Als Kinder haben die Sitcoms und Filme, die wir gesehen haben, viele von uns glauben gemacht, dass Familien aus liebevollen, hingebungsvollen Menschen bestehen, die starke Bindungen teilen und sich gegenseitig unterstützen, egal was passiert.
Für viele von uns gestaltete sich die Realität des Familienlebens nicht ganz so idyllisch.
Tatsächlich fühlen sich viele Menschen wenig bis gar nicht mit ihren Familienmitgliedern verbunden.
Sie mögen sich um sie kümmern und sie sogar auf ihre eigene Weise lieben, aber sie vermissen sie nicht, wenn sie nicht da sind. Darüber hinaus kann die Fürsorge, die sie für ihre Geschwister, Eltern und darüber hinaus haben, entweder auf Augenhöhe mit ihren Gefühlen für ihre Freunde sein oder sogar deutlich weniger.
Die Erwartung, dass man eine starke Verbindung zu Familienmitgliedern haben „sollte“, könnte manche Menschen dazu bringen zu glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Schließlich gäbe es diese herzerwärmenden Urlaubsfilme nicht, wenn sie nicht von wahren Begebenheiten inspiriert wären, oder?
Nun, nicht unbedingt. Es gibt eine gewaltige Kluft zwischen dem, was andere Leute denken, dass Familiendynamiken „sollten“, und wie sie sich tatsächlich entwickeln. Außerdem gibt es keine richtigen oder falschen Gefühle für jemanden – ob man Genetik mit ihm teilt oder nicht.
ich fühle mich, als ob ich nicht in diese welt gehöre
Wenn Sie sich wenig bis gar nicht mit Ihrer Familie verbunden fühlen und versucht haben zu verstehen, warum, ist es wichtig zu erkennen, woher dieser Mangel an Verbindung stammt. Sobald Sie dies festgestellt haben, können Sie herausfinden, welche Schritte Sie gegebenenfalls als Nächstes unternehmen müssen.
7 Gründe, warum Sie sich von Ihrer Familie getrennt fühlen
Es kann unzählige verschiedene Gründe geben, warum Sie sich möglicherweise von Ihren Verwandten getrennt fühlen, egal ob leibliche oder adoptierte. Einige von ihnen können eine Folge von sein Rolle, die Sie in Ihrer dysfunktionalen Familie hatten , während andere einfach auf die Umstände oder die individuelle Persönlichkeit zurückzuführen sind.
Die folgende Liste umfasst einige der häufigsten Gründe für eine familiäre Trennung, obwohl die Situationen für jeden Einzelnen unterschiedlich sein werden.
1. Du bist das schwarze Schaf.
In vielen dysfunktionalen Familien gibt es ein „goldenes Kind“ und ein „schwarzes Schaf“. Im Allgemeinen ist ersteres das Kind, das dafür vergöttert wird, genau das zu sein, wovon die Eltern immer geträumt haben. Im Gegensatz dazu ist das schwarze Schaf der Rebell: das trotzige, unabhängige Kind, das sich weigert, beim Mist seiner missbräuchlichen Familie mitzuspielen.
Manchmal die Das schwarze Schaf der Familie zeichnet sich dadurch aus, dass sie sich von Natur aus von den übrigen Verwandten unterscheiden. Sie könnten zum Beispiel Musiker in einer Familie von Mathematikgenies sein oder liberalere Ansichten haben als ihre konservativen Verwandten. In anderen Situationen rebellieren sie absichtlich gegen die Perspektiven und Erwartungen, die andere ihnen aufzuzwingen versuchen.
So oder so, es ist schwierig, eine Verbindung zu Menschen aufzubauen, die das komplette Gegenteil von dir sind. Sie können nicht über Themen diskutieren, an denen sie interessiert sind, wenn Sie kein Interesse oder Wissen daran haben, und umgekehrt.
