7 Gründe, warum Ihr Partner Zuneigung zurückhält + Was Sie dagegen tun können

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Wenn Sie sich einer emotionalen Steinmauer gegenübersehen, fragen Sie sich vielleicht, was Sie getan haben, um sie zu verdienen.



Schließlich ist es für Ihren Partner ziemlich grausam, Zuneigung zurückzuhalten.

Es zielt auf unser angeborenes Bedürfnis nach Wärme und Verbindung von denen ab, die wir lieben und für die wir uns interessieren.



Emotionales Zurückhalten wird von vielen Menschen in gewissem Maße genutzt, aber es gibt diejenigen, die regelmäßig darauf zurückgreifen.

Warum machen sie das? Was lässt sie denken, dass dies der richtige Ansatz ist?

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Schauen wir uns einige mögliche Gründe an.

1. Sie wissen einfach nicht, wie sie auf gesunde Weise mit Konflikten umgehen sollen.

Ihr Partner kann Zuneigung zurückhalten, um mit einem Konflikt oder einer Meinungsverschiedenheit umzugehen, die Sie hatten.

Sie greifen darauf zurück, weil sie nicht wissen, was sie sonst tun sollen.

Sie haben nie andere, gesündere Methoden gelernt, um die unvermeidlichen Zusammenstöße zu lösen, die auftreten, wenn zwei Menschen zusammenkommen, um eine Beziehung aufzubauen.

Und so nehmen sie den einfachen Ausweg: Sie geben dir die kalte Schulter.

Es ist nicht wirklich anstrengend, ihre Emotionen zurückzuziehen, da es den ganzen Schwerpunkt auf Sie legt, um Wiedergutmachung zu leisten.

Sie müssen nur an ihren Waffen festhalten, bis Sie die ersten Schritte der Versöhnung machen.

2. Sie lehnen es ab, Verantwortung für ihre Handlungen oder Mängel zu übernehmen.

Es erfordert Mut, sich selbst zuzugeben, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder dass Sie Fehler haben.

Es braucht um ein Vielfaches mehr Mut, das jemand anderem zuzugeben.

Ihr Partner hat möglicherweise einfach nicht die Demut, die erforderlich ist, um seine Fehler oder Mängel zu erkennen.

Sie möchten möglicherweise in jeder Situation als perfekt oder „richtig“ erscheinen und dieses Erscheinungsbild beibehalten. Sie werden nicht auf die Idee kommen, dass sie im Unrecht waren.

Es liegt also nahe, dass Sie schuld sind, und sie werden nicht nett zu Ihnen sein, bis Sie dies zugeben und sich entschuldigen.

3. Sie haben dieses Verhalten von ihren Eltern gelernt.

Nicht jeder hat das Glück, mit Eltern aufzuwachsen, die über gesunde Bewältigungsmechanismen verfügen, um mit den unvermeidlichen Herausforderungen umzugehen, die Kinder mit sich bringen.

Einige Eltern greifen leider auf Dinge wie emotionales Zurückhalten zurück, um ihre Kinder zu disziplinieren oder sie dazu zu überreden, auf bestimmte Weise zu handeln.

Diese Kinder können dann aufwachsen und denken, dass Sie so mit Menschen umgehen.

Sie können zu Menschen werden, die ihren Partnern die Zuneigung vorenthalten, weil sie so als Kind behandelt wurden.

4. Es hat in der Vergangenheit für sie funktioniert.

Unabhängig davon, woher diese Herangehensweise an Konflikte stammt, wenn sie in der Vergangenheit gesehen haben, dass sie funktioniert, ist es wahrscheinlicher, dass sie sie später wieder übernehmen.

Es geht um: Wenn es nicht kaputt ist, beheben Sie es nicht.

Natürlich können sie die Wirksamkeit des emotionalen Zurückhaltens nur im engen Kontext der unmittelbaren Situation sehen. Sie vernachlässigen es, die umfassenderen Auswirkungen auf ihre Beziehungen zu verstehen.

