Warum ist es so schwer zuzugeben, dass Sie falsch liegen?
Warum erfordert es so viel Mühe und so viel Selbstakzeptanz, diesen grundlegenden Akt gesunder Beziehungen durchzuführen?
Der Psychologie zufolge liegt es daran, dass wir Menschen sind.
Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und schauen Sie nach! Sie werden feststellen, dass Sie es auch sind.
Und weil wir Menschen sind, kann Verletzlichkeit eine heikle Sache sein.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, bedeutet, eine tiefe Verletzlichkeit Ihrer Gefühle in Ihren Beziehungen zu zeigen.
Aber warum ist das so schwer?
Laut Psychologie spielen diese 11 Gründe eine große Rolle:
Sprechen Sie mit einem akkreditierten und erfahrenen Therapeuten, der Ihnen dabei hilft, die Barrieren zu überwinden, die Sie daran hindern, zuzugeben, dass Sie Unrecht haben. Vielleicht möchten Sie es versuchen mit jemandem über BetterHelp.com sprechen für hochwertige Pflege in ihrer bequemsten Form.
1. Ego-Schutz.
Der Begriff „Ego“ bezieht sich auf das Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl einer Person.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, kann als Bedrohung Ihrer Identität und Ihres Selbstwertgefühls empfunden werden.
Vielleicht ist Ihr Selbstwertgefühl, wie bei vielen Menschen, eng mit der Kompetenz verbunden, das heißt, Du willst Recht haben . Das Eingestehen eines Fehlers kann sich eher wie ein Schlag für Ihr Selbstwertgefühl anfühlen als wie ein Eingeständnis typisch menschlicher Unvollkommenheit.
Der Ego-Schutz geht mit der Angst vor Unzulänglichkeit einher. Wenn Sie sich unzulänglich fühlen, möchten Sie wahrscheinlich ein positives Selbstbild bewahren, weil Sie nicht akzeptieren können, dass Sie möglicherweise nicht perfekt sind.
Darüber hinaus kann Verletzlichkeit zu Unzulänglichkeit führen. Möglicherweise haben Sie einen Fehler gemacht, weil Sie etwas nicht gut genug wussten. Das ist für niemanden schwer zuzugeben.
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Auch soziale Faktoren können beim Ego-Schutz eine Rolle spielen. In manchen sozialen Kontexten ist die Aufrechterhaltung eines bestimmten Rufs oder Status von entscheidender Bedeutung. Das Eingestehen eines Fehlers kann als schädlich für Ihren sozialen Status angesehen werden. Der Ego-Schutz dient dazu, diesen Status aufrechtzuerhalten.
Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass dies vor allem auf Arbeitsbeziehungen zutrifft, wo das Eingeständnis, dass Sie Unrecht haben, Ihr Arbeitsleben deutlich komplizierter machen kann. Leider ist es oft noch schlimmer, die Wahrheit wegzulassen oder direkt zu lügen.
2. Angst vor einem Urteil.
Menschen haben ein natürliches Verlangen nach sozialer Anerkennung und Akzeptanz.
Leider kann dies uns daran hindern, unsere Fehler einzugestehen.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, kann eine potenzielle Gefahr für Ihr soziales Ansehen darstellen und zu der Angst führen, dass andere Sie hart verurteilen. Du willst nicht dumm aussehen vor deinen Mitmenschen, also bleib ruhig.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, kann als rufschädigend angesehen werden, was dazu führt, dass Sie es vermeiden, Ihre Fehler ganz einzugestehen.
Menschen fühlen sich oft unter Druck gesetzt, sich an soziale Normen anzupassen. Das Eingestehen eines Fehlers verstößt möglicherweise gegen die Norm und macht Sie anfällig für Kritik und Spott durch Hänseleien oder negative Kommentare.
Wenn Ihre Kollegen darauf bedacht sind, perfekt zu wirken, befürchten Sie möglicherweise, dass Sie in einem weniger positiven Licht gesehen werden, wenn Sie zugeben, Fehler gemacht zu haben.
Schließlich nutzen manche Menschen Wut als Abwehrmechanismus, wenn sie Angst davor haben, negativ beurteilt zu werden. Wenn sie sich dessen bewusst sind, können sie es vermeiden, ein Fehlverhalten einzugestehen, um den Frieden zu wahren und Streit zu vermeiden.
Leider ist nichts davon gut für dauerhafte und gesunde Beziehungen.
3. Kognitive Dissonanz.
Kognitive Dissonanz ist das psychische Unbehagen, das jemand empfindet, wenn er widersprüchliche Einstellungen, Werte, Überzeugungen oder Verhaltensweisen hat.
Sagen wir zum Beispiel Du denkst, du bist besser als alle anderen und Sie tun etwas, das diesem Glauben widerspricht. Um kognitive Dissonanzen zu vermeiden, sollten Sie versuchen, das Eingeständnis eines Fehlverhaltens zu vermeiden. Möglicherweise interpretieren Sie das Geschehene sogar neu, um sich selbst zu zeigen, dass Sie doch Recht hatten.
Konsistenz ist oft die Ursache kognitiver Dissonanz. Die Person versucht, Kontrolle über sich selbst oder die Welt um sie herum auszuüben, um Konsistenz in ihren Einstellungen oder Überzeugungen zu schaffen, aber so ist das Leben nicht. So ist die Realität nicht.
Es gibt immer Inkonsistenzen, weil es immer Grauzonen gibt. Man kann nicht alles wissen; Daher können Sie nicht immer die richtige und fundierte Entscheidung treffen. Fehler werden passieren und der Versuch, kognitive Dissonanzen zu vermeiden, indem man nicht eingesteht, dass man sich geirrt hat, gibt einem nur die Illusion von Kontrolle.
Wenn die wahrscheinlichen Folgen Ihrer Fehler zu kognitiven Dissonanzen führen oder diese verschlimmern, kann es noch schwieriger werden, zuzugeben, dass Sie falsch liegen.
Beispielsweise kann eine Bestrafung von außen die Dissonanz verstärken, weil Ihr positives Selbstvertrauen nicht mit den negativen Konsequenzen vereinbar ist, mit denen Sie rechnen müssen. Daher können Sie es vermeiden, Ihr Fehlverhalten einzugestehen, damit Sie nicht unter diesem Unbehagen leiden.
Dies kann kurzfristig kognitive Dissonanzen minimieren, führt jedoch später zu größeren Problemen.
4. Bestätigungsfehler.
Bestätigungsverzerrung ist ein Phänomen, das die Tendenz beinhaltet, Informationen zu interpretieren, zu bevorzugen und sich daran zu erinnern, die Ihre bereits bestehenden Überzeugungen oder Hypothesen bestätigen.
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Bestätigungsvoreingenommenheit ist ein starkes Hindernis für das Eingeständnis, dass Sie Unrecht haben.
Die Tendenz, Informationen zu interpretieren, um Ihre eigenen Überzeugungen zu bestätigen, führt dazu, dass Sie Informationen ignorieren oder übersehen, die Ihrer Überzeugung widersprechen könnten.
Wenn Sie falsch liegen, werden Sie nach allen Gründen suchen, warum Sie tatsächlich Recht haben, was Sie zu der Annahme verleitet, dass Sie gar nicht falsch liegen. Dies ist normalerweise keine bewusste Entscheidung. Es ist Ihr Unterbewusstsein, das in ein Verhalten verfällt, das den Komfort und die Beständigkeit bietet, die Sie sich wünschen.
Das Gedächtnis wird auch durch Bestätigungsverzerrungen beeinflusst, die sich darauf auswirken können, wie Sie sich an eine Situation erinnern. Ihre Erinnerung an eine Situation kann sich stark von der tatsächlichen Situation unterscheiden, was Ihren Glauben bestärkt, dass Sie kein Fehlverhalten zugeben müssen.
Stellen Sie sich zum Beispiel eine Situation vor, in der Sie Ihre schlechte Laune an anderen ausgelassen haben mit allen streiten . Anstatt Fehler zuzugeben, malt Ihr Gedächtnis ein Bild davon, wie Sie sich gegen unvernünftige Angriffe wehren, und Sie glauben, dass Sie kein Fehlverhalten zugeben müssen.
Sofern Sie sich nicht proaktiv den Ansichten oder Überzeugungen anderer öffnen, kann Bestätigungsvoreingenommenheit eine schwer zu vermeidende Falle sein.
5. Verlustaversion.
Die Angst vor Verlust kann ein starker Motivator sein, das Eingestehen von Fehlern zu vermeiden. Besonders stark ist diese Angst, wenn es darum geht, enge Beziehungen zu verlieren.
Niemand möchte das, was er hat, unnötig opfern, und manche Menschen möchten nicht opfern, selbst wenn es nötig wäre, und vermeiden es daher, Fehlverhalten zuzugeben.
Verlustaversion kann sich auch auf Situationen erstrecken, in denen Sie Ihre Glaubwürdigkeit oder Ihr soziales Ansehen nicht verlieren möchten.
Diese Verlustangst kann auch mit dem Irrtum der versunkenen Kosten zusammenhängen – wenn man viel Arbeit und Mühe in etwas gesteckt hat, ist es viel schwieriger, es loszulassen. Zuzugeben, dass Sie falsch liegen, kann sich wie ein Verlust wertvoller Zeit und Ressource anfühlen, ob dem nun so ist oder nicht.
Auch Emotionen spielen bei der Verlustaversion eine Rolle, da Sie möglicherweise Bedauern, Scham, Verlegenheit oder Schuldgefühle fürchten. Im Wesentlichen haben Sie Angst, den Respekt einer Person zu verlieren.
Die Vermeidung dieser negativen Emotionen kann Sie davon abhalten, zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, auch wenn die anhaltende Anspannung bereits zu regelmäßigem Unbehagen führt.
6. Sozialer Druck.
Sozialer Druck führt dazu, dass Menschen aufgrund sozialer Konformität Handlungen und Wege wählen, die für sie möglicherweise nicht richtig sind.
Die Erwartungen der Gesellschaft können dazu führen, dass Sie dies nicht wollen Geben Sie zu, dass Sie sich in etwas geirrt haben weil es Handlungen aufdecken würde, die nicht mit den erwarteten sozialen Normen übereinstimmten.
Die Angst vor Ablehnung, Urteilsvermögen und Einsamkeit kann Ihre Entscheidungen beeinflussen.
Wenn Sie etwas falsch machen, besteht die Möglichkeit, dass andere Menschen Sie wegen Ihrer schlechten Entscheidung verurteilen und ablehnen. Das wiederum kann zur Ausgrenzung aus Ihrer Gemeinschaft führen, was zu Einsamkeit führt, die die meisten Menschen vermeiden möchten.
Insbesondere von Führungskräften wird oft erwartet, dass sie eine Bastion der Stärke, der guten Entscheidungsfindung und der Orientierung für das Ziel sind, das die Gruppe verfolgt. Ein Anführer kann Angst haben einen Fehler eingestehen weil sie befürchten, ihr Gesicht und den Respekt ihrer Anhänger zu verlieren.
7. Feste Denkweise.
Eine feste Denkweise ist der Glaube, dass Ihre Intelligenz und Ihre Fähigkeiten feste Eigenschaften sind.
Menschen mit einer festen Denkweise werden oft durch den Erfolg anderer bedroht. Sie vermeiden Anstrengungen, die im Widerspruch zu ihrer Überzeugung von ihren Fähigkeiten stehen, und sie vermeiden Herausforderungen, von denen sie glauben, dass sie sie nicht bewältigen können.
Eine Person mit einer festen Denkweise verknüpft ihren Selbstwert oft mit ihren Fähigkeiten und ihrer Intelligenz, weil sie glaubt, dass diese Dinge die Identität einer Person bestimmen. Sie Ich hasse es, korrigiert zu werden weil es ihnen das Gefühl gibt, dass ihr Selbstwertgefühl angegriffen wird.
Wenn Sie eine feste Denkweise haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, dies zu erkennen Akzeptiere deine Fehler bietet die Möglichkeit, Ihre Intelligenz und Fähigkeiten zu erweitern.
Jeder Rückschlag kann eher als unüberwindbares Ziel denn als Herausforderung angesehen werden, die es zu bewältigen gilt. Jede Art von Misserfolg kann als Verlierer in einem sozialen „Wettbewerb“ angesehen werden.
Menschen mit einer festen Denkweise glauben oft, dass sie ihre Überlegenheit unter Beweis stellen müssen, während sonst niemand weiß, dass es einen Wettbewerb gibt.
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8. Unsicherheit.
Unsicherheit, die sich auf mangelndes Selbstvertrauen und Gefühle von Selbstzweifeln bezieht, kann eine wichtige Rolle dabei spielen, Sie davon abzuhalten, zuzugeben, dass Sie falsch liegen.
Unsichere Menschen neigen dazu, sich vor dem Urteil anderer zu fürchten, weil sie denken, dass dies eher bedeutet, dass sie inkompetent als fehlbar sind.
Ein negatives Selbstbild ist mit Unsicherheit verbunden.
Eine unsichere Person vergleicht sich regelmäßig mit anderen, um das eigene Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl zu stärken. Das Eingeständnis, etwas falsch gemacht zu haben, wird eher als persönlicher Fehler denn als Chance gesehen, zu wachsen und Erfahrungen zu sammeln die guten Dinge, die daraus entstehen .
Das Hochstapler-Syndrom tritt häufig bei unsicheren Menschen auf und nährt sich von der Angst, ein Fehlverhalten einzugestehen.
Beim Imposter-Syndrom haben Menschen das Gefühl, dass sie ihre Leistungen oder Auszeichnungen nicht verdienen, weil sie glauben, sie seien inkompetent oder unfähig. Folglich haben sie möglicherweise Angst davor, ein Fehlverhalten zuzugeben, weil sie befürchten, dass dies als Bestätigung dafür interpretiert wird, dass sie das, was sie erreicht haben, doch nicht verdienen.
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9. Bedürfnis nach Kontrolle.
Ein Kontrollbedarf kann aus unterschiedlichen Gründen entstehen.
Angst ist eine Ursache und entsteht, weil eine ängstliche Person unbewusst versucht, Kontrolle über ihre Umgebung auszuüben, um sich selbst zu beruhigen.
Um zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, müssen Sie in der Lage sein, die Kontrolle loszulassen. Sie haben keine Kontrolle über das Ergebnis Ihres Eingeständnisses, darüber, wie andere Sie beurteilen oder ob das Fehlverhalten korrigiert oder geklärt werden kann.
Das Bedürfnis nach Kontrolle kann auch dadurch entstehen, dass Sie das Gefühl haben, fähiger zu sein als andere um Sie herum.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, ist eine Herausforderung für Ihre Wahrnehmung, fähiger und kontrollierter zu sein als andere. Es erfordert, dass Sie verletzlich genug sind, um zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, und dass Sie bereit sind, das Urteil von Menschen zu akzeptieren, von denen Sie glauben, dass sie weniger fähig sind als Sie.
Für manche Menschen ist das ein Schritt zu weit.
10. Emotionale Investition.
Wir beschäftigen uns oft mit der Frage, wie richtig unsere Standpunkte und Meinungen sind.
Manche Menschen investieren so viel ihrer emotionalen Energie in diese Überzeugungen, dass es ihnen schwer fällt, die Emotion vom Standpunkt zu trennen, weil sie zu einer persönlichen Bindung wird.
Anstatt die falsche Handlung oder den falschen Glauben einfach als etwas zu betrachten, das sie reparieren können, haben sie möglicherweise das Gefühl, dass sie nicht reparierbar ist, weil sie glauben, dass ihre Gefühle „richtig“ sind.
Emotionale Investitionen tragen zur kognitiven Dissonanz bei.
