Die Entscheidungen, die wir treffen, können darüber entscheiden, ob wir uns in deprimierenden Höllenlandschaften oder im Paradies der Fülle und Freude wiederfinden.
Indem wir uns dafür entscheiden, im Einklang mit dem zu leben, was uns wirklich am Herzen liegt, können wir ein Leben voller Freude und Wunder führen, anstatt einem Leben zu entfliehen.
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Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Hier sind 10 Möglichkeiten, die Ihnen helfen werden, das Leben zu gestalten, das Sie sich immer gewünscht haben:
1. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie „verstehen“.
Und wir meinen das real Du.
Nur wenige Dinge sind so anstrengend oder herzzerreißend, wie sich als jemand ausgeben zu müssen, der man nicht ist, um andere Menschen glücklich zu machen.
Wenn wir gegenüber denen, die uns am nächsten stehen, nicht authentisch sein können, sind wir ständig ängstlich und überaus wachsam – wir achten auf unsere Worte und Taten, für den Fall, dass wir jemanden verärgern oder uns ein Detail entgehen lässt, das seinen Zorn oder Spott auf sich ziehen könnte.
Wenn es Menschen in Ihrem sozialen Umfeld gibt, mit denen Sie immer so tun müssen, als ob Sie so tun, als ob Sie sie aus Ihrem Leben entfernen müssten.
Oder, wenn sie untrennbar miteinander verbunden sind, distanzieren Sie sich so weit wie möglich und umgeben Sie sich mit denen, denen Sie gegenüber authentisch sein können.
Mit anderen Worten: Finden Sie Ihren Stamm.
Sie werden sich viel wohler und selbstbewusster fühlen, wenn Sie in Ihrer eigenen Haut herumlaufen können, statt in einem Kostüm, das Sie nicht mehr tragen können.
2. Entscheiden Sie sich dafür, einen Beitrag zu Anliegen zu leisten, die Ihnen am Herzen liegen.
Wir alle möchten Teil von etwas sein, das uns wichtig ist.
Für einige könnte es sich dabei um ein freiwilliges Engagement handeln, etwa um finanzielle Spenden an Wohltätigkeitsorganisationen.
Andere Menschen bevorzugen einen praktischen Ansatz wie ehrenamtliche Arbeit oder die Schaffung von Dingen, die sie für den Zweck ihrer Wahl spenden können.
Denken Sie über einige der Anliegen nach, die Ihnen wirklich wichtig sind, und Venn stellt sie anhand der Fähigkeiten und Beiträge dar, die Sie anbieten können.
Diese magische Überlappungszone in der Mitte zeigt Ihnen, wie Sie auf die nützlichste Art und Weise behilflich sein können.
Von dort aus können Sie bestimmen, wie viel Zeit und Energie Ihnen für diese Anliegen zur Verfügung steht.
Priorisieren Sie sie, finden Sie heraus, was Sie geben können, ohne sich zu erschöpfen, und machen Sie sich an die Arbeit!
Sie sollten das Gefühl haben, dass sich Ihr Glücksbalken schneller füllt, als Sie es für möglich gehalten hätten.
3. Entscheiden Sie sich dafür, Medien zu konsumieren, die Sie motivieren.
Nachdem Sie ferngesehen, Musik gehört, mit Social-Media-Konten interagiert oder ein Buch gelesen haben, überprüfen Sie, wie Sie sich fühlen.
Fühlen Sie sich nach dieser Beschäftigung glücklich und inspiriert?
Oder deprimiert und elend?
Die Medien, die wir konsumieren, können enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben, im Guten wie im Schlechten. Deshalb ist es wichtig, sich mit Themen zu befassen, die inspirierend und aufbauend sind, statt deprimierend und entmutigend.
Es gibt viel Hässliches auf der Welt, aber das bedeutet nicht, dass wir uns ständig darin suhlen müssen, noch sollten wir uns dafür entscheiden, unsere Freizeit in Untergang und Finsternis zu verbringen.