Ebenso werden Sie nicht in der Lage sein, über Dinge zu sprechen, die Ihnen wichtig sind, wenn sie alles in Ihrem Leben als enttäuschend oder beleidigend empfinden. Es ist oft einfacher, sich zurückzuziehen und auf Distanz zu bleiben, als zu versuchen, an Gesprächen oder Aktivitäten teilzunehmen, an denen Sie kein Interesse oder Können haben.
2. Du warst der Sündenbock der Familie.
Eine andere Möglichkeit, dies auszudrücken, ist, dass Sie jedermanns emotionaler Boxsack und Schuldüberbringer für alles waren, was schief gelaufen ist. Wenn das Abendessen anbrannte, war es nicht die Schuld desjenigen, der kochte; Sie haben sie abgelenkt (auch wenn Sie sich auf einer anderen Etage befanden)!
Alternativ kann die bloße Tatsache, dass Sie existieren, die Ursache für alles Schlechte in ihrem Leben sein. Sie könnten Ihnen sagen, dass sie glücklicher gewesen wären, wenn Sie nie geboren worden wären, dass Sie eine Last sind, um die sie sich kümmern mussten, oder ähnliche Höflichkeiten.
Wenn du wurdest zum Sündenbock gemacht regelmäßig, dann haben Sie wahrscheinlich früh gelernt, dass Sie niemandem in Ihrer Familie vertrauen können. Schließlich haben sie dir immer wieder bewiesen, dass es dein einziger Zweck war, die Schuld für alle Missstände in der Familie auf dich zu nehmen.
Sie haben Sie vielleicht sogar gelegentlich mit Liebesbomben bombardiert, um Sie wieder einzufangen, wenn es so aussah, als würden Sie sich zurückziehen, nur um beim nächsten Mal, als sie verärgert waren, eine weitere Mutterader des Elends auf Sie zu werfen.
In einem solchen Fall ist es keine Überraschung, wenn Sie keine Verbindung zu den Menschen haben, die Sie jahrelang misshandelt haben.
3. Ihre Familie hat eine Tragödie oder andere große Härten erlebt.
Dies passiert meistens und ist tatsächlich einer der Hauptfaktoren für den Zusammenbruch einer Beziehung.
Eine tragische Erfahrung kann oft eine Beziehung herstellen oder zerstören, und das gilt sowohl für familiäre Bindungen als auch für romantische Paarungen. So trifft beispielsweise ein Unfall, der zum Verlust eines Kindes führt, nicht nur die Eltern, sondern auch die Geschwister und Großeltern.
Manchmal ist es nicht der Verlust, der der Familiendynamik schaden kann, sondern ein Zusammenbruch der persönlichen, geistigen oder körperlichen Gesundheit. Nehmen wir an, einer der Elternteile hat starke Schwierigkeiten und durchlebt eine Zeit des starken Alkohol- oder Drogenkonsums. Sie können jeden um sie herum misshandeln, und selbst wenn sie Hilfe bekommen und aufräumen, ist der Schaden bereits angerichtet.
Man kann vergeben und vergessen, aber es gibt Situationen, aus denen man sich nicht einfach erholen kann.
4. Du zögerst aufgrund deiner eigenen Verhaltensweisen in der Vergangenheit, Bindungen einzugehen.
Manchmal werden Verbindungen aufgrund unserer eigenen Handlungen unterbrochen und nicht durch die anderer. Wenn Sie beispielsweise als Teenager oder Anfang Zwanzig eine schwierige Zeit durchgemacht haben, haben Sie Ihre Familienmitglieder möglicherweise durch die Entscheidungen, die Sie damals getroffen haben, entfremdet.
Obwohl Sie von diesem Zeitpunkt an Ihre Taten aufgeräumt und Ihr Leben verändert haben, sehen sie Sie möglicherweise immer noch als die Person, die Sie damals waren. Als solche könnten sie dir gegenüber kalt sein oder jedes deiner Worte und Handlungen prüfen, um zu sehen, ob du in alte Gewohnheiten zurückfallen wirst.
