Wir Ja wirklich empfehlen Sie, dass Sie es versuchen diese einfache geführte Hypnose da es sehr effektiv sein kann, um Ihnen zu helfen, sich positiver über Ihren Geburtstag zu fühlen.
Wenn Sie der Typ sind, der Geburtstage fürchtet, anstatt sich auf sie zu freuen ...
…du bist nicht allein.
Tatsächlich ist diese Reaktion so häufig, dass sie tatsächlich als 'Geburtstags-Blues' bezeichnet wird.
Anstatt lustige Pläne zu schmieden, könnten Sie sich deprimiert und besorgt über den bevorstehenden Meilenstein fühlen und sich vor jeder Art von Feier darüber fürchten.
Diese Reaktion ist natürlich völlig gültig, kann aber auch sehr anstrengend sein.
Wenn Sie den Gang wechseln und sich über Ihren Geburtstag freuen möchten, ist das großartig: Die Konzentration auf Positivität kann aus mehreren Gründen sehr hilfreich und heilsam sein.
Werfen wir einen Blick auf einige Gründe, warum Sie Geburtstage hassen könnten und wie Sie den damit verbundenen Blues besiegen können.
1. Sie sind wegen des Alterns deprimiert.
Als ich 30 wurde, erhielt ich eine Karte von einem Freund, auf der stand: „ Herzlichen Glückwunsch, dass Sie dem Tod ein Jahr näher sind. ''
Äh, danke?
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Ich habe einen ziemlich dunklen Sinn für Humor, also konnte ich darüber lachen, aber es hat diesen Tag vorübergehend gedämpft.
Wir wissen nie, wie viel Zeit wir noch haben, und Geburtstage erinnern an die flüchtige Natur des Lebens.
Andere Menschen werden wegen Geburtstagen sehr deprimiert, weil sie sich ihres eigenen Alterungsprozesses sehr bewusst sind. Unsere Gesellschaft konzentriert sich auf jugendliche Schönheit, Vitalität und Versprechen, und jeder Geburtstag scheint uns einen Schritt von unserer Wahrnehmung von Lebendigkeit zu entfernen.
Für diejenigen, die viel Wert auf ihr Aussehen und ihre körperlichen Fähigkeiten legen, kann dies absolut verheerend sein.
Das heißt, Altern ist Teil des Lebens, und es ist besser, damit Frieden zu schließen, als sich über das Unvermeidliche Sorgen zu machen und sich darüber aufzuregen.
Was Sie dagegen tun können:
Versuchen Sie, präsent und geerdet zu bleiben, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie viele Tage in Ihrem Leben vergangen sind.
Denken Sie an all die erstaunlichen Dinge, die Sie bisher erlebt haben, und wie jeder Tag eine Gelegenheit ist, mehr Großartigkeit zu genießen.
Keiner von uns weiß, wie viele Tage wir noch haben. Egal, ob Sie 25, 40, 70 oder 100 Jahre alt werden, jeder Tag ist ein Geschenk.
Bitte versuchen Sie hier und jetzt zu bleiben und schätzen Sie jede Kleinigkeit mit so viel Begeisterung wie möglich.
Trinken Sie Ihren Morgenorangensaft aus einem Champagnerglas. Tragen Sie diese fantastische Unterwäsche, die auf der Rückseite der Schublade schmachtet und immer noch im Geschenkpapier ist.
Öffnen Sie die Flasche Wein, die Sie für einen besonderen Anlass aufbewahrt haben, weil Sie wissen, was? Jeder Tag ist ein besonderer Anlass, Geburtstag oder nicht.
2. Sie möchten nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen.
Wenn Sie introvertiert sind, kann es absolut unerträglich sein, plötzlich von Kellnern umgeben zu sein, die Ihnen aus vollem Herzen „alles Gute zum Geburtstag“ singen.
Das Gleiche gilt für die Ankündigung Ihres Auftraggebers über die P.A. oder Ihr Chef teilt allen mit, dass es Ihr besonderer Tag ist.
Dies ist völlig verständlich und Sie sollten sich nicht gezwungen fühlen, an einer Situation teilzunehmen, in der Sie sich unwohl fühlen!
Was Sie dagegen tun können:
Machen Sie Ihren Arbeitgebern, Mitarbeitern, Freunden und Familienmitgliedern ABSOLUT klar, dass Sie sich mit Überraschungspartys, singenden Telegrammen oder allem anderen, was sie sich einfallen lassen, offensichtlich unwohl fühlen.