So wichtig es ist, sich der schwierigen Dinge bewusst zu sein, die um uns herum vor sich gehen, so wichtig ist es, präsent zu sein und uns auf positive, aufbauende Themen einzulassen.
Wenn wir uns mutlos und hoffnungslos fühlen, werden wir nicht viel Antrieb haben, etwas Gutes zu tun – für uns selbst oder andere.
Es schadet nicht, uns in Positivität und Fantasie zu vertiefen, wenn sie unser Licht wieder entfachen.
Es liegt in unserer Verantwortung, uns vor Dingen zu schützen, die uns das Licht stehlen und in unseren Herzen nichts als Verzweiflung oder Hass auslösen.
4. Reduzieren Sie die Aufnahme von Dingen, die Ihnen schaden.
So wie unheilvolle Medien Ihren Geist und Ihre Seele schädigen können, können verschiedene physische Substanzen Ihren Körper schädigen und die Energie der falschen Leute kann Ihren Geist schädigen.
Notieren Sie sich alles, was Sie im Laufe des Tages „aufnehmen“ und wie Sie sich dabei fühlen.
Essen Sie Lebensmittel, die Ihnen ein Gefühl von Energie und Sättigung geben? Oder fühlen Sie sich nach dem Verzehr träge oder übel?
Und wie fühlen Sie sich, nachdem Sie Zeit mit den Menschen verbracht haben, die Ihnen am nächsten stehen: aufgeheitert und glücklich? Oder ausgelaugt und nachtragend?
Wenn dich etwas nicht nährt, vergiftet es dich.
Entscheiden Sie sich dafür, diese Dinge zu reduzieren oder aus Ihrem Leben zu streichen, anstatt sie regelmäßig zu konsumieren, und Sie werden auf lange Sicht gesünder, glücklicher und weitaus erfüllter sein.
Das bedeutet nicht, dass Sie sich selbst verleugnen müssen, sondern dass Sie sich selbst mit der liebevollen Güte behandeln müssen, die Sie der Fürsorge für jemanden entgegenbringen, den Sie lieben.
Es macht Spaß, Ihrem Kind Fastfood und Donuts zu geben, aber wenn Sie es jeden Tag tun, wird es krank.
Das Gleiche gilt für den Kontakt mit übermäßig gewalttätigen oder erschütternden Medien.
Alles in Maßen ist in Ordnung, aber denken Sie daran, dass das Maß an Toleranz, das Sie betrifft, möglicherweise anders ist als das anderer.
Alles was Du Das Gefühl, dass es dir schadet, ist zu viel.
5. Entscheide dich dafür, dich von der Scham über die Vergangenheit zu befreien.
Das Leben ist selten ein „Gewinnen oder Verlieren“-Szenario.
Stattdessen gewinnen wir entweder oder wir lernen – normalerweise aus unseren Fehltritten und Fehlern.
Einige dieser Lektionen hinterlassen nur sehr wenige Narben oder unangenehme Erinnerungen, während andere jedes Mal Scham, Verzweiflung und Bedauern auslösen, wenn wir an sie denken.
Die Sache ist die: Sich in Scham und Verzweiflung zu suhlen, ist eine großartige Möglichkeit, ein Tor zu anderen schrecklichen Lebensentscheidungen zu öffnen.
Wenn Sie wegen Ihrer vergangenen Fehler unter Selbsthass leiden, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie sich diesen Taten nicht entziehen können, also können Sie genauso gut auf demselben Weg weitermachen.
Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie es verdient hätten, wegen der schrecklichen Tat oder Aussage zu leiden.
Denken Sie daran, dass wir nicht die Summe unserer Handlungen sind und dass unser Verhalten in einem Moment schlechter Urteilskraft, Trauer, Wut oder Verzweiflung nicht definiert, wer wir sind.
Was damals geschah, passiert heute nicht mehr, und Sie haben aus dieser Erfahrung eine wertvolle Lektion gelernt.
Es erfordert enormen Mut und Überzeugung, den richtigen Weg zu wählen; der mit dem Herzen, der dir selbst treu ist.
