Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung oder Ehe gefangen?
Dies ist eine häufige Situation, der sich viele Menschen irgendwann stellen müssen…
… Aber die gute Nachricht ist, dass es für jedes Problem Lösungen gibt.
Werfen wir einen Blick auf die 5 häufigsten und wie man sie behebt.
1. Du liebst dich immer noch, aber nicht so
Jede Erfahrung, die wir haben, verändert uns auf irgendeine Weise.
Dies bedeutet, dass wir alle ständig wachsen und die Richtung ändern.
Infolgedessen sind wir heute ganz anders als vor einigen Jahren.
Wie Sie sich vorstellen können, hat dies Auswirkungen auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.
Sie beide haben sich am Anfang vielleicht erstaunlich verstanden, aber seitdem haben Sie sich beide mehrmals verändert ... und nicht unbedingt in die gleiche Richtung.
Ihre Interessen, politischen Neigungen und sogar Ihre Körper haben sich möglicherweise exponentiell verändert.
Sicher, Sie beide mögen sich sehr lieben, aber zu diesem Zeitpunkt sind Sie im Grunde platonische Mitbewohner.
Alternativ interessieren sie sich vielleicht immer noch romantisch für Sie, aber Sie interessieren sich nicht auf die gleiche Weise für Sie.
Das ist deutlich unangenehmer und kann das 'gefangene' Gefühl noch schlimmer machen.
Wann und ob wird es noch schwieriger Sie fühlen sich schuldig oder verpflichtet, wenn Sie daran denken, sie zu verlassen.
ich liebe dich aber du liebst mich nicht
Sie können bei dem Gedanken an sexuelle Intimität mit ihnen zusammenzucken, haben aber das Gefühl, dass Sie sie verlassen, wenn Sie gehen, insbesondere wenn sie psychische oder physische Gesundheitsprobleme haben, die ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Situationen wie diese lösen sich nicht von selbst auf ...
Sie werden eines Tages nicht wieder auf magische Weise in Ihren Partner verliebt aufwachen, und in dieser Situation zu bleiben wird die Sache nur noch schlimmer machen.
Groll , Depressionen und Angstzustände sind nur einige negative Probleme, die auftreten, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu regeln.
Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen. Es wird scheiße und es wird hässlich, aber es wird auch eine Lösung geben.
Sie haben vielleicht große Angst, diese Person zu verletzen, weil Sie sich so sehr um sie kümmern ... aber wenn Sie sich wirklich um sie kümmern, möchten Sie, dass sie so glücklich wie möglich sind.
Und das wird nicht passieren, wenn Sie sich über sie ärgern.
Seien Sie ehrlich, sprechen Sie die Dinge durch und arbeiten Sie gemeinsam an den nächsten Schritten, als die erstaunlichen Freunde, die Sie sind.
2. Sie haben das Gefühl, dass Sie für die Kinder zusammen bleiben müssen
Sich in einer Beziehung gefangen zu fühlen ist schwierig genug, aber es wird komplizierter, wenn Kinder beteiligt sind.
Sie und Ihr Partner arbeiten zusammen, um sich um Ihre Kinder zu kümmern. Die Aufgaben reichen von Füttern, Umziehen und Baden über Hausaufgabenführung bis hin zu verschiedenen außerschulischen Aktivitäten.
Wenn Sie das genau wissen Ihre Beziehung zu Ihrem Partner ist beendet Vielleicht haben Sie das Gefühl, Sie müssen dabei bleiben, weil der Gedanke, diese Kinderbetreuungsaufgaben noch weiter aufzuteilen, ein absoluter Albtraum sein könnte.
Vor allem, wenn Sie die meisten dieser Aufgaben bereits selbst erledigen: Sie haben möglicherweise Angst, dass Sie unter einem enormen Druck stehen, den Sie nicht bewältigen können, und es wäre für alle einfacher, wenn Sie zusammenbleiben würden.
Alternativ können Sie ein Kind mit besonderen Bedürfnissen haben oder eines, das mit schwerer Angst zu tun hat.
In solchen Fällen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden für sie opfern müssen: Ihre Fürsorge hat Priorität, und Sie müssen nur Ihre eigene tägliche Not und Depression für ihre Fürsorge überwinden .
Die Sache ist, Kinder nehmen sehr leicht Spannungen zwischen ihren Eltern auf, und sie können erkennen, wann Sie unglücklich sind.
Eine andere zu berücksichtigende Sache ist die Art von Beispiel, das Sie ihnen zeigen, wie gesunde Beziehungen zwischen Erwachsenen aussehen.