Und so können sie diese Taktik in einer Beziehung nach der anderen anwenden, ohne zu bemerken, dass sie andere Menschen vertreibt.

5. Sie haben das Bedürfnis, alles zu kontrollieren.

Das Zurückhalten von Zuneigung ist eine Form der Kontrolle.

Es sagt zu der anderen Person: 'Ich habe entschieden, dass du mir Unrecht getan hast, und ich werde meine Liebe zu dir nicht zeigen, bis du dich entschuldigt oder es wieder gut gemacht hast.'

Dies legt den gesamten Schwerpunkt auf Sie, um die geeigneten Maßnahmen zu ergreifen, mit denen Sie kontrolliert werden.

Wenn Ihr Partner alles in seinem Leben so gut wie möglich kontrollieren möchte, ist es nicht verwunderlich, dass er den Cold-Shoulder-Ansatz wählt.

6. Sie wollen dich bestrafen.

Während emotionales Zurückhalten oft eine Möglichkeit für eine Person ist, das zu bekommen, was sie will, kann es auch als Waffe verwendet werden.

Wenn sich Ihr Partner von etwas, das Sie gesagt oder getan haben, angegriffen oder beleidigt fühlt, kann er jede Zuneigung zu Ihnen abschneiden, um Sie leiden zu lassen.

In ihren Augen sollte dies dazu führen, dass Sie Ihre Handlungen bereuen und sich in Zukunft anders verhalten.

Sie sehen es möglicherweise ähnlich wie eine Chokekette oder ein Elektroschockhalsband, um unerwünschtes Verhalten bei einem Hund zu korrigieren.

7. Sie haben eine Persönlichkeitsstörung.

Die Vergangenheit eines Menschen - insbesondere seine Kindheit - kann zur Entwicklung einer Vielzahl von Persönlichkeitsstörungen führen.

Einige davon machen die Verwendung von emotionalem Zurückhalten weitaus wahrscheinlicher.

Narzisstinnen und Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung haben beispielsweise ein geringeres Maß an Empathie und sind daher eher in der Lage, sich zu verhalten, was bei anderen zu Verletzungen oder Leiden führt.

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Ist das Zurückhalten von Zuneigung eine Form von emotionalem Missbrauch?

Nachdem wir einige der Gründe untersucht haben, warum eine Person ihrem Partner konsequent Liebes- und Zuneigungsbekundungen vorenthalten kann, müssen wir fragen: ist das Missbrauch?

Wie wir am Anfang des Artikels festgestellt haben, machen viele Leute so etwas. Aber es gibt sicherlich eine Reihe von Schweregraden.

Manche Menschen brauchen länger, um sich nach einem Streit zu beruhigen und zu verarbeiten, was passiert ist. Möglicherweise möchten sie während dieser Zeit weder physisch noch emotional ihrem Partner nahe sein.

Dies ist nicht unbedingt ein emotionaler Missbrauch.

Um zu beurteilen, wann es zu Missbrauch kommt, müssen Sie Folgendes fragen:

- Wer bietet als erster einen Olivenzweig an? Wenn Sie es immer sind und niemals sie, ist es wahrscheinlich missbräuchlich.

- Entschuldigen sie sich? Selbst wenn Sie im Allgemeinen derjenige sind, der sich zuerst entschuldigt, wenn sie sich revanchieren und wirklich reuig erscheinen, ist es weniger wahrscheinlich, dass es sich um Missbrauch handelt.

- Legen sie bestimmte Zeiträume fest? Wenn sie dir sagen, dass sie zum Beispiel eine Woche lang keinen Sex mit dir haben, versuchen sie dich zu bestrafen, und das ist Missbrauch.

- Gehen sie so immer mit Konflikten um? Wenn dies der Fall ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass es missbräuchlich ist.

Wie erkennt man, ob jemand Gedankenspiele spielt?

