Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass eines der Geheimnisse einer langen und glücklichen Beziehung darin besteht, oft zusammen zu lachen.
Sie denken vielleicht, dass dies offensichtlich ist, aber erst in jüngerer Zeit hat sich die Wissenschaft für diese Ansicht ausgesprochen. Vorher war es größtenteils Spekulation.
Jetzt ist es jedoch möglich, echtes gemeinsames Lachen mit Paaren zu verbinden, die lange, gesunde Beziehungen . Wenn Sie also jemals mehr Ermutigung brauchten, um mit Ihrem Partner zu lachen, dann ist es hier.
Eine Studie fanden heraus, dass gemeinsames Lachen „positiv mit globalen Bewertungen der Beziehungsqualität verbunden ist“ - mit anderen Worten, diejenigen Paare, die Zeit miteinander lachten, hatten eher starke, positive Beziehungen.
Die Studienautorin Laura Kurtz von der University of North Carolina, sagte der Unabhängige ::
Dies bedeutet, dass wir sagen können, dass gemeinsames Lachen für eine Beziehung etwas Einzigartiges ist. Es reicht nicht aus, in Gegenwart Ihres Partners zu lachen - es sind die Momente, in denen Sie beide zusammen lachen, die wirklich zu zählen scheinen.
wie man damit umgeht, hässlich zu sein
Eine weitere Studie wies darauf hin, dass das Erinnern an gemeinsames Lachen auch einen positiven Einfluss auf eine Beziehung hatte. Es kam zu dem Schluss, dass wenn Paare sich an Momente erinnerten, in denen sie zusammen gelacht hatten, die Vorteile größer waren als bei anderen, allgemeineren Formen des Erinnerns.
Wie in der Studie angegeben:
Es gibt unmittelbare, kurzfristige Vorteile, wenn man sich daran erinnert, Lachen für das Wohl der Beziehung zu teilen, die über die bloße Schaffung einer positiven Stimmung hinausgehen.
Wenn Sie also über „diese Zeit, in der wir…“ sprechen und dabei ein Kichern teilen, können Sie die Bindung stärken, die zwei Menschen zusammenhält.
Aber wie können wir als Paar mehr lachen?
Jetzt, da Sie den Wert des Lachens in einer Beziehung kennen, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie tun können, um die Häufigkeit gemeinsamer Kicheranfälle zu erhöhen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie kein Lachen erzwingen sollten. Die erste der beiden oben genannten Studien ergab, dass das Lachen in Gegenwart Ihres Partners nicht ausreicht und dass unangenehmes oder falsches Kichern eine Beziehung beeinträchtigen kann.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit eines spontanen, gemeinsamen Lachens zu erhöhen.
Am wichtigsten ist vielleicht, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen. Wenn Sie alles Leben mit gleichem Ernst behandeln, funktionieren Sie zu Hause genauso wie bei der Arbeit oder in einer anderen ruhigen Umgebung. Natürlich ist eine nüchterne und konzentrierte Reaktion natürlich, wenn etwas getan werden muss, aber lassen Sie sich in Zeiten der Entspannung einfach frei, kindlich und sogar skurril.
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Tanzen Sie in der Küche, machen Sie Abenteuer, machen Sie sich schmutzig, spielen Sie Spiele (nicht solche Spiele!), Lassen Sie einfach los und tun Sie, was sich richtig anfühlt. Und, wie oben empfohlen, erleben Sie die lustigen Zeiten, die Sie zusammen hatten, noch einmal, schauen Sie sich Fotos an, wenn Sie sie haben, und besuchen Sie sogar die Orte, an denen das Lachen passiert ist.
Seien Sie spielerisch, geben Sie sich gegenseitig alberne Kosenamen, machen Sie Insider-Witze, von denen nur Sie wissen, tanzen Sie (es lohnt sich zu wiederholen, weil es so effektiv ist) und spielen Sie sich gegenseitig Streiche (aber nur, wenn Sie beide einen guten Streich spielen).
Eine andere Sache, die Sie tun können, ist, im gegenwärtigen Moment als Paar zu leben - sitzen Sie nicht zusammen und starren Sie auf Ihre Telefone, wenn Sie die Gesellschaft des anderen genießen könnten. Verbieten Sie das Arbeitsgespräch auch nach einer bestimmten Zeit am Abend und widerstehen Sie der Versuchung, die Stille mit Geräuschen zu füllen, bei denen Sie keine Musik spielen müssen oder der Fernseher nicht ständig dröhnt.
Je mehr Sie in der Lage sind, im Jetzt zusammen zu leben, desto größer ist die Möglichkeit, dass Momente der Unterhaltung entstehen.
Lachen hat so viele natürliche Vorteile, und jetzt können wir dieser Liste einen Beziehungsverbesserer hinzufügen. Das Teilen eines Lächelns, eines Kicherns oder sogar eines Lachens mit Ihrem Partner kann Spannungen lösen, ein Gefühl der Nähe erzeugen und Kommunikation verbessern . Denken Sie daran, was Sie alles tun, wenn Sie das nächste Mal spontan lachen.
