16 Möglichkeiten, sich auf eine Trennung vorzubereiten (mental, emotional, praktisch)

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  nachdenkliche Frau, die sich fragt, wie man sich auf eine Trennung vorbereitet

Sie haben bereits entschieden, dass Ihre Beziehung zu Ende ist, aber was passiert jetzt? Was tun Sie, um sich darauf vorzubereiten, tatsächlich mit jemandem Schluss zu machen?



Eine Trennung ist nicht einfach zu überstehen, selbst wenn du derjenige bist, der die Entscheidung trifft. Derjenige zu sein, der deine Beziehung beendet, kann eine ganze Reihe von Emotionen mit sich bringen, die es zu verarbeiten und Frieden zu schließen gilt.

Aber es geht nicht nur darum, sich mental vorzubereiten, eine Trennung bringt auch viele praktische Veränderungen im Leben mit sich, und es ist wichtig, über all diese Elemente nachzudenken, bevor Sie Ihre Beziehung beenden.



Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Beziehung aus den richtigen Gründen beenden. Die Trennung soll endgültig sein, also stellen Sie sicher, dass Sie eine so lebensverändernde Entscheidung nicht aus einer Laune heraus treffen.

Ihre Trennung mag durch persönliche Gründe motiviert sein, aber es geht nicht nur um Sie. Indem Sie mit Ihrem Partner Schluss machen, werden Sie sein Leben und die um Sie herum beeinflussen, und die Ernsthaftigkeit dessen, was das emotional und praktisch bedeutet, sollte nicht ignoriert werden.

Sich vor der Trennung vorzubereiten bedeutet, dass Sie auf die praktischen Auswirkungen Ihrer Trennung vorbereitet sind. Hoffentlich hilft Ihnen das dabei, die emotionalen Auswirkungen gesünder zu verarbeiten, während Sie gleichzeitig Ihren Partner und alle anderen, die von dieser Entscheidung betroffen sind, respektvoll behandeln.

Hier sind einige Schritte, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich auf eine Trennung vorbereiten.

Sprechen Sie mit einem zertifizierten und erfahrenen Beziehungscoach, der Ihnen hilft, sich so gut wie möglich auf die Trennung vorzubereiten. Vielleicht möchten Sie es versuchen mit jemandem über RelationshipHero.com sprechen für einfühlsame, spezifische und wirklich aufschlussreiche Beziehungsberatung in ihrer bequemsten Form.

1. Stellen Sie sicher, dass Sie die Entscheidung gut durchdacht haben.

Die Entscheidung zur Trennung sollte nicht leichtfertig getroffen werden. Es wird schwierig, emotional und eine große Anpassung an Ihr Leben sein. Selbst wenn du derjenige bist, der die Beziehung beendet, bedeutet das nicht, dass es einfacher ist, sie durchzustehen.

Überzeugen Sie sich wirklich wissen, ob Ihre Beziehung vorbei ist bevor du weg gehst. Trennungen können passieren, weil ein Streit außer Kontrolle gerät oder wenn ein Missverständnis oder eine Fehlkommunikation Sie auseinander treibt. Einige Streitigkeiten scheinen sich zu diesem Zeitpunkt vielleicht unmöglich zu lösen, aber mit Ausdauer können sowohl Sie als auch Ihr Partner sie überwinden.

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Wenn Sie darüber nachdenken, sich zu trennen, treffen Sie die Entscheidung nicht, ohne zu überlegen, wie sich dies nicht nur auf Sie, sondern auch auf Ihren Partner auswirken wird. Die Hilfe eines Beziehungstherapeuten in Anspruch zu nehmen oder sicherzustellen, dass Sie selbstbewusst sagen können, dass Sie alles getan haben, um Ihre Beziehung zum Laufen zu bringen, kann Ihnen dabei helfen, sich mit ihrem Ende zufriedener zu fühlen.

Selbst wenn es etwas ist, was Sie wollen, ist eine Trennung nicht bequem oder einfach, und wenn Sie sich und Ihren Partner durch eine schwere Zeit bringen wollen, dann müssen Sie sicher sein, dass es das Richtige für Sie ist.

