Das Paradox des Selbstbewusstseins: Warum sich selbst besser kennenlernen kann, kann sich schlechter fühlen, bevor es sich besser anfühlt

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  Eine Frau mit dunklen Haaren lehnt sich zurück und schaut mit Armen hinter ihrem Kopf nach oben. Sie trägt eine Halskette und Armbänder mit warmem Licht, das weiche Schatten auf ihrem Gesicht gießt. Der Hintergrund ist verschwommen und undeutlich. © Bildlizenz über Einzahlungen

Ist das Selbstbewusstsein nicht eine gute Sache? Nun, ja, aber es kann auch schmerzhaft sein. Selbstbewusstsein ist gut In diesem Grund sind Sie mehr mit dem, wer Sie sind, Ihre Wünsche und Bedürfnisse besser verstehen und einen klareren Standpunkt haben, mit welchen Teilen von sich selbst Sie zufrieden sind. Selbstbewusstsein kann jedoch aus den gleichen Gründen schaden.



Selbstbewusstsein kann Sie unwohl fühlen, da Sie Ihre eklatanten Probleme sehen können. Ein Bewusstsein für Ihre Mängel ist gut, wenn Sie in der Lage sind, sie zu übernehmen und als Person zu wachsen. Aber nicht jeder kann das tun, ob das daran liegt, dass er geistig kämpft oder keinen Zugang zu den entsprechenden Ressourcen hat.

Jedoch, Selbstbewusstsein ist der erste Schritt zur Entwicklung , Verbesserung und Heilung von dem anhaltenden Trauma, das das Leben ist. Selbstbewusstsein ist notwendig, auch wenn es sich nicht gut anfühlt, weshalb wir uns einige der Gründe ansehen, warum Selbstbewusstsein ein Paradoxon ist und was Sie dagegen tun können.



1. Selbstbewusstsein fordert Ihre Identität und Ihr Selbstbewusstsein heraus.

Selbstbewusstsein ist es, den vollen Umfang von sich selbst zu sehen, zum Guten und Schlechten. Es ist einfach, durch das Leben zu gehen und einfach die Dinge zu tun, für die Sie programmiert wurden. Und mit programmiert meine ich nicht einer Gehirnwäsche unterzogen. Planen Sie eher nur Ihr Leben auf der Grundlage sozialer Erwartungen, weil Sie nie die Gründe untersucht haben, warum Sie Dinge tun oder warum Sie glauben, was Sie tun.

Das eklatanteste Beispiel ist eine Falle, in der ich mich als jünger befand - zur Schule gehen, heiraten, Kinder haben, glücklich leben, in den Ruhestand gehen und sterben. Ich habe das Programm nicht einmal in Frage gestellt, bis ich mit Problemen mit psychischer Gesundheit zu kämpfen hatte, bei denen ich nicht zur Schule gehen, einen Job halten oder eine Beziehung aufrechterhalten konnte.

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Zuerst fühlte es sich schrecklich an, weil ich 'nicht das tat, was ich sollte'. Nach einiger Zeit wurde mir klar, dass der einzige Grund, warum ich mich um den Weg kümmerte und mich schlecht fühlte, auf diese ungeprüfte soziale Erwartung war. Nach dieser Erkenntnis kam die Fragen: „Was soll ich sein, wenn nicht, wer möchte ich sein?“ Dann musste ich die richtigen Antworten auf diese Fragen für mich finden. Ich musste finde meine eigene Identität .

2. Sie entdecken unangenehme Wahrheiten, mit denen Sie sich stellen müssen.

Es besteht eine bedeutende Chance, dass Ihnen möglicherweise nicht gefällt, was Sie im Spiegel sehen, wenn Sie mehr Selbstbewusstsein gewinnen. Wie Psychologie heute uns informiert Menschen sind unordentliche Kreaturen, die oft Dinge tun, die sie bedauern, ob sie es wollten oder nicht. Es kann viel zu einfach sein, jemanden zu verletzen, den Sie durch eine schlechte Wahl wirklich interessieren.