Es ist schwierig, sich mit Menschen wohl zu fühlen, die ständig erwarten, dass du es vermasselst, selbst wenn du ihnen bewiesen hast, dass du dich verändert hast. Ebenso könnten sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, um Sie nicht dazu zu bringen, frühere schädliche Verhaltensweisen zu wiederholen. Daher passiert die Trennung auf beiden Seiten und niemand ist glücklich.
5. Sie wurden (oder werden vielleicht immer noch) vernachlässigt.
Obwohl Vernachlässigung möglicherweise nicht die gleichen Arten von offensichtlichen Narben verursacht wie körperliche Misshandlung, kann sie dennoch unglaublich schädlich sein. Vernachlässigung kann aus unzähligen verschiedenen Gründen auftreten, aber das Endergebnis ist ein tiefgreifender Mangel an Verbindung.
Möglicherweise haben Sie jahrelang versucht, Bindungen zu Ihren Familienmitgliedern aufzubauen, nur um ignoriert oder bis „später“ beiseite gelegt zu werden, aber dieses „später“ ist nie passiert. Infolgedessen musste man ohne fremde Hilfe dafür sorgen, dass die eigenen Bedürfnisse erfüllt wurden.
Dies hat Ihnen vielleicht Unabhängigkeit und Selbstversorgung beigebracht, aber es hat Sie auch wissen lassen, dass Ihre Familienmitglieder sich nicht genug um Sie gekümmert haben, um sich um Sie zu bemühen.
In der Tat, wenn die Vernachlässigung in der frühen Kindheit passiert ist, können Sie sich damit befassen reaktive Bindungsstörung (RAD) . Wenn ein Säugling oder ein sehr junges Kind nicht die emotionale Aufmerksamkeit erhält, die es braucht, schaltet dieses Kind unbewusst die emotionale Empfänglichkeit aus.
Infolgedessen kann es für sie schwierig (oder sogar unmöglich) sein, im Laufe ihres Lebens Verbindungen zu anderen aufzubauen. Die Vernachlässigung, die sie erfahren haben, mag unbeabsichtigt gewesen sein, kann jedoch die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, für den Rest ihres Lebens echte Bindungen zu anderen aufzubauen.
Vernachlässigung passiert oft, wenn die Eltern überfordert sind und einige ihrer Kinder über die anderen stellen. Beispielsweise nehmen jüngere Geschwister und Menschen mit besonderen Bedürfnissen mehr Zeit und Energie ihrer Eltern in Anspruch, sodass die älteren oder neurotypischen Geschwister beiseite geschoben werden. Infolgedessen fühlen sie sich am Ende unwichtig und können niemandem außer sich selbst vertrauen oder sich auf ihn verlassen.
6. Du hast nichts mit ihnen gemeinsam.
Dies geht manchmal damit einher, das „schwarze Schaf“ der Familie zu sein, aber manchmal ist es einfach so, dass Sie absolut nichts mit den Menschen gemeinsam haben, mit denen Sie entweder blutsverwandt oder adoptiert sind.
Es ist eher so, als würde man versuchen, sich mit Kollegen oder Freundesgruppen zu verbinden, deren Interessen und Hobbys das genaue Gegenteil von Ihren eigenen sind. Wie kann man eine Bindung aufbauen, wenn es absolut keine Gemeinsamkeiten gibt?
Noch schwieriger wird es, wenn Ihr Umfeld Sie wegen Ihrer Interessen verspottet. Bist du ein Bücherwurm in einer Familie von Sportfanatikern? Oder ein Fitness-Fan, umgeben von Stubenhockern?
Wenn Ihre Nächsten Sie ständig niedermachen oder sabotieren, wenn Sie versuchen, Ihre eigenen Interessen zu verfolgen, ist es nicht verwunderlich, dass Sie sie auf Distanz halten wollen – sowohl emotional als auch körperlich.
Dann gibt es Themen wie Politik und Religion, die sehr polarisierend sein können. Je größer die Kluft zwischen den beiden Parteien, desto mehr leiden Kommunikation und Verbindung .
