So ziemlich alle von uns haben einen Freund, der nie gestresst oder besorgt zu sein scheint. Sie genießen ihre Arbeit, werden normalerweise von Gleichaltrigen und Mitarbeitern bewundert und respektiert, denken nicht einmal an Überstunden und lachen über das Konzept, etwas zu tun, was sie nicht tun möchten.
Die meisten von uns können sich nicht auf diese Denkweise beziehen. Wir waren so konditioniert, alle neun Höllenkreise zu ertragen, um die Verantwortung für Erwachsene zu übernehmen, wie die Miete zu zahlen und sicherzustellen, dass unsere Haustiere und Kinder gefüttert und bekleidet werden oder was auch immer.
Nun, das ist Mist, und dein immer entspannter Freund hat die richtige Idee.
Wenn Sie jemals an einen Punkt gedrängt wurden, an dem Sie nur noch etwas brauchten eine Sache noch Um dich über den Rand des 'fuck this shit' -Landes zu bringen, aber das Ding ist nie passiert, dann bist du wahrscheinlich nicht mit der Katharsis vertraut, die daraus entsteht genau Das.
Was noch besser ist als das unmittelbare Gefühl der Befriedigung, das entsteht, wenn man sich von dem faden Mist abwendet, mit dem man zu kämpfen hat, ist die Tatsache, dass dies buchstäblich gut für Ihre geistige Gesundheit ist, und so geht's:
Es ist ermächtigend
Ich kenne nicht viele Leute, die nicht das Gefühl haben, dass ihnen ihre persönliche Macht von jemandem in einer Autoritätsposition entzogen wurde, dem sie sich unterwerfen mussten, selbst wenn diese Person im Unrecht war.
Haben Sie jemals für einen inkompetenten Idioten gearbeitet, der nur dank Vetternwirtschaft seinen Managementjob hätte bekommen können? Wie frustrierend ist es, nicken und lächeln zu müssen und ihren Anweisungen zu folgen, wenn Sie wissen, dass alles, was sie sagen, falsch und dumm ist, und Sie werden sich darauf einstellen müssen?
Einer der besten Ratschläge, die ich in meinen Zwanzigern erhalten habe, war: Sei immer bereit wegzugehen . Das bedeutet nicht unbedingt, dass es eine gute Idee ist, sofort aufzuhören, wenn jemand Sie schlecht behandelt, sondern dass Sie keine Angst haben, sie anzurufen, wenn ihr Verhalten Ihnen gegenüber inakzeptabel ist.
Wenn sie Sie mit Respektlosigkeit behandeln, machen Sie ihnen dies klar und lassen Sie sie wissen, dass dies nicht akzeptabel ist. Wenn ihre Ideen völlig vom Thema abweichen und Ihr Projekt (oder das Unternehmen als Ganzes) sabotieren, machen Sie dies ihnen - selbstbewusst - und gegebenenfalls auch ihren Vorgesetzten bekannt.
In den allermeisten Fällen werden sie von der Tatsache überrascht sein, dass Sie es gewagt haben, sich zu behaupten, aber letztendlich werden sie Sie dafür respektieren. Sicher, in seltenen Fällen müssen Sie sich entscheiden, ob Sie ihre Idiotie weiterhin tolerieren oder Ihre Sachen zusammenpacken und hinausgehen möchten, aber ist das so schlimm? Manchmal muss man genau das können. Es gibt keinen Job auf der Welt, an den es sich lohnt, die Seele für einen Gehaltsscheck zu verlieren.
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Du wirst besser schlafen
Waren Sie schon einmal in einer Situation, in der Sie sich vor Sorge halb aus dem Kopf gerissen haben und so gut wie jedes denkbare Worst-Case-Szenario durchlaufen haben? Wenn ja, dann sind Sie wahrscheinlich sehr vertraut mit der Tatsache, dass diese spiralförmigen Gedanken nicht nur tagsüber auftreten - sie sind nachts am weitesten verbreitet, wenn Sie sollte versuchen, etwas dringend benötigten Schlaf zu bekommen.
Schlaflosigkeit ist eine der vielen Arten, wie sich Stress und Angst in Ihrem Körper manifestieren, und sie ist tatsächlich eine der schädlichsten. Schlafentzug wird häufig als Foltermittel eingesetzt. Je länger Sie ohne Schlaf bleiben, desto ängstlicher, depressiver und durcheinander werden Sie.
Darüber hinaus wirkt sich Schlafmangel sowohl auf Ihr Immunsystem als auch auf Ihre Emotionen aus. Wenn Sie also Nacht für Nacht durch Sorgen wach bleiben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden, sehr viel höher als wenn Sie sich anständig ausruhen.
Wenn Sie all die stressigen, manischen Gedanken loslassen, die in Ihrem Kopf herumwirbeln, können Sie sich anständig ausruhen, damit Sie am nächsten Tag alles angehen können, was das Leben für Sie bereithält. Abendmeditation oder sanftes Yoga sind dabei erstaunlich hilfreich, besonders wenn Sie geführte Meditationen durchführen, die Ihnen helfen, sich vorzustellen, dass Ihre Sorgen jedes Mal, wenn sie auftauchen, weit von Ihnen wegblasen.
Sie haben ein größeres Selbstwertgefühl (und gesündere Beziehungen)
Wenn Sie kein frommer Buddhist sind, der ein besonders festliches Maß an Erleuchtung erreicht hat, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine ziemlich starke Bindung zu anderen Menschen aufgebaut haben. Diese Bindungen sind nicht von Natur aus schlecht, da Bindungen der Freundschaft und des romantischen Engagements viel Freude in unser Leben bringen können. Wenn sie jedoch so stark sind, dass Sie bereit sind zu akzeptieren, von Leuten, die behaupten, sich um Sie zu kümmern, wie Scheiße behandelt zu werden, dann schaden diese Eigensinne weitaus mehr als sie nützen.
Die meisten Menschen sind in hässlichen Situationen gefangen, wenn sie Misshandlungen akzeptieren, weil sie Angst haben, was passieren wird, wenn sie dies nicht tun. Zum Beispiel könnte jemand den eines romantischen Partners tolerieren emotionaler, psychischer oder sogar physischer Missbrauch weil sie Angst haben, alleine zu sein. Sie werden das schlechte Verhalten von jemandem ihnen gegenüber als etwas erklären, das ihre eigene Schuld ist, dass sie, wenn sie nur irgendwie besser gewesen wären, nicht am Ende einer solchen Behandlung stehen würden.
Scheiß drauf. Ernsthaft.
Wenn Ihr Partner Sie wirklich schätzt, ist er bereit, Probleme zu lösen, wenn Sie darauf hinweisen. Wenn dies nicht der Fall ist, lohnt es sich einfach nicht, sie zu behalten. Diese Art von „Liebe“ schadet weit mehr als nützt: Anstatt eine unterstützende Beziehung zu jemandem zu haben, der dich liebt und akzeptiert, wie du bist, wirst du am Ende jede deiner Handlungen erraten (siehe Stress + Schlaflosigkeit oben für wie sich das auf dich auswirkt) und das zu glauben du bist Die Ursache dieser Grausamkeit und dieses Missbrauchs wird Ihr Selbstwertgefühl auf nichts reduzieren.
Leider tolerieren wir oft Dinge, die uns viel länger schaden als wir sollten, wenn wir stattdessen inakzeptables Verhalten zuschlagen sollten, sobald es auftritt. Erinnern Sie sich an diesen Rat, immer bereit zu sein, wegzugehen? Das gilt nicht nur für giftige Jobs, sondern auch für jeden in Ihrem Leben, der Sie nicht gut behandelt.
Es gibt viele andere potenzielle Freunde und Liebhaber da draußen, und alle werden für Sie weitaus gesünder sein, als es jemals mit eklatanter Jackasserie zu tun haben könnte.
Wenn Sie mit einer Situation zu tun haben, in der Sie von Angst und Panik geplagt werden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wer Sie ohne diese Scheiße in Ihrem Leben sein könnten. Wenn Sie die Idee mögen, diese Person zu sein, wenn Sie die Wahrheit tief im Inneren spüren können, dass ja, Sie absolut in der Lage sind, Ihre Welt zu verändern, dann machen Sie es.
Es gibt ein Sprichwort, das ungefähr so lautet: 'Du bist eine Entscheidung von einem ganz anderen Leben entfernt.' Nun, dieser gesündere, glücklichere Lebensweg beginnt mit zwei sehr einfachen Worten: 'Fick das' .
Hast du diese Einstellung oder wünschst du es? Hinterlasse unten einen Kommentar und erzähle uns alles darüber.
