Willst du ein glückliches Leben?
Natürlich tust du! Jeder tut es.
Ihre Vorstellung von einem glücklichen Leben mag anders sein als die der anderen, aber es ist immer noch ein Ziel, das jeder erreichen möchte.
Um dies zu erreichen, müssen Sie bestimmte Dinge herausfinden, idealerweise eher früher als später.
Hier sind unsere 10 wichtigsten Vorschläge, die Sie berücksichtigen sollten:
1. Ihre Grundwerte.
Grundwerte sind Ihre Grundüberzeugungen darüber, wie Sie mit der Welt interagieren sollten.
Menschen, die sich auf eine Weise verhalten, die ihren Grundwerten widerspricht, sind oft lustlos, unglücklich oder wütend, weil sie nicht im Einklang mit dem leben, was ihnen wichtig ist.
Allerdings weiß nicht jeder sofort, welche Prinzipien ihm am wichtigsten sind. Es kann eine Weile dauern, es herauszufinden.
Aber sobald Sie Ihre Grundwerte identifiziert haben, werden Sie feststellen, dass das Leben viel reibungsloser verläuft, wenn Sie im Einklang mit ihnen leben.
2. Ihr Zweck.
„Zweck“ kann im Großen und Ganzen ein irreführendes Wort sein.
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Viele Menschen stellen sich vor, dass es etwas ist, das große Anstrengungen erfordert und für sie selbst und andere weltverändernd sein wird.
Aber das stimmt nicht unbedingt. Nicht jeder ist für einen großen Zweck bestimmt. Tatsächlich ist dies bei der Mehrheit der Menschen nicht der Fall. Das kann nicht sein.
Es gibt sieben Milliarden Menschen auf der Welt und es wäre ein ziemlich dysfunktionaler Ort, wenn jeder von ihnen weltbewegende Dinge tun würde.
Für viele ist ein Zweck etwas so Einfaches und „Kleines“ wie etwas für die Gemeinschaft zu spenden, jemandem zu helfen, der es braucht, oder glückliche Kinder großzuziehen.
Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was Sie inspiriert, und danach zu handeln.
3. Wie man gesunde Beziehungen pflegt.
Beziehungen haben einen großen Einfluss auf unser langfristiges Glück.
Wir alle wissen, dass Einsamkeit dramatische Auswirkungen auf unser geistiges Wohlbefinden hat und dass unterstützende Beziehungen unsere Stimmung verbessern und uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren.
Aber die Gleichung ist nicht so einfach wie: Beziehungen = glücklich.
Emotional belastende Beziehungen können Depressionen und Ängste schüren, indem sie unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, beeinträchtigen, und negative oder toxische Beziehungen können unser Selbstwertgefühl und unser Selbstwertgefühl zerstören.
Daher kommt es vor allem darauf an, herauszufinden, wie man sie identifiziert und pflegt gesund Beziehungen und wie man diejenigen mit den wütenden roten Fahnen vermeidet oder ihnen entkommt.
4. Wie Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit maximieren.
Es gibt wenige Dinge, die für Ihre Lebensqualität wichtiger sind als Ihre Gesundheit.
Wenn Sie beispielsweise mit einer Depression leben, ist Ihre Lebensqualität geringer, weil Sie nicht wie andere Glück und Freude empfinden. Möglicherweise haben Sie auch nicht die Energie, sich um grundlegende Dinge wie Hygiene, Selbstpflege oder Putzen zu kümmern.
Wie Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit maximieren, wird für jeden anders aussehen.
Genetik, Erziehung, Kultur, Lebensbedingungen usw. können alle eine Rolle bei Ihrer Fähigkeit spielen, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, und es gibt keine allgemeingültige Lösung.
Aber was wir alle tun können, sind kleine Änderungen in unserem Lebensstil, die unseren Umständen entsprechen. Wir müssen nur herausfinden, welche erreichbar sind, und sie umsetzen.
5. Selbstbewusstsein.
Selbsterkenntnis ermöglicht es Ihnen, langsamer zu werden und bewusste Entscheidungen über Ihr Verhalten zu treffen, anstatt sich von Ihren Emotionen und Impulsen mitreißen zu lassen.
Um Selbstbewusstsein zu entwickeln, müssen Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen verstehen, ob gut oder schlecht.
Wenn Sie Ihre positiven Denk-, Gefühls- und Reaktionsweisen erkennen, können Sie sich diese Stärken zunutze machen.