7. Du bist neurodivergent.
Menschen, die im Autismus-Spektrum sind oder andere Arten von Neurodivergenz haben, können es schwierig finden, starke Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Das bedeutet nicht, dass sie keine Liebe, Empathie oder andere Emotionen empfinden; Sie können einfach keine Körpersprache lesen oder soziale Hinweise erkennen.
Infolgedessen fühlen sie sich möglicherweise vom Rest ihrer Familie entfremdet, eher wie ein Außenseiter, der eine Rolle unter den Menschen spielt, mit denen sie zusammenleben müssen. Es scheint, zumindest hypothetisch, dass sie wegen Blutsbanden mit ihnen auskommen sollten, aber sie tun es einfach nicht.
Unbeabsichtigte Missverständnisse können Spannungen verursachen, die eine noch größere Kluft schaffen können. In ähnlicher Weise kann das Unbehagen an Situationen oder Reizen, die niemanden stören, den Rest der Familie reizbar und nachtragend gegenüber dem autistischen Familienmitglied machen.
Wenn Sie neurodivergent sind (oder vermuten, dass Sie es sein könnten), verbringen Sie möglicherweise viel lieber Zeit mit dem/den Haustier(en) der Familie als mit Ihren Eltern oder Geschwistern. Schließlich gibt es keine subtilen Nuancen, die man aus ihrem Verhalten herauslesen könnte, noch Subtexte in den Worten, die sie sagen. Das Verhalten von Tieren ist sehr leicht zu verstehen und sie lieben ohne Urteil.
Was tun bei fehlender Verbindung?
Letztendlich gibt es drei Optionen, aus denen Sie wählen können, wenn Sie keine Verbindung zu Ihrer Familie spüren. Sie können entweder versuchen, Verbindungen zu den Familienmitgliedern aufzubauen, die Sie mögen und denen Sie näher sein möchten, oder akzeptieren, dass dies niemals passieren wird, und weitermachen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie dies tun können, sobald Sie den Ansatz festgelegt haben, der Ihrer Meinung nach für Sie alle am besten ist.
Option 1: Versuchen Sie, die Bindungen zwischen Ihnen und Ihren Verwandten wiederherzustellen.
Wenn du mehr Verbindung zu deiner Familie haben möchtest, gibt es ein paar Techniken, die du ausprobieren kannst. Unterschiedliche Ansätze funktionieren unter unterschiedlichen Umständen, insbesondere wenn kulturelle oder generationsbedingte Unterschiede involviert sind. Passen Sie diese also an Ihre Bedürfnisse an.
Sei ehrlich zu ihnen.
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie Bindungen zu anderen aufbauen oder stärken möchten, ist, ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen. Dies kann natürlich schwierig sein, wenn die Umstände zu einer Kluft zwischen Ihnen geführt haben oder wenn es bemerkenswerte Differenzen gibt, die Sie überwinden müssen.
Zum Beispiel können sich ältere Verwandte aus bestimmten kulturellen Hintergründen unwohl fühlen, wenn sie Zuneigung zu ihren Familienmitgliedern zeigen. Sie werden sich vielleicht nie entschuldigen, wenn sie dir Unrecht tun, oder dir sagen, was sie für dich empfinden. Wenn Sie also versuchen, neue Bindungen zu ihnen aufzubauen, könnten Sie aufgrund ihres Unbehagens einen Rückschlag erfahren.
Wenn Sie wissen, dass eine mündliche, persönliche Diskussion mehr schaden als nützen würde, versuchen Sie stattdessen, ihnen einen Brief (oder eine E-Mail) zu schreiben. Auf diese Weise können Sie alles, was Sie sagen möchten, offen sagen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, dass Sie stottern oder emotional werden. Sie können es bearbeiten, bis Sie zufrieden sind, und sie dann auf Sie antworten lassen, wenn sie bereit sind.