Denken Sie daran, dass sie lernen, indem sie zuschauen, und wenn sie in einer unangenehmen, angespannten, ärgerlichen Umgebung aufwachsen, wachsen sie möglicherweise in dem Glauben auf, dass eine Beziehung genau so aussieht.
Sie könnten sogar in Ihre Fußstapfen treten und Ihre Lebensentscheidungen als ihre eigenen wiederholen.
Willst du das für sie?
Noch einmal, die Antwort auf all das ist Ehrlichkeit… was oft am schwierigsten zu bewältigen ist, geschweige denn darüber zu sprechen.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst, ob Sie dies viel länger tun können, ohne Ihr eigenes Wohlbefinden dauerhaft zu beeinträchtigen.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen - wahrscheinlich fühlen sie sich gleich, konnten aber auch nicht den Mut aufbringen, mit Ihnen zu sprechen.
Und vor allem, seien Sie ehrlich mit Ihren Kindern, vor allem über die Tatsache, dass nichts davon ihre „Schuld“ ist, sondern nur ein Teil des Lebens ist.
Erinnern Sie sie daran, dass Sie sie beide bedingungslos lieben und unterstützen und zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass sie glücklich und gesund bleiben.
Es gibt immer Lösungen, wenn es um Sorgerechts- / Erziehungsregelungen und Verantwortlichkeiten geht, insbesondere wenn die Großfamilie Hand anlegen kann.
Einige Familien tun gut mit einem Zeitplan „eine Woche mit einem Elternteil / eine Woche mit dem anderen“ (der jedem Elternteil auch jede zweite Woche für seine eigenen Beschäftigungen frei gibt).
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Wenn Sie und Ihr Partner immer noch recht gut miteinander auskommen, können Sie sich zu Geburtstagen und anderen Anlässen als Gruppe zusammenfinden.
Sie können diese Arbeit machen. Es braucht nur etwas Mut und Ehrlichkeit, um dies zu erreichen.
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3. Sie können es sich nicht leisten, zu gehen
Es gibt unzählige Gründe, warum jemand finanzielle Probleme haben könnte, angefangen von persönlichen Gesundheitsproblemen oder familiären Verpflichtungen bis hin zu unerwarteter Arbeitslosigkeit, während er in einer teuren Stadt lebt.
Der Umgang mit Geldproblemen ist schwierig genug, wird aber geradezu qualvoll, wenn Sie sich in einer Beziehung gefangen fühlen und es sich buchstäblich nicht leisten können, sie zu verlassen.
Lebensveränderungen kosten Geld. Das Einsparen der Kaution für den ersten und letzten Monat für eine Wohnungsmiete kann entmutigend genug sein, unabhängig von Anwaltskosten, Kinderbetreuung usw.
Wenn Sie es bereits sind klaustrophobisch fühlen Ein Mangel an Mitteln, um Veränderungen herbeizuführen, kann diese Erfahrung unerträglich machen.
In dieser Situation kann es in Ihrem besten Interesse sein, ehrlich zu Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihrem sozialen Umfeld zu sein. und um ihre Hilfe bitten.
Dies bedeutet nicht, dass Sie um eine finanzielle Unterstützung bitten müssen: Möglicherweise stellen Sie fest, dass jemand eine billige Wohnung hat, die derzeit frei ist. Oder jemand anderes kann Sie mit einem Job verbinden. Oder bezahlbare Kinderbetreuung. Du hast die Idee.
Wir waren darauf konditioniert zu glauben, dass wir alle Schwierigkeiten des Lebens alleine bewältigen müssen. aber niemand ist eine Insel.
Sie würden gerne anderen helfen, wenn sie es brauchen, oder?
Lehn dich also an deinen eigenen Kreis und erlaube ihnen, sich auch um dich zu kümmern.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie damit anfangen sollen, lesen Sie das Buch von Amanda Palmer Die Kunst des Fragens: Wie ich gelernt habe, mich nicht mehr zu sorgen und Menschen helfen zu lassen für einige Tipps.
4. Sie haben möglicherweise Angst vor dem, was als nächstes kommt (als wären Sie „für immer“ allein)
Wenn Sie schon lange in einer Beziehung sind, sind Sie wahrscheinlich ziemlich zufrieden mit Ihrem Arrangement.
Möglicherweise haben Sie ein gemütliches Zuhause, Sie haben gute Beziehungen zu Ihren Schwiegereltern und Ihre Beziehung passt möglicherweise wie ein alter Schuh.
