© Bildlizenz über EinzahlungenFrauen werden mit so viel widersprüchlichen Informationen erzogen, und viel davon wird es verwendet, um uns so zu manipulieren, wie andere Menschen uns wollen. Trotz aller Botschaften, die vom ersten Tag an zu uns geworfen wurden, gibt es einige absolute Wahrheiten, die jede Frau zur Kenntnis nehmen und sich daran erinnern sollte, wie sie durch das Leben reifen.
1. Ihre Körperform wird schwanken, und das ist absolut in Ordnung.
Es ist viel einfacher, das Körpervertrauen zu haben, wenn Sie jünger sind, wenn die Haut nicht ausgekleidet ist und Sie voller Energie sind, um in regelmäßige Bewegung zu geleitet. Jahre des Verschleißes fordern jedoch ihren Tribut, was das Vertrauen in das Aussehen ernsthaft beschädigen kann.
Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Körper ständig schwanken und sich verändern. Wählen Sie schmeichelhafte Kleider, die sich um Ihren Körper dehnen oder umwickeln, anstatt zu verankern, und versuchen Sie, sich nicht zu ärgern. Ihr Körper wird in einigen Monaten wahrscheinlich wieder anders aussehen.
2. Es ist nicht 'zu spät', sich zu ändern oder neu zu beginnen.
Solange Sie noch atmen, können Sie die Richtung ändern oder sogar von Grund auf neu beginnen. Sie könnten sich an den versunkenen Kosten -Trugschluss halten, der Ihnen sagt, dass Sie von der investierten Zeit weggehen, aber wenn Sie elend sind, hat es keinen Sinn, in Elend zu bleiben.
Beverly D. Flaxington schreibt heute in Psychologie Der beste Weg, um Veränderungen vorzunehmen, besteht darin, eine Sache zu wählen, die Sie deprimierend oder stört, und alles in Ihrer Fähigkeit zu tun hat, es zu ändern. Erstellen Sie Meilensteine (und Belohnungen, um sie zu erreichen) und gehen Sie von dort voran!
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3. Grenzen sind von entscheidender Bedeutung.
Viele Frauen wurden mit der Idee erzogen, dass sie immer andere an die erste Stelle setzen müssen; Dass sie sich kleiner machen sollten, um die Bedürfnisse anderer gerecht zu werden, und um Dinge zu lachen, die sie unwohl fühlen, um zu vermeiden, dass andere sich schlecht fühlen.
Deshalb sind Grenzen so wichtig, Laut der Mayo -Klinik . Du Lassen Sie sich entscheiden, was in Ihrem eigenen Leben und nicht akzeptabel ist und welche Konsequenzen auftreten werden, wenn Ihre Grenzen absichtlich unterbrochen werden, um Ihre eigene Sicherheit und Ihr Wohlbefinden willen.
4. Es ist keine Schande, um Hilfe bei Dingen zu bitten.
Mit zunehmendem Alter werden wir weniger in der Lage, alles für uns selbst zu tun. Für einige von uns haben wir nicht mehr die mentale oder emotionale Energie, um tausend Dingen gleichzeitig zu jonglieren, während andere von einer verringerten körperlichen Kapazität beeinflusst werden können.
Niemand ist eine Insel, und es gibt keine Erwartung, dass eine Person alles allein tut. Geben Sie anderen die Möglichkeit, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen, genauso wie Sie sich privilegiert gefühlt haben, anderen zu helfen, wenn sie gefragt haben.
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5. Sie verdienen Höflichkeit und Respekt.
Unabhängig davon, was andere Menschen im Laufe der Jahre impliziert haben, sind Sie genauso wertvoll und respektvoll wie alle anderen - unabhängig von Ihrem Job, Ihrem Alter, Ihrem kulturellen Hintergrund oder Ihrer Bildung.
Sie sind nicht weniger respektvoll als jeder andere Mensch. Stellen Sie also sicher, dass Sie keine Misshandlung von irgendjemandem akzeptieren. Diejenigen, die auf ihre Unterschiede hinweisen, haben keine. Wenn es Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie konsequent misshandeln und nicht respektieren, sollten Sie sich von ihnen von ihnen distanzieren, es sei denn, ihr Verhalten ändert sich sofort.
6. Sie sind im Wettbewerb mit niemandem.
Wir sind ständig überschwemmt mit Nachrichten, die implizieren, dass wir in ständigem Wettbewerb mit anderen Frauen sind: Wir müssen kämpfen, um jünger auszusehen, in besserer Form zu sein, körperlich ansprechender, intelligenter, besser gekleidet und so weiter, oder wir können riskieren, unsere Partner, Jobs oder sozialen Status an sie zu verlieren.
Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Tatsächlich verursacht diese gefährliche Lüge Risse, die nicht existieren müssen. Konzentrieren Sie sich darauf, die bestmögliche Version von sich selbst zu sein, und vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen.
7. Komfort und Selbstpflege haben Vorrang vor Ästhetik.
Wie viele von uns gingen im Winter ohne Mantel ein oder gingen Meilen in High Heels, weil sie „niedlicher“ waren als Wohnungen? Solche Dinge regelmäßig zu tun, ist zurückgekehrt, um viele von uns zu verfolgen, die jetzt Arthritis haben. Rücken- und Fußschmerzen und andere gesundheitliche Probleme.
Es spielt keine Rolle, ob zufällige Fremde Ihre Kleidungsoptionen ansprechend empfinden oder nicht. Tragen Sie die bequemen Schuhe, bündeln Sie den warmen Mantel, setzen Sie einen Hut und Sonnencreme an. Ihr Wohlbefinden hat Vorrang vor „Niedlichkeit“.
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8. Was zufällige Fremde von dir denken, spielt wirklich keine Rolle.
Einige Frauen sind von Angst gelähmt, weil sie Angst haben, was zufällige Fremde von ihren Outfits denken, wenn sie einkaufen. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, beruhigen Sie sich mit einer sehr einfachen Übung:
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Wenn Sie das nächste Mal einkaufen, beachten Sie, wie oft Sie beurteilen, was andere tragen, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie kaufen. Die Chancen stehen gut, dass Sie niemandem für niemanden aufmerksam machen, oder? So fühlen sich auch alle anderen: Du bist wahrscheinlich nicht einmal auf ihrem Radar.
9. Perfektionismus ist unwichtig: Was zählt, ist, wie viel Freude Ihnen etwas bringt.
Unzählige Frauen halten sich von Beschäftigungen zurück, die sie wirklich lieben würden, weil sie Angst haben, dass sie nicht erstaunlich sein werden. Dies kann vom Flamenco -Tanzen bis zum Malen reichen, da es die Erwartung gibt, dass es sich nicht lohnt, es nicht wert zu tun, wenn Sie nicht hochqualifiziert sind oder es monetarisieren können.
Unsinn. Es ist absolut in Ordnung, ein schrecklicher Maler oder ein unkoordinierter Tänzer zu sein. Macht dich diese Verfolgung glücklich? Genießen Sie den Prozess? Dann tauchen Sie mit großer Begeisterung in diese Verfolgung ein und genießen Sie jede Sekunde davon.
10. Ihr Wert wird nicht differenziert, wie viele Menschen Sie attraktiv finden.
Wenn Sie an die Menschen denken, die Sie am meisten lieben, lieben Sie sie, weil sie attraktiv genug sind, um Sie dazu zu bringen, mit ihnen intim zu sein? Oder weil sie wundervolle Menschen sind und Sie sie so lieben, wie sie sind?
Die Schönheits- und Modeindustrien haben die Unsicherheiten der Menschen gejagt, um Produkte und Dienstleistungen zu verkaufen, mit Nachrichten, dass Sie niemanden haben werden, wenn Sie nicht auf eine bestimmte Art und Weise aussehen. Nicht einmal als Freund. In Wirklichkeit werden diejenigen, die von Ihnen würdig sind, Sie genau so lieben, wie Sie sind.
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11. Du bist nicht dein Körper: Du hast einen Körper, aber du bist die magische Energie, die ihn bewohnt.
Wir sind weit mehr als das Amalgam von Zellen, die wir täglich piloten. Fast alle unsere Zellen werden alle sieben Jahre ersetzt, und wer wir sind, besteht mehr aus der Energie in diesen Körpern als unser Körper selbst - ähnlich, wie Wasser nicht aus dem Gefäß besteht, das es enthält.
Dies ist immens beruhigend, wenn unser Körper im Laufe der Zeit zusammenbricht. Obwohl Sie dieses Schiff steuern, spiegelt sein aktueller Zustand weder die Gesundheit und den Reichtum Ihres Geistes noch Ihre Seele wider.
12. Deine Gefühle sind gültig und du hast es verdient, gehört zu werden.
Die meisten Frauen erleben im Laufe ihres Lebens mehr als ihren angemessenen Anteil an Gaslicht und Invalidierung. Vor allem, wenn wir jünger sind, wird uns oft gesagt, wir sollen uns beruhigen (auch wenn andere viel emotionaler sind), dass wir überreagieren oder gefragt werden, ob wir uns über die Dinge sicher sind, die wir denken und fühlen.
Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen versuchen, Sie zu untergraben oder Sie zum Schweigen zu bringen, wenn es um das geht, was Sie fühlen. Vertrauen Sie Ihren Instinkten und halten Sie an der Idee fest, Ihre Wahrheit zu sprechen, selbst wenn Ihre Stimme zittert.