Versuchen Sie, Anschuldigungen zu vermeiden, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie vernachlässigt haben. Wie wir bereits erwähnt haben, ist Vernachlässigung selten beabsichtigt und passiert oft, wenn Eltern mit weit mehr zu tun haben, als sie bewältigen können.
Verwenden Sie stattdessen „Ich fühle“-Aussagen und lassen Sie Raum für freundliche, mitfühlende Diskussionen. Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, wie sich ihre Handlungen auf Sie ausgewirkt haben. Wenn Sie ihnen also sagen, wie Sie sich fühlen, können sie Ihnen möglicherweise mehr Priorität einräumen.
Seien Sie ebenso offen für die Möglichkeit, dass sie Ihnen erzählen, wie Sie sie wiederum entfremdet haben. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du ein ideales Geschwister/Kind/Elternteil/und so weiter warst, aber die Menschen um dich herum haben vielleicht eine ganz andere Perspektive.
Wenn Sie Ihrem Familienmitglied gegenüber zum Ausdruck bringen, dass Sie traurig sind, dass Sie keine Bindung zu ihm haben, und er zurückkommt und Ihnen sagt, dass diese Kluft aufgrund Ihres verletzenden Verhaltens aufgetreten ist, hören Sie ihm zu.
Alle Beziehungen erfordern Geben, Nehmen und Kompromisse. Hören Sie einander zu, versuchen Sie zu verstehen, woher alle anderen kommen, und bestimmen Sie dann den besten Weg, um gemeinsam voranzukommen.
Schaffen Sie eine Gelegenheit zur Bindung.
Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie absolut nichts mit Ihren Familienmitgliedern gemeinsam haben, aber es muss etwas geben, das Ihnen allen Spaß macht oder das Ihnen wichtig ist.
Zum Beispiel mögen viele von Ihnen komplette Gegensätze sein, aber jeder liebt das älteste Mitglied der Familie. Wenn dies der Fall ist, können Sie die Möglichkeit einer Zusammenarbeit in Betracht ziehen, um eine schöne Feier für diesen verehrten Großelternteil auszurichten. Es ist wahrscheinlich, dass jeder für einen solchen Anlass an Bord springt, und Sie alle können Ihre individuellen Talente gut einsetzen, um dies zu erreichen.
Sind Sie das einzige Mitglied Ihrer Familie, das nicht kochen kann, um Ihr Leben zu retten? Das ist okay. Lassen Sie die anderen das Menü, das Catering usw. organisieren, und Sie können sich um Dekoration oder Musik kümmern. Lassen Sie alle an ihren Stärken arbeiten, damit Sie gemeinsam das Ereignis des Jahrhunderts schaffen.
Während der Planungsphase mögen hier und da noch Gemüter aufflammen, aber es ist wahrscheinlich, dass die guten Erinnerungen die Spannungen bei weitem überwiegen werden. Das Endergebnis wird sein, dass jeder Freude und Zufriedenheit erfahren wird und Sie die Kluft überbrückt haben werden, die seit wer weiß wie lange zwischen Ihnen allen eingekeilt ist.
Option 2: Akzeptieren Sie, dass Sie keine Verbindung haben und wahrscheinlich nie haben werden.
Manchmal ist es einfach keine Option, neue Bindungen zu knüpfen, und die beste Vorgehensweise ist die einfache Akzeptanz.
Sobald man eine Situation akzeptiert, anstatt sich zu wünschen, dass es etwas anderes wäre, wird es viel einfacher, damit umzugehen. Dies liegt daran, dass ein solider Weg vor uns liegt, anstatt mehrere „Was wäre wenn?“ Optionen, die in alle Richtungen abgehen.
Stellen Sie es sich eher so vor, als würde sich jemand mit der Tatsache abfinden, dass er eine chronische oder unheilbare Krankheit hat. Anstatt nach möglichen Heilungen oder Heilmitteln zu suchen, können sie mit dem arbeiten, was sie haben, und den für sie besten Weg nach vorne gehen.
Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Trauern.