Eine der schmerzhaftesten Erfahrungen für mich war wohl das Unrecht, das ich anderen Menschen angetan hatte, nur weil ich zu dieser Zeit nicht besser wusste. Sie haben nicht unbedingt alle Informationen, die Sie benötigen, um eine Situation ordnungsgemäß zu beurteilen und eine gute Entscheidung zu treffen, und Sie finden dies möglicherweise nicht heraus, bis sie in Ihr Gesicht aufbläst.

Dann manchmal, manchmal Wir wissen, dass wir falsch machen Aber wählen Sie es trotzdem. Zum Beispiel die Wiederherstellung von Drogenmissbrauch. Nein, die Leute entscheiden sich nicht dafür, süchtig nach Dingen zu sein. Viele Menschen können jedoch nicht die Entscheidung treffen, sauber zu werden, bis sie viel verloren haben. Sie wissen, was sie tun, ist falsch, aber sie sind einfach nicht im richtigen mentalen Raum, um eine gute Entscheidung zu treffen.

3.. Möglicherweise müssen Sie neue Bewältigungsfähigkeiten finden.

Es gibt zwei Klassifikationen von Bewältigungsfähigkeiten: gesund und fehlanpassungsfähig. Wenn Sie Selbstbewusstsein erlangen, werden Sie erkennen, dass die Fähigkeiten von Maladaptive Bewältigungen Sie nur weiter schädigen und es Ihnen schwerer machen, Fortschritte zu erzielen. Irgendwann müssen Sie das erkennen, dass diese Maladaptive Bewältigungsmechanismen sind selbstzerstörerisch . Sie schaden mehr als nützlich, und Sie müssen sie gehen lassen.

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Maladaptive Bewältigungsfähigkeiten sind eine Möglichkeit, durch vorübergehende Maßnahmen von langfristigen Problemen zu lindern, und diese Handlungen fühlen sich möglicherweise nicht einmal gut an. Zum Beispiel, Selbstverletzung .

Viele neigen dazu, sich selbst zu schärfen, weil sie Erleichterung von dem suchen, was in ihrem Kopf vor sich geht. Dies führt jedoch zu einer Abhängigkeit von Selbstverletzung, die die Toleranz erhöht und mehr verlangt, um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Es ist nicht anders als Drogenmissbrauch.

Leider sabotieren diese Art von Gewohnheiten Ihr gegenwärtiges und zukünftiges Selbst. Irgendwann werden Sie erkennen, dass Sie diese Dinge nicht weiter tun können, um damit umzugehen und auszukommen. Dadurch fühlen Sie sich verletzlich, da Sie keine gesunde Bewältigungskompetenz haben, um die ungesunden zu ersetzen. Noch.

4. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Beziehungen verändern oder enden.

Persönliches Wachstum ist schmerzhaft, weil Sie müssen Lassen Sie einige Beziehungen beim Wachsen . In ungesunden Situationen zu sein bedeutet oft, dass Sie in der Nähe anderer Menschen sind, die auf ungesunde Weise handeln. Nicht immer, aber viel.

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Betrachten Sie einen Alkoholiker. Sie entscheiden, dass sie mit dem Trinken fertig sind. Es macht ihr Leben, ihre Gesundheit und ihre persönlichen Beziehungen durcheinander, also entscheiden sie, dass sie nüchtern werden wollen. Sie fangen an, diese Veränderung vorzunehmen, und dann finden sie heraus, dass viele ihrer Freunde keine Freunde waren. Sie tranken nur Kumpels. Das einzige, was sie gemeinsam hatten, war das Trinken.

Viele Menschen, die sich von Drogenmissbrauch erholen, müssen sich ganz von ihrer Substanz fernhalten, damit sie nicht versucht sind. Der sich erholende Alkoholiker kann sich allein befinden, weil sie jetzt die nüchterne Person sind und die Trinker trinken wollen und nüchterne Freunde finden müssen.