Es erfordert noch mehr Mut, sich aufgrund eines Fehltritts von der Wahrnehmung anderer zu befreien.
Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem die Menschen um Sie herum Ihnen nicht erlauben, voranzukommen, und Ihnen sagen, dass Sie aufgrund der Ereignisse in der Vergangenheit für immer ein schlechtes Ding sind, ist es an der Zeit, woanders neu anzufangen, mit einer sauberen Weste ein leichtes Herz.
6. Entscheide dich dafür, eine dankbare Denkweise zu entwickeln.
Es ist leicht, deprimiert zu werden oder sich wegen der Dinge, die man nicht hat, zu verzetteln, besonders wenn die Menschen um einen herum scheinbar mehr haben.
Anstatt sich auf alles zu konzentrieren, was Sie nicht haben, entscheiden Sie sich dafür, äußerst dankbar und positiv über die vielen Segnungen zu sein, die Sie erhalten Tun in deinem Leben haben.
Sind Sie relativ gesund und körperlich fit? Seien Sie dankbar für die Möglichkeit, sich ohne nennenswerte Schmerzen bewegen zu können.
Hast du ein bequemes Bett? Wechselkleidung? Können Sie die Speisen und Getränke, die Sie mögen, regelmäßig essen und trinken?
Wenn Sie all diese Dinge haben, sind Sie reicher und besser dran als Milliarden anderer Menschen auf dem Planeten.
So viele andere haben keine sichere Ernährung, sind obdachlos, leben in Kriegsgebieten oder leiden unter schrecklichen Leiden.
Wir schlagen Ihnen nicht vor, die harten Dinge, die Sie erleben, zu leugnen. Das Leben ist hart und es ist in Ordnung, das zu spüren.
Aber was auch immer dich segnen mag Tun Entwickeln Sie eine große Dankbarkeit für sie, wenn Sie dazu in der Lage sind.
7. Entscheiden Sie sich dafür, sich von Ihrer Programmierung zu befreien.
Nur weil Sie dazu erzogen wurden, bestimmte Wahrnehmungen oder Überzeugungen zu vertreten, heißt das nicht, dass diese wahr sind oder dass Sie daran festhalten müssen.
Erweitern Sie Ihren Horizont, indem Sie in unvoreingenommene Informationsquellen aus allen Bereichen eintauchen, insbesondere wenn diese Ihre bisher vertretenen Standpunkte in Frage stellen oder Ihnen Unbehagen bereiten.
Wenn Sie sich aus der Blase befreien, in der Sie gefangen waren, werden Sie erkennen, dass vieles von dem, was Ihnen beigebracht wurde, dazu gedacht war, Sie zu kontrollieren: Sie so zu formen, dass sie den Idealen anderer Menschen entspricht, und nicht, um Ihnen bei der Schaffung Ihrer eigenen zu helfen Identität oder bilden Sie sich Ihre eigene Meinung.
Programmierung schafft gehorsame Gleichheit – Menschen, die tun, was man ihnen sagt, nicht um die Macht konkurrieren und selten ihr Potenzial ausschöpfen.
Lernen Sie so viele verschiedene Fächer wie möglich, einschließlich Fähigkeiten, die über das hinausgehen, was Ihnen in der Schule oder von Ihrer unmittelbaren Familie beigebracht wurde.
Reisen Sie und lernen Sie von jedem, dem Sie begegnen. Nehmen Sie an Kursen zur Heilung gebrochener Knochen teil oder kochen Sie für eine Gruppe von 100 hungrigen Menschen.
Je mehr Sie wissen, desto anpassungsfähiger können Sie sich an den von Ihnen gewählten Weg anpassen.
Wenn Sie den für Sie richtigen Weg gefunden haben, verfügen Sie über ein Arsenal an Wissen und Fähigkeiten, die Sie nach Bedarf einsetzen können.
8. Entscheiden Sie sich dafür, sich selbst auf eine Weise herauszufordern, die Ihnen etwas bedeutet.
So angenehm es auch sein kann, tagelang im Bett zu faulenzen, so viele positive Erinnerungen werden Sie danach nicht mehr haben.