Sie haben wahrscheinlich Jahre damit verbracht, sich dünn zu machen und zu versuchen, die Zustimmung (oder sogar die Anerkennung) von Familienmitgliedern zu gewinnen, die Sie mögen und sich um Sie kümmern sollten. Wenn Sie an einen Punkt kommen, an dem Sie erkennen, dass dies niemals passieren wird, wird das weh tun. Für manche Menschen wird es so weh tun wie der Tod eines geliebten Menschen.
Schließlich tut es höllisch weh, sich damit abzufinden deine familie kümmert sich nicht viel um dich . Du magst das ideale Kind und Geschwister gewesen sein, aber wir können die Menschen nicht dazu zwingen, uns mehr zu lieben, als wir uns selbst dazu zwingen können, diejenigen zu lieben, für die wir nichts empfinden.
Infolgedessen müssen Sie sich etwas Zeit nehmen, um den Verlust von etwas zu betrauern, das es nie gegeben hat, von dem Sie aber vielleicht immer geträumt haben, dass es passieren würde. Die Hoffnung, die du in dir getragen hast, wurde ausgelöscht, und das tut höllisch weh. Aber sobald der Schmerz nachlässt, ist es auch ungemein befreiend.
Wisse, dass es keine zeitliche Begrenzung für den Trauerprozess gibt. Einige Menschen kommen schnell über schwierige Situationen hinweg, während andere vielleicht noch Jahrzehnte nach dem Riss weinen.
Wenn du feststellst, dass du in einer depressiven Spirale feststeckst oder dich bei der Vorstellung verloren fühlst, „allein“ auf der Welt zu sein, ohne eine Familie, die dich unterstützt, solltest du in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten zu sprechen.
Deine Freunde oder religiösen Berater können dir vielleicht zumindest ein bisschen emotional helfen, aber ein Therapeut kann dir helfen, die Gründe dafür herauszufinden, warum du so fühlst, und dir Anleitungen geben, wie du deine eigene Unterstützung schaffen kannst Netzwerk.
Erfahren Sie, wer Sie außerhalb der Rolle sind, die Sie zum Wohle anderer gespielt haben.
Vorhin haben wir kurz die Tatsache angesprochen, dass Sie möglicherweise eine besondere Rolle in Ihrer dysfunktionalen Familie spielen mussten. Wenn sie dich zum Beispiel regelmäßig zum Sündenbock machen oder dich dazu zwingen, das „schwarze Schaf“ zu sein (ob das deine natürliche Neigung ist oder nicht), musstest du möglicherweise bestimmte Eigenschaften annehmen, um den Frieden zu wahren.
Sobald Sie aus einer solchen Umgebung herauskommen, kann es schwierig sein, herauszufinden, wer Sie wirklich sind. Schließlich hattest du noch nie die Gelegenheit dazu. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausgefunden haben, was Ihnen gefällt und was nicht und womit Sie sich am wohlsten fühlen.
Zum Beispiel ist meine Partnerin mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen und kann nur leise weinen, selbst wenn sie ernsthaft aufgebracht ist. Sie lernte früh, dass sie hart bestraft würde, wenn jemand sie weinen hörte, also trainierte sie sich, als Abwehrmechanismus die ganze Zeit zu schweigen. Es hat Jahre gedauert, bis sie laut singen konnte (was ebenfalls verboten war), aber sie kann immer noch keinen Laut hervorbringen, wenn sie weint – selbst vor Schmerzen.
Analysieren Sie Ihre Handlungen und Entscheidungen für eine Weile, um festzustellen, ob Sie sich authentisch verhalten oder das tun, was Ihrer Meinung nach anderen Menschen am besten gefallen wird. Versuchen Sie dann, ehrlich zu Ihrem inneren Selbst zu sein, um festzustellen, ob Sie Ihre täglichen Entscheidungen aufrichtig genießen oder ob Sie glücklicher wären, etwas anderes zu tun.
