeiten als Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen.

Die Vermeidung von Herausforderungen ist eine kurzfristige Lösung, die zu einem langfristigen Problem Schneeball wird. Eine belastbare Person hat keine Angst vor Unsicherheit oder Widrigkeiten, oder sie sind zumindest nicht so gelähmt, weil sie Angst, Veränderungen und Herausforderungen um alle Kosten zu vermeiden. Sie wissen das Konfrontation mit Widrigkeiten Jetzt ist nur ein weiterer Weg, um ihre Mette zu beweisen und neue Weisheit zu erlangen. Anstelle von Angst nähern sie sich mit Neugier und a unerwünschten Situationen Denkweise zur Problemlösung .

Unsicherheit ist nur ein Teil des Lebens. Eine kluge, belastbare Person weiß, dass sie zuvor unsichere Zeiten überlebt haben, und sie können es wieder tun. Und selbst wenn sie die Antworten selbst nicht kennen, wissen sie, dass sie in der Lage sind, die Antworten zu finden oder sich selbst zu helfen.

7. Sie kultivieren und halten ein tiefes Grad an Neugier.

Das Merkmal der Neugier spielt mehr Rollen, als man sich vorstellen könnte, ein gutes Leben und eine positive psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. Lernen ist eine eigene Freude, wenn Sie es zulassen, aber es dient einem größeren Zweck für die neugierige Person. Es ist eine Art zu lernen aus den Erfahrungen und Widerstandsfähigkeit anderer. Sie können dann in der Lage Treffen Sie bessere Entscheidungen , was ihnen helfen kann, mit emotional herausfordernden Umständen umzugehen.

Nicht nur das, sondern auch Neugier und Lernen helfen auch dabei Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit . Lernen hält den Geist gesund und stäbchen von der mentalen Verschlechterung, die mit dem Alter einhergehen kann. Es kann auch bei der Prävention und Verlangsamung von Krankheiten wie Alzheimer und Demenz helfen.

8. Sie schaffen und fördern ihre sozialen Verbindungen.

Sowohl die Wissenschaft als auch die lässige Beobachtung sagen uns, dass soziale Verbindung so wichtig ist. Einsamkeit ist eine Epidemie unter Senioren, die sich auf ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden auswirkt, was sich auf ihre Widerstandsfähigkeit auswirkt. Liebevolle Freunde und Familie machen das Leben so viel erfüllender, aber es erfordert regelmäßige Anstrengungen, um diese Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Es ist schwer, Hoffnung zu haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich niemand darum kümmert.

Belastische Menschen wissen, dass sie nicht immer stark sein können. Manchmal brauchen sie durch ihre schwierigen Zeiten Unterstützung. Sie verstehen auch, dass es Zeiten gibt, in denen sie es auch ihren Freunden und Angehörigen zur Verfügung stellen müssen.

Ein gesunder sozialer Kreis macht all dem so viel einfacher und erfüllender.

Letzte Gedanken…

Das Leben ist schwer. Das ist wirklich alles, was es gibt. Der einzige Weg, um durchzukommen und einen Teil Ihres Friedens und Ihres Glücks zu bewahren, besteht darin, zu wissen, dass Sie es durch die schwierigen Zeiten schaffen können. Darum geht es bei Widerstandsfähigkeit. Kultivieren Sie es so viel wie möglich, wo Sie können, und Sie werden in der Lage sein, zu überleben, wenn die Dinge schwierig werden.