Dann gibt es die Frage von Werten und Zielen. Wenn Sie wachsen und sich weiterentwickeln, können Sie feststellen, dass sich Ihre Prioritäten, Werte und Ziele verlagern und sich aus der Ausrichtung auf Ihren sozialen Kreis verschieben können. Sie können feststellen, dass Sie neue Grenzen benötigen, die Risse in Beziehungen verursachen können.

Der Nutzen, Als lizenzierter Therapeut schreibt Tyacamellia Allred , ist, dass Sie stärkere, gesündere Beziehungen aufbauen können, wenn Sie selbstbewusster werden.

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5. Sie können sich verloren fühlen, wenn Sie erkennen, was vor uns liegt.

Der Übergang von mangelnder Unkenntnis zum Bewusstsein eröffnet eine ganz andere Sichtweise, eine Ansicht, die zunächst überwältigend und desorientiert werden kann. Sie haben Ihr Leben gelebt und sich um Ihr eigenes Geschäft kümmern, wenn Sie plötzlich ein Ereignis dazu veranlassen, sich zu reflektieren. Jetzt sieht Ihre Zukunft dramatisch anders aus.

Es ist normal zu fühle mich verloren Wenn Sie das merken. Es ist, als würde man Ihre Augen und Glückwünsche öffnen! Sie stehen am Scheideweg von tausend Straßen, die überall führen könnten! Welche Straße nehmen Sie? Ist es die richtige Straße? Wirst du glücklich sein, wenn du am Ende der Straße an dein Ziel ankommst? Was ist, wenn es die falsche Straße ist? Was wirst du dann tun?

Sobald Sie diese Erkenntnis veranlasst haben, können Sie jedoch nach Lösungen und Anleitungen suchen. Es gibt viele Podcasts, Ressourcen, Bücher, Berater und andere Fachkräfte, die Ihnen helfen können, Ihren Weg zu finden. Es gibt andere Leute, die diese Wege bereits gegangen sind und Ihnen helfen können, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten, was die Arbeit erleichtert.

6. Sie können emotional sensibler werden.

Selbstbewusstsein bringt eine Veränderung der Wahrnehmung mit sich, die verursachen kann emotionale Sensibilität . Möglicherweise finden Sie, dass Dinge, die Sie zuvor gestört haben, nicht mehr nicht mehr und umgekehrt. Es könnte sein, dass Sie sich besser bewusst werden, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen auswirken, zum Guten oder Schlechten.

Es ist schmerzhaft zu erkennen, wie sehr Sie andere Menschen aus Unwissenheit und schlechten Entscheidungen verletzt haben. Manchmal ist es offensichtlich, dass Schmerz vermieden werden könnte, wenn Sie es einfach besser wüssten. In ähnlicher Weise können Sie mit diesen negativen Gefühlen kämpfen, die Sie zuvor ignoriert oder unterdrückt haben. Früher oder später steigen sie an die Oberfläche und fordern, anerkannt zu werden.

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Leider fühlt es sich oft schrecklich an, wenn das passiert. Anstatt langsam abzulassen und mit diesen Emotionen zu befassen, ist die emotionale Veröffentlichung eher ein Damm, der mit all dem Chaos und dem damit verbundenen Verwirrung platzt.

Letzte Gedanken…

Selbstbewusstsein ist gleichzeitig eines der besten und schlimmsten Dinge, die Ihnen passieren können. Zunächst kann es sich schrecklich anfühlen, wenn Sie endlich alle Mängel, negativen Gewohnheiten und Verbesserungsbereiche sehen können. Dieses Gefühl kann sich jedoch zu etwas positiverem und ermächtigterem entwickeln, wenn Sie sich entscheiden, die Verantwortung zu übernehmen.

Sie können ein Problem nicht lösen oder wachsen, es sei denn, Sie wissen, was das Problem ist. Der Schmerz der Selbstbewusstsein ist so viel leichter, wenn Sie akzeptieren können, dass dies nur der erste Schritt auf einem viel längeren Weg ist, der Sie zu Glück, Gesundheit und Seelenfrieden führen kann.