© Bildlizenz über EinzahlungenGiftige Beziehungen hinterlassen unsichtbare Narben, deren Heilung Jahre dauert. Obwohl einige der schädlichsten Verhaltensweisen ziemlich offensichtlich sind, rutschen andere unter unserem Radar. Sie untergraben unser Gefühl von Selbstwert und emotionalem Wohlbefinden stetig. Manchmal erscheinen diese seelenbedeckten Verhaltensweisen als Sorgfalt, Sorge-oder sogar als Weisheit. Und das macht sie so gefährlich. Hier sind 13 Verhaltensweisen, nach denen Sie achten sollten.
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1. Sie schweigen Ihre emotionale Wahrheit.
Die ungezwungene Grausamkeit der emotionalen Invalidierung tut mehr weh als eine völlige Ablehnung. Wenn jemand konsequent auf Ihre Gefühle mit abweisenden Phrasen wie 'Sie sind zu sensibel' oder 'Es ist kein so großer Deal' reagiert, scheint es, als ob er nicht mit Ihnen einverstanden ist. In Wirklichkeit zerstören sie dich systematisch.
Es ist ein Muster, das eine besonders schädliche Form des Selbstzweifels schafft, in dem Opfer ihr Recht auf Gefühle in Frage stellen. Im Laufe der Zeit entschuldigen sich viele dieser Menschen für natürliche emotionale Reaktionen oder verbergen ihre Gefühle vollständig. Laut Psych Central Dies kann besonders schädlich für das Selbstwertgefühl sein und sogar dazu beitragen, dass eine Person psychische Gesundheitsprobleme wie Angst und Depression entwickelt.
2. Sie verwenden Ehrlichkeit als Gestalt, um Ihre Träume zu zerstören.
Diese Menschen sind auch Traumer und Waffen, um den Realismus zu tun. Sie scheinen rationale Ratschläge zu geben - aber wirklich haben sie eine dunklere Agenda. Sie untergraben das Vertrauen und die Bestrebungen der Menschen, bis ihre Opfer das Vertrauen in ihr eigenes Potenzial verlieren.
Der wirkliche Schaden tritt allmählich auf, wenn ihre Ziele diese negative Weltanschauung verinnerlichen. Jedes Mal, wenn sie einen „Reality -Check“ geben, verschwinden die Hoffnung und der Ehrgeiz der anderen Person langsam. Es ersetzt jegliche Begeisterung durch Zögern. Am schlimmsten ist, dass diese giftigen Menschen stolz auf ihre Rolle als „Wahrheitsteller“ sind.
3. Sie lassen Ihre Gefühle ab.
Vergessen Sie nicht emotionale Vampire - diese Menschen entziehen die mentalen Ressourcen aller um sie herum. Sie werden endlose Monologe über ihre Probleme geben und gleichzeitig eine völlige Missachtung der Bedürfnisse anderer aufweisen. Sie können eine Einbahnstraße emotionaler Arbeit schaffen.
Freunde und Familienmitglieder dieser emotionalen Parasiten sind normalerweise erschöpft und dennoch irgendwie immer noch für die Verwaltung der Gefühle des Vampirs verantwortlich. Bald genug wird die Beziehung zu einem endlosen Zyklus von Krisen und Unterstützung. Die eigenen emotionalen Bedürfnisse des Opfers werden ignoriert, was ein verheerendes Ungleichgewicht erzeugt, das jahrelang andauern kann.
4. Sie sind mit Ihren Errungenschaften nie zufrieden.
Für diese Manipulatoren ändert sich die Erfolgsdefinition ständig und wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ihre Standards erfüllt haben, werden sie neue Kriterien erwähnen. Ihre Werbung? Oh, das war nicht älter genug. Dein nachdenkliches Geschenk? Ja, das wollten sie nicht - Sie sollten das wissen. Ihre beste Anstrengung? Nun, Sie haben diesen nicht markierten Benchmark vergessen.
Es ist ein endloser Zyklus, in dem Sie ständig versuchen, Perfektion zu erreichen. Dieser „sozial vorgeschriebene Perfektionismus“ ist besonders schwächend und schädlich für die psychische Gesundheit. Jede Leistung fühlt sich hohl an, weil sie von der Gewissheit verdorben ist, dass sie nicht ausreicht. Anstatt sich einfach zu bewegen, sprintet die Torpfosten immer nur außer Reichweite.
