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Fällt es Ihnen schwer, die vergangenen Beziehungen Ihres Partners loszulassen?
Wenn du dich auf seine Ex fixiert fühlst, was sollst du dagegen tun? Du weißt, dass es dir egal sein sollte, aber es gibt einen Teil von dir, der nicht loslassen kann und das Gefühl hat, dass du mehr wissen musst.
Es ist immer ein heikles Thema, wenn Sie mit Ihrem neuen Partner über vergangene Beziehungen sprechen. Aber diese Erfahrungen können einen enormen Einblick in die Person bieten, die sie jetzt sind. Wenn Sie mehr über seinen Ex erfahren, können Sie ihn besser verstehen – insbesondere Auslöser in Ihrer eigenen Beziehung.
Es gibt jedoch eine giftigere Seite, bei der Ihr Interesse an einem Ex zu einer Besessenheit wird und Sie nicht aufhören können, sich mit ihm zu vergleichen. Das wirkt sich nicht nur auf das eigene Selbstbewusstsein und die psychische Gesundheit aus. Ihre ganze Energie wird darauf verwendet, mit jemand anderem Schritt zu halten, anstatt sich auf Sie zu konzentrieren.
Je mehr Sie sich darauf einlassen, seinen Ex zu verfolgen, desto mehr riskieren Sie, Sie und Ihren Partner auseinander zu bringen. Wenn er nicht an seine Ex denken will, dann wird es euch beiden unangenehm sein, sie zu erziehen.
Also, wie kommen Sie an dieser giftigen Angewohnheit vorbei, wenn Sie scheinbar nicht darüber hinwegkommen? Lies weiter für einige hilfreiche Tipps, wie du aufhören kannst, dich mit seiner Ex zu vergleichen.
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1. Gewinnen Sie Ihren Realitätssinn zurück.
Du kannst nicht aufhören, den Ex deines Freundes zu verfolgen, weil du nicht realistisch bist, wer er ist. Sie stellen sie auf ein Podest, weil Sie nur glauben, was Sie in den sozialen Medien sehen, und nicht an sie als echte Person denken.
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Niemand kann es mit den perfekten Bildern aufnehmen, die in den sozialen Medien dargestellt werden. Menschen können genau den Moment bearbeiten, zuschneiden und auswählen, den sie auf sozialen Plattformen zeigen möchten – es ist keine genaue Darstellung dessen, wer sie im Alltag sind, mit alltäglichen Fehlern.
Ihre Fähigkeit, sich hinter Ihrem eigenen Profil zu verstecken und dem Ex nie von Angesicht zu Angesicht begegnen zu müssen, bedeutet, dass Sie ihn so oft überprüfen können, wie Sie möchten, ohne dass dies Konsequenzen hat. Je mehr Sie sich durch das Auge der sozialen Medien in ihr Leben vertiefen, desto schwieriger ist es, zwischen dem, was real ist, und der Person zu unterscheiden, für die Sie sie halten.
Von der Ex Ihres Partners besessen zu sein und sich mit ihr zu vergleichen, ist ein gefährliches Spiel. Sie können das, was Sie und Ihr Freund haben, nicht mit dem vergleichen, was er und sein Ex hatten, basierend nur auf dem, was Sie aus der Ferne von ihnen sehen oder hören. Du wirst nie das Gefühl haben, dich mit jemandem messen zu können, dessen Leben perfekt geschnitten ist und nur die guten Seiten zeigt.
Je mehr du dich auf die Beziehungen anderer Menschen konzentrierst oder auf deren Fehlen, desto mehr verpasst du, was in deinem eigenen Leben und in der Beziehung, in der du dich befindest, tatsächlich passiert. Blockiere oder lösche seinen Ex, damit du nicht in Versuchung gerätst, Geld auszugeben mehr Zeit, sich um ihren perfekten Lebensstil zu kümmern. Konzentriere dich dann darauf, Energie in deine eigene Realität zu stecken.
2. Hören Sie auf, sich ein Worst-Case-Szenario vorzustellen.
Wenn Sie den Ex Ihres Partners noch nie getroffen haben, dann haben Sie wahrscheinlich ein Bild von ihm im Kopf. Wenn Sie sich am schlechtesten fühlen, wird dieses Bild zu allem, was Sie nicht sind, und kann beginnen, ein Licht auf Ihre eigenen Fehler zu werfen.
Es ist die Angst vor dem Unbekannten, mit der viele Menschen am meisten zu kämpfen haben, und das gilt auch für die Ex-Beziehungen Ihres Partners. Bis Sie etwas anderes gesehen haben, können Sie sich vorstellen, dass sie in vielerlei Hinsicht besser sind als Sie. Aber in Wirklichkeit sind sie nur eine andere Person wie Sie.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht aufhören können, von Gedanken an den Ex Ihres Partners zu besessen zu sein, könnte eine Lösung darin bestehen, zu versuchen, ihn zu treffen. Wenn Sie sich in Ihrem Kopf ein Worst-Case-Szenario von der Person ausgedacht haben, für die Sie sie halten, würden Sie sich zumindest durch Treffen beweisen, dass sie doch nur Menschen sind.
Das funktioniert nur, wenn Ihr Partner noch mit seiner Ex spricht. Wenn das nicht der Fall ist, dann ist es besser, nicht hinter seinen Rücken zu gehen und Kontakt mit einem Ex aufzunehmen, von dem er lieber Abstand hält. Aber wenn du dir vorstellst, dass sein Ex immer noch Gefühle für ihn hegt oder ein Problem mit dir hat, könnte es deine Ängste zerstreuen, sie zu treffen und zu verstehen, was das Problem ist (oder nicht).
