Das Leben ist hart. Es ist so einfach, in die Falle des Zynismus, des Untergangs, der Finsternis und der Beschwerde zu geraten.
Es scheint immer das eine oder andere Problem zu geben, das durch die Nachrichten gesprengt wird oder sich in Ihr persönliches Leben einschleicht.
Worüber sollte man sich also nicht beschweren? Warum sollten Sie sich nicht darüber beschweren, wie schlimm die Dinge sind?
Der Grund ist, dass Beschwerden bringen normalerweise nichts. Eine Beschwerde kann ein nützliches Instrument sein, wenn sie als 'Dies ist ein Problem und wir müssen es beheben' bezeichnet wird, aber die Leute beschweren sich nicht oft auf diese Weise.
Damit eine Beschwerde nützlich und produktiv ist, muss sie ein Problem angehen und dazu beitragen, die Menschen zur Lösung zu bewegen. In einem breiteren Kontext ist das wertvoll.
In einem persönlichen Kontext ist dies nicht der Fall, da Sie normalerweise der einzige sind, der Ihre Situation wirklich kontrollieren kann. Sie können die Aktionen anderer nicht steuern. Sie können nur versuchen, sie zu beeinflussen oder sie zu ermutigen, etwas zu tun.
Und doch wird Negativität in Form von Beschwerden normalerweise damit belohnt, dass Menschen ihre Fersen eingraben und sich weigern, sich zu bewegen, weil niemand gerne angegriffen wird.
Beschwerden haben auch die unbeabsichtigte Konsequenz, Menschen zu befähigen, die Konflikte zum Wohle von Konflikten genießen. Manche Menschen wollen nicht besser werden oder die Dinge verbessern. Sie fühlen sich wohl in ihrem eigenen Elend, weil es ein sicherer Ort ist, den sie verstehen.
Darüber hinaus fördert das Beschweren oft eine negative Einstellung, die andere Menschen einfach nicht ertragen wollen. Die Leute wollen nicht mit bitteren, wütenden Leuten rumhängen, die nichts anderes tun, als sich zu beschweren. Es reibt sich oft auf die Menschen um uns herum und macht alle schlechter gelaunt.
Es ist weitaus einfacher, diesen Freund (d. H. Sie) einfach abzuschneiden und nicht mehr mit ihm umzugehen, als zu versuchen, seine Wahrnehmung oder Meinung zu ändern.
Beschwerden verlagern auch die Verantwortung und ermutigen uns, uns als Opfer wahrzunehmen, anstatt als unabhängige Person, die ihre eigenen Entscheidungen treffen kann.
Ja, Sie werden möglicherweise von einer anderen Person schlecht behandelt. Das ist fair und gültig. Aber was nützt es, sich zu beschweren, wenn sie es weiter tun, sich weigern, sich zu ändern, oder sich weigern, ein Problem anzuerkennen? Alles, was Sie an diesem Punkt tun können, ist, Verantwortung für Ihr eigenes Glück zu übernehmen und Ihre Situation zu ändern.
Chronische Beschwerden verringern auch die Kraft und Wichtigkeit einer echten Beschwerde. Wenn sich die Person ständig über sinnlose Dinge beschwert, warum sollte dann jemand davon ausgehen, dass eine echte Beschwerde gültig ist? Die meisten Leute würden es einfach als sinnlosere Beschwerde abschreiben oder annehmen, dass der Beschwerdeführer nur dramatisch ist.
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Wie Sie sehen, gibt es viele gute Gründe, sich nicht mehr zu beschweren. Aber wie machst du das?
1. Betrachten Sie Ihr Publikum.
Wer hört eigentlich auf die Beschwerde? Ist es eine Person, die ein Interesse daran hat, dass das Problem gelöst wird? Ist es jemand, der bei der Lösung der Beschwerde helfen kann? Wenn es keines von beiden ist, lohnt es sich wahrscheinlich nicht, sich darüber zu beschweren.
Vielleicht beschweren Sie sich jedoch, um eine Lösung für ein Problem zu finden, auf das Sie stoßen. In diesem Fall ist es besser, sich nicht zu beschweren, sondern zu fragen, ob Sie eine Situation an der Person vorbeiführen können, um ihre Perspektive darauf zu erhalten.
Rahmen es als, 'Ich habe ein Problem, das ich nicht herausfinden kann. Kann ich deine Gedanken bekommen? ' Auf diese Weise beschweren Sie sich nicht, sondern lösen Probleme.
2. Betrachten Sie die Alternativen.
Einige Beschwerden sind darauf zurückzuführen, dass wir Menschen uns mit Veränderungen nicht so wohl fühlen. Manchmal beschweren wir uns, weil uns die Idee von etwas, mit dem wir vertraut sind, nicht gefällt.
Es lohnt sich zu überlegen, worüber Sie sich beschweren und welche Alternativen es gibt. Wenn Sie die Alternativen nicht in Betracht gezogen haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass eine andere Vorgehensweise besser ist.