5. Sie verwandeln ihre Freundlichkeit in emotionale Währung.
Diese Menschen sind selbsternannte Märtyrer, die eine lange Liste von Gefallen, Gesten und Opfern haben, die sie jemals gemacht haben. Warum? Weil sie Großzügigkeit in eine Transaktion verwandeln können. Im Wesentlichen sind sie emotionale Buchhalter mit detaillierten mentalen Tabellenkalkulationen ihrer „Investitionen“ in Beziehungen - die in einem Moment eingelöst werden.
Leider wird jede 'Freundlichkeit', die sie gemacht haben, mit jedem Tag schwerer. Die Empfänger befinden sich in einem endlosen Verschuldungszyklus, in dem echte Dankbarkeit zu einer Art Ressentiments wird. Selbst die einfachste Interaktionen werden zu einer komplexen Berechnung dessen, was Sie ihnen schulden könnten, was letztendlich die Beziehung vergiftet.
6. Sie sind zu kritisch gegenüber Ihnen.
Obwohl es als Unterstützung erscheint, führen sie tatsächlich eine kalkulierte Untergrabungskampagne durch. Sie geben Ihnen eine perfekt zeitgesteuerte Entmutigung - wie das Abwerfen von Zweifeln kurz vor wichtigen Besprechungen oder das Angebot von „konstruktiv“, wenn Sie sich wirklich zuversichtlich fühlen müssen. In jedem Fall schaffen sie kleine, aber erhebliche Hindernisse, die sich summieren.
So schrecklich es auch sein mag, Sie können nicht leugnen, dass es eine brillante Strategie ist - weil es so subtil ist. Jede Kritik scheint geringfügig und potenziell sogar hilfreich zu sein, und das macht es schwierig, das Sabotagemuster zu identifizieren. Die meisten Opfer beschuldigen sich oft. Sie erkennen nie, dass sie systematisch von jemandem eingerichtet werden, der angeblich in ihrer Ecke ist.
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7. Sie sind immer der Held in Geschichten.
Vergessen wir nicht, dass die bemerkenswerte Fähigkeit des Seelencrusers, die Geschichte zu verändern. Alle Arten von Ereignissen werden verändert, wenn sie über sie sprechen, wobei Fakten neu ordnet, um die Erzählung zu unterstützen, die ihren Bedürfnissen am besten dient. Es ist eine Art selektives Gedächtnis, das sie immer zu ihrem Vorteil nutzen werden. Alle unbequemen Wahrheiten werden „vergessen“, während die günstigeren Details viel bedeutender werden.
Die wahre Gefahr entsteht jedoch, wenn die Opfer ihre eigenen Erinnerungen in Frage stellen. Es mag als Meinungsverschiedenheit über kleinere Details beginnen, aber später wird es Unsicherheit über gelebte Erfahrungen. Es ist eine Form des Gaslichts, das Untersuchungen zeigen ist extrem gefährlich.
8. Sie scheinen immer hilflos.
Professionelle „Opfer“ eignen sich hervorragend darin, gefälschte Hilflosigkeit zu verwenden, um sich selbst zu profitieren. Unabhängig davon, dass sie nicht in der Lage sein werden, nicht in der Lage zu sein, grundlegende Lebensaufgaben zu erledigen, werden sie auch bemerkenswert kompetent mit Dingen sein, die ihnen zugute kommen. Sie können eine Katastrophe aus einer Laune heraus erzeugen.
Jeder in der Nähe von jemandem, der so abhängig ist, ist immer auf Abruf und lässt alles fallen, um den neuesten Notfall zu lösen. Jede Rettungsmission verstärkt den Zyklus; Es zeigt der hilflosen Person, dass ihre Strategie funktioniert und gleichzeitig die Menschen um sie herum anstrengt. Es ist selektive Inkompetenz von seiner besten Seite.
