© Bildlizenz über EinzahlungenAls jemand, der seit über 30 Jahren mit bipolarer Störung lebt, weiß ich aus erster Hand, wie kompliziert die psychische Gesundheit ist. Stigma fährt oft falsche, vorgefasste Vorstellungen, die uns allen die Dinge erschweren. Es wirkt sich auf unser persönliches und berufliches Leben aus. Es wirkt sich sogar auf die Art und Weise aus, wie einige Anbieter von Gesundheits- und Sozialdienstleistern uns behandeln.
Also möchte ich Ihnen sieben Dinge erzählen, von denen ich wünschte, dass die Leute über bipolare Störungen wissen. Lassen Sie uns das Stigma reduzieren.
1. Bipolare Störung benötigt irgendeine Form von Behandlung und Management.
'Bipolare Störung verschlechtert sich mit dem Alter' ist ein Sprichwort, das Sie oft in Erholungsräumen hören. Aussagen können sich ändern, je mehr sie wiederholt werden und manchmal einen wichtigen Kontext verlieren. Die tatsächliche Aussage sollte sein: 'Unbehandelte bipolare Störung verschlechtert sich mit dem Alter.'
Warum? Hirnplastizität. Je mehr Sie bestimmte Teile Ihres Gehirns verwenden, desto stärker und effizienter werden diese Teile. Das ist nicht immer eine gute Sache. Je mehr Sie manisch schwingen, desto stärker werden diese Teile des Gehirns, was es einfacher macht, manisch zu schwingen, was diese Teile des Gehirns stärkt und so weiter.
Medizinische Nachrichten informieren uns heute Diese wirksame Behandlung verlangsamt diesen Prozess insgesamt. Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig zu handeln. Es mag momentan nicht schlecht sein, aber unbehandelt ist es, den Weg zu ebnen, damit die Dinge schreckliche Jahre vor uns sind.
2. Bipolare Störung kann mild bis schwer sein.
Die bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung mit einem großen Bereich. An einem Ende ist es nicht so schwerwiegend und kann mit minimaler Hilfe überschaubar sein. Andererseits haben Sie die Schwere, die absolut Medikamente benötigt, oder Sie können als stationär oder im Gefängnis tot enden.
In der Aussage fehlt jedoch ein wichtiges Stück Kontext: „Bipolare Störung kann mild bis schwer sein.“ Das wichtige Stück Kontext ist, wie Menschen das Wort „mild“ interpretieren. Sie neigen dazu zu denken: 'Oh! Es ist mild! Keine große Sache!'
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Im Zusammenhang mit bipolarer Störung ist mild bis schwer wie einem Feuer. 'Mild' ist wie ein Hausbrand, während 'schwerer' eher ein Waldbrand ist. Beide sind wirklich schlecht! Ein Hausfeuer wird Ihr Leben immer noch in Asche verbrennen, wenn sie nicht überprüft wird.
3. Die bipolare Störung als Höhen und Tiefen ist nicht genau.
Die bipolare Störung wird am häufigsten als eine psychische Erkrankung von Höhen und Tiefen beschrieben. Menschen interpretieren die „Höhen“ der bipolaren Störung als Euphorie. Sie verwenden Euphoria austauschbar mit Manie, weil sie es einfach nicht besser wissen.
Sie können Hypomanie und Manie ohne Euphorie erleben, und es ist absolut schrecklich. Es kann zu viel Angst, Wut, Feindseligkeit, mangelnde Impulskontrolle und vieles mehr sein. Wie diese Studie zeigt , erhöhte Energie und Aktivität sind ein wesentlicher Bestandteil von Manie, nicht Stimmungsänderungen.
Nicht nur das, sondern auch die Art und Weise, wie Menschen die 'Höhen' von bipolarer Störung betrachten, ist nicht einmal genau. Es ist eine schöne, fast romantische Geschichte, wenn der freie Geist beschließt, ihr Leben beiseite zu legen, ihren Job zu kündigen und zu reisen! Es ist eine Geschichte, die viele Menschen wollen, weil es nach einer erstaunlichen Erfahrung klingt. Es kann jedoch einen Kontext geben, der ausgelassen wird.