Seien Sie sich ganz klar darüber, dass dies eine starke Grenze ist, die nicht überschritten werden darf.
Vermeiden Sie es auch, andere wissen zu lassen, wann Sie Geburtstag haben. Wenn sie fragen, seien Sie ausweichend oder kreativ. 'Ich wurde an dem Tag geboren, an dem der Mond zum ersten Mal den Himmel küsste' oder so. Wenn sie Ihr Sternzeichen bitten, es herauszufinden? 'Einhornwolf.'
Sie können auch soziale Situationen für die Woche vor und nach Ihrem Geburtstag ablehnen / vermeiden, falls sich jemand dazu entschließt, trotzdem etwas Seltsames zu tun.
3. Sie haben das Gefühl, im letzten Jahr nicht genug erreicht zu haben.
Viele Menschen setzen sich für ein bestimmtes Jahr Ziele - wie zum Beispiel das Machen Neujahrsvorsätze - und sind entschlossen, sich an sie zu halten diese Zeit.
Aber das Leben passiert, und diese Ziele können in den Hintergrund treten, wenn neue Prioritäten auftauchen.
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Wenn der Geburtstag herumläuft, ist dies eine ziemlich scharfe Erinnerung daran, dass viel Zeit vergangen ist und wir nicht das erreicht haben, was wir wollten. Wir könnten die Oberfläche kaum zerkratzt haben.
Was Sie dagegen tun können:
Dies ist mein Aszendent der Jungfrau, der für einen Moment auftaucht, aber ehrlich? Machen Sie eine Liste.
Schreiben Sie all die wunderbaren Dinge auf, die Ihnen im letzten Jahr passiert sind.
Es macht nichts aus, was Sie erreicht haben (obwohl Sie diese auch hinzufügen können), aber konzentrieren Sie sich wirklich auf die großartigen Erfahrungen, die Sie gemacht haben.
Erwägen Sie, alles damit zu tun ein Vision Board , wenn Ihnen das gefällt. Im Ernst, hol die Marker und den Glitzer raus und mach das super kreativ.
Schreiben / zeichnen Sie jetzt all die großartigen Dinge, die Sie zum Lächeln gebracht haben.
Die Bücher, die Sie gelesen haben, Filme, die Sie geliebt haben, großartige Mahlzeiten, die Sie zubereitet haben.
Hast du ein paar wundervolle Komplimente von Leuten bekommen? Schreiben Sie diese auf.
Neue Freunde gefunden? Los geht's.
Sie haben zweifellos seit Ihrem letzten Geburtstag einige großartige Erfahrungen gemacht und jetzt ist es an der Zeit, sie wirklich zu schätzen. Dankbarkeit kann einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Stimmung und Ihrer Gesamtperspektive leisten!
Was ist, wenn Sie dieses oder jenes Ziel nicht erreicht haben, haben Sie immer noch eine Menge erreicht, und was Sie getan haben, ist das Wichtigste.
4. Sie fühlen sich einsam und ungeliebt.
Für Menschen, die mit Freundschaften und anderen engen persönlichen Bindungen zu kämpfen haben, kann der Ansturm unaufrichtiger Grüße eine Welle von Traurigkeit und Depression hervorrufen.
Leute, die sich nicht bemühen, an den anderen 364 Tagen des Jahres in Kontakt zu bleiben, rufen einfach mit einem markigen Satz auf Facebook an, und das ist das Ende.
Einige Leute würden es wirklich vorziehen, wenn ein paar enge Freunde sie zum Abendessen mitnehmen oder eine andere lustige Aktivität zusammen machen würden. Aber wenn sich niemand anstrengt, schickt niemand eine Karte, die dazu führen kann, dass sich eine Person wirklich einsam und ungeliebt fühlt.
Es kann noch schlimmer sein, wenn jemand Pläne für eine Geburtstagsfeier für sich selbst macht und niemand auftaucht. Das geht weit über entmutigend bis verheerend und demütigend hinaus.
Was Sie dagegen tun können:
Ergreifen Sie alle erforderlichen Maßnahmen, um diesen Tag zu gestalten Sie .
Buchen Sie ein paar Tage frei, halten Sie sich von Social Media fern, gehen Sie vielleicht in ein Spa oder machen Sie einen Meditationsretreat.
