Wenn 12 verräterische Situationen vertraut klingen, sind Ihre Grenzen schwach oder nicht existent

Menschen, die starke Grenzen festgelegt haben und sie heftig verteidigen, erleben die folgenden Situationen selten. Wenn sie Ihnen also vertraut zu sein scheinen, sind Ihre Grenzen entweder schwächer als sie sein sollten (und daher etwas Arbeit brauchen) oder sie wurden überhaupt nicht festgestellt.

1. Andere sind verärgert über Sie, wenn Sie zu ihren Forderungen „Nein“ sagen.

Schwierigkeiten zu sagen, nein zu sagen, ist ein Kennzeichen der schlechten Grenzen. nach sehr gutem Zustand . Es liegt also darauf, dass die Menschen in Ihrem Leben so daran gewöhnt sind, dass Sie sich an das aussprechen, was sie wollen, dass sie schockiert und verärgert sind, wenn Sie es wagen, zu etwas zu sagen.

Wenn Sie versuchen zu sagen, dass Sie nicht verfügbar sind, verlangen sie zu wissen, warum, und drücken Sie weiter, bis Sie sich erklären und sich zu ihrer Zufriedenheit rechtfertigen.

2. Sie sind oft frustriert, weil andere Ihre Privatsphäre nicht respektieren.

Die Leute betreten vielleicht einfach in Ihr Zimmer, gehen durch Ihre Sachen (wie Ihr Telefon) oder stellen Sie unglaublich unangemessene Fragen zu Ihrem persönlichen Leben. Sie scheinen das Gefühl zu haben, dass sie frei sind, um dies zu tun, weil niemand (d. H. Sie) ihnen jemals gesagt hat, dass sie dies nicht tun durften.

3. Menschen, mit denen Sie keine Zeit verbringen möchten, bestehen immer wieder, um mit Ihnen zu sprechen.

Sie haben vielleicht versucht, sich von Menschen zu distanzieren, die Sie schlecht behandeln oder die Sie lieber nicht mehr in Ihrem Leben haben-wie Ex-Partner oder Freunde, mit denen Sie sich gefallen haben-, aber sie rufen Sie immer wieder an, schreiben Sie eine SMS oder zeigen, wo sie wissen.

Laut Psych Central Wenn jemand Ihr „Nein“ auf diese Weise ignoriert, verletzen sie Ihre Grenzen. Dies könnte daran liegen, dass Sie Ihre Grenzen nicht stark genug verteidigen oder in Ihren Grenzen überhaupt nicht klar waren.

4. Sie fühlen sich unwohl, wenn Menschen Sie auf eine bestimmte Weise berühren, aber Sie haben Angst vor negativen Auswirkungen, wenn Sie sie bitten, aufzuhören.

Laut UCL -Absolventen und Business Coach,, Nathalie van Haaren Es ist üblich, Ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen, wenn Ihre Grenzen nicht existieren. 

Als solche, Und OU mag tolerieren, dass du auf eine Weise berührt wirst, die du nicht magst, wie zum Beispiel, dass du zu hart umarmst oder während der Gespräche angezogen oder tolierst du tolierst, aber du tolerierst das, weil du Angst hast, andere Menschen wütend zu machen, wenn du sprach und sie wissen lässt, dass sie dich unangenehm machen.

Alternativ haben Sie vielleicht schon einmal gesprochen, aber sie tun dies weiter, weil Sie keine Konsequenzen für das Überschreiten dieser Grenze durchsetzen.

5. Ihre sozialen Gruppen drücken Sie unter Druck, sich so zu verhalten, wie Sie es nicht mögen.

Sie könnten sich entscheiden, nicht beiläufig zu trinken, zu rauchen oder zu verabreden, aber diejenigen, mit denen Sie in Kontakt treten, versuchen Sie immer wieder zu unter Druck, diese Dinge zu tun, weil Sie Tun. Entweder haben Sie ihnen nicht deutlich gemacht, dass Sie nicht interessiert sind, oder Sie haben sich einverstanden (oder sogar schwache Ausreden machen), um Konfrontation zu vermeiden.

