Ist es in Ordnung, mit seinem Leben nichts anfangen zu wollen?
Nun, das kommt darauf an.
Willst du ein gutes Leben haben?
Oder möchten Sie ein Leben führen, das langsam in Elend und Unglück abgleitet?
Zugegeben, Sie fühlen sich vielleicht schon elend, aber wenn Sie nichts tun, ist das praktisch eine Garantie dafür, dass Ihr Leben so bleibt.
Wenn Sie keine aktiven Schritte unternehmen, um Ihr Leben aufrechtzuerhalten oder aufzubauen, werden Sie feststellen, dass es sich allmählich verschlechtert.
Hier ist der Grund…
Das große Problem beim Nichtstun
Das große Problem, wenn man nichts aus seinem Leben macht, ist die Entropie.
Entropie ist eine Naturkraft, die Dinge nach und nach in Unordnung oder Nichts zerfällt.
Dinge beibehalten oder versuchen, sie zu verbessern (d. h. tun). etwas ) kann diesen Prozess verlangsamen oder ganz stoppen.
Denken Sie zum Beispiel an Rost.
Ein schlecht gewartetes Stück Metall, das den Elementen ausgesetzt wird, wird rosten. Mit der Zeit wird der Rost auf diesem Metall es zersetzen, bis es unbrauchbar wird oder sich ganz auflöst. Wenn Sie es jedoch pflegen, können Sie diesen Prozess verlangsamen und das Metall wird viel länger halten.
Das Leben ist dasselbe. Es muss aktiv gepflegt werden, damit es nicht verfällt. Wenn Sie haben keine Ambitionen , Sie werden feststellen, dass wichtige Aspekte Ihres Lebens mit der Zeit verrosten.
Beziehungen? Sie verkümmern und zerbrechen, wenn Sie nicht weiterhin Liebe und Mühe in sie stecken.
Arbeiten? Sie können nicht einfach nur auftauchen und Ihr ganzes Berufsleben lang alles halbherzig machen, ohne dass sich Ihre Fähigkeiten verschlechtern, das Unternehmen abwertet oder Sie Ihren Job verlieren.
Lernen? Benutze es oder verliere es. Sie werden mit der Zeit Dinge vergessen, wenn Sie nicht darauf achten, weiter zu lernen oder Ihr Wissen anzuwenden. (Selbst dann werden Sie einige Dinge vergessen, aber Sie können den Prozess zumindest verlangsamen.)
Gesundheit? Vorbeugende Pflege hilft Ihnen, kleinere Probleme zu erkennen, bevor sie zu größeren Problemen werden, die größere Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben.
Die Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet also:
Warum möchte ich nichts aus meinem Leben machen?
Es ist berechtigt, das Gefühl zu haben, dass man mit seinem Leben nichts anfangen möchte.
Es kommt jedoch selten vor, dass jemand nichts aus seinem Leben machen möchte, weil er es tut will einfach nicht . Normalerweise gibt es einen anderen Grund, der für diese Gefühle verantwortlich ist.
Wenn Sie den Grund identifizieren, haben Sie die Möglichkeit, das Problem anzugehen, was wiederum dazu beitragen sollte, Ihre Gefühle für Ihr Leben zu ändern.
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Es muss sich lohnen, das zu erkunden.
Schließlich gibt es unseres Wissens nach nur eine Chance im Leben. Man muss das Beste daraus machen.
Was sind also die häufigsten Gründe?
1. Psychische Gesundheitsprobleme.
Wenn Sie denken: „Warum will ich mit meinem Leben nichts anfangen?“, dann kommt Ihnen vielleicht als Erstes eine Depression in den Sinn.
Depressionen zehren an Ihrer Energie, ersetzen Optimismus durch Hoffnungslosigkeit, Positivität durch Negativität und geben Ihnen im Allgemeinen das Gefühl, dass Sie es nicht wert sind.
Aber diese Gefühle beschränken sich sicherlich nicht nur auf Depressionen.
Bipolare Störungen, Angstzustände, Schizophrenie und alle anderen psychischen Erkrankungen im Regenbogen können diese Gefühle hervorrufen oder direkt eine Depression verursachen.
Schlimmer noch: Einige Medikamente zur Behandlung psychischer Erkrankungen können Nebenwirkungen haben, die zu Depressionen führen können.
Manchmal fühlt es sich einfach so an, als ob man nicht gewinnen kann.
Für psychische Erkrankungen steht jedoch in der Regel eine Auswahl an Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung und es werden regelmäßig neue Interventionen entwickelt.
Und Gesprächstherapien oder Beratung können Ihnen dabei helfen, verschiedene Wege zu finden, mit Ihrer psychischen Gesundheit umzugehen, was Ihre Motivation verbessern kann.
2. Körperliche Gesundheitsprobleme.
Wir betrachten unsere geistige Gesundheit oft als den Kern vieler unserer Gefühle.
Allerdings kann unsere körperliche Gesundheit auch die Art und Weise beeinträchtigen, wie wir die Welt interpretieren und mit ihr interagieren.
Diabetes und unkontrollierter Blutzucker können zu dramatischen Stimmungsschwankungen und Depressionen führen. Ebenso kann eine Funktionsstörung der Schilddrüse auftreten.
Der Umgang mit chronischen körperlichen Erkrankungen oder Schmerzen kann Sie geistig und emotional zermürben und geht oft mit Müdigkeit einher.
Auch körperliche Erkrankungen können Sorgen und Ängste hervorrufen, und Angst kann Sie sicherlich davon abhalten, Ihr Leben weiterzuführen.
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Die Wechselwirkung zwischen körperlicher Erkrankung und psychischem Wohlbefinden ist nicht zu unterschätzen und wirkt in beide Richtungen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, mit Ihrem Arzt über diese Probleme und etwaige negative Gefühle zu sprechen.
3. Negative Selbstwahrnehmung.
Ein negatives Selbstwertgefühl und ein negatives Selbstwertgefühl schüren Unzulänglichkeitsgedanken, die bei Ihnen das Gefühl hervorrufen können, etwas nicht erreichen zu können.
Wenn du dich nicht gut fühlst und denkst, dass du unfähig und unwürdig bist, ist es weniger wahrscheinlich, dass du versuchst, Ziele zu verfolgen.
Denn wenn Sie sich ständig einreden, dass Sie zu dumm oder zu faul sind, und es wirklich glauben, werden Sie sich nicht die Mühe machen, nach etwas Größerem zu greifen.
Sogar so etwas wie eine Körperdysmorphie kann eine Rolle spielen.
Eine Person, die mit Körperdysmorphien zu kämpfen hat, fühlt sich in dem Körper, den sie hat, möglicherweise nicht wie sie selbst.
Das kann in anderen Bereichen zu Verwirrung führen. Bin ich mir selbst treu? Entsprechen meine Ziele und Bestrebungen dem, was ich mir vorstelle? Kann man die beiden trennen?
Für viele ist das nicht möglich.
4. Vergangener Missbrauch und Trauma.
Missbrauch und Traumata in der Vergangenheit können zu maladaptiven Bewältigungsmechanismen führen, die eine Person davon abhalten, mehr tun zu wollen.
Vermeidung und Drogenmissbrauch sind häufige maladaptive Bewältigungsmechanismen, die Menschen zur Bewältigung ihres Traumas nutzen und die sie oft davon abhalten, Ziele zu setzen und zu erreichen.
Wenn Sie von Missbrauch oder Trauma betroffen sind, kann es schwierig sein, sich positiv zu verhalten.
Oft ist die negative Stimme, die Sie in Ihrem Kopf hören, nicht auf Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zurückzuführen. Manchmal ist diese Stimme das Ergebnis des Überlebens einer negativen Situation.
Wenn Sie beispielsweise jahrelang in einer missbräuchlichen Beziehung mit jemandem waren, der Ihnen sagte, Sie seien wertlos oder inkompetent, ist es leicht, diese Lügen zu glauben. Möglicherweise hören Sie diese Worte immer noch in Ihrem Kopf oder werden durch aktuelle Ereignisse ausgelöst, die Ihnen wieder dieses Gefühl geben.
Es ist leicht, dass der Schaden, den Sie erlitten haben, Sie zu einem macht passiver Mensch der es aufgibt, seine Situation oder sein Leben verbessern zu wollen.
5. Unterschiede in der kognitiven Funktion.
Unter kognitiver Funktion versteht man verschiedene mentale Prozesse, darunter Gedächtnis, Aufmerksamkeit, exekutive Funktion und Informationsverarbeitung.
Manche Menschen haben Unterschiede in ihren kognitiven Funktionen, weil sie autistisch oder ADHS sind oder unter Angstzuständen, Hirnschäden, Hirndegenerationskrankheiten oder psychischen Problemen leiden.
Kognitive Funktionsstörungen können auch durch bestimmte körperliche Erkrankungen verursacht werden.
Diese Unterschiede in der kognitiven Funktion können sich auf die unten aufgeführten mentalen Prozesse auswirken, die sich alle auf Ihre Fähigkeit auswirken können, bestimmte Aufgaben oder Ziele zu planen, zu beginnen und zu erfüllen.
Ausführende Funktion.
Die exekutive Funktion ist ein kognitiver Prozess auf höherer Ebene, der die Entscheidungsfindung, Problemlösung und Zielsetzung steuert.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit Führungsaufgaben haben, kann dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aufgaben zu planen, zu starten und auszuführen.
Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Unterschiede in der kognitiven Funktion können zu einer langsameren Verarbeitungsgeschwindigkeit führen, wodurch es schwieriger wird, neue Informationen aufzunehmen und zu verstehen.
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Umgekehrt werden manche Menschen mit einer schnelleren Verarbeitungsgeschwindigkeit am Ende mit so vielen neuen Informationen bombardiert, dass es zu überwältigend ist, alles zu interpretieren.
Beide Unterschiede können sich auf die Entscheidungsfindung und die Aufgabeninitiierung auswirken.
Erinnerung.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrem Gedächtnis haben, kann dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich an wichtige Informationen wie Fristen, Termine und Schritte zum Erreichen eines Ziels zu erinnern.
Aufgabeninitiierung.
Unterschiede in der kognitiven Funktion können es schwierig machen, Aktivitäten zu initiieren und aufrechtzuerhalten. Dies kann es für Sie schwieriger machen, neue Projekte zu starten und das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Sensorische Sensibilität
Wenn Sie sensorische Empfindlichkeiten verspüren, kann es für Sie unmöglich sein, eine Aufgabe zu beginnen oder abzuschließen, wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, die eine sensorische Überforderung auslöst.
Wenn der Großteil oder die gesamte geistige Leistungsfähigkeit durch die Bewältigung von Sinnesreizen erschöpft ist, bleibt wenig Spielraum für die Verarbeitung anderer Informationen.
Wenn Sie dagegen auf einige Sinnesreize nicht empfindlich reagieren, können Sie eine Aufgabe möglicherweise nicht beginnen oder abschließen, wenn Sie nicht über die erforderliche Menge an Sinnesreizen verfügen, um Sie zuerst zu stimulieren.
Rückgang der Produktivität.
Die Kombination der oben genannten Faktoren kann dazu führen, dass eine Person einfach nicht die Energie oder geistige Fähigkeit hat, höhere Ziele zu verfolgen.
Es ist, als würde man versuchen, mit einem Anker um den Hals zu schwimmen.
6. Überwältigende Auswahlmöglichkeiten.
Manchmal sind wir überwältigt von der Vielzahl an Möglichkeiten, die uns geboten werden.
Uns wird gesagt: „Das schaffst du.“ irgendetwas mit deinem Leben.“
Was bedeutet es, wenn eine Person reserviert ist?
Irgendetwas?
Ja alles.
Alles ist eine ziemlich große Bandbreite an Dingen, die Sie tun können. Also, was machst du? Zur Schule gehen? Einen Beruf erlernen? Such dir einen Job? Eine Kombination dieser Dinge?
Werden Sie mit Ihrer Wahl zufrieden sein? Wird es Ihnen helfen, Ihre Rechnungen zu bezahlen? Was ist, wenn du es hasst? Was ist, wenn Sie es nicht hassen? Was ist, wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen?
Es gibt so viele Möglichkeiten, so viele Möglichkeiten, dass es manchmal einfacher erscheint, sich einfach für nichts zu entscheiden.
Denn wer sich für nichts entscheidet, kann auch nicht die falsche Wahl treffen.
Das Problem ist, dass man nichts wählt Ist eine Wahl treffen. Es ist eine Entscheidung, andere Menschen oder das Schicksal entscheiden zu lassen, wo Sie landen, anstatt eine aktive Rolle in Ihrem Leben und Ihrer Zukunft zu übernehmen.
Sicherlich ist es besser, sich etwas auszusuchen und es schiefgehen zu lassen, als nichts auszusuchen und an einem beliebigen Ort zu landen, den man nicht gewählt hat.
Ist es also in Ordnung, nichts mit seinem Leben anfangen zu wollen?
Nein, nicht wirklich, aber es ist auch nicht deine Schuld, wenn du dich so fühlst.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass ein anderes zugrunde liegendes Problem dazu führt, dass Sie sich hinsichtlich Ihrer Zukunft hoffnungslos und unmotiviert fühlen.
Möglicherweise benötigen Sie zusätzliche Hilfe, um herauszufinden, warum Sie sich so fühlen und wie Sie daraus ausbrechen können Sei ein ehrgeizigerer Mensch .
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten und ergründen Sie die Gründe, warum Sie sich so fühlen, damit Sie auf die Zukunft hinarbeiten können, die Sie sich wünschen.
BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Therapeuten in Kontakt treten können.
Auch wenn Sie versuchen, das Problem selbst zu lösen, kann es sich um ein größeres Problem handeln, als die Selbsthilfe lösen kann. Und wenn es Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.
Zu viele Menschen versuchen, Verhaltensweisen durchzuwursteln und ihr Bestes zu geben, um sie zu überwinden, die sie überhaupt nicht verstehen. Wenn es in Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.
Hier ist noch einmal dieser Link wenn Sie mehr über den Service erfahren möchten BetterHelp.com Bereitstellung und der Einstiegsprozess.