Im Gegensatz dazu kann die Herausforderung in etwas, das Sie fasziniert, und das Erreichen von etwas Großartigem ein Feuer unter Ihnen entfachen, das Sie vorantreibt.
Denken Sie darüber nach, wie großartig es sich angefühlt hat, bei etwas, das Ihnen wichtig ist, Erfolg zu haben.
Dann bestimmen Sie, was Ihrer Meinung nach jetzt für Sie von Bedeutung ist.
Worauf können Sie sich einlassen, das Ihnen aufrichtig am Herzen liegt und Sie gleichzeitig aus Ihrer Komfortzone treibt?
Vielleicht möchten Sie wieder zur Schule gehen und den Abschluss machen, den Sie sich immer gewünscht haben, oder trainieren, um einen Marathon zu laufen, um Geld für eine Sache zu sammeln, an die Sie glauben.
Was auch immer „The Thing“ ist, Sie können es schaffen, wenn Sie Ihr Herzblut hineinstecken!
9. Entscheiden Sie sich dafür, im Einklang mit Ihren Werten und Überzeugungen zu leben.
Wenn wir nicht im Einklang mit unseren Grundwerten und Überzeugungen leben, haben wir das Gefühl, dass wir uns selbst und die Menschen um uns herum verraten.
wie man jemanden davon abhält, dich zu stolpern
Manche Menschen haben keine andere Wahl, als ihre Werte zurückzustellen und das zu tun, was zum Überleben nötig ist.
Aber wenn Sie nicht in dieser Lage sind oder wenn Sie Ihre Umstände ändern können, um sie mit Ihren Überzeugungen in Einklang zu bringen, wird dies Ihr Leben mehr bereichern, als Sie sich vorstellen können.
Wenn man in dieser Art von Ausrichtung lebt, ergeben sich auch andere Dinge von selbst.
Sie werden feststellen, dass Sie mit anderen Menschen in Kontakt treten, denen es genauso geht wie Ihnen, und so ein gesundes soziales Umfeld und eine gesunde Gemeinschaft pflegen.
Am wichtigsten ist jedoch die Tatsache, dass Sie in den Spiegel schauen und stolz auf die Person sein können, die Sie dort sehen, anstatt vor Scham und Enttäuschung vor Ihrem Spiegelbild zurückzuschrecken.
10. Fördern Sie die Neugier auf die Welt.
Viele Menschen leben mit Angstzuständen, weil sie unsicher sind, was als nächstes passieren wird.
Versuchen Sie stattdessen, die Neugier zu wecken, anstatt sich von der Unsicherheit lähmen zu lassen.
Das verwandelt sich in „Oh nein, ich weiß nicht, was passieren wird oder wie ich damit klarkomme!“ in „Wow, ich frage mich, wie sich das entwickeln wird!“.
Es ist ein einfacher Perspektivwechsel, der eine Welt voller Möglichkeiten eröffnet, anstatt alles in ein Loch voller Sorgen zu verwandeln.
Die Welt um uns herum ist voller Wunder und Staunen.
Haben Sie schon einmal Sand unter dem Mikroskop betrachtet? Oder einen Meteoritenschauer beobachtet haben, der den Nachthimmel erhellte?
Denken Sie an all die Speisen, die Sie probiert haben und die Ihnen einst fremd waren, und wie schön es war, etwas Neues zu erleben.
Wenn Sie daran interessiert sind, ein Leben zu schaffen, dem Sie nie entkommen wollen, wecken Sie Ihre Neugier und Ihr Staunen neu und entdecken Sie jeden Tag etwas Neues, das Sie ausprobieren können.
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Nachdem Sie nun diese 10 Möglichkeiten kennen, die Ihnen helfen können, ein viel glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen, wie werden Sie sie in die Praxis umsetzen?
Wenn Sie noch nicht damit begonnen haben, ändern Sie eine Entscheidung nach der anderen, bis Sie ein Leben führen, das Sie erkunden und feiern möchten, und nicht eines, dem Sie mit allen Mitteln entfliehen möchten.
