In diesem kurzen Artikel zeige ich Ihnen eine überraschend einfache Übung, mit der Sie Ihre Gedanken wieder ins Gleichgewicht bringen können, wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen.
Schließlich kann das Leben nicht nur Sonnenschein sein und lächelt jede Sekunde des Tages, an dem Sie vor Herausforderungen stehen und sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen fühlen. Ohne diese Tiefs würden Sie die Höhen jedoch nicht schätzen. Verzweifeln Sie also nicht, wenn das Leben Ihnen eine harte Fahrt beschert.
wie vergeht die Zeit schnell
Wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es möchten, können Sie trotzdem lernen und daraus wachsen. Sie können Ihren Geist neu ausbalancieren, damit das Negative Ihr Denken nicht vollständig dominiert.
Wie genau machst du das?
Nun, es ist wirklich einfach. Alles beginnt mit dem Psychiater Viktor Frankl, der über einen „Willen zur Bedeutung“ sprach, und ich bin fest davon überzeugt, dass er so lebt. Er empfiehlt, anstatt etwas vom Leben zu erwarten, zu fragen, was das Leben von uns erwartet.
Während seiner Zeit in einem nationalsozialistischen Konzentrationslager erlebte er die Fähigkeit von uns Menschen, in allem und jedem einen Sinn zu finden - selbst in der schlimmsten Art von Leiden. Er nutzte seine Erfahrung, um seine eigene Methode der Psychotherapie (Logotherapie) aufzubauen.
Die Prämisse lautet: Sie müssen versuchen, den Sinn in jedem Moment des Lebens zu verstehen, unabhängig davon, ob er negativ, neutral oder positiv ist.
Also, hier sind die 4 Wörter, über die Sie nachdenken sollen, wenn Sie das nächste Mal ein Gefühl äußerster Verzweiflung und Trostlosigkeit verspüren.
Ich sehe Sinn in ...
Wenn Sie diese Wörter gedacht haben, versuchen Sie, den Satz zu vervollständigen, indem Sie nach der Bedeutung in Ihrer Situation suchen. Egal wie schlimm die Dinge scheinen mögen, in dem Moment, in dem Sie sie nur finden müssen, ist immer ein Hauch von Positivität verborgen.
Nehmen Sie es von mir, diese 4 Wörter können Ihnen helfen, die dunklen Zeiten zu überwinden, denen Sie gegenüberstehen, und die besser zu verstehen Planen Sie, dass das Universum für Sie hat .
Sie müssen sich fragen: Was erwartet das Leben in diesem Moment mit den Dingen, mit denen ich zu tun habe, von mir?
Und ja, manchmal erwartet das Leben, dass Sie traurig sind trauere um einen Verlust Verzweiflung zu empfinden, aber sobald Sie verstehen, dass Ihr Leiden einen Sinn hat, wird es leichter zu ertragen.
Ich mag einen Kerl, was mache ich?
Das Finden von Bedeutung ist oft der erste Schritt im Heilungsprozess und kann Ihnen Möglichkeiten geben, mit dem umzugehen, was vor Ihnen liegt. Es kann den Schmerz, den es nicht beabsichtigt ist, nicht ausschließen, aber die Bedeutung kann Trost und Momente bieten, in denen der Schmerz nachlässt, wie kurz er auch sein mag.
Wenn Sie sich einem Hindernis jeglicher Größenordnung gegenübersehen, ist es natürlich hilfreich, eine Kombination von Ansätzen zu verwenden. Dies ist nur eine von vielen, die gemeinsam verwendet werden können, um alles zu überwinden. Sinn ist schließlich Nahrung für den Geist.
