Wenn Sie sich ohne viele (oder irgendwelche) Freunde zufrieden haben, leben Sie wahrscheinlich nach diesen 8 Überzeugungen

Die Gesellschaft neigt dazu, ständige Sozialisation und gepackte soziale Kalender zu idealisieren. Wir werden mit Bildern von Freundschaftsgruppen bombardiert, die zusammen feiern, endlose Aktivitäten betreiben und ihr Leben teilen.

Dieser Druck, zahlreiche Freundschaften aufrechtzuerhalten, kann sich überwältigend anfühlen, wenn Sie natürlich Bevorzugen Sie Einsamkeit oder kleinere soziale Kreise. Einige Menschen schaffen es jedoch, sich dieser gesellschaftlichen Forderung zu widersetzen, authentisch zu leben und mit minimalen Freundschaften zu gedeihen. Wie machen sie das? Nun, sie leben oft nach 9 Schlüsselüberzeugungen.

1. Die Qualitätszeit mit sich selbst ist genauso wertvoll (oder wertvoller) als soziale Interaktionen.

Wenn du bist glücklich ohne Freunde Es ist wahrscheinlich, dass ein friedliches Wochenende allein für Sie weitaus energischer ist als ein abfließender Abend mit Bekannten. Warum sollten Sie dagegen kämpfen und in einem Zustand des ewigen Defizits leben?

Ich erinnere mich, dass ich an einem Freitagabend Pläne abgesagt habe, als mich die Erschöpfung überwältigte. Anstatt mich mit dem Mantra 'Du wirst es genießen, wenn du dort bist', habe ich ein Buch zum Mitnehmen bestellt, ein Buch eröffnet und stundenlang in friedlicher Einsamkeit verbracht. Am nächsten Morgen wachte ich erfrischt auf eine Weise, die keine soziale Versammlung hätte ergeben können. Ja, vielleicht hätte ich es dort einmal genossen, aber zu welchem ​​Preis?

Der Fähigkeit, Ihr eigenes Unternehmen zu genießen Erfordert eine komfortable Beziehung zu sich selbst, und das kann auch für die Introvertierungen unter uns arbeiten. Aber sobald Sie sich mit sich selbst eingeteilt haben, verstehen Sie, dass Einsamkeit nicht zwischen sozialen Engagements zu ertragen ist. Es ist eine kostbare Ressource, um aktiv zu schützen. Und laut sehr gutem Verstand Sie können wirklich anfangen Nutzen Sie seine vielen Vorteile .

2. Ihr Wert wird nicht an der Größe Ihres sozialen Kreises gemessen.

Viele Erwachsene wachsen nie aus der Popularitätswettbewerbsmentalität der High School. Wenn Sie jedoch sozial unabhängig sind, erkennen Sie die soziale Menge als bedeutungslose Metrik an. Sie haben Ihre Selbstwahrnehmung von der Anzahl der Geburtstagsgrüße oder Wochenendeinladungen abgelöst, die Sie sammeln, da Ihr Validierungssystem intern und nicht extern ist.

Sie bewerten sich anhand von Integrität, Freundlichkeit und persönlichem Wachstum, nicht auf Ihrer Freundschaftsbilanz.

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Wenn du Freunde außerhalb von Freunden Oder sie verlassen Ihr Leben, so wie sie es natürlich tun, Sie erfahren keine größeren Identitätskrisen. Ihr Kernwesen bleibt stabil, unabhängig davon, wer Sie umgibt.

Für viele Menschen mit begrenzten Freundschaften bieten familiäre Beziehungen eine ausreichende soziale Verbindung. Ich weiß, dass dies für mich der Fall ist. Sobald ich in der sozialen Interaktion, die ich von meinen Kindern und engen Verwandten bekomme, berücksichtigt habe, habe ich nicht viel mehr, um es jemandem zu geben. Die Tiefe dieser Bindungen erfüllt mein Bedürfnis nach menschlicher Verbindung, ohne umfangreiche Freundschaftsnetzwerke zu erfordern, und ich habe gelernt, dass das in Ordnung ist.

3.. Sinnvolle Verbindungen sind wichtiger als lässige Bekannte.

Während andere scheinbar Gelegenheitsfreunde wie Handelskarten sammeln, investieren Sie Ihre begrenzte soziale Energie ausschließlich in Verbindungen, die wichtig sind.

Anstatt sich mit flachen Verbindungen zu entscheiden, um Ihren sozialen Kalender zu füllen, warten Sie geduldig Beziehungen, die Ihre Investition würdig sind. Und wenn das bedeutet, dass Beziehungen nur wenige und weit voneinander entfernt sind, ist dies ein Preis, den Sie bezahlen möchten.

Die wenigen Freunde, die Sie aufrechterhalten, teilen in der Regel tiefe Bindungen, die durch gegenseitiges Verständnis und Akzeptanz gekennzeichnet sind. Diese Beziehungen erfordern keine ständige Wartung oder Leistung - sie können nach Wochen oder Monaten ohne Unbeholfenheit oder Mühe wieder aufnehmen.