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Okay, der freie Geist beschloss, einen Abenteuer zu befreien. Was sie jedoch ausgelassen haben, ist, dass sie ihr Bankkonto aufgeräumt, 25.000 US -Dollar an Schulden kamen, die Karriere, die sie seit einem Jahrzehnt gebaut hatten, kündigten und ihren Ehepartner und drei Kinder zurückgelassen haben, ohne die Hypothek zu machen oder sogar Lebensmittel zu kaufen. All dies, weil ihre Trennung von der Realität ihnen sagte, sie müssten gehen.
Wie kommt jemand von diesem zurück, wenn er wieder in die Realität stößt? Es gibt zu viele Leute, die die Antwort brauchen.
4. Veränderungen des Lebensstils können die Intensität der Symptome verringern.
Menschen mit psychischen Erkrankungen werden von nicht informierten Menschen ad nauseam mitgeteilt, dass Änderungen des Lebensstils ihre psychische Erkrankung „heilen“ können. Informierte Menschen sagen uns ständig, dass Änderungen des Lebensstils Ihnen helfen können, psychische Erkrankungen zu behandeln, und dieser Teil ist wahr.
Als jemand, der viel zu oft in der verbracht hat Loch der Depression In dem Zynismus und der Negativität, dass psychische Erkrankungen und ein Trauma schafft, klang es so dumm. Wie, wirklich? Ich habe diese schrecklichen Dinge in meinem Kopf und Dinge wie das Essen gesünder, das Konsequenzer und das Aussteigen aus dem Haus können helfen?
Leider haben sie Recht. Sie werden dich nicht reparieren, aber sie können helfen. Möglicherweise benötigen Sie immer noch durch Medikamente oder Therapie behandelt, aber viele Menschen verstehen nicht, dass diese Änderungen des Lebensstils eine dramatische Auswirkung auf Ihre Gehirn- und Körperchemie zum Besseren haben können.
Nüchternheit ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre geistige Gesundheit tun können.
Persönlich verschwand meine schwere Depression, als ich den Topf aufgab. Es ist ein Depressivum und es war ein großer Grund für meine Depression. Ich dachte, es hilft mir, weil ich einige dunkle Zeiten überleben ließ, und das stimmt. Es tat es. Aber es ist auch wahr, dass es mich langfristig schlimmer machte.
Sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, wenn Sie sauber werden möchten. Es ist kein Geheimnis, dass der Rückzug aus Alkohol in einigen Fällen Anfälle verursachen kann. Möglicherweise benötigen Sie medizinische Aufsicht oder Hilfe.
5. Behandlung und Management ist nicht einsgröße.
Die Behandlung und das Management für bipolare Störungen unterscheiden sich für alle. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Dinge. Das hören Sie jedoch nicht in Gemeinden oder von Ihren Kollegen. Stattdessen hören Sie Dinge wie: „Wenn Sie eine bipolare Störung haben, müssen Sie medizinisch sein.“
Viele Menschen brauchen Medikamente, um bipolare Störungen zu behandeln und zu kontrollieren. Für einige ist Medikamente der Unterschied zwischen Leben und Tod, Produktivität oder Aufwickeln auf der Straße. Für einige ist Medikamente absolut obligatorisch, aber das bedeutet nicht, dass es für alle ist.
Menschen mit weniger intensiver bipolarer Störung können möglicherweise mit Selbstmanagementpraktiken und/oder Therapie davonkommen. Darüber hinaus verstehen sie für manche Menschen für manche Menschen ihre bipolare Störung, Auslöser und das Management, desto leichter ist es zu verwalten.