Dies kann Zeit, Geld und Mühe sparen oder eine dauerhafte Veränderung bewirken, die einem größeren Ganzen zugute kommt. Veränderung zum Wohle der Veränderung ist nicht unbedingt gut, aber sie kann auch nicht schlecht sein.
3. Umfassen Sie Unbehagen.
Beschwerden sind eine wertvolle Sache. Es hilft uns, uns zu verbessern, an uns selbst zu arbeiten oder unser Leben zu verbessern.
Wir können uns über unser Unbehagen beschweren oder es als etwas betrachten, an dem wir nur arbeiten und das wir durcharbeiten können.
Die gute Nachricht ist, dass das Durcharbeiten von Unbehagen dazu beiträgt, uns aufzubauen, uns zäher zu machen und uns stärker zu machen als vor dem Unbehagen, das wir erlebt haben.
Das bedeutet nicht, dass Sie das schlechte Verhalten oder die Respektlosigkeit anderer Menschen akzeptieren sollten. Das Leben wird Sie vor genügend Herausforderungen stellen, sodass Sie Respektlosigkeit nicht tolerieren müssen.
4. Beginnen Sie keine Gespräche mit einer Beschwerde.
Denken Sie an die Gespräche zurück, die Sie in den letzten zwei Wochen geführt haben. Wie viele dieser Gespräche begannen mit einer Beschwerde?
'Mann, die Arbeit war so schlecht.'
'Dieses Wetter bringt mich um!'
'Warum wurde das nicht gemacht?'
10 Möglichkeiten, sich zu beruhigen, wenn Sie wütend sind
Das ist so einfach, weil wir immer so viel Stress haben, um Dinge zu erledigen. Wenn Sie viel zu tun haben, können selbst kleinste Störungen so störend sein, dass Sie eine Beschwerde füttern können.
Versuchen Sie, sich nicht in diesen Kreislauf hineinziehen zu lassen, wenn Sie dies vermeiden können. Ein einfaches 'Hey, wie geht es dir?' kann ein viel besserer Weg sein, um ein Gespräch in Gang zu bringen.
5. Lernen Sie die Kunst der konstruktiven Kritik.
Viele Menschen verwechseln konstruktive Kritik mit Beschwerden. Manchmal liegt es daran, dass sie den Unterschied wirklich nicht erkennen können. In anderen Fällen liegt es daran, dass sie das Problem nicht anerkennen möchten oder versuchen, Verantwortung zu vermeiden.
Der Unterschied zwischen konstruktiver Kritik und einer Beschwerde ist das Endziel.
Konstruktive Kritik ist etwas, das wir geben, um einer Person zu helfen, sich zu verbessern. Sie können auf die Fehler oder schlecht strukturierten Sätze beim Schreiben einer Person hinweisen, damit diese aus diesen Fehlern lernen kann.
Wenn Sie jedoch nur 'Nun, das ist scheiße' sagen, geben Sie überhaupt keine Kritik. Alles, was Sie tun, ist sich zu beschweren, was nicht hilfreich oder freundlich ist.
6. Setzen Sie sich bei Bedarf durch.
Beschwerden sind oft eine passiv-aggressive Methode, um die eigenen Bedürfnisse auszudrücken, ohne direkt zu fragen. Diese Art von Verhalten wird Ihnen wahrscheinlich nicht das bringen, was Sie brauchen oder wollen.
Ein direkterer Ansatz ist eine klare Kommunikation, die das Problem tatsächlich angeht, anstatt Hinweise fallen zu lassen.
Als Beschwerden maskierte Hinweise sehen aus wie: 'Ich wünschte du würdest das tun ...' 'Ich wünschte du würdest damit aufhören ...' 'Warum machst du das immer ...?'
Es besteht eine gute Chance, dass die Person, mit der Sie sprechen, Ihre Beschwerde nicht als etwas interpretiert, das Sie wirklich stört.
Eine direkte Aussage ist besser als eine indirekte Beschwerde. Eine direkte Aussage sieht aus wie: 'Kannst du das bitte nicht tun?'
7. Untersuchen Sie, warum Sie sich beschweren.
Es gibt normalerweise einen Grund, warum sich eine Person übermäßig beschwert.
Für viele Menschen ist dieser Grund eine Depression. Depressionen färben alles in einem negativen bis neutralen Licht. Es ist schwer, die positiven Dinge auf der Welt zu sehen, wenn Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass alles schlecht ist.
verliebe dich nicht in dich
Denken Sie daran, wann Sie sich das letzte Mal positiv oder glücklich gefühlt haben. Wann war es? Wie lange ist es her? Wenn es eine Weile her ist, könnte es sich lohnen, mit einem zertifizierten Psychiater darüber zu sprechen, was in Ihrem Leben vor sich geht.
Diese Beschwerde kann nur ein Symptom für ein größeres Problem sein, das angegangen werden muss, damit Sie Ihre Ruhe und Ihr Glück finden können.
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