2. Woanders übernachten.

Trennungen können viel schwieriger sein, wenn Sie und Ihr Partner zusammenleben. Sie müssen sich nicht nur emotional trennen, sondern auch darüber nachdenken, wie Sie Ihr Leben physisch trennen können.

Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie die finanzielle Verantwortung für die Immobilie, in der Sie sich befinden, aufteilen, sei es bei der Abwicklung einer Hypothek oder der Sicherstellung, dass die Miete gedeckt ist.

Wenn das Zusammenleben eine gemeinsame Entscheidung war, dann müssen Sie es als gemeinsame Verantwortung behandeln. Sie können nicht erwarten, dass sie alles alleine bezahlen, wenn Sie sich entscheiden, abrupt auszuziehen. Sie sollten auch nicht alle Rechnungen bezahlen müssen, wenn sie sich entscheiden, zu gehen. Zumindest kurzfristig müssen Sie beide Ihren Anteil beitragen, bis andere Vorkehrungen getroffen werden können.

Selbst die einvernehmlichsten Trennungen sind nicht angenehm zu überstehen. Eine Zeit lang zusammen im selben Haus festzusitzen – weil Sie nicht wissen, wohin Sie gehen sollen oder finanziell nicht in der Lage sind, auszuziehen – kann den gesamten Prozess erheblich erschweren.

Denken Sie an Freunde oder Familie, die Ihnen helfen können, den nötigen Abstand zu Ihrem Ex zu bekommen, und überlegen Sie, wie Sie Ihr Leben mit so wenig Schmerzen und Störungen wie möglich trennen können.

3. Stellen Sie sicher, dass Sie finanziell unabhängig sind.

Einige Paare entscheiden sich dafür, alles zu teilen, einschließlich ihrer Finanzen, und es kann schwierig sein, das, was Ihnen gehört, aus dem gemeinsamen Konto herauszuziehen.

Plötzliche finanzielle Änderungen vorzunehmen, bevor Sie mit Ihrem Partner gesprochen haben, kann verdächtig aussehen und ihn ängstlich machen, was gleich passieren wird.

Sie können Ihr Geld nicht von Ihrem Partner kontrollieren lassen, wenn Sie mit ihm Schluss machen wollen, und es ist am besten, einige Mittel zu haben, auf die Sie leicht zugreifen können, um Ihnen zu helfen, wenn Sie zunächst eine Wohnung finden oder sich neu einrichten müssen.

Finanziell unabhängig zu werden, sollte den gesamten Trennungsprozess leichter handhabbar machen. Es wird Ihnen ermöglichen, sich schnell zu distanzieren, hoffentlich mit so wenig Meinungsverschiedenheiten wie möglich.

4. Denken Sie darüber nach, wen Ihre Trennung betreffen wird.

Nicht nur Sie und Ihr Partner werden von dieser Trennung betroffen sein. Wenn ihr schon seit einiger Zeit zusammen seid, gibt es normalerweise Freunde und Familienmitglieder, die euch beiden nahe stehen, denen die Trennung ebenfalls schwer fällt.

Besonders wenn Sie dieselbe Freundschaftsgruppe wie Ihr zukünftiger Ex teilen, kann dies die gesamte Dynamik Ihrer Beziehungen innerhalb der Gruppe verändern und es wird einige Zeit dauern, bis Ihre Freunde dies verarbeitet und sich daran gewöhnt haben.

Es ist nicht fair, zu versuchen, sie in entgegengesetzte Richtungen zu ziehen oder ihre Loyalität zu Ihnen oder Ihrem Partner in Frage zu stellen, und Sie müssen darauf vorbereitet sein, ihnen Zeit zu geben, sich anzupassen, wenn es das ist, was sie brauchen. Wenn Sie beide in denselben sozialen Kreisen bleiben, sollten Sie sich darauf einstellen, Ihren Ex regelmäßig sehen zu müssen, auch wenn die Trennung noch roh ist.

Es könnte einige Zeit dauern, bis Ihre Freunde und Familie über Ihre Beziehung hinwegkommen, also versuchen Sie, mitfühlend zu sein und ihnen den Raum und die Geduld zu geben, die sie auch brauchen.