Besorgen Sie sich Ihre Lieblingsspeisen, schalten Sie Ihr Telefon aus, verbringen Sie Zeit mit Ihren Haustieren, tollen Filmen, heißer Designerschokolade ... was auch immer Sie am glücklichsten macht.
Verlassen Sie sich heute nicht auf andere Menschen, um Ihnen Freude zu bereiten. Machen Sie sich stattdessen zur Priorität und füllen Sie Ihren eigenen Tag mit Licht und Selbstpflege.
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5. Sie fühlen sich verpflichtet zu feiern, auch wenn Sie nicht möchten.
Es ist wirklich ärgerlich, wenn andere Leute erwarten, dass Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, wenn Sie es absolut nicht wollen.
Geburtstage sind dafür brutal, weil die meisten Menschen sich über ihre freuen und die Erwartung haben, dass Sie es auch tun werden.
Wenn Sie nicht darauf aus sind, mit Glitzer und betrunkenem Rummel alles zu tun, können Ihre Freunde und Familienmitglieder es Ihnen schwer machen.
Es ist schön, dass sie ihren Genuss auf andere projizieren und schöne Dinge tun möchten ... aber wenn sich Ihre Geburtstagspläne darauf konzentrieren, Popcorn im Bad zu essen und eine Netflix-Show zu sehen, sollten sie das respektieren.
Was Sie dagegen tun können:
Wenn Sie sich vor dem erzwungenen Fest fürchten, machen Sie es vorweg, indem Sie anderen klar machen, dass Sie Ihren Geburtstag dieses Jahr alleine verbringen möchten.
Sollten sie dir darüber Sorgen machen, kannst du ganz spirituell werden und sagen, dass du dies als Gelegenheit nutzt, um zu meditieren und mit deinem höheren Selbst oder etwas in Kontakt zu treten.
Das können Sie natürlich gerne tun, aber Sie werden auch voll und ganz dazu ermutigt, sich die Ausrede auszudenken, die Sie brauchen, um sich auf Selbstpflege anstatt auf Karaoke und Shots zu konzentrieren.
6. Sie sind traurig, dass vergangene Geburtstagswünsche nicht in Erfüllung gegangen sind.
Manche Menschen haben das Glück, dass ihre Geburtstagswünsche in Erfüllung gehen. Andere ... nicht so sehr.
Viele Menschen hoffen, dass Geburtstagsmagie dazu beiträgt, ihre Wünsche in die Realität umzusetzen, und es ist wirklich enttäuschend, wenn diese Wünsche nicht in Erfüllung gehen.
… Besonders wenn es Jahr für Jahr passiert.
Was Sie dagegen tun können:
Hör auf dich zu sehnen, fang an zu brennen.
Anstatt passiv zu sein und zu hoffen, dass eine magische Kraft dazu beiträgt, dass Ihre Träume Wirklichkeit werden, sollten Sie stattdessen Maßnahmen ergreifen, um sie zu verwirklichen.
Sie haben so viel Kraft und Können zur Hand: Nutzen Sie alles, proaktiver sein und stürzen Sie sich in das, was Ihnen am meisten bedeutet!
Sie sind der Autor Ihrer eigenen Geschichte und alle Ihre Ziele, Träume usw. sind in Ihren eigenen Händen, um sie zu erreichen oder zu erreichen.
Holen Sie das Tagebuch wieder heraus und schreiben Sie einen SMART-Aktionsplan auf:
S. spezifisch - Genau das, was Sie erreichen möchten.
M. Einfach - Führen Sie ein Tagebuch oder eine SmartPhone-App, um die Bemühungen zu protokollieren und Sie auf dem Laufenden zu halten.
ZU ttainable - Machen Sie es realistisch und erstellen Sie kleine, erreichbare Schritte, um Sie dorthin zu bringen.
R. Elevant - Stellen Sie sicher, dass dies ein Ziel ist, das Sie wirklich wollen und das Sie realistisch erreichen können.
T. ime-basiert - Legen Sie eine Frist fest, nach der Sie streben müssen, da dies Sie motivieren wird
Was auch immer Sie erreichen möchten, Sie können es tun. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber Sie haben es in Ihrer eigenen Macht, es zu erreichen.
Wir glauben an dich.
Du kannst das Ding machen.
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