Unbehagen entsteht, wenn Ihre Überzeugungen in Frage gestellt werden, was im Wesentlichen dasselbe ist wie die Infragestellung Ihrer Gefühle.
Zuzugeben, dass Sie Unrecht haben, kann das Unbehagen verstärken, das Sie dazu verleitet, es zu vermeiden. Mit der Herausforderung Ihrer kognitiven Dissonanz gehen viele psychologische Hürden einher, mit denen manche Menschen einfach nicht umgehen können.
Angst ist eine Emotion, die ebenfalls eine Rolle spielen kann. Wenn Sie emotional in eine falsche Handlung verstrickt sind, empfinden Sie das Eingeständnis, dass Sie falsch liegen, möglicherweise als persönlichen Verlust.
Diese Angst vor einem persönlichen Verlust führt dazu, dass manche ihre Fehler nicht eingestehen, weil sich der Verlust persönlicher anfühlt, als er tatsächlich ist.
11. Mangelndes Selbstbewusstsein.
Mangelndes Selbstbewusstsein spielt eine große Rolle bei der Unfähigkeit, Fehler einzugestehen.
Typischerweise hat eine Person, der es an Selbstbewusstsein mangelt, oft blinde Flecken in Bezug auf ihre Unzulänglichkeiten, weil es ihr an der Fähigkeit mangelt, über ihre eigenen Gedanken, Überzeugungen und Handlungen nachzudenken.
Es fällt ihnen schwer zu erkennen, dass sie überhaupt falsch liegen.
Selbst wenn andere sehen, dass sie falsch liegen, fällt es ihnen möglicherweise schwer, Feedback anzunehmen, weil sie nicht glauben, dass das Feedback mit ihren Handlungen übereinstimmt. Sie glauben möglicherweise, dass ihre Handlungen für andere nicht schwerwiegend oder schädlich sind, weil die gleiche Handlung für sie selbst nicht schädlich wäre.
Menschen, denen es an Selbstbewusstsein mangelt, können ebenfalls zu Zuordnungsfehlern neigen. Sie betrachten Erfolge als Ausdruck ihrer Fähigkeiten, während sie Misserfolge als das Ergebnis externer Faktoren betrachten, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen.
Im Wesentlichen schieben Menschen, die sich ihrer selbst nicht sehr bewusst sind, die persönliche Verantwortung für ihr Versagen oft von sich.
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Persönliches Wachstum erfordert die Fähigkeit, zuzugeben, wenn man Unrecht hat.
Und es ist in Ordnung, falsch zu liegen. Wir alle sind es manchmal.
Zuzugeben, dass man Unrecht hat, kann einige negative Konsequenzen mit sich bringen, bringt aber oft auch Gutes mit sich. Viele Menschen bewundern und respektieren eine Person, die bereit ist, zuzugeben, dass sie einen Fehler gemacht hat.
Darüber hinaus sollten Sie Ihre Bereitschaft, sich diesem Unbehagen selbst zu stellen, bewundern und respektieren können.
Nicht jeder kann es.
Wenn Sie können, ist das ein persönlicher Sieg, der zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen führt.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, warum es Ihnen so schwer fällt, zuzugeben, dass Sie falsch liegen?
Sprechen Sie mit einem Therapeuten darüber. Warum? Weil sie darauf trainiert sind, Menschen in Situationen wie Ihrer zu helfen.
Sie können Ihnen dabei helfen, die Gründe für Ihre Zurückhaltung, Fehler einzugestehen, genau zu ergründen und spezifische Ratschläge zu geben, die Ihnen bei der Überwindung dieser Probleme helfen.
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Auch wenn Sie versuchen, das Problem selbst zu lösen, kann es sich um ein größeres Problem handeln, als die Selbsthilfe lösen kann.
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Und wenn es Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.
Zu viele Menschen versuchen, Verhaltensweisen durchzuwursteln und ihr Bestes zu geben, um sie zu überwinden, die sie überhaupt nicht verstehen. Wenn es in Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.
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