Sie können feststellen, dass Sie viel glücklicher sind, wenn Sie anders essen als in ihrer Gegenwart, und sich in einem Stil kleiden, der sich für Sie „richtig“ anfühlt. Außerdem können Sie Gewohnheiten oder Traditionen ablegen, die Sie schon immer nicht gemocht haben. Grundsätzlich müssen Sie nicht weiter so tun, als ob Sie das schreckliche Verhalten anderer Ihnen gegenüber tolerieren, um möglicherweise eine Bindung zu schmieden.
Dieses Gewicht wurde für immer aufgehoben.
Option 3: Halten Sie Abstand, um zu sehen, was passiert.
Die Distanz, die Sie zu Ihren Familienmitgliedern schaffen, hängt von der Art der Beziehung ab, die Sie in Zukunft mit ihnen haben möchten. Zum Beispiel müssen Sie das nicht trenne die Verbindung zu deiner Familie vollkommen, wenn Sie sich noch gerne an Feiertagen beteiligen möchten oder hoffen, in Zukunft älteren oder kranken Angehörigen zu helfen.
In solchen Fällen hilft respektvoller Abstand. Seien Sie bei kurzen Telefongesprächen oder Textnachrichten freundlich und höflich, aber geben Sie sich nicht die Mühe, Zeit miteinander zu verbringen. Behandle deine Familienmitglieder genauso wie deine Nachbarn oder Kollegen.
Wenn Sie dagegen das Gefühl haben, dass der Kontakt mit ihnen zu mehr Leid auf Ihrer Seite führen wird, ist es möglicherweise die beste Vorgehensweise, die Verbindung zu lösen und den Kontakt zu unterlassen.
Interessanterweise kann dies oft den unerwarteten Effekt haben, dass sehr familiäre Verbindungen entstehen, die Sie vorher nie hatten. Es ist wie das alte Sprichwort: „Du weißt nicht, was du hast, bis es weg ist.“ Sehr oft erkennen Menschen nicht, wie großartig Menschen sind, bis sie nicht mehr in ihrem Leben sind.
Wenn Sie sich entscheiden, sich von Ihrer Familie zu distanzieren, könnte die Abwesenheit, die Sie in ihrem Leben hinterlassen, sie dazu bringen, sich zu bemühen, eine echte Beziehung zu Ihnen zu führen. Vertrautheit führt nicht immer zu Verachtung. Manchmal führt es einfach dazu, dass Menschen andere für selbstverständlich halten. Sie erwarten, dass ihre Familienmitglieder immer da sind, und wenn sie es nicht mehr sind, ist das ein ernüchternder Schlag in die Realität.
Leider gilt dasselbe für missbräuchliche Familiendynamiken. Wenn Sie jahrelang der Sündenbock waren und plötzlich die Verbindung zu Ihren Tätern abbrechen, könnten sie sich alle Mühe geben, Sie zurück in die Rolle zu zwingen, der Sie entkommen. Berücksichtigen Sie dies und tun Sie, was Sie tun müssen, um sich zu schützen.
Ob der Abstand, den Sie Ihrer Familie nehmen, zu engeren Bindungen oder ungezügelter Freiheit führt, es ist fast immer die gesündeste Vorgehensweise, die Sie ergreifen können. Diejenigen, die dich wirklich in ihrem Leben haben wollen, werden sich bemühen, sich wieder mit dir zu verbinden. Wenn sie sich dagegen nicht anstrengen, haben Sie sich von Menschen gelöst, die Ihren Wert nicht anerkennen.
Letztendlich ist das Wichtigste, was Sie aus all dem lernen können, dass Sie nicht verpflichtet sind, irgendetwas für irgendjemanden zu empfinden, und das gilt auch für Familienmitglieder.
Während die Idee einer gesunden Familienverbindung immer noch von vielen aufrechterhalten wird, besteht die Realität darin, dass „Familie“ aus Menschen besteht, die einander aufrichtig lieben, vertrauen und sich umeinander kümmern. Wenn diese Leute nicht unter den Verwandten gefunden werden, werden sie sich zweifellos rechtzeitig offenbaren.