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4.. Sie weigern sich, sich nur aus der Verpflichtung an sozialen Aktivitäten zu beteiligen.

Während sich viele zu Ereignissen ziehen, für die sie sich nur dafür fürchten, die Erscheinungen aufrechtzuerhalten oder andere glücklich zu machen, wenn Sie sind glücklich ohne Freunde Sie haben diese anstrengende Praxis wahrscheinlich aufgegeben, weil sie Ihnen nicht dient. Ihr sozialer Kalender spiegelt eher echtes Interesse als die Verpflichtung wider. Wenn Sie zu etwas eingeladen werden, fragen Sie sich: 'Wird dies mein Leben besser oder schlechter machen?' Bevor Sie entscheiden, ob sie akzeptiert werden sollen.

Und diese Freiheit von sozialer Verpflichtung schafft Raum, um so zu leben, dass Ihnen tatsächlich dient. Abende, die möglicherweise höflich durch langweilige Gespräche nicken oder sich angesichts ausgesprochener und wertender „Freunde“ auf Ihre Lippe beißen, verwandeln sich in Möglichkeiten für echte Freude.

Das habe ich zuerst zu kämpfen. Ich war jahrelang unhöflich, weil ich die Einladung abnehmend hatte, als ob der Genuss eines anderen irgendwie wichtiger war als meine. Also würde ich ja sagen, auch wenn ich nein sagen wollte. Aber das Leben begann mir einige harte Wahrheiten zu enthüllen: Ich war Beute zum Opfer gefallen ' Good-Girl-Syndrom , 'Menschen, die jahrelang sind, und es hatte mir geschädigt und zur Entwicklung chronischer Schmerzen beigetragen.

Jetzt bin ich der festen Überzeugung, dass das Leben zu kurz ist, um Dinge zu tun, die Ihnen aus der Verpflichtung schaden, und ich bin in Ordnung damit, weniger Freunde zu haben.

5. Authentizität ist wichtiger als soziale Erwartungen.

Wenn Sie glücklich sind, ein Leben ohne viele oder irgendwelche Freunde zu leben, ist es wahrscheinlich teilweise, weil Sie es sind nicht bereit, Ihre Authentizität Kompromisse einzugehen .

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Anstatt eine ansprechende Person zu erstellen, um eine maximale soziale Genehmigung anzuziehen, präsentieren Sie sich konsequent in allen Kontexten. Sie haben wahrscheinlich durch schmerzhafte Erfahrung gelernt, dass die Leistung für soziale Akzeptanz unweigerlich zu Beziehungen führt, die auf falschen Fundamenten basieren. Und die Erschöpfung, diese Fassaden aufrechtzuerhalten, überwiegt schließlich alle Vorteile dieser erweiterten sozialen Kreise. Dies gilt insbesondere für spät diagnostizierte neurodivergierende Personen, wie sie sind, die sind autistisch Anwesend ADHS , oder beides ( Audhd ), der vielleicht ein Leben lang versucht hat, auf Kosten ihrer psychischen Gesundheit und ihres Wohlbefindens „einzufügen“.

Aber Befreiung kommt, wenn Sie Ihre Wahrheit akzeptieren. Wenn Sie aufhören, Ihre Interessen, Meinungen und natürlichen Tendenzen zu zensieren, um sich anzupassen, schaffen Sie Platz für echte Verbindungen mit wirklich kompatiblen Menschen. Sie finden Ihren Stamm - auch wenn dieser Stamm sehr klein ist.

6. Das Leben ist nicht das, was Sie in den sozialen Medien sehen.

Hinter jedem lächelnden Gruppenfoto steht die unzählige Komplexität - Spannung zwischen bestimmten Mitgliedern, obligatorische Besucherzahlen und sorgfältig kuratierte Momente, die bloße Brüche von Erfahrungen darstellen. Wenn Sie mit begrenzten sozialen Kreisen vertraut sind, erkennen Sie diese Bilder eher als stark bearbeitete Schnappschüsse als als genaue Darstellungen der Erfüllung von Leben.

Anstatt Ihre sozialen Erfahrungen mit idealisierten digitalen Darstellungen zu messen, bewerten Sie basierend auf authentischer Genuss und Bedeutung. Ihr Verhalten bleibt von den aufgeblasenen sozialen Standards nicht betroffen, die online verliehen werden.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, wie Freunde, die ständig von anderen auf Fotos umgeben sind, oft tiefgreifende Einsamkeit in privaten Gesprächen ausdrücken. Diese Beobachtung verstärkt Ihr Verständnis, dass externe Erscheinungen wenig über echte Verbindung oder Glück enthüllen, und infolgedessen erleben Sie bei Scrollen Ihres Social -Media -Feeds keine FOMO.

