Die Arbeit an einem besseren Kommunikationsstil mit Ihrem Partner wird einen großen Unterschied darin machen, wie nahe Sie sich zueinander fühlen, und gleichzeitig die Gesundheit und Langlebigkeit Ihrer Beziehung verbessern.
Dies erfordert, dass Sie über alltägliche Gespräche hinausgehen und tiefer in Ihre tief verwurzelten Verhaltensmuster, Liebessprachen und Konfliktansätze eintauchen.
Je mehr Sie über Ihren eigenen Kommunikationsstil und den des anderen erfahren, desto glücklicher werden Sie beide sein!
So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner
1. Schaffen Sie einen Raum, in dem Sie sich beide sicher fühlen.
Eine der wichtigsten Säulen guter Kommunikation ist es, die Gefühle des anderen zu bestätigen. Das bedeutet, einen Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre Meinung ehrlich äußern können und wissen, dass Sie sich sicher und bequem ausdrücken können, selbst wenn Sie nicht miteinander einverstanden sind.
Dies dreht sich um gegenseitigen Respekt – erhebe nicht deine Stimme, werde nicht aggressiv und schalte deinen Partner nicht ab, wenn er etwas ausdrückt, mit dem du nicht einverstanden bist.
Natürlich ist das leichter gesagt als getan, und wir sind alle Menschen mit einzigartigen Erfahrungen und Emotionen, die sich darauf auswirken, wie wir reagieren. Aber es ist wichtig, sich gegenseitig so gut wie möglich zu jeder Zeit zu ehren.
Das bedeutet, einander zuzuhören und sich die Zeit zu nehmen, Dinge zu besprechen, egal ob Sie sie positiv oder negativ sehen. Wenn dein Partner sich über etwas aufregt, unterstütze ihn und zeige, dass du ihn sorgst, indem du seine Gefühle anerkennst und Ratschläge gibst, wenn er es möchte.
2. Prüfen Sie, ob sie Luft machen wollen oder ob sie Unterstützung brauchen.
Wenn sich Ihr Partner bei Ihnen über etwas beschwert, was tun Sie als Erstes? Die meisten von uns versuchen, sofort Ratschläge zu geben – wir gehen davon aus, dass sie Luft machen, weil sie eine Lösung wollen, also tun wir unser Bestes, um die Dinge für sie zu regeln. Dies ist jedoch nicht immer das, was benötigt oder gewünscht wird.
Während es an Ihrem Partner liegt, Ihnen mitzuteilen, was er zu diesem Zeitpunkt von Ihnen benötigt, können Sie sich mit einer einfachen Aufforderung melden, wie: „Müssen Sie auslagern oder möchten Sie Unterstützung bei der Suche nach einer Lösung?“
Dies ermöglicht ihnen, darüber nachzudenken, was sie von der Interaktion erwarten, und es zeigt ihnen, dass Sie sich interessieren, dass Sie zuhören und dass Sie ihnen das geben möchten, was sie von Ihnen brauchen, auch wenn das nur das Sitzen ist und sie schimpfen lässt oder weinen.
Sie werden vielleicht überrascht sein, dass sich Menschen meistens beschweren, weil sie wissen wollen, dass ihre Gefühle gerechtfertigt sind. Sie wollen wissen, dass es nicht ihre Schuld war und dass sie sich aufregen dürfen. Sie brauchen dich nicht unbedingt, um Dinge zu reparieren.
Indem Sie auftauchen und Platz halten Damit Ihr Partner sich entlasten kann, kommunizieren Sie auf großartige Weise. Wir denken bei Kommunikation oft an Reden, aber Zuhören ist auch ein enorm wichtiger Teil davon!
3. Entdecke deine Liebessprachen.
Zu wissen, wie Sie als Individuen kommunizieren, ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Kommunikation in Ihrer Beziehung.
Auf diese Weise können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten stärken, da Sie lernen, wie Sie die Bedürfnisse des anderen besser erfüllen können. Je mehr Sie tun können, um sich so zu zeigen, wie es Ihr Partner am liebsten hat, desto mehr Vertrauen bauen Sie in der Beziehung auf.
Um es zu einer Bindungsaktivität zu machen, verbringen Sie einen Abend zusammen Das Sprachquiz der Liebe . Sie werden nicht nur den besten Weg entdecken, miteinander zu kommunizieren, sondern Sie haben auch die Möglichkeit, sich und sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie bereits wissen, wie Sie am besten mit Ihrem Partner kommunizieren, aber Sie werden vielleicht auch überrascht sein! Vielleicht fühlen sie sich geschätzt, wenn Sie ihnen Worte der Bestätigung aussprechen, während Sie sie brauchen, um zu zeigen, dass sie sich um sie kümmern, indem sie dienen. Denken Sie daran: Kommunikation besteht nicht nur aus Reden!
Sobald Sie wissen, was für sie am besten funktioniert, können Sie daran arbeiten, neue Kommunikationswege zu etablieren, die bei ihnen besser ankommen. Bei der Kommunikation geht es nicht nur darum, was Sie beitragen, sondern auch darum, sicherzustellen, dass sich die andere Person wohl fühlt, wenn sie sich ausdrückt.
4. Üben Sie aktives Zuhören.
Bei der Kommunikation geht es nicht nur um Output, es geht um Zuhören – noch genauer gesagt, es geht darum aktives Zuhören .
Das bedeutet, dass Sie nicht einfach schweigen können, während Ihr Partner spricht, sondern dass Sie zeigen, dass Sie zuhören, indem Sie ab und zu nicken, reagieren, kommentieren oder Fragen stellen.
Dies zeigt Ihrem Partner, dass Sie aufmerksam sind und sich um ihn kümmern; Sie investieren in das, worüber sie sprechen, anstatt nur darauf zu warten, dass sie fertig sind.
Stellen Sie sich vor, die Situation wäre umgekehrt – Sie möchten wissen, dass Ihr Partner auf das achtet, worüber Sie sprechen, und Sie möchten, dass er sich für die Dinge begeistert, für die Sie eine Leidenschaft haben.
Schaffen Sie dieses Umfeld für Ihren Partner, indem Sie zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern und dass Sie an seinem Leben beteiligt sein möchten, egal ob es sich um kleine Gespräche über seinen Tag oder große Gespräche über seine Zukunft handelt.
Dies ist eine wichtige Strategie, um mit der Umsetzung zu beginnen, insbesondere wenn Ihr Partner dazu neigt, viel abzuladen. Sie müssen sich möglicherweise einfach nur gehört fühlen, bevor sie weitermachen können, und Ihr aktives Zuhören wird ihnen helfen, sich bestätigt und unterstützt zu fühlen.