Eine gute Faustregel - Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie etwas 'brauchen', ist es ein gutes Zeichen, skeptisch gegenüber ihnen zu sein. Sie mögen das glauben oder brauchen es für ihre eigene Behandlung, aber das bedeutet nicht, dass es für Sie richtig ist. Die einzige Möglichkeit, dies herauszufinden, ist mit ausgebildeten Fachleuten für psychische Gesundheit.
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6. Therapie kann bei mehr als Management und Werkzeugen helfen.
Es ist allgemein bekannt, dass Sie wertvolle Managementfähigkeiten in der Therapie erlernen können. Es ist allgemein bekannt, dass Sie die Therapie als Ort verwenden können, um schwierige Emotionen privat zu verarbeiten. Es gibt jedoch einen weniger bekannten Einsatz von Therapie, der Menschen mit chronischen psychischen Erkrankungen zugute kommen kann.
Das Leben mit einer chronischen psychischen Erkrankung verändert die Art und Weise, wie Sie die Welt wahrnehmen und interagieren. Gewohnheiten und Handlungen stammen aus der Wahrnehmung, und die Wahrnehmung wird von psychischen Erkrankungen verzerrt. In meinem Fall lebte ich über 15 Jahre lang mit nicht diagnostizierter bipolarer Störung, schwer auf dem Depression Seite.
Ich erfuhr schnell, dass die Bewältigungsmechanismen und Wahrnehmungen, die mir durch psychische Erkrankungen in all diesen Jahren gezwungen worden waren, nicht mehr dienen konnten. Ich musste daran arbeiten, die Wahrnehmungen und Überzeugungen zu ändern, die meine psychische Erkrankung geschaffen hatte.
Ich gebe Ihnen ein starkes Beispiel. Die Depression überzeugte mich, dass sich niemand darum kümmerte, dass sich niemand jemals darum kümmerte. Ich glaubte weiterhin, dass selbst als ein totaler Fremder sich außerhalb einer Tauchbar mit mir setzte, als es mir eindeutig nicht gut ging. Ich glaubte weiterhin, obwohl ich einen Sozialarbeiter hatte, der ihren Arsch sprengte, um mir Hilfe zu bekommen, einen Hellseher, der mir eine Einkaufsbeutel mit kostenlosen Proben meiner Medikamente gab, als ich es mir nicht leisten konnte, als andere psychisch kranke Menschen versuchten, mich zu trösten.
Und ich bin so glücklich, eine Familie zu haben, die mir geholfen hätte, wenn ich gewusst hätte, wie ich fragen sollte.
Es dauerte eine Therapeutin, die meine Erfahrungen durch ihre neutrale Perspektive umfragte, um meine Augen zu öffnen, und es dauerte Werkzeuge, die ich in der Therapie gelernt habe, um neue Perspektiven zu kleben.
7. Menschen mit bipolarer Störung können sich erholen.
Das Leben sieht trostlos aus, wenn Sie das Schlimmste durch die bipolare Störung durchmachen. Es ist viel zu einfach, Ihr Leben zu zerstören, während Sie beim Radfahren eskaliert oder in Depressionen ertrinken, zusätzlich zu allen anderen psychischen Gesundheitsproblemen, die Sie möglicherweise haben.
Aber verstehen Sie das: Menschen mit bipolarer Störung können sich erholen. Sie können einen Punkt erreichen, an dem sie sich ohne Manie gut fühlen können, Emotionen ohne Depression spüren und ein Leben fast wie jeder andere leben. Natürlich können wir bipolare Störungen nicht vollständig loswerden, aber es kann in unterschiedlichem Maße geschafft werden.
Zeichen Ex will wieder zusammenkommen
Letzte Gedanken…
Gib keine Hoffnung für dich selbst oder deinen geliebten Menschen auf. Es kann besser werden. Es kann so schwierig sein, aber persönlich bin ich absolut davon überzeugt, dass jeder seine Lebensqualität mit geeigneten Ressourcen und Unterstützung verbessern kann.
Das hat mir mein Leben und meine Erfahrung gezeigt, und ich hoffe, es zeigt es Ihnen auch.