Anstatt fotografierbare Momente mit unvergesslichen Gefährten zu verfolgen, investieren Sie in Erfahrungen, die echte Zufriedenheit bieten, ob geteilt oder einsam.

7. Es ist am besten, Frieden mit Ihren natürlichen sozialen Vorlieben zu schließen, anstatt sie zu bekämpfen.

Für viele Menschen, die gedeihen in Einsamkeit , jahrelang, damit ihre angeborenen Tendenzen kämpften, gehen oft der befreienden Erkenntnis voraus: Ihre sozialen Vorlieben sind Teil Ihrer grundlegenden Verkabelung. Das Kampf gegen diese natürlichen Neigungen erschreckt Energie, die sich auf das Aufblühen in Ihrem authentischen sozialen Stil richten könnte. Dies ist eine Wahrheit, die ich im Alter gelernt habe, und ich wünschte, ich würde es tun entdeckte die Zeichen früher.

Ich habe einen Großteil meiner jüngeren Jahre damit verbracht, mit großen gesellschaftlichen Ereignissen zu trinken, die ich genossen habe. Aber die Realität ist, ich habe sie nicht wirklich genossen. Wenn ich das getan hätte, hätte ich sie an ihnen besuchen können, ohne mich betrunken zu lassen. Jetzt, wo ich mit meinen natürlichen sozialen Vorlieben Frieden geschlossen habe, muss ich nicht trinken, um sie zu genießen. Bin ich weniger gesellig und ist wahrscheinlich ein bisschen langweilig? Ja. Kümmert es mich NEIN.

Sobald Sie Ihre natürlichen Vorlieben angenommen haben, verringert sich die Selbstkritik. Die Stimme, die sich in Frage stellt, ob etwas mit Ihnen allmählich nicht stimmt, wird durch Wertschätzung für Ihre einzigartigen sozialen Bedürfnisse ersetzt.

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8. Unterschiedliche Lebensphasen erfordern unterschiedliche soziale Interaktion.

Ihre sozialen Bedürfnisse schwanken während der gesamten Lebensreise, wie Sie deutlich erkennen, ob Sie zufrieden sind.

In bestimmten Zeiträumen - College -Jahren, neuen Elternschaft und Karriereübergängen - auch wenn Sie von Natur aus unabhängig sind, wünschen Sie sich möglicherweise vorübergehend erweiterte soziale Kreise. Später können Sie zu bevorzugten Mustern der selektiven Sozialisation zurückkehren, ohne diese Verschiebung problematisch zu berücksichtigen.

Das Verständnis dieser natürlichen Ebben und Flüsse verhindert Selbsturteil in Zeiten erhöhter oder verringerter sozialer Verlangen. Wenn Sie mit begrenzten Verbindungen vertraut sind, sehen Sie diese Variationen eher als normal als inkonsistent an.

Als ich mein erstes Kind hatte, suchte ich zahlreiche soziale Verbindungen nach praktischer und emotionaler Unterstützung. Aber ein paar Jahre später, nach der Geburt meines zweiten Kindes und nach der Rückkehr zur Arbeit, hatte ich mich in komfortable Routinen eingelebt, und mein Wunsch nach umfangreicher Sozialisierung von Natur aus verringerte ich mich. Als ich dies eher als normale Anpassung als als Persönlichkeitsfehler erkannte, konnte ich mein soziales Leben ohne Schuld anpassen.

Wichtige Lebensereignisse führen häufig die Neubewertung Ihrer sozialen Prioritäten aus. Nach größeren Übergängen wie dem Umzug, dem Verändern der Karriere oder dem Verlust dienen frühere Freundschaftsmuster Ihnen möglicherweise nicht mehr. Was ist mehr, mehr, Untersuchungen zeigen das mit Alter kommt ein schrumpfender sozialer Kreis Und das ist in Ordnung, wenn Sie damit zufrieden sind.

Letzte Gedanken…

Es gibt viele natürliche und gesund Gründe, warum manche Menschen nicht viele Freunde wollen . Glücklich mit weniger Freunden zu leben, weist keinen sozialen Mangel an - tatsächlich im Gegenteil. Es zeigt bemerkenswerte Selbstbewusstsein und Mut, trotz des kulturellen Drucks auf ständige Sozialisierung authentisches Leben zu verfolgen. Wenn Sie mit begrenzten sozialen Kreisen gedeihen, haben Sie wahrscheinlich unschätzbare Fähigkeiten entwickelt: Unterscheidung zwischen Einsamkeit und Einsamkeit, selektiv in sinnvolle Beziehungen und unabhängiger Erfüllung der externen Validierung.

Der soziale Wohlstand kommt eher aus der Tiefe als aus der Menge, und ein authentisches Leben erfordert das Ehren Ihrer einzigartigen sozialen Bedürfnisse ohne Entschuldigung. In einer Welt, die zunehmend durch soziale Metriken den Wert misst, repräsentiert Ihr unabhängiges Glück eine ruhige Revolution - eine sinnvolle Verbindung jeweils.