3. Vertraue darauf, dass er dich nicht verlassen wird.
Du machst dir vielleicht Sorgen, dass dein Freund eine aufregendere oder bedeutungsvollere Beziehung zu deinem Ex hatte als jetzt mit dir.
Von seiner Ex besessen zu sein, kann die Zeit, die sie zusammen hatten, nicht löschen. Wenn du beweisen willst, dass du ein Upgrade von seinem Ex bist, könntest du sogar versucht sein, ähnliche Feiertage oder Verabredungen zu machen, um zu versuchen, die Erinnerungen, die er mit ihnen hat, mit neuen Erinnerungen an euch beide neu zu schreiben.
Sie müssen sich daran erinnern, dass seine früheren Beziehungen ihn zu der Person gemacht haben, die er jetzt ist. Frühere Erfahrungen mit Ex-Freunden haben ihn an den Punkt gebracht, dass er bereit war, dich zu finden und zu schätzen, was ihr beide teilt.
Wenn du dir Sorgen machst, dass er seinen Ex vermisst oder mehr Spaß mit ihm hatte, schadest du nur deiner Beziehung, indem du jetzt nicht das Beste daraus machst. Sie müssen darauf vertrauen, dass Ihre Beziehung einzigartig ist und keine Kopie einer Beziehung sein muss, die er bereits hatte, damit er bei Ihnen bleiben möchte.
Du musst nicht „besser“ sein als seine früheren Ex-Partner oder eifersüchtig auf das, was er in der Vergangenheit hatte. Wenn er mit seinem Ex zusammen sein wollte, würde er es tun, also hör auf zu versuchen, etwas anderes als du selbst zu sein.
4. Sprechen Sie selbstsabotierendes Verhalten an.
Seinen Ex zu stalken – so verlockend es auch sein mag, ihn in den sozialen Medien zu durchsuchen oder sich nach ihm zu erkundigen – wird wahrscheinlich nichts Positives in Ihr Leben bringen. Es ist etwas, das du weißt, aber du tust es trotzdem, also warum?
Wenn Ihre Beziehung gut läuft, könnten Sie nach Möglichkeiten suchen, ein Problem zu schaffen, weil Sie Angst haben, dass etwas schief geht. Du kannst nicht darauf vertrauen, dass deine Beziehung dich glücklich macht und reibungslos läuft, also suchst du, anstatt dich von einem Problem überrumpeln zu lassen, nach einem. Auf diese Weise haben Sie zumindest die Kontrolle darüber, wenn Ihre Beziehung scheitert.
Du sabotierst deine Beziehung indem Sie nach einem Problem mit dem Ex Ihres Partners suchen. Du sagst dir vielleicht, dass du neugierig bist, mehr über die Vergangenheit deines Partners zu erfahren, aber sobald du anfängst, Fragen zu stellen, wird es nur noch mehr aufwerfen.
Es gibt nur sehr wenige Vorteile, die durch Stalking oder Besessenheit von der Ex Ihres Freundes erzielt werden können. Je mehr Sie von ihnen besessen sind, desto mehr wirken sich Ihre Gedanken über sie negativ auf Sie und die Stärke Ihrer Beziehung und Ihr Selbstvertrauen aus.
Was kann es Gutes bringen, etwas über seine Ex zu wissen? Wie können die Informationen Ihr Leben bereichern oder Ihre Beziehung verbessern? Wenn Sie diese Fragen nicht beantworten können, wissen Sie, dass Sie sich selbst sabotieren. Stattdessen musst du einfach darauf vertrauen, dass deine Beziehung gut funktioniert, weil es so gemeint ist.
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5. Respektieren Sie die Grenzen des anderen.
Sie sind sich vielleicht unsicher über den Ex Ihres Partners und möchten, dass er Ihnen versichert, dass alles in Ordnung ist, indem er Ihnen davon erzählt. Wenn Sie alle Fakten über eine Situation haben, können Sie sich damit abfinden und die Tatsache überwinden, dass Ihr Partner diese früheren Beziehungen hatte.
Aber was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Ihren Partner, und Sie müssen respektieren, dass er möglicherweise nicht darüber sprechen möchte.
So sehr du dich vielleicht auch vom Ex deines Freundes besessen fühlst und noch mehr Fragen hast, wenn er nicht darüber reden will, dann solltest du nicht weiter versuchen, ihn dazu zu bringen.
Indem Sie ständig seinen Ex zur Sprache bringen, wenn Sie zusammen sind, lassen Sie keinen von Ihnen sich auf die Beziehung konzentrieren, die Sie haben.
Es wird nie angenehm sein, über eine vergangene Beziehung zu sprechen, wenn Sie in einer neuen sind, und jedes Mal, wenn Sie seinen Ex zur Sprache bringen, besteht die Gefahr, dass eine Distanz zwischen Ihnen entsteht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass das Lernen über ihren Ex Sie Ihrem Partner und den vergangenen Erfahrungen, die er durchgemacht hat, näher bringt, aber für ihn könnten Sie nur schmerzhafte Erinnerungen hervorholen, die er lieber vergessen würde.
Es ist wichtig, einander zu respektieren, und ein Teil davon ist, zu respektieren, wenn dein Partner „nein“ sagt. Wenn er nicht darüber reden will, dann solltest du ihn nicht dazu bringen.