Selbst wenn dieser Schuh voller Löcher ist und Ihre Ferse roh reibt, wissen Sie es gut und haben möglicherweise das Gefühl, dass das Unbehagen die recht anständige Passform wert ist.
Veränderungen sind beängstigend und viele Menschen glauben, dass es irgendwie besser ist, sich unglücklich und gefangen zu fühlen - oder einfacher - als sich in das Chaos des Neuanfangs zu stürzen.
Dies gilt insbesondere für ältere Paare und solche, die sich mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen befassen.
Sie und Ihr Ehepartner verbringen möglicherweise Ihre ganze Zeit in getrennten Schlafzimmern und meckern sich in gemeinsamen Räumen, aber sie fahren Sie trotzdem zu Gesundheitsterminen und helfen Ihnen, sich in schwierigen Zeiten um Sie zu kümmern.
Diese Situation hält viele Menschen in unangenehmen Partnerschaften.
Wie wird man ein erwachsenes Kind los?
Ihr zwei seid vielleicht nicht besonders gut miteinander verbunden, aber es gibt dort trotz des Griffs eine komfortable Gesellschaft.
Aber wie bequem ist es wirklich?
Angst und Trost sollten nicht die einzigen Gründe sein, ein gemeinsames Leben mit einer anderen Person zu führen.
K-Pop-Boyband
Das ist weder dir noch ihnen gegenüber fair.
Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme haben, die Sie nervös machen, ziehen Sie eine Wohnung für betreutes Wohnen in Betracht. Sie haben Autonomie und Ihren eigenen Raum, aber es gibt Gesundheitsdienstleister vor Ort, die auf Knopfdruck verfügbar sind.
Wenn Sie Angst haben, alleine zu leben, ziehen Sie stattdessen Mitbewohner in Betracht. Sie haben wieder Ihren eigenen Raum, aber es wird andere Menschen geben, mit denen Sie Kontakte knüpfen und Haushaltsaufgaben und -ausgaben teilen können.
Wenn Sie nur Angst vor dem Unbekannten haben, möchten Sie sich vielleicht darauf konzentrieren, präsent zu sein.
Keiner von uns weiß, was als nächstes kommt, aber präsent und achtsam zu sein kann viel helfen.
Versuchen Sie, Pema Chödröns Buch zu lesen Bequem mit Unsicherheit: 108 Lehren zur Pflege von Furchtlosigkeit und Mitgefühl für einige hilfreiche Ratschläge.
5. Du hast erkannt, dass du gerne Single bist
Es kann lange dauern, bis wir wirklich verstehen, wer wir als Individuen sind.
Dies kann zu allen Arten von Veränderungen im Leben führen, von drastischen Karriereüberholungen bis hin zum Geschlechtswechsel.
Es kann Jahrzehnte dauern, bis einige dieser Epiphanien realisiert sind, und das ist absolut in Ordnung. In der Tat ist das Kennenlernen, wer wir wirklich sind, ein wichtiger Faktor auf unserer Lebensreise.
Sicher, es kann schwierig sein, wirklich zu verstehen, wer wir sind, besonders wenn das Leben unserer Wahrheit bedeutet, andere, die uns nahe stehen, möglicherweise zu entfremden. Uns selbst treu zu sein bedeutet jedoch, dass wir auf lange Sicht viel glücklicher sind.
Wie hängt das damit zusammen, dass man sich in einer Beziehung gefangen fühlt?
Recht einfach, Manche Menschen erkennen im Laufe der Zeit, dass sie es einfach vorziehen, Single zu sein.
Sie leben ihr Leben gerne zu ihren eigenen Bedingungen, in ihrem eigenen Raum, ohne ständig mit anderen Menschen interagieren (oder Kompromisse eingehen) zu müssen.
Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, Platz in ihrem Leben für andere zu schaffen, und sind in der Einsamkeit am glücklichsten, wenn sie mit Freunden zu ihren Bedingungen abhängen und mit einem tierischen Begleiter und einem guten Buch zu ununterbrochenem Frieden nach Hause kommen.
Und das ist absolut gültig.
Auch hier ist die Lösung Ehrlichkeit: mit sich selbst und Ihrem Partner.
Wenn der einzige Weg, um wirklich zufrieden zu sein, darin besteht, allein zu sein, dann sei allein.
Der Trennungsprozess wird zwar unangenehm sein, aber es wird dazu führen, dass Sie den Platz haben, den Sie dringend benötigen, und Ihr Partner wird frei sein, jemanden zu finden, mit dem er sich so verbindet, wie er es braucht.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit Ihrer Ehe anfangen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