- Tun Sie Dinge, mit denen Sie sich nicht wohl fühlen, um sie zu beschwichtigen? Wenn Sie Dinge sagen oder tun müssen, die Sie lieber nicht möchten, ist dies eine Form der Kontrolle und missbräuchlich.

Obwohl es nicht immer schwarz oder weiß ist, ob emotionaler Missbrauch vorliegt, werden Sie wahrscheinlich in Ihrem Darm wissen, ob das Verhalten, das Sie erleben, missbräuchlich ist.

Was tun, wenn Ihr Partner Zuneigung zurückhält?

Es ist schwierig zu wissen, wie man auf einen Partner reagiert, der regelmäßig Zuneigung, Liebe und sogar körperliche Intimität zurückhält.

Schließlich möchten Sie dieses Verhalten nicht fördern, indem Sie sich zurückziehen und um Vergebung bitten.

Gleichzeitig möchten Sie sich aber wahrscheinlich auch nicht auf Ihre eigene Form des emotionalen Zurückhaltens einlassen.

Hier sind einige Dinge, die Sie stattdessen tun können.

1. Wählen Sie, wie Sie über ihr Verhalten denken und fühlen möchten.

Sie haben mehr Mitspracherecht über Ihre Gedanken und Gefühle, als Sie sich zutrauen.

Wenn sich Ihr Partner aufgrund von etwas, das Sie anscheinend gesagt oder getan haben, von Ihnen getrennt hat, können Sie sich dennoch für eine positive Einstellung entscheiden.

Es erfordert Übung, aber Sie können sich daran erinnern Sie sind Ihre eigene Hauptquelle des Glücks und der Zufriedenheit. Was Ihr Partner tut, ist seine Wahl und Ihre Wahl ist, sich nicht davon beeinflussen zu lassen.

Ein wichtiger Teil davon ist das Erkennen, dass Sie nicht für ihre Wahl und ihr Verhalten verantwortlich sind. Selbst wenn Sie Teil einer Meinungsverschiedenheit waren, liegt es nicht an Ihnen, wie Ihr Partner reagiert hat.

Sie haben es sicherlich nicht verdient, so behandelt zu werden - erinnern Sie sich oft daran.

2. Seien Sie weiterhin freundlich und angenehm zu Ihrem Partner.

Eine Möglichkeit, Ihre positiven Gedanken und Gefühle nach Hause zu bringen, besteht darin, Ihren Partner weiterhin mit der gleichen Sorgfalt und dem gleichen Respekt zu behandeln, die Sie immer tun.

Sicher, sie werden sich zunächst nicht revanchieren oder sogar Ihre Handlungen als freundlich anerkennen.

Aber wenn Sie ihnen zeigen, dass Sie von ihrer Zurückhaltungstaktik nicht betroffen sind, Sie sollten irgendwann anfangen, mit Ihnen zu interagieren.

Es mag zunächst frostig bleiben, aber mit der Zeit werden sich die Dinge wieder normalisieren.

Sie werden den Vorfall wahrscheinlich nie zur Sprache bringen, und Sie sollten ihn auch besser loslassen - Sie müssen entscheiden, wie gut Sie mit dieser Form der Auflösung (oder der Nichtauflösung, wie sie wirklich ist) vertraut sind.

3. Übernehmen Sie die Verantwortung für die Rolle, die Sie in einem Streit gespielt haben.

Das Zurückhalten von Zuneigung ist zwar ein ungesunder Weg, um mit Konflikten umzugehen, aber es ist zufällig der Weg Ihres Partners.

Dies entbindet Sie jedoch nicht von jeglicher Verantwortung. Nur weil sie sich auf diese giftige Weise verhalten, heißt das nicht, dass Sie nichts zu entschuldigen haben.

Wenn Sie etwas gesagt oder getan haben, um zu ihrer Beleidigung und Verletzung beizutragen - auch wenn es in der Hitze des Augenblicks war - Sei bereit, etwas zu tun, das zuzugeben und dich dafür zu entschuldigen.