Wenn Sie Ihre negativen Reaktionen verstehen, können Sie damit beginnen, sie aufzuheben. Mit diesem Wissen können Sie Auslöser nach Möglichkeit vermeiden, Ihre Impulse herausfordern und gesündere Wege finden, damit umzugehen.
6. Wie man das persönliche Wachstum vorantreibt.
Stagnation ist kontraproduktiv für ein glückliches und zufriedenes Leben.
Im Moment mag alles großartig sein, aber es wird nicht für immer so bleiben.
Früher oder später werden Sie Rückschläge erleben, die Ihre derzeitige Lebensqualität beeinträchtigen.
Und der beste Weg, den durch diese Rückschläge verursachten Schmerz zu minimieren, ist persönliches Wachstum.
Ob durch formelle Bildung, Kompetenzentwicklung oder neue Erfahrungen: Die persönliche Entwicklung trägt zu Ihrer Fähigkeit und Ihrem Selbstvertrauen bei, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Erfahren Sie, wie Sie jede Situation, ob positiv oder negativ, als Chance für persönliches Wachstum betrachten.
7. Ihre Work-Life-Balance.
Es ist so wichtig, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Jeder braucht Zeit für Freizeit und persönliche Aufgaben. Wenn Sie die Möglichkeit haben oder es innerhalb Ihrer Möglichkeiten liegt, die Zeit zu finden, ist es wichtig zu lernen, Aktivitäten, die Ihnen Freude und Entspannung bringen, Priorität einzuräumen.
Zugegebenermaßen ist Work-Life-Balance kein Luxus, den sich jeder leisten kann.
In einer idealen Welt hätten wir alle die nötige Zeit und Energie für alles, was wir tun müssen. Aber in Wirklichkeit müssen wir oft einfach mit dem auskommen, was wir haben, und uns so gut wie möglich entspannen.
Lassen Sie die Arbeit jedoch nach Möglichkeit bei der Arbeit und überlegen Sie, wie Sie bei Gelegenheit abschalten und entspannen können.
8. Wie Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten leben können.
Wenn Sie lernen, verantwortungsvoll mit Ihren Finanzen umzugehen, können Sie Stress abbauen und ein gewisses Maß an Sicherheit schaffen.
Budgetieren, Sparen und kluges Investieren, wenn möglich, tragen zu langfristiger Stabilität und Seelenfrieden bei.
Niemand möchte arm sein oder in Armut leben. Es ist niederschmetternd, sich kein Essen leisten oder die Familie nicht ernähren zu können.
Während Armut für einige eine harte und unvermeidliche Realität ist, gibt es viele Menschen, die ihre finanzielle Stabilität verbessern könnten, indem sie lernen, im Rahmen ihrer Möglichkeiten besser zu leben.
Die gute Nachricht ist, dass im Zeitalter der Technologie fast jeder Finanzkompetenz erlernen kann und es Millionen von Ressourcen, Tools und Apps gibt, die Ihnen dabei helfen.
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9. Wie man einen Beitrag zur Welt leistet.
Zu etwas beizutragen, das größer ist als man selbst, bietet so viele Vorteile.
Es verbessert nicht nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit, indem es Erfüllung bietet, sondern hilft auch Ihren Beziehungen, da Sie dadurch Menschen treffen können, die Ihre Werte und Überzeugungen teilen.
Sich in der Kommunalpolitik zu engagieren, einen guten Zweck zu unterstützen oder sogar einem Nachbarn zu helfen, ist eine einfache Möglichkeit, einen positiven Einfluss auf die Welt zu nehmen.
Ein scheinbar kleiner Beitrag kann einen großen Unterschied im Leben eines anderen und Ihres eigenen bewirken.
10. Wie man dankbar ist.
Dankbarkeit ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um eine positive Einstellung zu schaffen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Wir verbringen oft zu viel Zeit in der Vergangenheit oder in der Zukunft, bereuen Dinge, die wir getan haben, oder machen uns Sorgen über das, was kommen wird.
Aber ehrlich gesagt ist alles, was wir haben, der gegenwärtige Moment. Das Gestern ist vorbei und das Morgen ist nicht versprochen.
Bei Dankbarkeit geht es darum, sich auf das zu konzentrieren, was man hier und jetzt hat.
Zugegeben, es kann schwierig sein, Dankbarkeit zu finden, wenn das Leben nicht gut läuft. Dennoch sind Sie zumindest am Leben, was zumindest die Möglichkeit bietet, zu gedeihen.
Manchmal ist die Dankbarkeit dafür, einfach zu existieren, das Beste für dich, auch wenn es sich zu diesem Zeitpunkt nicht so anfühlt.