6. Andere tun, was sie trotz Ihrer ruhigen, schwachen Proteste um Sie herum (oder zu Ihnen) wollen.

Möglicherweise haben Sie versucht, Grenzen mit anderen in Bezug auf ihr Verhalten um Sie herum zu begrenzen, aber sie tun trotzdem, was sie wollen, weil sie wissen, dass es keine negativen Auswirkungen gibt. Selbst wenn Sie sie mit Konsequenzen bedroht haben, sind Sie nie durchgefolgt, damit sie wissen, dass sie mit irgendetwas davonkommen können.

7. Sie lassen alles fallen, um anderen mit dem zu helfen, was sie brauchen, weil Sie sich erwartet.

Die Leute wenden sich an Sie um Hilfe bei fast allem, anstatt zu versuchen, es selbst zu tun, weil sie wissen, dass Sie rennen, wenn sie möchten. Dies könnte so einfach sein, dass Sie aus der Küche anrufen, um etwas im Kühlschrank zu finden, weil sie sich einfach nicht darum kümmern konnten, hart genug auszusehen.

8. Sie fühlen sich oft entwässert, weil Sie Ihren Wert beweisen, indem Sie anderen dienen.

Sie erschrecken sich immer für den Nutzen anderer Menschen, weil Sie das Gefühl haben, durch selbstlose Dienstakte weiterhin ihre Liebe und Respekt zu verdienen. Das Fazit hier ist, dass Sie befürchten, dass Sie sich nicht wert sind, sich zu behalten, und Sie zu verlassen, wenn Sie diese Dinge nicht weiter tun.

9. Sie werden von früheren Erfahrungen heimgesucht, bei denen Sie keine Einwilligung für Dinge gegeben haben, mit denen Sie am Ende gegangen sind.

Möglicherweise haben Sie PTBS oder andere traumatische Rückblenden aufgrund von Dingen, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben. Sie haben wahrscheinlich Dingen zugestimmt, die Sie nicht wirklich wollten, um gemocht zu werden, oder das potenzielle Unbehagen der Konfrontation oder Ablehnung zu vermeiden, und das war zu Ihrem Nachteil.

10. Andere benutzen Ihre Sachen ohne zu fragen, weil sie wissen, dass Sie 'Ja' sagen werden.

Möglicherweise entdecken Sie Ihre Geschwister oder Mitbewohner, die Ihre Kleidung verwenden oder das Essen essen, das Sie für sich selbst erhalten haben, und sagen nichts darüber, weil Sie sich nicht schlecht fühlen möchten. Alternativ machen Sie sich nicht die Mühe, sich mit ihnen zu beschäftigen, weil Sie gelernt haben, dass sich das Ausdrücken Ihrer verletzten Gefühle nicht ändert.

11. Sie veröffentlichen vage Dinge in den sozialen Medien über Ihre Kämpfe mit anderen Menschen, anstatt sie direkt mit dem zu konfrontieren, was Sie stört.

Sie hoffen immer, dass sich die Dinge mit den Menschen in Ihrem Leben verbessern, die Sie misshandeln, und denken, wenn Sie vage Kommentare zu der Situation abgeben und wie Sie sich darüber fühlen, werden sie in die Offenbarung kommen, dass sie Sie verletzen und versuchen, es besser zu machen. Aber sie tun es nicht und werden es nie tun.

12. Sie hoffen immer, dass andere Menschen Sie so gut behandeln werden, wie Sie sie behandeln, aber sie tun es nie.

Sie könnten ihre Geburtstags Monate im Voraus planen, damit sie eine wundervolle Zeit haben, und im Gegenzug geben sie Ihnen etwas, das sie in letzter Minute an der Tankstelle abgeholt haben. Oder Sie kochen verschwenderische Mahlzeiten für sie, aber sie bekommen nur für sich selbst zum Mitnehmen, und behandeln Sie wie Sie zu ihrem Nutzen existieren, ohne Gegenleistung erforderlich.