Es kann sie nicht sofort beschwichtigen, aber es wird den Prozess beschleunigen.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich nicht einfach entschuldigen, um ihre Zuneigung und Aufmerksamkeit wiederzugewinnen. Wenn Sie nichts falsch gemacht haben, ist es besser, sich an den Ansatz im vorherigen Punkt zu halten.

4. Schauen Sie sich die Therapie an - sowohl Gelenk als auch Individuum.

Zertifizierte Psychiater und Beziehungsberater verfügen über mehr Tools, um Probleme wie das Zurückhalten von Zuneigung anzugehen, als jeder Webartikel bieten kann.

Während der Rat hier für alle hilfreich sein soll, werden einige Menschen und Paare feststellen, dass sie angemessene Hilfe suchen müssen, um ihre Probleme zu überwinden.

Ein Paartherapeut hilft Ihnen dabei, Ihre Beschwerden in einer sichereren und produktiveren Umgebung auszudrücken. Gleiches gilt für Ihren Partner.

Sie können möglicherweise einen Rahmen für eine gesündere Konfliktlösung und eine bessere Kommunikation bieten.

Möglicherweise möchten Sie und Ihr Partner auch eine separate Therapie von einem Psychologen in Anspruch nehmen.

Sie können Ihrem Partner möglicherweise dabei helfen, die Grundursache für sein Verhalten zu finden, und bieten Möglichkeiten, es langsam zu ändern.

Und sie können Ihnen möglicherweise Unterstützung und Anleitung für die Probleme bieten, die das Verhalten Ihres Partners mit Ihrem eigenen emotionalen Wohlbefinden verursachen kann.

5. Sehen Sie sich die weitere Beziehung an.

Wie wir im vorherigen Teil dieses Artikels besprochen haben, gibt es mehrere Gründe, warum Ihr Partner sich dafür entscheidet, Ihnen die Zuneigung vorzuenthalten.

Aber abhängig von der Schwere ihres Verhaltens können Sie immer noch viel von dem genießen, was sie auf den Beziehungstisch bringen.

Vielleicht, ja, sie benutzen Zuneigung als Mittel der Kontrolle, um ihren eigenen Weg zu finden, aber sie sind tatsächlich sehr liebevoll und fürsorglich, wenn sie es wollen.

Sicher, es kann nicht die Hollywood-Vision von Liebe oder Romantik sein, aber es kann auch nicht das Ende der Dinge bedeuten.

Menschen sind unordentliche Wesen, und einige von ihnen können ziemlich schwierig zu handhaben sein.

Es liegt an Ihnen zu beurteilen, ob die guten Punkte die schlechten überwiegen oder umgekehrt.

6. Wenn diese Form des Missbrauchs konstant und schwerwiegend ist, lassen Sie sie.

Wenn Sie die Beziehung als Ganzes betrachten, werden Sie vielleicht sehr wenig finden, für das Sie dankbar sind.

Nicht jeder kann in einer gesunden, stabilen Beziehung sein, und Ihr Partner ist möglicherweise eine solche Person.

Niemand hört mir jemals zu

Wenn sich ihr Verhalten nicht verbessert oder verschlechtert und sich nachhaltig negativ auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert auswirkt, sollten Sie ernsthaft in Betracht ziehen, die Beziehung zu beenden.

Sie schulden ihnen nichts anderes als eine klare und gütliche Trennung.

Ihre emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtiger als jede Beziehung, die Sie haben.

Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, zu ändern, wer Sie sind, nur um jemand anderem zu gefallen.

Wenn Sie der Beziehung Ihr Bestes gegeben haben und ihnen ausreichend Gelegenheit gegeben haben, ihre Verhaltensweisen zu ändern, ist diese endgültige Lösung Ihre einzige verbleibende Option.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen das Zurückhalten der Zuneigung Ihres Partners tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .