Offenlegung: Diese Seite enthält Affiliate-Links zu ausgewählten Partnern. Wir erhalten eine Provision, wenn Sie sich für einen Kauf entscheiden, nachdem Sie darauf geklickt haben.
Sprechen Sie mit einem akkreditierten und erfahrenen Therapeuten, um Ihnen zu helfen, wenn Sie feststellen, dass die Worte und Handlungen anderer Sie oft berühren. Einfach Klick hier sich mit einem über BetterHelp.com zu verbinden.
Es stimmt: Menschen können Idioten sein.
Und in ihrer ständigen Ruckartigkeit bereiten sie Ihnen manchmal Unbehagen, wenn sie unter die Haut gehen.
Das Problem ist, dass sich viele Menschen nicht genug um Ihre Gefühle kümmern, um ihr Verhalten zu zügeln, um sich zu trösten. Sie sehen es möglicherweise nicht als Problem an, weil ihre emotionale Landschaft anders ist, oder sie sind, wie bereits erwähnt, einfach Idioten.
Aber du kannst nicht durchs Leben gehen und andere Leute so an dich ranlassen. Du musst derjenige sein, der deine Verteidigung stärkt, damit du durchs Leben kommst, ohne dass andere Menschen deinen Frieden stören. Sobald Sie Ihre eigene Verteidigung gestärkt haben, können Sie ihre Worte einfach von Ihrem Rücken gleiten lassen, während Sie sich durch das Leben bewegen.
Das ist natürlich nicht ganz einfach und bedarf einiger Übung. Sie müssen regelmäßig daran arbeiten. Aber früher oder später werden Sie feststellen, dass ihre Worte wenig mit Ihnen zu tun haben.
Wie erreichen Sie diesen Seelenfrieden?
1. Grenzen schaffen und durchsetzen.
Gesunde Grenzen sind der wichtigste Teil einer gesunden Beziehung. Wieso den? Nun, gesunde Grenzen lehren andere Menschen, wie Sie behandelt werden möchten, und sorgen für Konsequenzen, wenn sie die Grenze nicht respektieren. Dies liegt daran, dass Menschen unterschiedliche Toleranzen dafür haben, was sie in ihrem Leben wollen und wie sie behandelt werden möchten.
woran erkennt man ob ich ihn mag
So können zum Beispiel zwei Freunde damit einverstanden sein, sich gegenseitig zu rösten, weil sie das Gezänk und Geplänkel hin und her urkomisch finden. Ihr dritter Freund schätzt diese Dynamik jedoch möglicherweise nicht, weil sie feststellen, dass die Worte stechen. Es ist vollkommen vernünftig, dass die ersten beiden Freunde dieses Geplänkel genießen. Es ist auch vernünftig, dass der dritte Freund nicht dazu gehören möchte. Hoffentlich erfüllen die ersten beiden Freunde den Wunsch ihres dritten Freundes, keine rauen Worte auf sie zu schießen.
Aber so funktioniert es nicht immer. Manchmal stellen Menschen fest, dass ihre Persönlichkeiten einfach nicht miteinander harmonieren. Da kommen Grenzen ins Bild.
Eine Person mit gesunden Grenzen wird sich eine Situation ansehen, feststellen, dass sie nichts für sie ist, und sich entscheiden, wegzugehen. Du kannst nicht kontrollieren, was andere tun, aber du kannst kontrollieren, welche Menschen in deinem Leben bleiben. Sie werden vielleicht feststellen, dass es an der Zeit ist, Ihre Beziehung zu der Person zu überdenken, wenn sie Ihren Frieden stört und Ihre Wünsche nicht respektiert.
2. Verstehe und lebe nach deinen Werten.
Jeder hat Werte, nach denen er lebt. Leider nehmen sich nicht viele Menschen die Zeit, sich hinzusetzen, über ihre Werte nachzudenken und zu überlegen, wie sie sie in ihrem Leben anwenden wollen. Das Verständnis Ihrer Werte ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben auf eine Weise zu führen, die für Sie sinnvoll ist, und befreit Sie von unnötigen Konflikten mit anderen.
Sie kennen Ihre Werte; warum musst du darüber streiten? Warum kümmert es dich, was diese andere zufällige Person denkt? Welchen Unterschied macht es?
Auf den ersten Blick mag es scheinen, als wollten wir Konflikte ganz vermeiden. Das sagen wir nicht. Was Sie anstreben, ist zu vermeiden nicht notwendig Konflikt. Konflikte sind ein notwendiger Teil der menschlichen Erfahrung, weil Menschen anderen immer ihren Standpunkt aufzwingen wollen. Es wird immer Menschen geben, die an deine Grenzen gehen wollen, die du zurückdrängen musst.
Das beste und relevanteste Beispiel für die Eindämmung unnötiger Konflikte ist es, nicht den Atem mit Streitereien im Internet und in den sozialen Medien zu verschwenden. Menschen tun das immer , und es bedeutet niemandem etwas. Alles, was es tatsächlich tut, ist, anderen Menschen zu erlauben, Ihren Frieden zu stören. Darüber hinaus erschöpft es Ihre emotionale Reserve für notwendige Konflikte, die auftreten.
3. Seien Sie offen über Ihre Werte.
Eine der schnellsten Möglichkeiten, Frieden mit anderen Menschen zu schaffen, besteht darin, offen über Ihre Werte zu sprechen. Natürlich müssen Sie nicht die Trommel schlagen und Ihre Überzeugungen von den Dächern schreien. Wenn jedoch jemand etwas tut, das mit Ihren Werten in Konflikt steht, können Sie ihn darüber informieren, warum Sie damit nicht einverstanden sind. Dann haben sie eine Option, wie sie reagieren sollen.
Manchmal sind Menschen an einer anderen Sichtweise interessiert und möchten Ihre verstehen. Leute, die das nicht wollen, werden in der Regel zu etwas anderem übergehen. Sie sind möglicherweise nicht daran interessiert, andere Perspektiven zu hören oder zu versuchen, ein Problem aus einer anderen Richtung zu sehen. Sie können versuchen, darüber zu streiten, aber das führt selten zu etwas. Sobald Wut auf den Tisch kommt, wird das Gespräch normalerweise unproduktiv und unangenehm.
Lassen Sie diese Personen sich selbst aus Ihrem Leben zensieren. Es ist in Ordnung, Menschen loszulassen, die nicht in dein Leben passen.
wie man hart spielt, um für ein Mädchen zu kommen
4. Wählen Sie Optimismus.
Optimismus ist ein schwer zu diskutierendes Thema, weil es anscheinend am häufigsten von Pessimisten und Zynikern gesprochen wird, die sich als Realisten ausgeben. Es gibt nur wenige Dinge, die ein Pessimist mehr liebt, als einen Optimisten zu bescheißen.
Die Wahrheit ist, dass unsere Perspektive auf die Welt oft von unserem Optimismus oder Pessimismus überschattet wird. Die Farbe dieses Farbtons beeinflusst alles, was wir betrachten. Wenn Sie zum Beispiel die Nachrichten einschalten, sehen Sie alle schrecklichen Dinge, die auf der Welt passieren, und wie schrecklich die Menschen zueinander sind. Es scheint einen endlosen Strom von Kriegen, Tod, Armut, Chaos und Kämpfen zu geben.
Was Sie jedoch nicht sehen, ist die enorme Anzahl von Menschen, die für wohltätige Zwecke spenden, unzählige Stunden Arbeit investieren, um zu versuchen, das Leben anderer zu verbessern, oder sich auch nur ein paar Sekunden Zeit nehmen, um freundlich zu einer anderen Person zu sein.
Um optimistisch zu sein, muss eine Person nicht absichtlich ignorant oder dumm sein. Optimismus kann so einfach sein wie der Glaube, dass viele Menschen wirklich ihr Bestes geben und versuchen, die Dinge besser zu machen. Diese Sichtweise ist genauso real, als würde man all das Grauen in der Welt betrachten und zu dem Schluss kommen, dass es die Wahrheit ist.
Menschen sind viel einfacher zu navigieren, wenn Sie in eine Situation geraten, in der Sie davon ausgehen, dass sie ihr Bestes geben. Es ist viel einfacher, auch im Umgang mit Negativität ruhig zu bleiben.
5. Besitze deine Emotionen.
„Mark hat mir das Gefühl gegeben …“
Wirklich? Haben sie dir eine Waffe an den Kopf gehalten und dich gezwungen, deine negativen Emotionen zu fühlen? Die Antwort ist höchstwahrscheinlich nein.
Sie sind verantwortlich für Ihre Emotionen. Sie sind auch dafür verantwortlich, wem Sie in Ihrem Leben erlauben, Ihre Emotionen zu beeinflussen. Dafür sind Grenzen da. Die einzige Person, die du kontrollieren kannst, bist du selbst. Wenn Sie feststellen, dass eine andere Person negative Gefühle bei Ihnen auslöst, müssen Sie fragen, was Sie dagegen tun können.
Kannst du mit der Person über ihr Verhalten sprechen? Müssen Sie Ihre Zeit mit ihnen einschränken oder sie aus Ihrem Leben entfernen?
Denken Sie daran, Sie können niemanden kontrollieren. Alles, worüber Sie die Kontrolle haben, ist, was Sie in Bezug auf die Situation tun. Du musst derjenige sein, der eine Veränderung herbeiführt, wenn es dir nicht gefällt, wie sich diese anderen Menschen dir gegenüber verhalten und sie sich nicht um deine Gefühle kümmern.
Treffen mit ihren Eltern zum ersten Mal Geschenk