9. Sie verwandeln Beziehungen in Wettbewerbe.
Bei dieser Art von Person wird jede Interaktion zu einem Wettbewerb und jeder Beziehung zu einer potenziellen Rivalität. Sie sind Puppenspieler, die genau wissen, wie man die Saiten zieht. Auf diese Weise können sie einen Wettbewerb schaffen, bei dem die Zusammenarbeit sein sollte und Freundschaften in Schlachten verwandelt. Selbst die liebevollsten Familienbeziehungen werden zu Kraftkämpfen.
Sie stehen ständig unter dem Druck, zu messen, was unterstützende Beziehungen zerstören kann, indem sie sie weitaus spannender machen. Die Leute gehen auf Eierschalen. Sie wissen einfach nie, wann ihre Leistungen oder Kämpfe zum Vergleich Munition werden könnten.
10. Sie schreiben die Regeln ohne Vorwarnung um.
Einer der schlimmsten Aspekte dieser Art von Person ist ihre Unvorhersehbarkeit. Eines Tages ist es großartig, direkt mit ihnen zu sein, und am nächsten ist es das Schlimmste auf der Welt. Ihre Erwartungen schwanken ständig, was andere Menschen leider auf die Nase vornimmt, wenn sie nach Anzeichen von Veränderungen am Horizont suchen.
Schließlich entwickeln ihre Ziele eine Art sechster Sinn, in dem sie immer versuchen, vorherzusagen, welche Version der Realität sie heute sehen werden. Die einfachste Interaktionen werden viel komplizierter, als sie sein müssen. Schließlich wird es mit Sicherheit dazu führen, dass Sie ständig versuchen, die neuen Regeln Ihrer Beziehung herauszufinden, dass Sie sich geistig erschöpft und emotional ausgelaugt fühlen.
11. Sie drohen sich zu verletzen.
Nur wenige Dinge sind mehr Seelenbekämpfung als jemand, der emotionale Erpressung gegen Sie verwendet, wie z. B. Drohungen von Selbstverletzung oder Verlassenheit. Immer wenn Sie etwas tun, was sie nicht mögen, werden sie Ihnen einige dramatische Konsequenzen dafür erzählen. Es hält Sie zwischen Schuld und Angst, was schließlich zu einer dauerhaften Angst wird.
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Die Opfer dieser Taktik treffen Entscheidungen, die nicht auf dem beruhen, was sie wollen oder brauchen, sondern auf dem, was die nächste emotionale Explosion verhindern könnte. Nur die bloße Möglichkeit, dass diese Bedrohungen zum Tragen kommen, hält Sie in einem unsichtbaren Käfig ein. Ihre persönliche Freiheit ist nicht mehr so wichtig wie den Frieden.
12. Sie ersticken Sie mit giftiger Pflege.
Sie werden wissen, dass Sie eine seelenbedeckte Person kennengelernt haben, wenn sie mit guten Absichten zu Ihnen gekommen ist. Sie haben eine bestimmte Marke von „Liebe“, die alles andere als. Es ist restriktiv, erstickt und unmöglich zu entkommen. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, sich zu wehren, werden sie Ihnen sagen: 'Ich mache das nur, weil es mich interessiert.'
Sie werden zunächst auf subtile Weise Ihren persönlichen Raum und Ihre Autonomie verletzen, indem sie so aussehen, als wären sie besorgt. Jedes Mal, wenn sie eine Grenze überschreiten, werden sie Ihnen sagen, dass sie es tun, um Ihnen zu helfen. Das Ergebnis? Sie werden unter dem Deckmantel von 'Liebe' und 'Schutz' gefangen gehalten.
13. Sie schaffen immer Drama.
Unter ihrem Einfluss wird die harmloseste Situation zu einem dramatischen Ereignis, und selbst alltägliche Dinge werden zu Werken von Shakespeare. Jegliche geringfügige Unannehmlichkeiten sind eine wichtige Katastrophe für sie und erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Ihre emotionalen Theatern würden die meisten Schauspieler beschämen.
Jeder Notfall folgt einem vorhersehbaren Muster - es geschieht gerade, wenn sich der Fokus von ihnen entfernen. Sie werden verlangen, dass Sie mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit auf ihr Drama reagieren, weil 'ich bin ich bin'. Bald genug, werden Sie angesaugt und es wird zu einem Vollzeitjob.