5. Denken Sie darüber nach, was Sie vermissen werden.

Manchmal dauert es eine Weile, bis Sie nach Ihrer Trennung endlich verarbeiten können, was Sie verloren haben. Während Sie die Emotionen und die Logistik einer Trennung durcharbeiten, wird Ihnen vielleicht erst bewusst, wie sehr Sie sie vermissen, bis Sie endlich von Ihrem Ex getrennt sind.

An diesem Punkt kann dich die Trennung am härtesten treffen, und du fragst dich vielleicht sogar, ob es überhaupt die richtige Entscheidung für dich war.

Sich vor der Trennung in die Position des „zukünftigen Du“ zu versetzen, ist ein guter Weg, um herauszufinden, ob dies wirklich die richtige Entscheidung für dich ist. Wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Beziehung zu beenden, konzentrieren Sie sich nicht nur auf alles, was Sie glauben, wenn Sie nicht mit Ihrem Partner zusammen sind, oder lassen Sie Wut Ihr Urteilsvermögen ihm gegenüber trüben. Denken Sie auch an alles, was Sie an ihnen vermissen werden.

Denken Sie darüber nach, wie es sich anfühlen wird, all den guten Zeiten, die Sie geteilt haben, ein Ende zu bereiten. Überlegen Sie, wie sich Ihr Leben verändern wird, wenn Ihr Partner nicht mehr da ist. Du willst absolut sicher sein, dass die Trennung die richtige Entscheidung ist, bevor es zu spät ist.

6. Holen Sie sich einen Therapeuten.

Eine Trennung ist nichts, was du alleine tun musst. Es gibt viele Gedanken und Gefühle zu entpacken, und Sie werden nicht immer wissen, wie Sie damit umgehen sollen.

Das Gefühl einer Trennung – besonders wann Beendigung einer langjährigen Beziehung – kann Sie überraschen, und Sie möchten nicht anfangen, ungesunde Gewohnheiten zu entwickeln, weil Sie nicht wissen, wie Sie auf Ihre Gefühle reagieren sollen.

Einen Therapeuten zu haben, der dir hilft, alles zu besprechen, was du erlebst, kann eine nützliche Möglichkeit sein, das Ereignis in einem sicheren Raum vollständig zu verarbeiten – und er wird seine Meinung nicht wie Freunde und Familie äußern.

Ein Therapeut kann dir helfen, die Emotionen zu verarbeiten, die du erlebst, damit du Frieden schließen und aus der Beziehung herauskommen kannst.

Sie können diese neutrale, stabile Präsenz sein, die Sie als Fels in einer emotional turbulenten Zeit brauchen; jemanden, auf den Sie sich verlassen können, um ohne Urteil zuzuhören.

Ein guter Ort, um Hilfe zu bekommen, ist die Website Beziehungsheld – Hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem zertifizierten Beziehungsberater in Verbindung setzen.

7. Trauern Sie um die Zukunft, die Sie mit Ihrem Ex nicht haben werden.

Manchmal ist das Schwierigste an einer Trennung, nicht loszulassen, was du hattest, sondern die Zukunft loszulassen, die du dir vorgestellt hast.

Es gab vielleicht Punkte in Ihrer Beziehung, an denen Sie dachten, Sie würden ein Haus teilen, vielleicht heiraten, neue Orte erkunden oder sogar eine Familie mit Ihrem Ex gründen, all dies sind Träume, die Sie jetzt loslassen müssen.

Du weißt, dass dein Ex nicht die richtige Person für dich ist, aber das bedeutet nicht, dass du nicht immer noch dieselbe Zukunft willst, nur mit jemand anderem. Es kann entmutigend sein, sich ins Unbekannte zu begeben und wieder Single zu sein.

Du weißt nicht, ob du jemanden finden wirst, mit dem du diese Erfahrungen teilen kannst, und das kann es schwieriger machen, die Beziehung loszulassen, die du bereits kennst und hast.

Aber wenn Sie nicht die gleichen Dinge wollen oder wissen, dass Ihr aktueller Partner nicht die richtige Person ist, um diese Erfahrungen zu teilen, dann müssen Sie bei Ihrer Entscheidung entschlossen sein.

Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass, auch wenn Sie vielleicht nicht wissen, wie Ihre Zukunft aussieht, es besser sein wird, als in der Beziehung zu bleiben, die Sie derzeit haben.